很多女孩会出现月经不调的情况，有的月经经期血量少、经血色不正常、月经周期时间长等这些现在均属于月经不调，月经不调给会给女孩的生活带来很大的麻烦，会影响生活和工作，情绪不稳定，所以出现月经不调要及时治疗，今天就与大家一起分享一下女孩月经不调该怎么办？
步骤/方法：
1禁止生活没有规律：
经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2保持身体健康：女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调！以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西就可以恢复正常的！
3禁止过度减肥：女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。
4 防止着凉：
一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。
5调整自己的心态：
如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
注意事项：
1、不吃生冷的食物，像那些刺激性的食物也不能吃。多喝热水，然后多吃新鲜的蔬菜水果，气血比较虚的女性要多补充营养。像多补充像牛奶、豆浆、猪肝、羊肉等食物。不要吃像姜、蒜等辛辣的运火之物。
2、穿着柔软的，舒适的，材质为全棉的短裤。这种短裤透气性比较好。换洗的内裤一定要在阳光下晒干
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咨询实录推荐月经总是迟到早退怎么办？
来源：浙江在线-今日早报
第1页:秋季要注意保暖
第2页:月经老是“迟到早退”
第3页:长斑的位置不同
第4页:秋季是养皮肤最好的季节
第5页:经期症状自查表
　　月经老是“迟到早退”
　　后果很严重
　　打个比方，一个职员每天上班不是迟到就是早退，或者无故旷工，那么被老板开掉是迟早的事。同样，一个女人每月例假不是来迟就是提早，有时“小雨淅淅”几周不净，有时 “枯井一口”几个月没踪影，那么妇科疾病迟早会找上她的。
　　这里我列出4个年龄段来分析月经不调给女性朋友带来的危害：
　　1. 15-20岁的姑娘儿，由于挑食和节食容易脾胃虚弱，营养不均衡，加上学习压力大，导致月经不调的非常普遍；
　　2. 20-30岁左右患有月经不调，皮肤就会出现色斑、松弛、晦暗无光，毛孔粗大，皮肤粗糙，痤疮不断等不正常现象。由于女性体内的毒素沉积，排泄不畅，就很容易衰老；
　　3. 30-40岁患有月经不调会出现内分泌紊乱，乳房萎缩、松弛，老年斑，阴道分泌液减少，性机能减退以及提早出现更年期症状；
　　4. 40-50岁患有月经不调会出现失眠、多梦、烦躁易怒，记忆力减退，卵巢萎缩，肾功能大幅下降，骨质疏松等更年期症状；
　　我在接诊过程中有一位高中生，因为课业升学压力大，月经不来已经3个月，在一个闭经的状态下，这位身高158的学生，体重长到了130多斤，脸色苍白，胃口不好，大便烂，情绪燥，舌头是淡胖的，脉是弦紧的。我诊断为脾虚气弱阳遏，肝郁血滞胞宫，针对她的情况，我选用经方防己茯苓汤和枳实芍药散，一则健脾通阳，分消水湿，二则行气理血，散结逐瘀，两法合用使气血得以宣通，肝脾得以调和，用药3个月，该学生的月经通畅了，不到半年的调理，全身情况得到改善，体重明显下降。针对这部分的月经不调患者，我建议治疗要趁早。如不及时治疗则会引起不孕，内分泌紊乱、肥胖、卵巢早衰等多方面的疾病。
　　还有一位30出头的女性，药流没有成功转而进行无痛人流，月经来了10多天，之后经期虽规则，但每次例假量很少，经色暗黑，白带增多，下腹隐痛，西医主要治炎症，看了将近半年不见好转，且脸上布满了黄褐斑，斑色渐深，无奈转中医试试。我运用了泽泻汤，一方面化她的下焦湿浊以升清止带，另外合用温经汤以温补冲任，在祛瘀的同时，达到生新之目的，喝药3个月左右，患者症状逐渐缓解，黄褐斑消退。
　　如果女人月经不调的情况长期存在，对身体造成的危害会很大。同样的，女性在经前几天常伴有乳房胀痛现象，很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，其实有些是寒凝肝脉，气机阻滞引起的，结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等疾病。中医讲究辨证论治，通过针对性的个体化治疗，只要药证相符，症状很快就会消失。治好了乳房胀痛，也就避免日后的子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤的可能发生。
(责任编辑：樊立涛)
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月经不调介绍
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　　高一学生小英自从12岁来月经后就一直不规律，时常间隔两三个月才来一次月经，妈妈起初认为青春期属正常现象，无须大惊小怪，但小英四年多这一问题一直没改善，妈妈最近陪小英到就诊，结果发现她是因为患上了综合征（简称PCOS）。
　　一听这病名，很多患者及家属都一脸茫然。中山大学孙逸仙纪念医院生殖内分泌专科杨冬梓博士指出，多囊卵巢综合征患者在育龄中很常见，但少为大众所了解，患者往往是在诊治中才发现患上多囊卵巢综合征。该病最明显的表现是在青春期出现月经不调，包括月经稀发、等。因此，提醒少女及家长们，不要轻视月经不调的现象，如果发现异常，应及早去医院进行正规，以便及时。
　　表现易和青春期混淆
　　杨冬梓遇到多囊卵巢综合征患者，不少是在不孕不育诊治中发现的。从初潮起，这些女性的月经大多就不规律，但很多人没有看病治疗的意识，认为青春期女孩月经周期本就不固定。确实，许多青春期女性在初潮后会出现月经不规律，大约八成多的女性在初潮一年之内的月经都是无排卵的，但大部分在初潮两三年后就是规律的排卵。
　　月经正常的女性每个月会排卵一次，每次排卵数个，最后通常有一个发育正常的含有卵子的卵泡排出，可以受孕。而多囊卵巢意味着患者的卵巢每个月比正常卵巢发育出更多卵泡，虽然大多数卵泡会变大，但难以释放出发育成熟的卵子，常常几个月都不能排出一个正常卵子，从而表现为月经稀发，甚至闭经。
　　除了月经不规律，多囊卵巢综合征还有一些表现容易和青春期的一些状况混淆，比如痤疮。对于青春期女性，痤疮非常普遍，而多囊卵巢综合征患者也会有痤疮、脂溢性皮炎，以及多毛。这源于雄激素过高，体内雄激素过多除了会引起女性体毛过多外，肥胖也与其有一定的关系。
　　土壤和种子都有问题
　　多囊卵巢造成的后果不仅仅局限于此。杨冬梓谈到，多囊卵巢是一种多病因、表现不均一的慢性病。
　　多囊卵巢综合征表现很多，卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多最明显。最终这些表现造成患者月经稀发或闭经、多毛、痤疮多，以及不孕、反复流产、妊娠期糖尿病或妊娠高血压综合症等。对于育龄女性，说得简单些，多囊卵巢综合征带来的危害是卵子和卵巢都出现问题，也就是说种子和土壤都不好，所以难以开花结果怀孕生子。
　　如果不进行及时治疗，多囊卵巢综合征会出现远期并发症，主要有糖耐量异常、非胰岛素依赖性糖尿病、肥胖、高血压和心脑血管疾病等，这意味着，没有及时治疗的患者步入中老年，会出现高血压、糖尿病、心血管疾病甚至是子宫内膜癌等。杨冬梓谈到，多囊卵巢综合征致癌并不是吓唬人。正常情况下，怀孕女性，卵巢会大量分泌孕激素，但如果不孕，没有孕激素的保护，子宫内膜长期增生，一直得不到处理，癌变风险就会增高。她曾经也遇到过一位21岁的年轻患者因此患上癌症不得不切除子宫的案例。
　　随着现代生活的变化，多囊卵巢综合症的发病率有逐渐增加的趋势，目前多囊卵巢综合征已成为排在输卵管阻塞性不孕之后又一个常见的不孕症原因。
　　直接促排卵容易流产
　　具有月经稀发或闭经、体型胖、体毛多、长痤疮等特征的女孩，或属于高危人群，医生建议进一步排查是否患有&多囊卵巢综合征&。杨冬梓说应从以下几方面来看：其一看患者是否有排卵；二则，通过B超查看卵巢有无多囊性特征；第三，抽血看血液激素水平，通常多囊卵巢综合征以雄激素水平高为主要特征。上述三条检查中符合两条，并排除其他病因，如甲状腺疾病、催乳素高等，即可诊断为多囊卵巢综合征。
　　由于排卵长期受影响，导致难以怀孕，有些患者往往简单理解直接促排卵手段治疗就行。杨冬梓说，这其实是一种错误认识。促排卵很容易，但根本问题没解决，患者促排卵后即便怀上孕，其胚胎可能暴露于子宫内雄激素过多的环境中，这对胎儿同样造成不利影响。据中山大学逸仙纪念医院的相关统计，如果不治疗多囊卵巢综合征而直接促排卵，流产率可达到1/3，甚至50%。欧洲人类生殖及胚胎学会与美国生殖医学学会（ESHRE/ASRM）发布最新版（第3版）PCOS诊疗共识《生育与不孕》指出，PCOS女性的妊娠期糖尿病发生率达40%-50%，妊娠期高血压发生率达5%，同时，PCOS女性的新生儿并发症和死胎率也较正常女性升高。
　　不要忽视减肥的治疗
　　多囊卵巢的治疗，杨冬梓说，提醒发胖的患者，减肥能达到治疗效果，很重要。患者应该积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。
　　药物治疗可以对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。使用的药物主要是口服避孕药，药物同时可以调整月经周期。如有糖耐量异常，应加用胰岛素增敏剂。目前对于青春期PCOS患者是否需要终身用药仍有疑问，但PCOS病理生理改变的持续存在是肯定的。因此，有必要对患者定期复查及酌情调整治疗方案。同时，患者还可考虑腹腔镜手术治疗。在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗目的。
　　一般在症状得到控制后，患者都可以恢复排卵，从而怀孕。但有部分人也会复发，这需要定期到医院进行检查。需要指出的是，多囊性卵巢综合征持续的时间越长就越难治疗，及早进行干预，不要拖到生育期，对患者的好处更为明显。对于更多轻症患者来说，拖延不治的影响可能表现为反复流产、不孕。就算怀上了，发生妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险也会很高。
（责任编辑：实习王玉玲）
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一周热文排行女人月经不调是常见妇科病&月经不调怎么办
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原标题：女人月经不调怎么办 保暖饮食双管齐下
　　导读：月经不调是中常见疾病之一，也是很普遍的疾病，是我们不能忽略的。只有知道如何判断患有月经不调，才能帮助女性自己及时确诊。那么如何判断自己是否患有月经不调呢？大家一起来了解一下吧。
　　月经不调的症状
　　月经不调的症状
　　一、经血的颜色：
　　如果经血稀薄如水，呈现粉红色、黑色或紫色，或经血完全是凝血块，这都是不正常的。只有暗红色的，粘稠无凝血块才是正常的经血。
　　二、月经的周期：
　　月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天都是不正常的。
　　三、经血量：
　　女性每次月经量的多少都是因人而异。正常的女性一般是一天换四、五次，每个周期不超过两包，否则，经量过多或过少都是不正常。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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少女月经不调怎么办
[摘要]月经不调在女性进入青春期之后和步入老年期之前随时都可能发生，青春期的少女月经不调的几率也很高。那么少女月经不调有哪些症状？月经不调在女性进入青春期之后和步入老年期之前随时都可能发生，青春期的少女月经不调的几率也很高。那么少女月经不调有哪些症状？少女月经不调的症状1、经血量多初潮后经停数月，经转时量多，甚或如崩而下，或出现贫血外观。此种表现多属于青春期功能失调性子宫出血。2、月经反复月经初潮尚正常，第二次月经期过后五天又来，反复数月如此，无周期、无规律性，几乎没有干净的日子。经量较少，经色可呈鲜红或咖啡色，或酱色。3、闭经月经多在十八岁以后来潮，随后经量不规则，或多或少，周期逐渐延迟，经常停闭，并出现体重增加或多毛现象。这种情况在出现月经不调的少女身上最为常见。如果之前一直正常，最近不正常，那就是受身体和心情及外界因素的影响导致的月经失调，放松心情，注意休息，调整饮食就没事。会正常的。如果长期月经不正常，排卵期不固定，有可能会引起不孕。一旦发现月经不调，一定不可掉以轻心，最好是外抹艾附暖宫膏来调理。清除毒素，恢复造血功能，调节内分泌，通经活血，可以促使女性月经不调更好的恢复。改善月经不调的饮食方法1、清肝调经汤中医处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。本方是由丹栀逍遥散合加味失笑散组成。丹栀逍遥散是滑肝解郁的名方，为治疗月经提前的主方。加味失笑散是化淤止血名方，为治疗月经过多的主方。两方合用，稍作加减，故能治疗月经提前、经量过多等病证。其中加入川续断，有一定深意，川续断有补肾助阳、活血调经的作用；月经提前，经量过多者，多与肾虚有关，故加入川续断补肾调经。具体功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。2、生化蜜膏中医处方：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。制法手段：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。使用方法：每服30毫升，日服3次。具体功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。3、益肾通经汤中医处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。（1）通畅子宫气血，引经血以下行，促月经来潮。本方不仅有调经的作用，而且通过补肾宁心，提高阴精的水平，有助于卵子的发育。由于辅以活血调经，促动阴阳的转化，排出卵子，所以还有促排卵的作用。（2）宁心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹参或可加入合欢皮，安定心神，使心气下降，子宫开放，排出月经。
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