经常失眠吃什么好？推荐汤臣倍健褪黑素片_百度知道
经常失眠吃什么好？推荐汤臣倍健褪黑素片
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经常失眠吃什么好？相信这是很多人都想知道的问题，特别是40岁以上的中年失眠患者。经常失眠吃什么好？康之家小编推荐汤臣倍健褪黑素片。 经常失眠吃什么好？ 1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 3、劳逸适度，改变不良生活习惯。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 4、睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 5、忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 6、汤臣倍健褪黑素片：能够提高睡眠质量，摆脱失眠症。一般一天一片的用量。汤臣倍健褪黑素片所含的褪黑素（外号脑白金，又称松果体素），是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复，调整生物节律，有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代安定无副作用、且不成瘾的保健食品。 对于“经常失眠吃什么好？”这个问题的讲解，希望能帮到你，如果本文不能很好的让你理解，请你点击康之家网上药店的在线药师进行一对一的进行咨询服务。提前祝你：身体健康，幸福美满。想了解更多？
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改善睡眠,调节免疫力
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500毫克*60片
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天津万宁保健品有限公司
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&&&&&&&&&&& 尤维斯牌褪黑素片【配料表】褪黑素、维生素B6等。【功效成分及含量】每100克含：褪黑素580毫克；维生素B6280毫克。【保健功能】改善睡眠。【适宜人群】睡眠状况不佳者。【食用方法及食用量】每日1片，睡前30分钟至1小时服用。【注意事项】尤维斯牌褪黑素片不能代替药物，本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量&&& 褪黑素片主要功效: 褪黑素片,从天然燕麦内提取褪黑素（松果体素），并科学配比维生素B6，与人工合成松果体素相比，更加安全可靠，可长期服用。帮助睡眠障碍人群提升睡眠质量，从而将紊乱的生物钟恢复正常。1、可以促进和加深自然睡眠，提高中老年人睡眠质量；2、清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量，延缓衰老；3、增强机体搜寻及破坏癌细胞的能力，协助预防乳腺癌和前列腺癌的发展，协助人体对抗致癌因子，并避免自由基对细胞的侵害；4、调整时差，纠正时差反应。&&& 褪黑素片适宜人群: 1、睡眠质量不好，易失眠的中老年人；2、经常出差，产生时差的人群；3、记忆力衰退或免疫力低下的人群。
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.姓名李刚:在你们家购买京徽尤维斯牌褪黑素片
是开正规发票吗 可以报销吗
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汤臣倍健 褪黑素片60片
商品名称：汤臣倍健 褪黑素片60片
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