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辅酶q10的作用与副作用
凡是都有两面，比如说辅酶q10也有作用与副作用。辅酶q10的作用大部分朋友都还是比较清楚的，这里要说的就是辅酶q10的副作用，一般情况服用辅酶q10是不会出现副作用的，只有过量服用或者与其他药物起了冲突，这样出现副作用的几率就会变大。
一、辅酶q10的作用
1、辅酶Q10的美容作用
辅酶Q10在1957年被发现，被称之为“细胞的健康之源”。它是制造胶原蛋白、透明质酸、细胞组织液等的动力来源，正是由于这些物质在不断的生成，才使得我们的肌肤嫩白丰润。
我们身体本身就被一支强大的生化酶所保护，它们能够清理掉“自由基”，将潜在危害减至最低而抵抗衰老，它们统称为抗氧化酶，每种都是特定针对某一类自由基，Q10即是其中一种。而我们的肌肤表皮细胞中辅酶Q10的含量为真皮细胞的10倍以上，但是由于辅酶Q10的含量会随着年龄的增长而递减，紫外线或精神压力等也会使表皮中含有的辅酶Q10减少，皮肤新陈代谢就会变得衰弱，肌肤弹力下降、滋润度不足。
2、辅酶Q10保护心脏的作用
Q10堪称心保健领域最伟大的发现之一，其又称抗皱修护因子，是体内一种自行合成的辅酵素，存在人体每个细胞中，主要作用为驱动人体细胞产生能量，尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状况，因此称为“心脏活力之源”。
二、辅酶Q10品牌推荐
在选择辅酶Q10产品时，很多患者纠结于选国产还是国外品牌，紫一营养师推荐，可以根据自身条件选择，国产品牌一般性价比较高，而国外品牌则含量相对较高。国内品牌推荐紫一辅酶Q10软胶囊，而国外产品则推荐GNC辅酶Q10，都是销售多年的，口碑和效果都是很不错的。
三、辅酶q10的副作用
服用高剂量的辅酶Q10会产生轻微的副作用。然而，这些轻微的副作用都是可以通过减少剂量，增加每日的服用频率，可以避免的。
另一种看到辅酶Q10的副作用的方式是，辅酶Q10如何与处方药的相互作用。我们可以从两个角度来看，第一个角度：我们应该考虑当我们服用药物的时候，辅酶Q10如何影响我们的身体，第二个角度：我们应该考虑药物对我们身体的辅酶Q10水平有什么影响。
第二个角度更加重要，因为，辅酶Q10是产生细胞能量的基本元素，辅酶Q10对于像心脏一样的严重依赖能量的器官，是非常非常重要的。随着年龄的增长，身体产生辅酶Q10的能力减弱。如果我们进一步抑制辅酶Q10的产生，那么毫无疑问，就会大大增加充血性心脏衰竭等慢性疾病的风险。
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长沙麓园生物科技有限公司 版权所有辅酶Q10惊人的10大功效，值得拥有点击上方&蓝色字关注查看最新行业资讯&在众多营养素中，辅酶Q10对中年人的健康有着重要作用。它广泛存在于人体各器官组织，特别是在心脏、肾脏、肝脏等代谢较旺盛的器官中含量最丰富。虽然人体自身可合成辅酶Q10，但随着年龄的增长，其合成量不断减少，细胞供能降低。在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显，65岁的老人比20岁年轻人心肌中辅酶Q10减少了50%。这也是30岁之后，人更容易疲劳、体力恢复变慢的原因之一。6种人最适合补辅酶Q10　　在我们所吃的食物中，辅酶Q10的含量比较少。如果你想补充30毫克辅酶Q10，那么每天至少要吃1斤沙丁鱼或3斤花生，对绝大多数人来说，很难长期坚持做到这一点，所以，通过膳食补充剂补充辅酶Q10是较为方便、快捷、实用的方法。　　在中年人中，以下6个人群对辅酶Q10的需求更大一些：　　患有心脑血管疾病的人。辅酶Q10能加强心肌和脑细胞的新陈代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心脏的速率及节律的稳定性。由于它能阻止自由基对血管内膜损坏，因此能减缓动脉粥样硬化的发生。　　提前衰老的人。身体里的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是维生素E的40倍。服用辅酶Q10同时加服维生素E，会有事半功倍的效果。　　易疲劳、免疫力低的人。当免疫系统不能发挥正常保护作用时，氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏，长此以往，会导致身体和智力发育不良，让人容易疲劳。补充辅酶Q10能增加线粒体活力，让它免受自由基的攻击。　　血脂高的人。降血脂药他汀类药物有一个弊端，就是在降低血脂的同时，也会阻断人体对辅酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀类药物时，必须服用辅酶Q10，才能更好地起到降脂作用。　　糖尿病人。辅酶Q10可以促进胰岛素的合成和分泌，能够促进糖的利用和转化，防止糖分在体内蓄积，达到有效调节血糖的目的，因此临床上可用来改善糖尿病的并发症。　　癌症患者。辅酶Q10可以通过减少体内氧自由基、避免它们对细胞的攻击等作用，稳定细胞膜，提高细胞的存活力，保护细胞遗传物质DNA的完整性，减少癌变的风险，临床上有潜在的防止肿瘤生长的作用。多种人群全力保护全攻略调节血脂的人群 （中老年人）：一旦患上高血脂，很有可能会引发一系列严重的心脑血管疾病，高血脂会引起动脉粥样硬化，所以高血脂是冠心病、心肌梗死、猝死等疾病的危险因素。当人体内血液中脂肪含量过高的时候，就会导致一部分脂肪在血管内沉积，造成粥样动脉硬化，这个时候就会导致血管狭窄，导致血液流量变小，血管内腔变小，心肌注血量减少，导致心肌缺血，从而造成心绞痛，导致了冠心病的发生。1.辅酶Q10：呵护心脏，减少降血脂药他汀类药物的副作用。2.鱼油：调节血脂。3.茶族：调节血脂。深海鱼油与辅酶Q10搭配服用，更佳有效的防治心脑血管疾病！改善体型的人群（超重人群）：肥胖是导致心脑血管疾病的重要原因，因为肥胖者血液中的脂质含量往往都比较高，增高的脂质会损伤血管内皮，并且通过受损的内皮进入血管壁，沉积于血管内皮下，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而导致冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管事件。另一方面，肥胖与高血压、高血脂、高血糖等心脑血管病的高危因素有密切关系，体重超标者患高血压、糖尿病、高血脂的风险明显高于体重正常者。1.辅酶Q10：呵护心脏，改善体型，辅酶Q10是细胞线粒体燃烧脂肪产生ATP的必要物质，左旋肉碱帮助脂肪进入线粒体进行氧化分解。2.代餐：控制能量摄入，减轻体重。3.共轭亚油酸：共轭亚油酸减少脂肪合成相关酶的表达, 从而减少脂肪合成。同时，共轭亚油酸还能增加脂肪酸氧化分解相关酶的表达, 如脂酰辅 A合成酶、磷脂水解酶和酰基辅酶氧化酶等,这些酶加强了脂肪酸氧化分解。补充精力的人群（男性）：现在的生活节奏越来越快，精力不足，容易疲劳成为了越来越多人的健康困扰。疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。抗疲劳就是通过一些方法手段来抵消这种疲劳的感觉，从而使人感觉轻松有精神。有些长时间休息都不能缓解的现象就是疲劳疾病，而且它还容易使其他的器官不能正常工作1.辅酶Q10：呵护心脏，补充精力。2.优质蛋白：抵抗疲劳，增强免疫力。3.B族维生素：B族维生素属于能量维生素，在线粒体能量产生中担任很多辅酶的作用。增加青春力的人群(女性)：从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些。所以给皮肤抗氧化是抵御老化的关键，想拥有红润光泽，细腻的肌肤，就必须要清除体内过多的自由基。1.辅酶Q10：呵护心脏，增加青春力2.维生素C、维生素E：共同提高机体抗氧化活力3.类胡萝卜素：延缓衰老四大科学配方，强健全民体质！1.辅酶Q10：2.牛磺酸：主要分布在细胞内，重要的细胞保护剂。心肌细胞中含量最高的游离氨基酸，中枢神经系统发育不可缺少的营养素。自身合成能力低，主要存在于鱼贝类海产品。3.左旋肉碱：4.柑橘生物类黄酮：天然植物营养素，提取自墨西哥农场。具备多种生物营养功能。人体无法自身合成，必须从食物中获取&。主要来源于柑桔类水果柠檬、葡萄柚等。辅酶Q10缺乏对人体的影响：辅酶Q10惊人的十大功效1.心脏疾病的预防和治疗辅酶Q10的缺乏，通常心脏第一个受到影响，几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%。辅酶Q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇。补充辅酶Q10能**降低心脏猝死的风险。2.保护大脑和神经细胞&& 除了心脏，大脑是身体中最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能维护健康活跃的大脑和神经细胞。3.提升能量，激发活力 95%的能量产生都与辅酶Q10相关，辅酶Q10的作用之一就是产生细胞能量。你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳，辅酶Q10也是运动员们的最爱。4.中风、帕金森，老年痴呆的防治 辅酶Q10在神经退行性疾病方面的治疗与研究越来越多，同时为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症（老年痴呆）患者带来新的希望，最大程度降低这类病人的神经损伤。5.抗氧化防衰老，减少老化迹象辅酶Q10强大的抗氧化作用，帮你对抗自由基，减少正常的老化痕迹，让你看起来更年轻，更有活力，很多高级的美容护肤品中都含有辅酶Q10。6.帮助高血压患者降低血压达10%& 一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mm Hg，降低舒张压达10mm Hg。另一项研究中，51％的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。7.快速改善牙龈健康研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足，辅酶Q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市场上还有辅酶Q10牙膏。8.减少偏头痛的痛苦和发作次数&&
线粒体能量产生的减少，会触发偏头痛，而辅酶Q10能改善线粒体能量代谢，有临床试验表明，辅酶Q10甚至能减少55.3%的偏头痛发作。9.中和他汀类药物最有害的副作用 降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶Q10胶囊，以减少他汀类药物的这种副作用。10.提高免疫系统 && 辅酶Q10具有超强的抗氧化作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，通过对抗自由基，让你免受氧化应激反应，增强免疫系统，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障。国家十二五规划首次将保健养生，防病大于治病列为重点发展产业。都说性格决定命运，想知道你未来的命运如何吗，关注并回复“性格“就可以了~①长按上面图片3秒↑↑↑选识别二维码并点击关注②关注后回复： 性格 立马查看答案哦或搜索微信号： XZSD188 关注后回复：性格 立马查看答案!更多详情咨询请加微信号：iov188.该作者最新发布网友推荐的文章最新发布的文章@辅酶 Q10的功效
辅酶 Q10的功效
学习啦【生活小常识】 编辑：玉叶
　　辅酶 Q10又名泛醌10，是一种脂溶性醌,下面跟着学习啦小编一起来看看辅酶 Q10有什么功效。
　　辅酶 Q10的功效
　　1) 抗氧化性，心血管系统的应用
　　辅酶Q10的抗氧化性使其在动脉粥样硬化的形成和发展过程中具有一定的抑制作用。而且其抗氧化性使膜稳定、代谢性强心及逆转左室肥厚等良好作用，在心血管病中应用日益广泛，
　　2) 抗肿瘤作用及免疫调节作用
　　近年来的研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效，在预防冠心病，缓解牙周炎，治疗十二指肠溃疡及胃溃疡，增强人体免疫力功能以及缓解心绞痛方面有显著效果。
　　3) 抗皮肤皱纹和延缓皮肤衰老
　　皱纹的增加、皮肤的老化与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。Q10可以通过口服来摄取，当细胞中含足够Q10即能量代谢会有所增强，清除自由基，缓解皱纹加重。
　　4) 其它用途辅助药物 他汀类的辅助药
　　他汀类药物在抑制胆固醇合成的同时也会抑制体内辅酶Q10的生成，老年病人身上更容易发生病人体内辅酶Q10不足，在使用他汀药物的时一定要同时补充辅酶Q10。能够够迅速缓解他汀类引起的肌痛和疲劳抵消与他汀类药物有关的肌痛和肝脏损伤。
　　5) 安全性
　　由于辅酶Q10在美国和欧洲市场上是一个OTC产品，且有多个设计良好的临床试验显示，口服辅酶Q10对多种心血管疾病有利，因此基于它的疗效和安全可靠的特性，即使长时间、口服大剂量辅酶Q10，患者也能很好耐受。
　　6)其它
　　辅酶Q10还有许多其它的有益作用。艰苦的体育锻炼减少了辅酶Q10的血液含量，每日60毫克的补充已发现可改善运动员的技能。单独使用辅酶Q10或与维生素B6(吡哆醇)结合使用可增强免疫系统，并可用于治疗艾滋病和其它感染疾病。人体内适当含量的辅酶Q10对于适当的肌肉功能是必需的，而几种研究已明确显示每日补充100～150毫克的辅酶Q10可明显改善肌肉营养失调的状况。
　　常见的辅酶护肤品
　　1.DHC紧致焕肤美容霜
　　DHC紧致焕肤美容霜中以日本国内基准的上限浓度添加了辅酶Q10，并配有美肌成分维生素B2和抗氧化成分维生素E。此外，还含有胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸这三大紧致提升成分。能够防止弹力成分的减少，焕发肌肤的年轻与弹力。
　　2.施巴 Q10抗皱焕肤霜
　　#含Q10生化辅酶，具有抗衰老特效。Q10是皮肤细胞活性物质转换所必须的成分，它在人体的含量在30岁后就开始明显减少，通过有规律地使用施巴Q10抗衰新生面霜将使皮肤变得平滑鲜嫩有弹性, 维他命A支持皮肤细胞的新生，使皮肤平滑并拥有年轻的弹力, Avocado油利用它富含的维他命A、C和E从根本上消除皮肤老化现象, 甜杏仁油和Sheabutter平滑皮肤并保护它避免干燥, pH值5.5能促使皮肤形成天然酸性保护外衣并防止干燥，增强皮肤对抗环境影响伤害的回复力和对抗皮肤病变
　　3.幸福菲雅 青春精华乳
　　富含卓越抗老化成份Q10辅脢+人蔘，有效中和自由基、预防细纹、紧致肌肤，保持肌肤年轻弹性张力。乳液状质地清爽容易吸收，使用后肤触完全不闷不黏，清新植物气息让您倍感活力舒畅。任何肤质均适用 细纹 / 熬夜肌 最适合
　　4.高丝 Q10酵素紧致活肤嫩白面膜
　　含有独特辅酵素Q10的贴布式面膜，辅酵素Q10其全名是Coenzyme Q10(Co Q10)，是一种能使肌肤健康年轻的天然辅酵素。研究指出，CoQ10是相当有效的抗氧化剂，能形成天然保护膜，让肌肤对抗地心吸力的影响，维持紧致平滑的青春肤质，增加肌肤弹性、透明感，让肌肤水嫩光滑。
　　5.Fancl 无添加活力营养水
　　辅酵素Q10的全新运用，以清新水质，为肌肤提供清新水质的营养能量。新成分：辅酵素Q10&&能帮助细胞内的糖分、脂肪等营养物质燃烧，产生能量，令细胞倍添活力。新功效：直接为皮肤细胞注入再生能量，抗氧化，增弹性，促进毛孔紧致复原。
　　6.UNT Q10弹力乳霜
　　含丰富的辅脢Q10，它可以增加肌肤的保湿度，减缓胶原蛋白的流失，让肌肤明亮度增加，改善细纹的状况，让您的肌肤更有弹性!*减缓胶原蛋白流失*增加肌肤弹性*延缓老化*增加肌肤明亮度*保湿
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