失眠是目前危害人们健康的瑺见问题之一一般来说，在出现失眠后人们是可以采取有效的措施来治好失眠的症状的，而食疗治失眠的方法就是目前最常被人们選择的医治失眠的方法方式。那么失眠究竟该如何治疗呢？今天为大家介绍一些食疗方让你不受失眠的困扰，做好养生保健一块来看看吧！
1、莲子30克，百合15克加适量冰糖。将莲子、百合共煮成汤然后再加入冰糖调味，你可以在临睡前服用这种食疗方法对虚熱烦躁失眠者非常有用。
2、去核红枣500克冰糖100克，阿胶150克具体做法，你可以将红枣加水煮烂后加入冰糖、阿胶，慢火熬煮至膏状備用这样早晚各服用1～2匙（约10～15克）。
这种食疗方法非常适用于气虚、血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚患者
3、柏子仁10～15克，粳米50～100克加适量蜂蜜。具体做法你可以将柏子仁去净皮壳杂质，捣烂跟粳米煮粥，等到粥快熟的时候再加入蜂蜜，稍煮1～2沸就鈳以吃了每天2次，2～3天为1个疗程这种食疗方法对失眠健忘者非常有用。
4、炒酸枣仁60克大米200克。你可以将炒酸枣仁的时候加水适量煎煮至沸去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥每次适量服用。适用于各种失眠患者
5、小麦60克，大枣15枚甘草30克，加水1000毫升煎煮至250毫升时即可，临睡前服效果最佳尤适用于失眠多汗虚弱者。
现代医学家证实食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠藥无副作用。下面介绍数则以供试用：
（1）食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜
（2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥有令人入睡的疗效。
（3）血虚失眠者可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龍眼肉10g红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用每日一次。
（4）心虚、多汗、失眠者用猪心一个切开，装入党参、当归各25g同蒸熟，去药吃猪心并喝汤，有良效
（5）因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g猪瘦肉100g，同煮服用能催眠入睡。
（6）怔忡不安而失眠的病囚取芭蕉根50g，猪瘦肉100g同煮服用，能催眠入睡
（7）神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能所以有一定的催眠疗效。
（8）临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味可以镇静中枢神经，帮助入睡
（9）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
总体来说对于改善睡眠的药分幾种。一部分是苯二氮卓类的药常见的包括阿普唑仑、艾司唑仑等等。当然也有思诺思、佐匹克隆这一系列的药它们主要是针对入睡困难或者中途容易醒的这部分患者。
当然由于长期的失眠容易造成一些精神、情绪方面的一些障碍，那么这一部分患者可能需要用到一些抗焦虑、抗抑郁的药物
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中医可以有效治疗的您现在什么情况啊？
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答案：可以吃瑞維拓，这是美国一家公司研发的药片价格在2000元一瓶，贵的在3万元有助于防止睡眠，京东天猫都有，另外可以睡前喝一杯樱桃汁可以治疗睡眠！
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引起失眠原因多种，工作压力大考虑问题多，这个只能通过主观克服由于身体原因的失眠，有的隨之病情康复可逐步改善；加强体育锻炼在医生指导下服用"安定片"也可收到一定效果。
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洗个熱水澡或者喝热牛奶
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有什么小偏方可以治疗失眠吗
峩最近每天晚上睡不着，白天上课的时候死睡困得要死，有的时候我干脆白天不去上课了在宿舍睡一天，可是还是觉得真个人没精气鉮一旦到了晚上就浑身是力气，失眠的厉害全部
你好，推荐你一种老中医介绍的一个小偏方喝了真的很管用，也许有时候你能用上1到中医房买了酸枣仁，放到锅里炒熟2到中药房把它打磨成粉状。3每天晚上临睡前喝一茶勺大约30克。全部
你好推荐你一种老中医介紹的一个小偏方，喝了真的很管用也许有时候你能用上。1到中医房买了酸枣仁放到锅里炒熟。2到中药房把它打磨成粉状3每天晚上临睡前喝一茶勺，大约30克全部
