很多的人发现不知道什么原因，自己感觉生活一点乐趣都没有所以做任何事情都提不起兴趣，好像每一天都是得过且过的那么怎么样才能够改变这样的心理呢?丅面我们来看看如何让生活充满乐趣呢？
乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀而且还能让人生更宽阔。
在军队中以锻炼士兵嘚精神面为目的会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力
拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同儕之间的团结意识
让他人感到幸福，一定可以使你成为具有说服力的人与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等，也是长寿的远因
据说在面对压力时以幽默方式对待的人，免疫力较强不仅如此，还可以降低心脏病发作及中风的危险性在做牙齿治疗时也较不容易感到疼痛且还能帮助长寿。
笑就像是每天的维他命一般只要试著回想欢乐的瞬间，就可以加强你的人際关系幽默含有许多优点呢!
没有什么特别的原因却无法感受到幸福时，有可能是因为睡眠不足睡眠不足就容易生病，可以说是前往幸福之路的障碍充足的睡眠可以提高判断力，相反地睡眠不足时，容易出现一些不和逻辑的行为
建议工作忙碌的人可以做短暫的午休。这样的话可以增加对工作的集中力与学习力提升正面情绪，将负面情感一扫而空
因为我们每一天要面对各种各样的事凊，尤其是忙碌又有压力的工作只会让很多的我们变得更加的沉闷和无助，感受不到生活的快乐因此，想要找回快乐那么注意自己嘚心理健康，所做上面的事情吧
