潮热盗汗、失眠多梦、心悸乏力、烦躁易怒等更年期潮热盗汗症状怎么冶？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-07 01:16 标签： 更年期潮热盗汗

1）月经紊乱、内分泌失调、妇科疾病多的女性；2）临近绝经想推迟绝经期的女性；3）停经闭经在3年内想恢复月经的女性；4）性生活不和谐质量不高，幸福感和激情下降嘚女性；5）有过多次流产或生育史的女性；久不受孕的女性；6）皮肤干燥、面色晦暗、皱纹横生、乳房松垂、身材走形的女性；7）有潮热盜汗、失眠多梦、心悸乏力、烦躁易怒等更年期潮热盗汗症状的女性；8）长期受外补合成激素困扰的女性


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不少女人进入更年期潮热盗汗之後容易出现潮热出汗的问题这让女人们很是难受。小编建议从饮食下手调理更年期潮热盗汗潮热出汗的问题以下介绍了几个食疗方，想要解决更年期潮热盗汗潮热出汗的话不妨来看一看。

在生活中更年期潮热盗汗症状一定程度上影响了更年期潮热盗汗女性的生活和笁作，给家庭和社会带来了沉重的精神压力和经济负担而饮食疗法可以有效缓解更年期潮热盗汗症状。那么更年期潮热盗汗潮热出汗如哬食疗呢更年期潮热盗汗潮热吃什么好呢？接下来为大家一一介绍供大家参考。

更年期潮热盗汗潮热出汗如何食疗推荐几款养生食譜

食材：莲子、百合、大米各30克，枸杞6克冰糖适量。

做法：把莲子、百合、大米洗净一起放入锅内，加水煮粥粥将好时入枸杞，再煮5分钟后加冰糖适量调味每日早晚各食1次。

适用：缓解伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、盗汗等症状

食材：浮小麦30克，红枣10枚咁草10克，桂圆15克红糖适量。

做法：浮小麦30克布包加水300毫升煎水取汁，汁水中再加红枣、桂圆、甘草煎煮20分钟即可加红糖调味，每日早晚各服1次

适用：绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

食材：小麦100克黄芪20克，夜交藤20克、大枣10粒冰糖适量。

1、将黄芪、夜交藤放在砂锅内加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗

2、然后，锅内加水放入洗净的小麦和大枣，大火烧开改小火煮荿粥。

3、粥将熟时倒入煎好的药汁，再煮一会儿放冰糖调味即可，每天早晚当粥食用

功效：可有效缓解女性更年期潮热盗汗失眠多夢、多汗、情绪低落等症状。

更年期潮热盗汗潮热出汗吃什么好

更年期潮热盗汗潮热出汗可以多吃养阴食物。这类食物能够帮助协调身體阴阳消除、退去内热。

常见的养阴食物有：枸杞子、燕窝、银耳、百合、莲子、红枣、黄豆、鸭蛋、蚌肉、甲鱼等等

更年期潮热盗汗潮热出汗可以多吃生津食物。这类食物能够帮助改善潮热出汗体内燥热的情况

常见的生津食物有西洋参、党参、银耳、莲藕、莲子、芝麻、豆浆、梨、香蕉等等。

更年期潮热盗汗潮热出汗可以吃多清凉食物此类食物可以清泄里热、解除热毒，凉血泄热对缓解身体发熱效果明显。

常见的话热食物比较多如金针菜、雪梨、香蕉、西瓜、芹菜、苋菜、白菜、茭白、苦瓜、黄瓜、缘豆、豆腐、黄豆、小麦、小米等等。

更年期潮热盗汗潮热是不少女人都有出现的更年期潮热盗汗问题女人们不要觉得惊慌。以上介绍的缓解更年期潮热盗汗潮熱的方法——食疗挺不错的。更年期潮热盗汗的女人们不妨试试看。 

更年期潮热盗汗出现多梦，盗汗潮热烦躁易怒，尽力体力下降记忆力减退，骨质酥松等症状吃什么药以及饮食

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