早泄如何治疗早写训练方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-08 21:59 标签： 治早射最好的药膏

果然说:“龟头摩擦练习,我是利用洗澡的时候,用温热水冲击JJ,同时用你说的方法练习摩擦,现在可以很轻松练习10分钟以上。”

教授说:“很好,这个方法不错,很值得推荐。”

果然说:“恩恩,我也是洗澡的时候突然想到的,这样更加方便了,省的一直用手沾水后摩擦,一会就干了,太麻烦。”

教授问:“除了这个,心理上脱敏练习,做的如何?”

果然说:“我感觉差不多了,通过上次学习后,经过N次性前戏的洗礼,情绪上不会太冲动了,性兴奋度上我感觉还可以,只是JJ还是容易勃起……”

教授说:“这个正常,说明性功能良好,呼之即来!看来你坚持练习执行的不错啊!”

果然说:“嘿嘿,还是教授教导有方!”

教授说:“你小子还可谦虚啊,是你感悟能力好,加上爱思考,肯坚持。”

果然说:“教授,不瞒你说,我最近总是忍不住想试试效果,最长的一次坚持了8分钟(中间暂停过几次)。”

教授说:“上次我记得给你说过,要等到身体有自然的性冲动时,才能开始性交时脱敏练习!”

果然说:“恩,我知道。但是那几天白天总是很容易性奋,上班的时候JJ还总想蠢蠢欲动,内心各种狂躁啊。没忍住就……”

教授问:“是不是晚上看A片了?或者受到什么性刺激了?”

果然说:“没有啊,除了练习JJ摩擦刺激,没有看片,也没看H文!而且晚上也是分房睡的”

教授说:“哦,这样啊,那应该是你身体性系统恢复的差不多了,有内在的性需求了。”

果然说:“恩恩,那如果不左爱的话,长时间会出现什么情况哈?”

教授说:“精满自缢,遗精了。”

果然说:“恩,明白了,我们说是做春梦哈哈。不过近几年遗的次数很少了,原来是身体性系统不好啊。”

养生之道网导读：你知道早泄怎样锻炼能恢复吗？早泄是男性朋友很常见的一种病症，也是让男性很苦恼的问题，早泄对男性危害很大，那么你知道早泄怎么锻炼能恢复吗？由小编为你介绍。

1、早泄怎样锻炼能恢复

在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

早泄患者采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间,缓解早泄。

1.3、冷热水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,缓解早泄。

2.1、由于精神因素造成(心因性):心因性者占早泄病人中的85%。常见的心因性原因如下,有的人性交时提心吊胆,唯恐射精太早,引起妻子不满;有的人出于对性爱知识的误解,无端地怀疑自己的低下,性交时老是自惭自卑,这种情况多见于那些认为自己的或自认为体质孱弱的人。

2.2、有器质性疾病:例如,外先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、、慢性炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄。某种全身疾病,体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄。

3.1、早泄吃红枣的好处:B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。红枣怎么吃治早泄:每天吃10颗就可以了。需要提醒的是,的表皮坚硬,不容易消化,吃时一定要好好的咀嚼,否则会损伤胃,也影响营养物质的吸收。

3.2、早泄吃吃狗肉的好处:温肾壮阳,滋肾填精的食物。狗肉怎么吃:狗肉150-200克切块,黑豆60克,同放锅内煮烂,分早晚食用。

3.3、早泄吃糯米的好处:温和的滋补品,为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。糯米怎么吃治早泄:可以煮粥食用。

3.4、早泄吃羊肉的好处:助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。羊肉怎么吃治早泄:将萝卜块和羊肉一起下锅,半小时后取出萝卜块,如放几块更佳。

先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

走动着叫身体舒缓下来,做做,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。

骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。但是,骑自行车要把握度,长久骑车也会引起男性其它疾病等。

跳绳可以促进、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

身体锻炼是疾病辅助治疗的方法,早泄作为障碍疾病的常见表现形式,不少朋友都寄希望通过锻炼的方式来实现早泄的治疗。但由于锻炼或者运动方式治疗早泄的效果受诸多因素的影响,所以在选择治疗早泄方面应当有所注意,进而更好的摆脱早泄的危害。

锻炼治疗早泄注意事项锻炼注意事项由于早泄的发生与产期体制降低有很大的关系,所以,健身等形式在要注意选择锻炼的时机、频率等因素,不宜盲目追求效果,更多的是要坚持循序渐进的原则。由于早泄是多种因素导致的结果,所以在通过锻炼方式治疗的早泄的同时,有必要要注意采用其他的治疗方法。

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