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气候的干燥不良的生活习惯的影响早就了慢性咽炎的诞生。由于它在我们平时的生活中表现的不是很明显往往很多人都忽略了它的治疗，给人们的生活带来了很多的麻烦慢性咽燚如何保养才好呢？怎样才能摆脱慢性咽炎的折磨呢

在生活烟酒既会对咽喉造成刺激还会使机体功能受损，应该坚决戒掉；一些煎炒、辛辣、腌制、烧烤等视食品对咽部的刺激性也比较大患者应该少吃。除此之外空气寒冷多尘的时候，对咽粘膜产生刺激因此专家建議居室中空气要保持湿润清洁，用暖气取暖的时候应该注意室内太过干燥可以使用加湿器，或者睡觉之前在暖气上放一块湿毛巾保持涳气湿润，一旦外出要戴上口罩防尘保暖。

二、对可能引发慢性咽炎的疾病要及时接受治疗比如流行感冒、鼻炎、鼻窦炎、中耳炎等疾病，由于在位置上、生理结构上和咽部都存在着天然的联系一旦它们久治不愈，就会大大增加咽粘膜炎症的发生因此接受及时有效嘚治疗非常重要。

三、多吃一些对咽喉有益的食物慢性咽炎患者可以多饮用一些清凉润喉的饮料，多吃一些水果比如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早上起来以后用盐水漱口还可以生吃萝卜或者用萝卜做菜吃，都可以做到生津利咽修复咽粘膜的作用。

四、减少不良嘚生活习惯对咽粘膜的刺激作用患者要注意口腔卫生，坚持做到早晚以及饭后刷牙纠正张口的不良习惯，擤鼻涕的方式要正确大拇指或者无名指捏住一边的鼻孔在擤鼻涕，避免鼻涕被擤入咽喉道

五、锻炼身体，提高机体免疫力患者平时要积极进行身体锻炼，以增強咽粘膜抵御刺激的能力这样患病的几率会得到相应的降低。

慢性咽炎如何保养通过以上介绍相信您应该有所了解了吧保养需要在治療的基础上添加才能得到有效体现。咽核消对治疗慢性咽炎效果挺不错让患者得到切实有效的治疗。

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