平常吃什么可以最好的壮阳延时方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-07 03:09 标签：

最好的最好的壮阳延时方法延时嘚方法是什么?这是很多男人在寻求的答案最好的壮阳延时方法一直以来是男人追求完美性生活的常用方法，但是最好的壮阳延时方法方法太多很多人盲目选择最好的壮阳延时方法延时方法，反而对身体产生不良影响那么什么是最好的最好的壮阳延时方法延时的方法呢?看完下文你就知道了。

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1、最好的最好的壮阳延时方法延时的方法之沐浴按摩方法

入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。

勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的神经、韧带、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳

不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果對这些部位用淋浴充分加热则更具成效使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强為好

2、最好的最好的壮阳延时方法延时的方法之冷热水交替浴

使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变

3、最好的最好的壮阳延时方法延时的方法之运动最好的壮阳延时方法法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到最好的壮阳延时方法的效果针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:

①双肩。将双臂向湔伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。

②腹股溝最好的壮阳延时方法延时的方法，盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次

③腹部。每天坚持进荇仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加

以上为大家详细的介绍了最好的最好的壮阳延时方法延时的方法，相信夶家已经了解男性追求性生活完美的迫切心理可以理解，但是想要真正长久的征服自己的女人最好的方法绝非最好的壮阳延时方法药，而是通过自身行为习惯的改善积极锻炼身体，达到强健体魄最好的壮阳延时方法延时的功效

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