小孩晚上睡觉腿抽筋腿抽筋，可能是缺钙

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-07 06:12 标签： 小孩晚上睡觉腿抽筋
晚上睡觉经常腿抽筋是缺钙吗
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晚上睡觉经常腿抽筋是缺钙吗
想得到怎样的帮助：晚上睡觉经常腿抽筋是缺钙吗（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，小腿抽筋一般考虑缺钙和受凉指导意见：腿抽筋像这种情况可以采用针灸的方式，效果很好，常用穴位，承筋，承山，足三里，阳陵泉，太溪等，一般1次即可见效，3次左右就可以治好，及时补充钙片，注意保暖，避免受凉，祝早日康复&&&&
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病情分析：您好，晚上睡觉经常腿抽筋是缺钙的表现，缺钙会引起神经肌肉兴奋性增高。指导意见：建议，口服钙尔奇D治疗，平时多吃些含钙高的食品，如牛奶，虾皮和紫菜等。
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病情分析：您的情况可能还是缺钙引起的症状。指导意见：建议您还是可以服用钙片缓解症状的，祝您身体健康！医生询问：&
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病情分析：你好，根据你的描述这要考虑是缺钙、劳累、受寒等多方面的原因。指导意见：所以建议你服用迪巧等钙片，饮食上多吃虾皮、鸡蛋、豆腐等，补充牛奶，适度活动，注意保暖，用热水擦洗、按摩等，都有利于调理。祝你健康！
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请问：我妈40多岁了，之前有高血脂病史。小腿容易抽筋。可能是缺钙。请问，安利得蛋白质粉适合吗？
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蛋白粉不是用来补钙的，是补充人体所需蛋白的，建议给你的母亲买安利的钙镁片，那是专门补钙的。
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小腿抽筋时缺钙 需要补充安利钙镁片蛋白质是提升免疫力的 40多岁女性快进入更年期 这时补充安利纽崔莱的小麦胚芽油效果很好，同时三高人群建议搭配深海鲑鱼油 可以有效调节血脂。
安利的蛋白质有助于各种营养素的吸收，配合蛋白质粉的效果会很好，适合12岁以上的人群
吃蛋白质粉当然更好了，会更好地解决高血脂和小腿抽筋等问题。但是解决高血脂和小腿抽筋问题更离不开茶族益脂胶囊、深海鲑鱼油和B族维生素以及钙镁片，这些是首选产品。但当务之急是解决高血脂问题。放心吃吧，这些保健食品吃到哪里会好到哪里，而药物走到哪里会伤害到哪里，要慎用。
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出门在外也不愁男孩今年13岁，晚上总是腿抽筋是缺钙吗？
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男孩今年13岁，晚上总是腿抽筋是缺钙吗？男孩今年13岁，晚上总是腿抽筋是缺钙吗？
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病情分析：你好，这种情况我认为主要还是跟受寒，缺钙有关，指导意见：平时夜里睡觉一定要盖好衣被，另外平时要多吃各种水果蔬菜，五谷杂粮，动物的骨头汤，海虾类食物，奶类等积极补钙，不要偏食，也是可以适当服用乐力钙或钙镁片调理
先保暖，在补钙，是吗，那很孩子的年龄有关系吗
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病情分析：您好那么对于您说的这样的情况，孩子还是有可能缺钙才会出现经常抽筋这个症状指导意见：应该给孩子常规的补钙，有温暖的太阳天气，应该每天让孩子嗮两个小时左右，这样可以帮助钙的吸收，比吃钙片效果都好
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晚上睡觉腿抽筋是缺钙吗?
夜里经常腿抽筋 很痛的 有时候痛的只知道哭 不知道该怎么办 有没有好的方法啊 比如:吃钙片
提问者采纳
有这个可能，下面的资料你看看： 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
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1 我的左腿小腿肚子也和你一样，能疼醒 2 可能是和缺钙有关，也补过，吃的钙尔奇D，有点效果，但后来我想，为什么只是左腿，要缺钙应该两条腿都抽筋才对啊？ 3 一般这种情况我是发生在夏天，老开空调或者电扇，我现在觉得是着凉的缘故 4 补钙是一方面，另一方面是注意腿部的保暖，而且我后来偶尔去做做足疗和松腿，打通腿部的经络，之后抽筋的情况最少很多 5 不愿意按摩的话，每天坚持快步走30分钟，到身体有点出汗为宜，也能畅通经脉，减少抽筋现象
不是，是因为夜间腿受凉造成的。小腿抽筋后可以用手自下而上轻轻按摩，也可用热毛巾敷，不过还有一个超级简单的方法，只要你别嫌疼：当腿抽筋时迅速站立起来，使小腿肚的肌肉拉直，不让它收缩。教你个预防小腿抽筋的方法：首先，睡眠一定要注意保暖，即使是热天也要注意；其次，睡前可以轻轻按摩小腿，使血液畅通，并且适量饮水，因为多补充一点水分到身体里去，对防止小腿抽筋有一定的作用。不过，睡前不要喝过多，否则第二天起来眼会肿的，最好睡前30分钟喝水，如果真的很渴，少喝些并且小口小口喝
你在脚上垫个枕头，很管用的，促进身体血液循环 我本来也是脚抽筋，后来用了这个办法很好睡，而且脚不抽筋了
一般是缺钙。补点钙就行。有时累了，也会抽筋的。
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
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