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儿童补钙吃什么好
缺钙对孩子的日常生活学习会有很多影响，轻者上课没经常，容易乏力和烦躁，体育成绩不理想，容易感冒；重者则会影响孩子的生产发育。长期缺钙会造成孩子营养不良，升高增长缓慢。补钙是一个漫长持久的过程，要求家长注意孩子饮食的方方面面。那么，儿童补钙吃什么好呢？让的小编来告诉你。儿童补钙吃什么好小儿补钙要遵循“食补为主、药补为辅”的原则。对于大多数的儿童青少年来说，选择食物补钙更加明智。1、骨头汤动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。2、大豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。3、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。4、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。5、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。儿童补钙产品排行榜第1名：神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊第2名：盖中盖补钙第3名：钙加D钙片第4名：美国Childlife钙镁锌婴幼儿液体钙 宝宝补钙儿童钙片婴儿乳钙铁锌第5名：恩贝施牛乳钙软胶囊/婴儿钙胶囊/液体钙/婴幼儿补钙第6名：朵望新西兰进口乳钙软胶囊第7名：恩贝施婴儿钙软胶囊/乳钙儿童婴幼儿钙/补钙液体钙宝宝钙第8名：法国汉臣氏儿童初乳螯合钙第9名： 安利纽崔莱补钙片第10名：金奇仕乳钙2段60+鳕鱼肝儿童补钙食谱推荐儿童补钙食谱之一：猪骨菠菜汤取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然
后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等
无机元素效果较好。儿童补钙食谱之二：虾皮碎菜蛋羹取虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;小白菜洗净略烫一下，然后也切得
极碎;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的
30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。儿童补钙食谱之三：鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。儿童补钙食谱之四：鸡肝猪腿黄芪汤取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子
一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝
喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。儿童补钙吃什么好就为您介绍到这里了，希望对您有帮助。不管是补钙产品还是含钙的食物，都只能起到日常补钙的作用，如果孩子因为缺钙影响了生长发育，家长还是需要带孩子去医院进行详细检查。更多精彩资讯，请继续关注爱教网。
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上海初中排名中国妈妈最喜爱十大儿童钙片品牌
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中国妈妈最喜爱十大儿童钙片品牌
作者： &&&&转贴自：中国排行榜编辑部&&&&点击数：20846
&& 中国排行榜?2010中国妈妈最喜爱的10大儿童钙片品牌
&& 孩子――是父母的希望，是爱情的见证和爱的延续……每个父母都希望自己的宝宝聪明活泼,因而孩子的健康也成了年轻爸爸妈妈所关注的重要内容。如何确保孩子们能够获取均衡的营养？成长得更强壮更健康？孩子吃什么品牌的钙片显得尤其重要。在激烈的补钙药品、保健品市场竞争中，铺天盖地的钙片产品令人目不暇接。究竟哪些儿童钙片品牌最受中国妈妈的喜爱和追捧呢。
&& 由中国排行榜网与中国排行榜研究院，根据全国300多家药店钙片销售量以及对2300多位妈妈的抽样调查，并依据产品的各项综合指标（产品开发、产品创新、质量控制、用户满意度等），经网友推荐及专家抽样调查、对比，评定出“中国排行榜&#中国妈妈最喜爱的10大儿童钙片品牌”排行榜，榜单如下：
1、钙尔奇D
&& 产品特点：
&& 钙尔奇D：300咀嚼片，每片含碳酸钙750毫克，其中元素钙含量300毫克，更有维生素D60国际单位，帮助钙的吸收。因为儿童的消化功能正在完善，所摄取的食品蔬菜的种类还较有限，再加上大多数儿童有挑食厌食现象，平日不吃蔬菜现象较为普遍，因此，在补钙同时，补充维生素D尤为重要。钙尔奇D300为橙桔味，可咀嚼，特别适合儿童。钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。
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&& 产品特点：
&& 乐力钙胶囊：系由人体成骨所必需的钙及多种微量元素，通过配位健与氨基酸形成螯合物,并辅以维生素D3和维生素C制成的复合剂。维生素D3可促进人体对钙的吸收和利用；维生素C和微量元素则能促进骨基质生成,增强成骨功能。
&& 乐力钙胶囊是钙,微量元素和维生素D3等的补充源,适用于预防和治疗钙和微量元素缺乏引起的各种疾病,尤适用于防治骨质疏松症,儿童佝偻病,缺钙引起的神经痛,肌肉抽搐等；也可作为孕期,哺乳期妇女和儿童的钙和维生素D3的补充。
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3、三精葡萄糖酸钙
&& 产品特点：
&& 三精葡萄糖酸钙：补钙剂，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松，手足抽搐症，骨发育不全，佝偻病，以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。三精葡萄糖酸钙参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制并降低毛细血管的渗透性等作用。
4、安利纽崔莱儿童钙镁片
&& 产品特点：
&& 安利儿童钙美片：每片提供270毫克钙和50毫克镁，天然可可香味，口味怡人，可嚼食，方便儿童食用；不添加人造香料、合成色素或防腐剂。促进儿童补充钙、镁的吸收。对儿童缺钙,多动症,注意力不集中,出虚汗,磨牙,头发稀少,睡觉不踏实,O型腿,鸡胸,个子矮小,佝偻病,抽筋,牙齿不固,不易长出新牙,缺镁，记忆力减退,精神错乱,抑郁症,幻觉,肌肉震颤等，都有很好的改善作用。
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5、龙牡壮骨颗粒
&& 产品特点：
&& 龙牡壮骨颗粒：防治小儿缺钙的中西结合复方制剂。该产品从小儿生理特点出发，针对发病原因，依据中医“脾肾双补”的理论组方，重在强筋壮骨，和胃健脾，全面调整机体平衡，改善营养吸收机能，既补钙更助钙的吸收，对儿童的生长发育非常有益。用的研究结果表明：该药不仅能提供儿童生理需要量的复合钙源和维生素D，而且能调节甲状腺和甲状旁腺功能，迅速消除孩子吵夜、擦枕、磨牙、多汗、厌食、发育迟缓等缺钙症状。
&& 产品特点：
&& 盖天力：人体极易吸收，无论在水中还是在模拟胃环境下盖天力溶解度高于其他任何钙剂。普通钙剂在肠道内吸收很差，并必须有足够的维生素D、紫外线照射。含多种微量元素，盖天力除含丰富的钙外，还含有人体所需要的其他各种如锌、锶、铁、锰等微量元素，并能为人体所吸收。它们大部分是具有生理功能的酶系统的关键成分。
&& 促进儿童生长发育，双盲对比研究表明，服用盖天力能明显促进儿童的体格生长，尤其是身高的增长，同时增加机体的免疫机能。盖天力含糖低、不苦无涩，片剂味甜，可嚼服、吞服或研碎后冲服，适合儿童、孕妇、老人等不同年龄类型的用药者服用，盖天力冲剂复合包装，服用简便，特别适宜婴幼儿服用。
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7、佳加钙口服液
&& 产品特点：
&& 佳加钙口服液：专为儿童设计，钙锌同补。钙锌配比接近母乳比例，能让孩子充分吸收。可以增进孩子食欲，增强抵抗力，促进智力发育。安全可靠：佳加钙以葡萄糖酸钙、乳酸钙、天门冬氨酸钙为主要原料，按GMP标准组织生产，质量可靠，无任何副作用，是妈妈可以放心使用的儿童补钙剂。
&& 口感极佳：有桔子、苹果、草莓3种天然水果味，酸酸甜甜，孩子特别爱喝。服用方便：获得专利的双插管设计，可以吸着喝，也可以到出来喝，解决了小儿服用困难的问题。国内首次采用微波灭菌，灭菌效果好，口味新鲜度高，成分稳定，利用度高。 特别配入木糖醇，保护小儿牙齿健康，更有利于钙质吸收。
8、汤臣倍健R钙铁锌咀嚼片
&& 产品特点：
&& 汤臣倍健R钙铁锌咀嚼片：100%从新鲜纯牛奶中提炼浓缩而成，是营养学家推荐最佳的钙质来源。并含有免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白、锌、磷等多种营养成份。新西兰进口优质牛乳钙粉。除易被人体吸收外，还含有免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白、锌、磷等多种营养成份，增强骨骼、肌肉、神经、软骨的生长。来自天然纯牛奶，无重金属污染之忧，安全性高，适合长期食用。浓郁奶香，口感极佳，服用方便，老幼皆宜。增强人体免疫力。
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9、南海岸鳗钙
&& 产品特点
&& 南海岸鳗钙：水果口味，孩子都爱吃。天然生物钙，安全易吸收，特别添加维生素B1、B2、A、D等，同时满足孩子的多种营养需求，钙含量更高。
&& 适合：①0-3婴幼儿：钙可以帮助婴幼儿盗汗、多汗、夜惊夜啼、枕秃，让宝宝睡得更香，睡得安稳；帮助宝宝正常出牙，稳稳当当的学步。②3-6岁的学龄前期的儿童：钙能帮助学龄前期儿童改掉烦躁多动的毛病。促进孩子智力发展，帮助孩子长出坚固的牙齿，帮助孩子长高。强壮骨骼。③7-18学龄期少儿：充足的钙使孩子的头发保持光泽，浓密；加速孩子的出牙速度；预防或缓解孩子的佝偻病等症状，帮助孩子长高，强壮骨骼。
10、美国原产小熊宝宝钙片
&& 产品特点：
&& 小熊宝宝钙片：软糖更容易使儿童吸收成长中所必须的钙质。它那美妙的滋味和漂亮的颜色均取自天然植物果实，纯水果中提取。它可爱的胶皮糖口味，深受儿童的欢迎。并获得美国儿童咀嚼维生素组织颁发的年度美国最佳口味金奖，是父母们的首选。
&& 可爱的小熊造型（每一瓶里有三种颜色三种口味）烟椅蹲虾焐⒏探鄢任段粕⒉葺段焐４俳趋,牙齿的健康发育。