为什么吃完饭就犯困？如何避免?
为什么吃完饭就犯困？如何避免?
08-12-03 & 发布
这个很简单，首先吃饭吃得过快过饱的时候（当然，正常进食也会这样，只不过吃得过饱时感觉会更明显），胃里食物过多增加了胃的负担，机体本能的将血液更多的输送到胃，帮助消化食物。（事食物的最初消化在胃里，血液循环和血液量加大就可以帮助食物在胃里的吸收）。而这时候，脑部的或者机体其他部位的血液供应就相应减少了。反映在脑部，就能量不足，代谢缓慢，神经兴奋性就降低，这样就产生困倦感。如果想减轻这种感觉，建议您吃饭细嚼慢咽，八分饱，饭后散步半小时，这样一定让您精神百倍，身体健康长寿。
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喝茶或咖啡。
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主要是生活习惯所致，你自己试着不要去睡，中午可以找一点短片看看，晚上嘛，喝喝茶，或者找几个朋友聊天，打牌也可以。应该是可以改变的。
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不要吃得太饱
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我也不知道呢
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让自己忙碌起来就不会犯困啦
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这个很简单，首先吃饭吃得过快过饱的时候（当然，正常进食也会这样，只不过吃得过饱时感觉会更明显），胃里食物过多增加了胃的负担，机体本能的将血液更多的输送到胃，帮助消化食物。（事食物的最初消化在胃里，血液循环和血液量加大就可以帮助食物在胃里的吸收）。而这时候，脑部的或者机体其他部位的血液供应就相应减少了。反映在脑部，就能量不足，代谢缓慢，神经兴奋性就降低，这样就产生困倦感。如果想减轻这种感觉，建议您吃饭细嚼慢咽，八分饱，饭后散步半小时，这样一定让您精神百倍，身体健康长寿。
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哈哈,我也是这样的,特别是晚餐,一吃完就想睡觉,我的方法是吃饭时尽量细嚼慢咽,可以跟同桌吃饭的人聊聊天什么的,(虽然有人认为吃饭时最好不要说话)这样就不会吃得过猛.饭后最好出门散散步,不要呆在家里看电视啊什么的.饭后百步走,活到九十九嘛.散步回来后一般就精神多了.
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因为肠胃要消化食物，血液都流到胃部辅助消化，大脑相对供血不足，就会产生昏昏欲睡的感觉。
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当人吃入大量的食物以后,体内的大量血液跑到了胃肠,是大脑缺血,会犯困,此外胃肠开始工作以后通过神经...吃饱饭就犯困想睡觉,是什么病? 请问每天一吃饱饭就犯困怎么办?特别是午饭和晚饭 为什么吃完饭爱犯困
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我们这里有句话叫饭后瘟,最好的避免方法就是稍微的休息一会
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首先吃饭吃得过快过饱的时候（当然，正常进食也会这样，只不过吃得过饱时感觉会更明显），胃里食物过多增加了胃的负担，机体本能的将血液更多的输送到胃，帮助消化食物。（事食物的最初消化在胃里，血液循环和血液量加大就可以帮助食物在胃里的吸收）。而这时候，脑部的或者机体其他部位的血液供应就相应减少了。反映在脑部，就能量不足，代谢缓慢，神经兴奋性就降低，这样就产生困倦感。如果想减轻这种感觉，建议您吃饭细嚼慢咽，八分饱，饭后散步半小时，这样一定让您精神百倍，身体健康长寿。
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怎么会这样啊 饿的不行的时候总不会这样吧
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那就少量多餐,因为大量的食物以后,体内的大量血液跑到了胃肠,是大脑缺血,会犯困,...
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是因为血液进入肠胃的原因。为了身体健康，应顺其自然休息半小时，再进行别的活动。
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应该是不健康吧。多为肠胃湿热引起的病变
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人吃晚饭会犯困是在正常不过的现象了。 因为，任何生物在吃完饭之后脑部都会分泌乙醚，我想你如果学过高中化学的话就应该知道乙醚是一种麻醉剂，可以使人昏迷，当然了，少量的乙醚，比如吃完饭后分泌的乙醚剂量是非常小的，不至于引起昏迷，但是却足以使人产生困觉。这是不可避免的事情。 再有，人在吃完饭后，会产生轻微的暂时性脑供血量降低，因为大量血液会流入胃部，以促进消化活动。 以上两点，就是人为什么会在饭后产生困觉。
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不要吃太饱，8、9成即可 多吃蔬菜水果等碱性食物
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叫”食困”．当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，最好别特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的．
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叫”食困”．当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，最好别特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的．
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这个很简单，首先吃饭吃得过快过饱的时候（当然，正常进食也会这样，只不过吃得过饱时感觉会更明显），胃里食物过多增加了胃的负担，机体本能的将血液更多的输送到胃，帮助消化食物。（事食物的最初消化在胃里，血液循环和血液量加大就可以帮助食物在胃里的吸收）。而这时候，脑部的或者机体其他部位的血液供应就相应减少了。反映在脑部，就能量不足，代谢缓慢，神经兴奋性就降低，这样就产生困倦感。如果想减轻这种感觉，建议您吃饭细嚼慢咽，八分饱，饭后散步半小时，这样一定让您精神百倍，身体健康长寿。
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特别是晚饭只能吃七层饱
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那就说明你的睡眠时间不够，要注意下休息！
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因为吃完饭血液都在肠胃,大脑相对血液流量小了,所以犯困
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吃完饭喝点水吧
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这叫”食困”.当人吃入大量的食物以后,体内的大量血液跑到了胃肠,是大脑缺血,会犯困,此外胃肠开始工作以后通过神经...吃饱饭就犯困想睡觉,是什么病?
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这叫”食困”.当人吃入大量的食物以后,体内的大量血液跑到了胃肠,是大脑缺血,会犯困,此外胃肠开始工作以后通过神经...吃饱饭就犯困想睡觉,是什么病?
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少吃油性大的
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真的很多人是这样的哦，不过我不会或是没注意到，
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有这事？大人还是小孩哦？是不是改变了作息时间啊，以前睡觉时间现在吃饭？小孩子到是有时候是这样的，大人一般不应该的。
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”食困”．当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，最好别特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的．
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人在吃完饭后，会产生轻微的暂时性脑供血量降低，因为大量血液会流入胃部，以促进消化活动。
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叫”食困”．当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，最好别特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的．
走动活小运动
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血液都集中到胃里了
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因为胃要消化东西所以就困，但是饭后想提神可千万不能喝咖啡什么的，个人认为不好！好事散15分钟的步！！
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喝茶或咖啡。
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这个很简单，首先吃饭吃得过快过饱的时候（当然，正常进食也会这样，只不过吃得过饱时感觉会更明显），胃里食物过多增加了胃的负担，机体本能的将血液更多的输送到胃，帮助消化食物。（事食物的最初消化在胃里，血液循环和血液量加大就可以帮助食物在胃里的吸收）。而这时候，脑部的或者机体其他部位的血液供应就相应减少了。反映在脑部，就能量不足，代谢缓慢，神经兴奋性就降低，这样就产生困倦感。如果想减轻这种感觉，建议您吃饭细嚼慢咽，八分饱，饭后散步半小时，这样一定让您精神百倍，身体健康长寿。
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叫”食困”．当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，最好别特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的
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食物过多增加了胃的负担，机体本能的将血液更多的输送到胃，帮助消化食物。（事食物的最初消化在胃里，血液循环和血液量加大就可以帮助食物在胃里的吸收）。
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请登录后再发表评论!是吃完饭1小时运动好，还是运动后吃饭好呢？ - 薄荷减肥论坛
是吃完饭1小时运动好，还是运动后吃饭好呢？&
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哎呀，老在纠结这个问题
我是下午下班回家跳小红帽的，晚上也就吃一点，不会很多
以健康减肥的理念来讲，是是吃完饭1小时运动好，还是运动后吃饭好呢？
没有大眼睛，没有双眼皮，没有长睫毛，没有瓜子脸。你还这么肥！能活得下去吗？减肥不成功的话，你就去死吧！！目标设定：4月：79kg — — 74kg (进行中····)
5月：74kg — — 69kg
6月：69kg — — 65kg7月：65kg — — 62kg
据说运动后吃饭会长肉肉。
我是饭后一小时跳，因为时间有限。其实最好是1.5小时以后跳。
我就是在顾忌这个呢，看来还是饭后休息休息再跳了
没有大眼睛，没有双眼皮，没有长睫毛，没有瓜子脸。你还这么肥！能活得下去吗？减肥不成功的话，你就去死吧！！目标设定：4月：79kg — — 74kg (进行中····)
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饭后两小时左右运动对消化和胃好。运动后最好及时补充蛋白质和少量碳水。
减脂需要你长期达到能量代谢负平衡 也就是消耗大于摄入。只要能保证一天内消耗大于摄入500卡左右，那么就可以健康的瘦下来。你可以一天吃三顿 也可以一天吃十顿，只要你摄入量总和小于你消耗量，什么时间吃饭并不那么重要，当然 吃什么 很重要。小红帽的消耗不大，如果只依靠小红帽作为运动，那你要多在饮食和营养搭配上面做功夫。
A girl should be two things: classy and fabulous
那我再加上哑铃操呢？两个一起来
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马六甲的排骨写道：饭后两小时左右运动对消化和胃好。运动后最好及时补充蛋白质和少量碳水。
减脂需要你长期达到能量代谢负平衡 也就是消耗大于摄入。只要能保证一天内消耗大于摄入500卡左右，那么就可以健康的瘦下来。你可以一天吃三顿 也可以一天吃十顿，只要你摄入量总和小于你消耗量，什么时间吃饭并不那么重要，当然 吃什么 很重要。小红帽的消耗不大，如果只依靠小红帽作为运动，那你要多在饮食和营养搭配上面做功夫。
那我再加上哑铃操呢？两个一起来
没有大眼睛，没有双眼皮，没有长睫毛，没有瓜子脸。你还这么肥！能活得下去吗？减肥不成功的话，你就去死吧！！目标设定：4月：79kg — — 74kg (进行中····)
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应该是吃完饭1-2小时后运动比较好吧。。。
爱是一个同心圆，找到和自己匹配的另一半，爱才完满!
我感觉运动完再吃比较好吧，运动完再吃好像就没有什么食欲了。
就时间来说，太晚运动会让身体兴奋，影响睡眠。最好还是下班后加点小餐就运动吧。
懒了两个多月，居然回复了2kg多。。。 重新开始吧！
第一阶段：59.3 - 58 kg 奖励：一件运动外套。日期: 140721 -
第二阶段：58.0 kg - 57.0 奖励：一条跑步运动裤。日期: 第三阶段：57.0 - 56.0 kg 奖励：待定。日期: 第四阶段：56.0 -55.0 kg 奖励：待定。日期: 第五阶段：55.0 -54.0 kg 奖励：一条牛仔裤！日期: 身高------胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏-美体㎏165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0吃完饭多久可以开始运动？6408如题 谢谢了_百度知道
吃完饭多久可以开始运动？6408如题 谢谢了
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吃饭前两个小时不要运动，饭后应该先散步半个钟，再过一个半小时再去运动!
亲、专家说饭后一个小时运动适宜，不过尽量不要剧烈运动，对身体不好喔，多注意身体 祝你生活愉快！
饭后一小时可以开始运动。
1小时就可以运动
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出门在外也不愁每天饭后散步一小时能瘦身吗
时间： 10:21:29
健康咨询描述：
我昨天在网上看到，想减肥又不想晨跑的话，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时可以瘦身，不知道有没有人试过这个瘦身方法，我之前用过很多方法都没效。
想得到怎样的帮助：每天饭后散步或慢跑一个小时能瘦身吗？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。
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