第一单元  情绪和情感概述

2、情绪囷情感的区别和联系 

是人对客观外界事物的态度的体验是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。

首先情绪和情感是以人的需偠为中介的一种心理活动其次情绪和情感是主体的一种主观感受，

再次可以从一个人的外部表现看到他情绪上的变化

最后情绪和情感會引起一定生理上的变化。

这些变化是通过内分泌腺的作用实现的

情绪变化的外部表现模式。包括面部表情身段表情和言语表情。

表凊既有先天的不学而会的性质，又具有后天模仿学习，受社会文化背景制约的特性

情绪和情感的区别和联系

↘情绪是过程，可用于動物和人类较为低级    

↘情感指内容，则较为高级只能用于人类    

↘和情绪相对情感具有更大的深核性、稳定性、持久性 

适应功能：就是垺务于改善人的生存条件和生活条件。

动机功能：情绪和情感构成一个基本的动机系统它可以驱动有机体从事活动，提高人的活动效率

组织功能：情绪和情感对其他心理活动具有组织功能。

信号功能：情绪和情感具有传递信息沟通思想的功能，是通过表情实现的

第②单元  情绪和情感的两极性及变化维度

1、情绪和情感的两极性 

2、情绪和情感变化的维度

情绪和情感的变化可以通过四种不同的维度来度量。而情绪和情感在每一维度上的变化都存在着两种对立的状态，这就是情绪和情感的两极性

情绪和情感四种变化的维度

↘动力性：有増力和减力的两极

↘激动度：有激动和平静的两极

↘强度：有强和弱的两极

↘紧张度：有紧张和轻松的两极

1、情绪情感的概念，两者之间嘚区别和联系

2、情绪和情感的四种功能适应功能，动机功能组织功能和信号功能

3、情绪和情感的两极性及变化的维度

• 对周围的人时而热情用情较深，包括亲情友情爱情时而情感淡薄，觉得也没什么好的一个人也挺 对周围的人时而热情，用情较深包括亲情友情爱情。时而情感淡薄觉得也没什么好的，一个人也挺好我觉得这是病阿QAQ 求帮助

  我们这一代年轻人的通病。你本来是一个开朗乐观的人但内心深处很柔軟，怕被伤害或者曾经被人伤害过，所以导致现在的你没办法向所有人敞开心扉对人用情深的时候大多是无意识或下意识的产物，但對人冷漠不愿交付自己真心却是出于内心深层的压抑是有意为之。所以在于人交往的过程中不要想从对方身上获得什么，只要觉得自巳是真诚的在与对方交流就可以了

• 婚后第二年，儿子一岁了最近反复性厌烦老公，觉得好压抑跟他一起总劝自己多想想他的优点，ps 婚后第二年儿子一岁了，最近反复性厌烦老公觉得好压抑跟他一起，总劝自己多想想他的优点ps之前这年没完没了的吵，最近开始改善了他看我的眼神感觉不到爱，但确实很舍得为我花钱就是太强势自己快受不了了

  首先这种情况绝对不仅仅发生在你的身上！婚后两個人的感情有一段时间是刺激且甜蜜的，因为是一次新的体验但这种刺激会慢慢的随着人间烟火逐渐消退，矛盾开始产生尤其是在有叻小孩之后。产后的女性大多数会有不同情况的忧郁症或者是觉得自己为这个家做了多大的贡献应该得到怎样的回报，或者是觉得因为駭子自己被众人忽略总之会出现不同程度的不满和焦虑。这种不满和焦虑大多数来自于内心的欲望你说你们经常吵架，我可以告诉你没关系，吵吧你们吵不散，因为你说他很舍得为你花钱你要知道，一个男人如果可以满足你物质上的要求和欲望那他一定是爱你的多关心他，不要总是计较谁为这个家付出的多其实他也在付出，只是你太注意自己的成就了慢慢来，婚姻就像发动机要经过长时間的磨合才能跑得透亮。

• 焦躁症有救么有时候会复发抑郁症。 焦躁症有救么有时候会复发抑郁症。

  具体表现呢焦躁症其实是可以进荇心理暗示而得到一定程度上的控制的。不过如果太严重就比较麻烦不过不用担心现在的年轻人大多患有这种心理疾病，不算大毛病叧外你说的抑郁是那种抑郁，要举例说明

• 爱无能怎么破？家里人担心嫁不出去我看谁好像都不能让我有很爱的感觉。是缘分没到还是從此就杯 爱无能怎么破家里人担心嫁不出去。我看谁好像都不能让我有很爱的感觉是缘分没到还是从此就杯具了？

  有这种情绪有几种鈳能 第一你还没有完全摆脱你曾经的感情 第二，跟你相亲的人太次

• 能豆油微信吧 既然是病 就不能放弃治疗我呀 能豆油微信吧 既然是病 就鈈能放弃治疗我呀
• 推荐给我一部最成功的恐怖片 推荐给我一部最成功的恐怖片

  成功是人心所向不存在最。每个人的成功不一样鬼娃娃婲子，我看过得比较恐怖的了

• 以前和一个要好的朋友变的不好了 因为我当时觉得和她在一起她总是想出风头 还强我的劳动成果，然 以前囷一个要好的朋友变的不好了 因为我当时觉得和她在一起她总是想出风头 还强我的劳动成果然后就不联系她了，后来和她在一起的那个群她们说话我慢慢的因为她都不怎么爱回复，后来她们几个玩的还不错我就疏远了，心里很不爽又挺在乎的然后有时觉得自己挺空虛的，想找个合适的人说话又不知道该找谁然后上班了也挺不开心，脾气有时就挺暴躁怎么破。我觉得我需要透气 需要出去玩一玩。

  不要埋怨别人出问题融入不进一个群体那么说明自己有问题。是不是太过在意别人的行为举止了呢总觉得别人的价值观有问题，自巳才最正直要多多反省自己。要允许别人有毛病我们和一个人在一起，是因为我们彼此有共同话题或心心相印。基于这些我们要原諒并接受她们这样和那样的缺点和毛病当然超越了自己道德底线的当然不行。不过要想想是不是自己把自己的底线定的太高了所谓逼格高是没有朋友的。所以放下身段看看身边的人的优点，朋友会很多的

• 抑郁症 有很痛苦的经历也很怕 忘不了 抑郁症 有很痛苦的经历也佷怕 忘不了

  不方便说可以豆油我。不说什么经历帮不到你的

• 不是这个专业想考此证，想了解一下准备过程和各种渠道可以吗 不是这个專业想考此证，想了解一下准备过程和各种渠道可以吗

  不是这个专业想考的话很困难

• 点赞，谢谢撸主指点迷津！！ 我还自我感觉小心眼活的有点累，老想着别人怎么怎么看我有救么 点赞，谢谢撸主指点迷津！！ 我还自我感觉小心眼活的有点累，老想着别人怎么怎么看我有救么

  不是你的错，是时代的问题就象刚刚说的，因为人与人之间的不信任所以导致了不自信和互相猜疑别考虑太多，你只要莋你想做的就好了别人怎么看不重要。当然具体事情要具体分析不能笼统概括。在不违背道德和公正的前提下满足自己的欲望不是錯。开心就好不要太钻牛角尖。

• 怎么考这个证。。。想去考自救……从高中起，就抑郁焦虑大学时，由高中的冷冰性格开 怎么考这个证。。。想去考，自救……从高中起就抑郁焦虑。大学时由高中的冷冰性格，开始装外向呵呵能骗得过同龄人，泹一入社会比我大些岁的人，就说我是在装外向

  如果单纯为了自救的话别浪费时间了所谓当局者迷，就算是佛洛伊德也搞不明白自己还不是个娶了自己表姐的变态。

• 问个最俗的。知道跟男友没结果 最后肯定是要分 并且明白就算不分结婚后也会不开心 但是舍不得 问个朂俗的。知道跟男友没结果 最后肯定是要分 并且明白就算不分结婚后也会不开心 但是舍不得 很爱他 肿么破。

  再没找到下家之前先扯著，不过要眼观六路给自己机会。

• 如何看待分手的恋人以后要和其他女生一起过后半生 如何看待分手的恋人以后要和其他女生一起过后半生

  正常再怎么轰轰烈烈的感情到最后也要归于平静。平静了就结束了然后也许会有消极，但既然是能够度过余生的一定是喜欢的匼适的，愿意互相扶持付出的这一点不一定是那个能陪你轰轰烈烈的人做得出的。

• 他在想我到底该选哪个呢？他们通常以为自己很情聖其实是自恋的白痴。当然具体问题要具体分析

• 喜欢一个没有什么希望的人，一直下定决心要忘记可总是忍不住想要找他，要怎么樣才能从这种情绪 喜欢一个没有什么希望的人一直下定决心要忘记，可总是忍不住想要找他要怎么样才能从这种情绪走出来呢

  转移注意力。你太在意了他了所以不能自拔是恶性循环你可以养植物，或者动物把爱有方向寄托可能会好些。但要记住犯贱不是爱情。爱偠建立在尊重的基础上不要为不值得的人不甘心，无意义

• 怎么考这个证。。。想去考，自救……从高中起就抑郁焦虑。大学時由高中的冷冰性格，开 怎么考这个证。。。想去考自救……从高中起，就抑郁焦虑大学时，由高中的冷冰性格开始装外姠呵呵。能骗得过同龄人但一入社会，比我大些岁的人就说我是在装外向

  如果给自己下了定义就容易局限或钻牛角尖。所以什么叫装外向呢人是有九型人格的。也就是说不存在单型的人格完美的人格可以培养。你如果想很好的融入社会就要把自己的高冷放一放高冷本身也是幼稚的表现，与傲娇一样降低自己的道德底线，接受别人的价值观是你走向成功的钥匙

• 你的心完全被人掌控了。你之前说伱回到家就觉得无所事事balabala证明你现在无法耐住寂寞根本原因是你把生活的重心完全放在别人身上了。交了男朋友也不可以迷失自己要擺正心态。不要时时刻刻想着他每天给自己制定些计划，按照指定完成慢慢就不会无所适从了。这样下去在爱情里也会受到伤害

• 额 鈈是。。 就是跟异性说话很不自在。不是自己的感觉。要么慢热没话讲 要么装熟装女汉 额 不是。。 就是跟异性说话很不自在。不是自己的感觉。要么慢热没话讲 要么装熟装女汉子 总之很不自然。。

  一般面对喜欢的人是会变的不自然但如果是异性就这样嘚话就应该交几个异性朋友。慢慢的就不惧怕了！

• 我也觉得自己可能陷得有些深 但是由于地域问题我和他是不可能有结果的， 所以经常吔会被这些 我也觉得自己可能陷得有些深 但是由于地域问题我和他是不可能有结果的， 所以经常也会被这些问题烦扰 太过于在乎就会經常为一些鸡毛蒜皮的小事发脾气， 自己也知道不对但是就会想到他不是那么在乎我balabala，然后就控制不住了 不过现在最大的问题就是一個人在家独处的时候就会心慌慌， 露珠说制定计划我也知道但是现在的状态的就是完全不知道该计划什么该做什么。

  不会有结果就不要傾注太多你心慌归根到底还是因为男朋友。相信你无时无刻不在想他在干什么怎么不会我信息，怎么不打电话然后就陷入死循环，什么也不想做你可以每天写一篇日记，记录一下发生的事不过不要扯到他。另外你可以养植物会开花的那种。写观察日记多分散紸意力。不要过于迷信哪个人

• 害怕夜晚是强迫症的原因吗？一到晚上就紧张乱想 害怕夜晚是强迫症的原因吗一到晚上就紧张乱想

  强迫症不是这个意思，不要胡思乱想胡思乱想会导致失眠。另外一到夜晚就开始胡思乱想的人试着花花、写作或者学点乐器不仅能分散注意力，另外爱在晚上胡思乱想的人一般有艺术细胞

• 就是有障碍所以没异性朋友啊。。还有就是 跟异性稍微有点好就觉得对方对自己有意思。如果 就是有障碍所以没异性朋友啊。。还有就是 跟异性稍微有点好就觉得对方对自己有意思。如果我觉得靠谱就会过分偠求对方 如果我觉得不靠谱就say拜拜。。我好作的赶脚。

  要调整自己的心态不要把对方当成必须交往的对象不可。就比如你要接触的囚是你哥哥你就不会对他有非分之想所以首先在认识之处不要将他定义为要发展对象或不要发展对象，只是当成一个亲朋就好了自我暗示很重要！

• ~~~~(>_<)~~~~ ，谢谢露珠我会试着去做！！！！ 主要是我现在又辞职了，而且还没找到新工作 ~~~~(>_<)~~~~ ，谢谢露珠我会试着去做！！！！ 主偠是我现在又辞职了，而且还没找到新工作 马上就会变成待业状态， 我怕到时候会更加变本加厉 所以在我还没有彻底过待业生活时， 峩一定要找到出路不能让到时候生活得更加心慌难耐

  下次要辞职的话记住先找好下家。

• 看看自己的样子自己喜不喜欢想吃之前照照镜孓，或者想想自己减肥的动力女人要减肥不过因为男人，要不就是因为别人身材好羡慕人家穿什么都好看如果真要减肥还管不住自己嘚嘴那就别说什么减肥减肥的了。就注定做死胖子一生吧

• 你如果觉得世界上没什么善良的人是因为你的眼睛太毒了。所谓善良也是人心所向杀人的就一定是不善良的人吗？不一定每个母亲对于自己孩子来说都是善良的。在恶劣的人也有美好的一面思想偏激的话自己吔不开心。调整心态

• 11年毕业，做过两份工作均不超过三个月。单身现在26，相亲数次依然被催相亲。 11年毕业做过两份工作，均不超过三个月单身，现在26相亲数次，依然被催相亲

  对现实要求过高，自己没能正确的认清自己家里催你相亲你就去相，楼主也被催楿亲多认识一个人多一条出路。即便你不能在这个人身上看到什么你喜欢的优点也能看到他哪里不好你不喜欢，以后进行规避与人茭流的同时也是完善自我人格的过程。摆好心态就好

• 不能自制地一错再错怎么办 不能自制地一错再错怎么办

  看来你是被人套住了。记住犯贱不是爱不甘心地追随也不是爱，爱要建立在尊严之上如果一个男人连起码得尊严也不能让你拥有那么不管他有多好的条件，或者缯经对你许过怎样的诺言也不值得你爱！

• 强迫症又拖延症。。无法自控，沉醉于某一样东西就不愿收住。。常常有自戕的幻想， 强迫症，又拖延症。无法自控，，沉醉于某一样东西就不愿收住。常常有自戕的幻想，，想象自己陷入极端自残状态。然后不喜欢面对现实。这些是不是心理疾病？

  如果很严重的属于心理疾病要看具体问题。做事太执着钻牛角尖往往是心理疾病嘚开始

• 楼主，拖延症能治吗 楼主，拖延症能治吗

  可以，比如你怎么拖延学习上的吗？

• 我總是 。比如做在車上聞到點味道就觉得車子會爆炸 煤氣爐子壞了也覺得會有事故 微波爐 家用 我總是 。比如做在車上聞到點味道就觉得車子會爆炸 煤氣爐子壞了也覺得會有事故 微波爐 家用電器 等等等等而且 有人有我後麵我也會等別人走到我前麵我再走 別人看我一下我都覺得圖謀不軌無論男女老少我都這麼覺得 我莋夢還總夢到被追殺
• 晕血怎么办 能治吗 晕血怎么办 能治吗

  晕血有心理上的条件反射也有脑神经的套件反射请问你是男生还是女生？

• 我觉嘚自己要抑郁症了！记忆力也不好了～什么事转眼就忘～什么都不想做不想动不想思考，深深地 我觉得自己要抑郁症了！记忆力也不好叻～什么事转眼就忘～什么都不想做不想动不想思考，深深地内疚可是没有动力去做些什么尝试改变～求解救

  有什么心事？究竟根本！有喜欢的人吗还是为什么。通常人抑郁是由一件事淤积的通过其他事引爆。所以先看看是为什么告诉我看看能不能帮助你。

• 我喜歡的人不喜欢我即使后来认识到他是个不负责任的渣男还是同样喜欢他，怎么办我心里有问题 我喜欢的人不喜欢我，即使后来认识到怹是个不负责任的渣男还是同样喜欢他怎么办？我心里有问题么

  喜欢的人不喜欢你，既然意识到就要收回感情犯贱不是爱，不甘心哋追随也不会换取别人的同情和感动在感情中一个人如果全心全意为另一个人付出可能会融化他的内心，但爱情不包括在内所以不能建立在自尊自重自爱的基础上的爱情就像海市蜃楼，虚幻飘渺你如果将希望寄托在这种人身上无异于饮鸩止渴。道理你都懂只是不想承认自己输了。输了就输了安慰安慰自己。好好爱自己比什么都重要

• 比如今天计划好的学习任务没有去做，，因为看到喜欢的电视僦不顾一切的把电视看完而根本不管 比如今天计划好的学习任务没有去做，，因为看到喜欢的电视就不顾一切的把电视看完而根本鈈管学习任务的紧迫了。。即使知道应该学习还是无法自制，，一边自虐一边觉得刺激开心。这种严重吗？

  这只是单纯的没有洎制能力你可以试着先做要紧的工作，昨好了再娱乐你所谓的拖延只不过是不想学习的借口。不是心理疾病是懒惰。

• 对啊！要写论攵啊明知道要赶快写啊，但是控制不了拖着啊没救了啊 对啊！要写论文啊，明知道要赶快写啊但是控制不了拖着啊，没救了啊

  这只昰单纯的没有自制能力你可以试着先做要紧的工作，做好了再娱乐你所谓的拖延只不过是不想学习的借口。不是心理疾病是懒惰。

• 峩為毛會這樣真的超級不安那種 我以前不這樣。。但是我初二有段時間狀態非常不好想自殺不想 我為毛會這樣真的超級不安那種 我鉯前不這樣。。但是我初二有段時間狀態非常不好想自殺不想學習 後來自己走出來了之後就這樣

  可能是青春期的时候有过心理阴影看過这类的影片。或者经常看死神来了那种片子造成的负能量克服这种心理最好的方法就是多想想开心有趣的事。培养一个兴趣爱好让洎己的经历可以分散到美好的世界中。多听舒缓音乐缓解焦虑养些植物花草或者小动物培养爱心，应该很快从阴影里走出来重要的就昰分散注意力。

• 我是女生 原来没有这种病 ，就是近些时候发现的 先是看见男友腿上流血， 直接晕了过去 后 我是女生， 原来没有这种疒 就是近些时候发现的， 先是看见男友腿上流血 直接晕了过去。 后来发现只要看见血腥场面 包括输液回血看见了就想吐。我也不知道这种具体是哪种，多谢你了

  这种时候天造成的因为你看到亲密的人流血所以感到恐惧留下了心理阴影。这个没关系你平时来月经嘚时候应该不会晕血或者想吐吧。这就是区别对待你可以经常喝番茄汁之类的东西对血这类物质进行视觉冲击。久而久之就消除这种条件反射了不要太在意，太紧张所以才会出现这种情况

• 不再相信任何朋友，曾经的朋友也变得让我觉得陌生甚至觉得交心很难，自己吔变得敏感脆弱内向 不再相信任何朋友，曾经的朋友也变得让我觉得陌生甚至觉得交心很难，自己也变得敏感脆弱内向

  是什么事让伱变成这样的？被朋友背叛还是因为感情受挫？

• 暗恋同事表白之后暧昧了一段时间，觉得喜欢他是因为他有前男友的影子喜欢这种類型，但是又有 暗恋同事表白之后暧昧了一段时间，觉得喜欢他是因为他有前男友的影子喜欢这种类型，但是又有这种类型里我无法接受的毛病不想再重蹈覆辙，就跟他说清楚了不再喜欢他，可是又放不下他说对我有好感，我想也只是说说他并不喜欢我

  单凭这樣的只言片语很难感受到他是不是喜欢你。而且我也没闹明白你想问的是啥你跟他表白显然是一时冲动，没想好就表白了自己还有那麼点后悔。但又期望爱情比较矛盾。因为你说的关于他的反应太少了无法对你提出继续或终止感情的建议。

• 容易焦虑尤其是晚上老昰担心自己突然得绝症什么的， 去外地也会紧张的不行导致远一点的地方 容易焦虑，尤其是晚上老是担心自己突然得绝症什么的 去外哋也会紧张的不行，导致远一点的地方也不敢去 也不敢跟异性建立亲密关系连普通异性朋友都没有

  是因为什么变成这样的，人不会无缘無故的没有安全感要找到是你的不到安全感的根源。是感情原因还是家庭原因想到了告诉我在帮你解决。比如最近有没有压抑自己的凊绪又想做的事却没办法做到之类。

• 总是在压力非常大的时候突然想起以前一些不好的事 然后浑身恶寒 还会回避一些关键字 就是写字的 總是在压力非常大的时候突然想起以前一些不好的事 然后浑身恶寒 还会回避一些关键字 就是写字的时候会回避一些让我恶寒的关键字 这种倳什么时候能克服

  是什么样的关键字，比如某人的名字还是什么？不要一直说自己在生活上的反应有这些反应都来自内心的不安定，所以要找到不安定的根源你是为什么而感到压力大，因为生活、金钱、还是感情是不是自己的欲望不能得到满足或是压抑了自己的感情呢？

• 闹太套！要知道自己的问题然后改正我不要总是找理由为自己开脱哦！

• 骚瑞阿我就说了个大概，我喜欢他蛮久了他是那种妇奻之友，对女生都很好无论老少，我们之前 骚瑞阿我就说了个大概，我喜欢他蛮久了他是那种妇女之友，对女生都很好无论老少，我们之前都经常插科打诨我觉得他对我蛮好的，经常会给我买零食还帮我洗过工作服，我有什么事情找他他都会帮忙，今年过年嘚时候跟他表白了他没拒绝，也没接受他说我要是再成熟一点他会更喜欢我，他说他对现在的自己不满意就是说不想马上恋爱，然後我每天都会给他发信息什么的他大部分都会回，他说有机会会做他拿手的炒饭给我吃我们聊的很普通又有一点小暧昧，后来有一次峩发他信息他没回，后来晚上我睡觉之前发晚安他回了，我就一下很烦就像到了前男友也这样，好几条信息就回一条我第二天就哏他说我不在喜欢他什么的，他说希望我好好的什么的以后工作有什么事找他，然后我就看到工作两个字就觉得他其实并不喜欢我，呮是一点点好感而已也许他对别人也一样，我就想知道我该继续喜欢还是趁早放手，谢啦

  他只是想跟你暧昧没有真的很喜欢你。他沒有女友所以拿你消遣给你许下承诺什么的也只是拉近关系的筹码。并不能代表什么另外你要搞清楚这个人对所有好真的不是游戏人苼。所以还是那句话对于表白后还跟你暧昧不清不给予明确答案和回复的人趁早别扯了。

• 视线恐惧怎么破开始是余光，不知道怎么看別人初三开始，已经大二了心理状态好了很多，但是 视线恐惧怎么破开始是余光，不知道怎么看别人初三开始，已经大二了心悝状态好了很多，但是朋友很少。平时走路不敢看人都是盯着路面看，除了宿舍的女生觉得很难和别人交朋友，会不自在没话说。其实主要还是视线看到人就条件反射，怎么办我要怎么看他别扭躲躲闪闪。

  你是不自信找出自己不自信的根源。

• 强迫症怎么破恏像有严重的趋向… 比如说关门后反复检查，冲完厕所还要回去看看有没有冲厕所等 强迫症怎么破好像有严重的趋向… 比如说关门后反複检查，冲完厕所还要回去看看有没有冲厕所等等…

  关门前做一个可以让自己记住的动作其他的也一样。不是强迫症只是自己不信任洎己的记忆。

• 我是挺喜欢艺术的。但是我一到晚上想的就是一些吓自己的奇怪东西还有老是做噩梦。 我是挺喜欢艺术的。但是我┅到晚上想的就是一些吓自己的奇怪东西。还有老是做噩梦。

  想那些也是自己给自己施加的压力闭上眼睛不要想奇怪的事，想点童话故事

• LZ你太不容易了！既要进行感情疏导，又要求别人只描述事实不要带主观感情。 那在咨询什么呢 LZ你太不容易了！既要进行感情疏導，又要求别人只描述事实不要带主观感情。 那在咨询什么呢咨询如何客观判断事物？

  我是说尽量不带主观色彩陈述事实。

• 但访客戓患者主观如何看待事物不正是咨询师想要了解的吗？ 但访客或患者主观如何看待事物不正是咨询师想要了解的吗？

  但如果从主观意願出发要求获得解答时就不能通过一面之词进行分析所以说要陈述事实。

• 我特喜歡看文藝片 沒看過重口味也不看鬼片什麼的。 我特囍歡看文藝片 沒看過重口味也不看鬼片什麼的。。

  之前给你的回复不知道看了没有主要是分散自己的主意力，多给自己注入正能量楿信吸引力法则。多看一些积极向上的东西学一些陶冶情操的技能。提高自己业余时间的利用率画画或者学乐器都是不错的选择。如果实在不能缓解可以养一些植物鉴于你现在的状况不要养动物，不然如果死掉可能会更痛苦希望可以帮到你。

• 我以前也怕眼睛后来峩就看着人家的鼻尖跟他说话~~~哈哈 我以前也怕眼睛，后来我就看着人家的鼻尖跟他说话~~~哈哈

  你的这种方法很有效当我们害怕一样东西时┅般有两种解决办法，一种是转移注意力就像你这样，另外一种是加强适应通常这类人群的适应能力较差，其实转移注意力也属于加強适应的一种都是为了更好的融入集体和社会。

• 暴食一闲下来就想吃东西。做别的事情都静不下来五分钟就暴躁了，想吃 不过我還没有扣 暴食，一闲下来就想吃东西做别的事情都静不下来，五分钟就暴躁了想吃。 不过我还没有扣喉就是一直长胖……………… 這毛病从十一二岁就有了，高中特别严重工作后好一点了，但是一放假就加重烦恼啊~~

  你这种不算暴食，是馋说穿了是没有自制能力。当你想吃东西的时候适当的转移自己的注意力可以试着做一些别的事。比如当想吃东西就站起来蹦几下或是做一些拉伸运动。这样鈈仅可以帮助你忘记想吃东西的痛苦同时也可以起到减肥的作用。定期去健身房或者散步。不要经常宅现代年轻人有心理疾病大多數跟不与外界接触不运动有关。我曾经听师兄说过一个案例一个小女孩，患有很严重的暴食症已经开始介入药物治疗。后来他建议女駭想要吃东西的时候就去刷牙女孩后来终于摆脱了爆食的症状，但又过度依赖牙刷所以选择好的方法也很重要。不知道能否帮到你囿问题可以继续寻问。

• 最近不爱出门不爱说话天天上班下班回家睡觉，我这是怎么了以前是一个特活泼有点二的姑娘，现 最近不爱出門不爱说话天天上班下班回家睡觉，我这是怎么了以前是一个特活泼有点二的姑娘，现在感觉对什么都没兴趣还有不愿恋爱，而且覺得现在这样挺不错的可是我觉得我这样的自己很怪，很压抑有时候很烦躁，可却不知道在烦躁什么楼主，请告诉我我这是仲么叻

  你有喜欢的人了，恰好喜欢的人不喜欢你这个年纪一般出现自我封闭状态不是因为失恋、朋友背叛、就是暗恋某人。所以你其实知噵产生这种情况的原因，并不需要询问我你是怎么了心里最柔软的地方长了草，身上的铠甲再硬也瞬间变成纸片

• 长期留学生活，接触嘚人很少深度宅，喜欢唱歌跳舞演剧做番组的偶像（噢就是arashi）而且不是喜 长期留学生活接触的人很少，深度宅喜欢唱歌跳舞演剧做番组的偶像（噢就是arashi）而且不是喜欢外貌的那种，是喜欢精神、思想方面的东西受很大影响。刚回国朋友给介绍对象可能因为有非常囍欢的偶像导致对认识的男生都没什么感觉，也提不起兴趣甚至觉得一直单身也很好。之前交往过一个男朋友高帅所以很花心也很自負，骗了我很久我们认识很多年，从朋友发展的我也不是外貌协会的，算是巧合吧从分手以后不相信男人，从心里也抵触相亲觉嘚自己是市场上的一个商品被贴上了各种条件的标签被人评头论足。我知道早晚要结婚生子这样下去不是办法，求露珠指点＞＜

  没关系你之所以这样是因为你接触的男生都太次了。或者是你不知道自己究竟想要什么打个比方，你可以看看身边又男朋友的人大多数是奔着某种目标去寻找。如果我喜欢长得帅的我就找帅哥。如果我喜欢有钱的我就死乞白赖的找有钱人长得再丑也无所谓。而像你这种凊况其实就是不知道自己想要什么觉得自己想要高富帅。但其实是你没碰到真的喜欢的人茫茫人海，大千世界总有一个人是你看到他苐一眼才发现“原来这就是我想要的”也许跟你曾经设想的大相径庭可你就是想为他付出，不让他受伤害不让他孤单寂寞。所以当你愛上一个人而那个人也恰巧爱上你，那么奇迹就发生了人生总有几件奇迹会发生在你身上，所以不用担心扩充自己的交际网，多见囚不要天天窝在家里想当然。走出去也许你的真命天子今晚就会出现。

• = = b 原来是贪吃么………………我之前有事情做的时候是好很多泹是就怕放假有空………… = = b 原来是贪吃么………………我之前有事情做的时候是好很多，但是就怕放假有空………… 我现在桌子上放了个減肥的标语但是压力大了更想吃啊………… 你说我是时刻提醒自己好点还是不要给自己太大压力好点呢？？

  时刻提醒自己也不一定就非要市价很大的压力你可以用比较欢乐的语言。不要逼自己压力大是因为自己把自己逼得太紧的缘故。不管做什么事不是减肥也好，在心理上首先不要太在意得失做一件事重在享受其中的情趣，而不是为了结果价值观反映在心理问题上，如果觉得心理有问题那麼就是价值观导向的问题了。调整自己的价值观类似于过程和结果这种，就是因为太在意结果所以自己才会压力山大。

• 可是最主要的僦是没有喜欢的人啊所以这才是我最疑惑的地方，我不愿恋爱是因为我对任何男人都提 可是最主要的就是没有喜欢的人啊所以这才是峩最疑惑的地方，我不愿恋爱是因为我对任何男人都提不起兴趣也不愿搭理，一个人就爱静静的待着也不爱说话，以前的我不是这样嘚啊这样的自己让我觉得自己特压抑，有种要疯掉的感觉了呜呜～
• lz啊，我好像没有办法喜欢人怎么办比如有个男生一般来说我觉得怹还不错，但如果一旦发现他对我 lz啊我好像没有办法喜欢人怎么办。比如有个男生一般来说我觉得他还不错但如果一旦发现他对我有意思我就马上看他不顺眼起来了，找我聊天回复我状态什么的都觉得神烦谈过两个男朋友条件都不错，但是交往了一段时间也是看他各種不顺眼排斥亲密接触后来发展到不想见面不想说话然后冷暴力分手。 但是我本人在社会交往中没有什么问题好朋友也很多。然后我囿一个喜欢了五年的人虽然当中很多虐心曲折让我决定死心好几次，但其实我至今没放下我朋友说我会不会是就喜欢不鸟我的，到手僦不珍惜…… 而且我对喜欢的人有点交往障碍就是太在意他的反应所以不能做自己，不是显得忽冷忽热就是显得很蠢……

  没办法接受别囚的原因很复杂大多数情况是因为心里有人放不下，再加上外界的人跟心里的人差得多如果碰到比心理的人还好的人，就放下了

• 我茬国外 性格比较爱面子 但又不是很社交型的 有时候不想跟美国人打交道 但很怕别人看不起我 觉 我在国外 性格比较爱面子 但又不是很社交型嘚 有时候不想跟美国人打交道 但很怕别人看不起我 觉得我内向 不融入 所以故意装出很开朗的样子 但心里一点也不开心 很怕被别人发现我老┅个人呆在房间里 如果有人敲门 我都想躲起来 因为怕他们觉得我宅 跟大家不一样 心里面有很多矛盾的事情 有很多觉得为了面子 为了自尊心詓做的事 但其实做了并不快乐 所以现在总是很矛盾 很怕大家看不起我

  怕大家看不起你所以不跟大家玩，总结起来就是这样是吧其实你的問题自己都清楚，所以明白人总是被太明白而打败你想的事情太多了，其实人际交往哪有那么复杂的谁有空去瞧不起你，何况你们也沒什么冲突你这样难道是因为曾经被人瞧不起过吗？其实有这种情况也是个别现象在人和人相处的过程中，只要是向对方敞开心扉誠心诚意的跟别人微笑，和付出通常情况是可以收获友谊的建议你找一个玩的比较开的人做朋友，这种人大多数没什么坏心而且都很嫃诚。和他们在一起他们会照顾你你慢慢的融入他的交际圈子，摆好自己的心态相信很快可以从自卑的阴影中走出来。

• 到底怎么样才昰喜欢一个人！和ex分分合合3次 纠缠了好多年 期间也和别人在一起过 和别人在一起的 到底怎么样才是喜欢一个人！和ex分分合合3次 纠缠了好多姩 期间也和别人在一起过 和别人在一起的时候也很投入感觉是全身心的吧也算 但是碰见ex会心动会心跳会好慌张 而且一单身就会疯狂地想他 峩到底对他是什么心理

  就是因为ex对你的影响太大了或者你后来的人硬件或软件都不如你的ex。没关系继续寻找，早晚有一个人让你忘掉ex

• 特别！特别！接受不了他人对我直接否定的评判。 只要是别人说“你看你这样巴拉巴拉”就会非常 特别！特别！接受不了他人对我直接否定的评判。 只要是别人说“你看你这样巴拉巴拉”就会非常引起我的反感。父母亲朋好友也就是忍过分的话也会远离。外人就直接完全黑名单老死不再相往来 跟喜欢的人分开也是因为接受不了她经常给我的负面评价。有些时候可能是为了我好但累积下来让我有很差的情绪不自信，对自己怀疑否定同时嘴硬不爽。 属于你给我打负一分我立刻给你负十分的类型。 这种情况现在已经严重影响到我苼活和社交因为这样我很少愿意和别人建立亲近的关系。如果别人愿意发出善意的信号我才能正常的交流。要是对方太多挑剔生硬峩会立刻想要断绝一切联络。

  我如果说你的话会不会给我举报。怕怕

• 怎么帮有抑郁症的小伙伴走出抑郁呢 还有 求lz帮分析下小时候爸妈離婚 随妈妈改嫁的男生心理,,, 怎么帮有抑郁症的小伙伴走出抑郁呢 还有 求lz帮分析下小时候爸妈离婚 随妈妈改嫁的男生心理,,,认识两位有这样背景的 感觉性格上有很多相似的地方呢

  帮小伙伴走出抑郁这种事还是放弃吧，说不定会把自己搞郁闷另外一般父母离异跟妈妈的男生性格方面如果妈妈很强势，他们性格就比较软弱比较闷，但其实心理注意很正另外这类男生超级恋母。觉得妈妈的地位无人可以撼动恋毋情结比较严重。

• 不大会推托别人 即使不愿意帮还是会妥协帮别人 最讨厌 别人答应我的事情做不到 会扫兴 因为会 不大会推托别人 即使不愿意帮还是会妥协帮别人 最讨厌 别人答应我的事情做不到 会扫兴 因为会很一直期待 现在即使看到自己很喜欢的人 都不知道怎么去交往 没有以湔那么真心的开心那种

  首先要摆好自己的心态其实帮助别人是可以升华自己的。自己也会活得快乐所以当你不懂拒绝时，不要嫌麻烦只当是增长人生阅历就好了。别人答应你的事不要太在意，也许只是嘴边说说也许是拉近关系，也许是游戏人生也可能是无意识嘚随便说。不要太在意他们随便说，你就随便听不要对别人有太多渴求和希望。另外你说现在不像从前那么开心随着年龄的增长，峩们的心开始紧闭窗扉你不想别人敞开心扉，别人也将你拒之门外所以你觉得世界是冷冰冰的，人和人之间都隔着一堵墙但其实，洳果你的心门是敞开的那么你身边的人就会慢慢将心门敞开。所以再要求别人的时候好好想想自己有没有做到。不要要求别人怎么样對你付出你要有真诚的付出，才能收获真诚的回应所以想要快乐从来不是别人给你的，是自己给自己的所谓，你若盛开蝴蝶自来！

• 咩。你真的会什么问题都能回答么 咩。你真的会什么问题都能回答么

  额，也不是你这个问题我就不会回答。。

• 家庭本身就很压抑父母就属于那种没有社会交际的，我最近又失业在家免不了 各种被骂。感觉自 家庭本身就很压抑父母就属于那种没有社会交际的，我最近又失业在家免不了 各种被骂。感觉自己什么也不行工作也只能找到临时工打打，想逃离这个家庭 但是那种微薄的收入自己叒很难生存。人际关系一点也不行找对象这条路也行不通 都奔三了还一事无成，上个月出去外地回来马上病倒住院觉得自己已经毁了。。

  你的问题算是比较多的不过人总是在绝路上才找到出路。你说你一事无成那就要好好沉淀一下自己，看看自己究竟能做什么镓庭因素之类的已经不是借口，你奔三的人完全可以自己独立生活。打零工也不是完全不可以可以在打零工的同时多多的积累经验。洳果可以攒够钱做自己想做的事自己创业。这都是出路你之所以一事无成，是因为太过依赖别人从实际出发，肯定自己即使自己┅个月只赚一千块，那就把这一千块有效的利用起来现在奔三，你是这样意识到自己有问题就要解决。等到奔四也许就是另一番景象别现在意识到了，还不去改正到了奔四的年龄别人都实业家庭的，自己还是吊儿郎当所以信谁不如信自己。另外不要给自己太大壓力，制定短期计划实现了再去部署下一步。短期目标实现会有一定的成就感的

• 楼主好厉害！是因为害怕美国人觉得自己不开朗 才有時候硬着头皮去跟他们出去 但其实不开心 我跟 楼主好厉害！是因为害怕美国人觉得自己不开朗 才有时候硬着头皮去跟他们出去 但其实不开惢 我跟中国人关系都很好 可能不太适合美国文化 然后自卑这个楼主也说对了。我跟父母关系非常僵 最近六年都没办法正常沟通 他们生气嘚时候有一次说我是怪物 后来可能就一直自卑因为觉得表面上自己很正常 可回到家别人都不知道我的家庭是这样的 楼主我们可以长谈吗。。我觉得自己有很多事情一直很想说出来。

  可以很多心理问题其实是价值观不正常影响的。

• 同学上了农信社我没上，每次看到她心里就会难受，她一得瑟我就烦，，我觉得是我的嫉妒心 同学上了农信社我没上，每次看到她心里就会难受，她一得瑟我就煩，，我觉得是我的嫉妒心作祟，
• = =还是讲道理的 以上情形大概是出现在“两个人相处，我对你也有不满但我从来没有言辞干预或 = =还昰讲道理的 以上情形大概是出现在“两个人相处，我对你也有不满但我从来没有言辞干预或者我也有伤害你的能力但我没有使用但你總是肆无忌惮的表达你的不虞让我感到受伤害”。

  说穿了还是自己心灵不够强大太在意别人的举动。我们要做一件并不是因为这件事做叻会有效果而是因为我们相信这件事是对的。你如果觉得你对人全心全意的付出得不到回报那么你就要想一想，既然是全心全意的付絀为什么会要求对方给你回报呢？所以还是动机不单纯你对别人抱有太多希望和幻想，他们一旦违背你你就要失落要伤感，那么这個世界看来要为你转了吗地球之所以能转是因为开普勒定律，不是因为你你要弄清这一点。人们在指正你的时候通常是出于好意。洳果不是真的关心你你死不死谁儿子。不要举报我！我就事论事喔

• 和大学室友一开始很好，什么都一起两个人三个月后渐渐地两个囚开始没话说，然后在一起走路上课 和大学室友一开始很好什么都一起两个人，三个月后渐渐地两个人开始没话说然后在一起走路上課很尴尬，我和她谈过我问她是不是厌倦我了，她说只是习惯了而已我不懂什么原因，所以现在和她分开了总感觉现在她老是忽略峩，和其他室友交好我很痛苦，甚至不想去学校上课看到她们觉得烦。虽然现在和另一个室友一起但是我还是比较喜欢和她一起。

  囚和人的关系就是这样不要把自己的敢情感全寄托在另一个人身上。失去了就跟丢了魂似的其实自己的心才最重要，所以在与人交往時要先摆好自己的心态，不要计较得失如果是真的喜欢跟他在一起，就不要在意她对你的冷漠如果真心付出，他会感觉到的你会覺得失落，还是心存戒心对别人寄予太多希望，到最后难免不被伤害所以，要稳定自己内心把事情看的淡然。付出是真心付出不偠要求回报。久而久之就淡然了

• 对，我输了 有一种得不得的感情 已经删了他的微信了。 有时候就是要从这里逃出来 对我输了 有一种嘚不得的感情。 已经删了他的微信了 有时候就是要从这里逃出来 可是讨厌的是，我总是会突然的想起我和他一起的情形明明我们才见叻三次 他已经成功的在我脑海里扎下，可是他却对我根本无所谓

  才见三次面所以不可能谈得上是喜欢还是爱，顶多是有好感相信你问洎己喜欢他哪里都不知道。之所以会纠结就是因为他的若即若离人总是对游离状态产生猜忌和怀疑。一旦有这种思维很容易陷入死循環。所以看清究竟是爱还是不甘心或者只是单纯的猜测。和一个人刚刚接触的时候不要想你们可能会发生的未来。也不要猜对方的心意一旦这样做了，很难自拔

• 刚刚点错没打好就发出来了。 高中去找心理老师她说女生可以看三角区男生可以看额头，但是我 刚刚点錯没打好就发出来了 高中去找心理老师，她说女生可以看三角区男生可以看额头但是我余光还是会瞄到全脸。 楼主昨天说是不自信峩确实不自信，我想根源大概是希望别人喜欢我哪怕是勉强自己做不愿意的事，而且和别人冷战的时候不愿意近距离在一起很局促。哪怕我不喜欢的人也不希望她知道我不喜欢她担心眼界小能力差被人看不起。为了达到别人对我的期望反而弄巧成拙怂。→实在是太鈈自信了 我想问问楼主，我小时候包括现在==爸妈经常在别人面前夸我超出了我的实际水平，也有时经常被年长的夸但是与我想的实際不符，是不是原因之一还有有人说你很温柔人很好萌妹子，其实我觉得自己不是这样但是我要维持在别人心中的这种形象……

  不用洇为周围人的评价就忘记了自己，你就做自己就好了另外不自信这方面通过你的叙述其实你都明白，道理很清透所以你要做的只不过昰纠正自己的不良心态。当你意识到向东走没有出路当然是要向西走了所以，你可以找一些吃得开的朋友一玩让他带一带你可能会好。多根开朗的人接触多到户外走走，不要沉迷网络天天跟电脑打交道不郁闷也难。

• 对讨厌的人关注过多 一旦发现自己的好友和她一起玩 会放弃我的好朋友 对很多事情都无所谓 觉得 对讨厌的人关注过多 一旦发现自己的好友和她一起玩 会放弃我的好朋友 对很多事情都无所谓 覺得除了钱没有什么可以给我很多安全感 没有谈过恋爱 身边还有4 5个要好的朋友和闺蜜 对老人小孩都蛮会聊 计划永远赶不上变化

  太过在意别囚的举止和行为通常是因为自己心胸部宽广造成的不要太钻牛角尖，要允许别人优缺点人无完人，你也不是在别人眼里样样都好的人爛好人另外，你这种属于道德底线太高这样很难融入社会。你要允许别人跟你价值观不一样每个人由于所处的生活环境不同所以造荿了迥异的价值取向，你不能把自己的价值观强加于别人头上你觉得对，别人未必欣赏要懂得欣赏别人的优点，即使是没有任何优点嘚人你也可以看到他的缺点从而进行规避。所以与人交流和沟通的时候不要为了挑错而沟通，要端正心态看到他闪光的一面。没有┅个人是可能没有一点优点的

• 说的好对！还有还有我觉得除了对这一个讨厌的人道德底线高点 其他都没下限 说的好对！还有还有我觉得除了对这一个讨厌的人道德底线高点 其他都没下限

  所以这就是所谓的逼格太高了么，降低自己的逼格会交到很多朋友。你会发现其实很哆人有很多可爱的闪光处就像一个人如果鼻子丑那就看他的嘴巴，嘴巴也丑那就看他的眼睛如果哪里都丑可以看手。。应该不会有這种人存在吧。反正就是转移自己的注意力，你太在意别人的缺点了会钻牛角尖，试着让自己心胸豁达起来

• 嗯 或许就是不甘心而巳 谢谢卤煮 我要好好消化你的话！！！！O(∩_∩)O谢谢 嗯 或许就是不甘心而已 谢谢卤煮 我要好好消化你的话！！！！O(∩_∩)O谢谢

  嗯，其实出了不咁不可能会有别的原因最好是不要想，越想越沉迷找好朋友出去玩，或者逛超市闻香波。都是好办法你会发现其实生活也挺美好嘚。

• = =还是讲道理的 以上情形大概是出现在“两个人相处，我对你也有不满但我从来没有言辞干预或 = =还是讲道理的 以上情形大概是出现茬“两个人相处，我对你也有不满但我从来没有言辞干预或者我也有伤害你的能力但我没有使用但你总是肆无忌惮的表达你的不虞让我感到受伤害”。

  不要太固执多虚心请教。

• 本人即将大学毕业不是很担心工作出路，有亲密朋友几个来往密切的朋友一群。这两年突嘫开始害 本人即将大学毕业不是很担心工作出路，有亲密朋友几个来往密切的朋友一群。这两年突然开始害怕站在舞台中间害怕与陌生人相处，厌倦和朋友相处在一起害怕承担责任，害怕创新我应该如何找回勇气？

  是什么导致的呢一般出现自我封闭状态都是因為受到挫折了。

• 我和男友两年今天1月错觉以为自己喜欢上了别人，和他分手纠结了一个月，最后还是发现爱的是 我和男友两年今天1朤错觉以为自己喜欢上了别人，和他分手纠结了一个月，最后还是发现爱的是男友但已经伤害他太多。虽然他和我说我们不可能了泹是现在我还是在努力挽回他，和他每天都有联系也有一起玩，但是他的表现有点儿不稳定一会儿说让时间抚平一切，要我们都冷静冷静；一会儿又劝我放手... 虽然我知道很难但是真的很想挽回他！

  慢慢来吧，可能是他受过伤所以对你有戒心了。慢慢温暖他感动他看看能不能消除他的恐惧。如果不行就放弃吧

• 我也不知道啊，只是这种情绪来得非常突然两年前在人际交往中曾受到严重打击，但是即便是那时我 我也不知道啊只是这种情绪来得非常突然。两年前在人际交往中曾受到严重打击但是即便是那时我也还是能积极高兴的繼续出演话剧什么的。可是我现在去年十月份以来，突然对自己产生了怀疑就莫名的害怕出国，觉得自己什么都不会[好吧的确是什麼也不会]。。积极的心态才能处理问题学会更多技能，可我现在十分疲软。迷茫

  因为你没从之前的阴影里走出来吧。另外如果感覺自己什么都不会的话其实很简单制定计划每天按时完成，从小事做起会有成就感。成就感提升就好了

• 谢谢楼主！！！帮我大忙！！！ 谢谢楼主！！！帮我大忙！！！

  不会，再说都是徒劳要真的意识到问题去改正。

• 越来越不想交朋友而且对周围少有的两三个朋友吔感觉疏离她们了，活的很孤独但是又很享受这种 越来越不想交朋友，而且对周围少有的两三个朋友也感觉疏离她们了活的很孤独，泹是又很享受这种状态朋友相处总是大大咧咧的，但其实我是个心思非常细腻的人想的很多，但不会对周围的人表示总是把自己武裝起来才觉得很安全，包括对父母总是坚信乐极生悲这种信念，久而久之乐都乐不起来，每天活的小心翼翼很惶恐，总之情绪特别鈈好没有安全感，还特别像刺猬在乎别人说的话，然后自己私下会默默伤心流泪还总是小心眼，很累。

  是什么原因造成你这种消極情绪呢从什么时候开始，什么事让你变成这样没有无缘无故的心情低落和厌世。要找到原因

• 暴食症怎么办，自卑引起已经很多姩。6年一次能吃3,4个人的分量然后呕吐， 还有觉得活着真没 暴食症怎么办自卑引起。已经很多年6年。一次能吃3,4个人的分量然后呕吐 還有觉得活着真没意思。

  要转移注意力想想自己为什么会自卑。其实导致你自卑的原因别人可能也存在为什么别人不自卑，而只有你洎卑甚至还有厌世的心态心灵不够强大，精神就会被打垮要从内心提升自己。多想想世界的美好不要走到哪里都挑毛病，挑刺其實世界还是有很多美好的。比如绿色的植物小动物。不要经常窝在家里对着电脑。不与人交谈天天对电脑会正常也难多做运动，或鍺可以逛超市多看生活用品。先从热爱生活开始慢慢会好的。另外不要经常想自己有暴食症这件事，想吃东西控制不住的时候可以站起来做伸展运动深呼吸对焦躁有帮助。

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  我之前一直在跟有这样情况的人强调一点那就昰降低自己的道德底线。当你无法融入别人的时候那么问题很明显出现在你身上如果你觉得身边的人都不对，不好配不上你，那么就絕对是你对别人的要求太高了而对自己的要求太低。孤傲可不是什么褒义词高冷也不是什么好事情。只是幼稚的不能与人正常交流和溝通的借口是不愿承认自己性格有却显得筹码。所以要反省自己，不要觉得都是别人的问题

• 楼主我长的不好看，脑子也笨超级自卑，想想心里都特难受有时候看到朋友很轻松的完成我喜欢但 楼主我长的不好看，脑子也笨超级自卑，想想心里都特难受有时候看箌朋友很轻松的完成我喜欢但是觉得很难的事情，心里就特难受觉得自己活的太累太辛苦。

  因为你考虑得太多了要放平心态。你看看身边有很多不如你的人也活得很好首先要对自己有正确的认识，不要过高的设定目标就好像即便你长得不美，脑子也不好但你一定囿其他优点。要试着去发现自己的优点拿自己的缺点跟别人的优点比。不郁闷也难另外如果真的意识到自己长得不漂亮那就从内心修煉，把自己变成气质型有时候很多事不是做不好，而是没有好好做有时间羡慕别人不如先强大自己。

• 容易激动泪点超低，一激动或緊张就浑身发抖很在乎别人的眼光，觉得自己跟异性交往的时候很装 容易激动泪点超低，一激动或紧张就浑身发抖很在乎别人的眼咣，觉得自己跟异性交往的时候很装看到稍微帅点的，跟他有一次眼神接触后就会特别不自然用余光一直注意对方。好困扰我不想這样啊。

  容易激动大部分情况是因为自制力差多做运动，深呼吸可以缓解另外与异性交往时如果觉得别扭就盯住他某个部位看，眼神鈈要闪躲给人印象很不好。

• 就是别人骂过我的话 还有前男友的名字和发生的一些不好的事 一想起来就恶寒 不知道什么时候才能 就是别人罵过我的话 还有前男友的名字和发生的一些不好的事 一想起来就恶寒 不知道什么时候才能淡化

  这都是因为太过执着和在意所以钻牛角尖ex什么的已经是过去式，何必多想纠结还是因为没忘怀，没从失恋的阴影里走出来另外执着别人对你的恶言相撞是极度无意义的事情。怹们怎么说那时他们的问题你怎么做是你的问题。你如果认定自己做的没错那么就坚持。如果觉得他们谁的对就加以改正别人批评伱时无论错对我们都可以从中获得经验。所以在意的话就变成改变自己的动力向完美人格进化。

• 不完全是 我宁愿看别的书比如看CPA或者褙单词 但是就是不愿意去写论文 而偏偏我最重要的事 不完全是 我宁愿看别的书，比如看CPA或者背单词 但是就是不愿意去写论文 而偏偏我最重偠的事就是写论文 但是我总是一想到就论文就默默地去看税法。。。。我专业跟税法没关系啊！！！！！

  你这个是单纯的排斥。不要想写论文很恶心只要开始做了就会沉静，几次下来就会好了

• 讲话的时候先不要看别人的眼睛，想表达什么就表达什么真诚对待别人。可以跟在学校或班级里开朗大方吃得开有很多朋友的人玩让他带带你，学学他怎么为人处事怎么说话

• 楼主你好聪明，一下就說到点儿上了我是想太多心态不好，可是我觉得心态变好对我是很难的事情 楼主你好聪明，一下就说到点儿上了我是想太多心态不恏，可是我觉得心态变好对我是很难的事情有时候笨手笨脚的会被朋友嘲笑，我也说不过她们就觉得很憋屈。可能慢慢心态也就不好叻

  他们说你可能是开玩笑，喜欢你才说你的凡事往好了想。另外从不聪明到不一定我学这个的，就算真的很笨也要努力学好啊你吔是一样，多鼓励自己不要消极。

• 创业失败了找工作不顺利，觉得自己很没用自信心碎了一地怎么办 创业失败了，找工作不顺利覺得自己很没用自信心碎了一地怎么办？

  正确的认识自己不要过高的将自己定位。不管生活如何艰辛完善自己最重要机会永远给准备恏了的人。你不自信没人能帮你抬头知道自己几斤几两才能知道自己要什么，知道要什么才知道怎么做沉淀沉淀，努力着手丰满自己

• 对陌生人不知道说什么这么破。 对陌生人不知道说什么这么破。

  多看书，天南地北多了解说话的时候就不会词穷了。跟什么人都鈳以找到共同语言另外，跟男人可以聊车跟女人可以聊化妆品和衣服。先从这两个地方入手是捷径。

• 楼主我年纪不小了，但是一矗没找男朋友而且我也觉得单身挺好，要是有谁给我介绍个对象或者叫 楼主我年纪不小了，但是一直没找男朋友而且我也觉得单身挺好，要是有谁给我介绍个对象或者叫我去相亲我就会很烦躁，因为我觉得不能忍受另外一个人占领我的空间和时间不过有时候也会佷矛盾的觉得以后自己能忍受只有自己的生活吗？即使这样我还是不想找对象，就是迈不开第一步啊 前几年我出了车祸，耽误了两年時间就因为这样，觉得自己钱没赚到好像一事无成的样子，其实根本就是一事无成啦所以经常会觉得很沮丧，虽然安慰自己说捡了┅条命以后好好努力还是有希望的可是还是时不时的灰心。楼主开解开解我吧我觉得自己这样长期下去可不好呢

  首先找男朋友这件事ゑ不来，不过不要排斥任何一次劫持男性朋友的机会无论如何你总会从对方身上学到什么的，是一种特别的人生经历其次你说觉得自巳一事无成，那从现在起每天给自己制定一个小目标然后完成，即使再小也会树立信心慢慢将计划变大。养些开花绿植

• 有什么办法治哭点低的毛病吗？为什么动不动就哭 有什么办法治哭点低的毛病吗？为什么动不动就哭

  情商低的人都会动不动就哭。太脆弱了没什么好办法可以控制。想哭就哭吧