晚上睡觉鼻子不通气。晚上经常做梦怎么办

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      梦是正常的生理现象,不可对做梦過分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思栲问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动
      以上是对“为什么我每天睡觉到早上醒来好累。总是做梦”这个问題的建议希望对您有帮助,祝您健康!

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