关于山药薏米芡实粥的话题，屡屡被一些用户提起。以下就常见的问题给予答复：　　　　请大家在选购原材料和制作之前，务必先仔细阅读《求医不如求己》2中，关于此粥的说明文字。另外，除此篇文字外，书中其他文章也好几次提及。　　　　1、原产地要求、原材料生熟要求？　　　　怀山药，以河南焦作出产的怀山为最好。而且要求是干品药用的最好。我们一般在市场上见到的菜山药，以及很多地区药店出售的淮山药，以及广州等地煲汤用的广山，都与怀山的功效有所区别。如果您可以采购到焦作等地的新鲜的铁棍山药，由于质地细腻，沉重，粉质足等原因，也尽量捣碎后煮粥食用。除以上因素外，有的网友觉得药店买到的怀山口感发酸，可能与硫磺熏制过或者产地有关，这也是中药行业炮制怀山的常规手段。但并不代表所有熏过的怀山都是酸的。　　　　芡实和薏米也要求是生的，而不是药店出售的炒制过的，对原产地没有特别要求。有网友抱怨芡实的味道怪一般有两种原因。一种是药店采购的，多是炒制过的碎芡实，自然有酸味儿。另一种情况是市场采购的生芡实有淡淡的臭味儿。不同产地的芡实，有的有味儿，有的没有怪味儿。并不是说制作过程中发霉了，所以请大家放心。　　　　吃过中成药或汤药的朋友，在看原材料以及药方时，会发现有些材料前面会加上炒、或者炙字，这是中草药为了达到不同的功效，所采用的不同的炮制方法。本粥所要求的三种原材料，都要求是生的，且是干品，请大家注意。　　　　2、山药薏米芡实粥是否可以跟其他材料一起煮食？　　　　山药、薏米、芡实这三种原材料为何如此配伍，在书中有专门的说明。中医遣方用药，都是要讲究君臣佐使的，有一定的配伍要求，才能起到针对性的作用。　　　　所以，除了书中特别提到的针对几种情况所给出的山药薏米芡实粥，山药薏米粥，山药芡实粥以及绿豆薏米粥等几种加减方法外，不建议添加其他食材和药材。除了脾胃非常虚弱，急需补充气血的朋友，可以添加红枣一起煮食。尽管这几种材料同时又是食物，但是如果您想达到的是健脾清肺补肾培补气血这一目的，请大家尽量按照书中的要求。否则既浪费了金钱、时间和精力，还要抱怨没有起到预期的作用。　　　　由于这三种材料可药可食，被列为上品之药。所以日常生活中老百姓们与其他材料自由搭配演绎出了很多的食疗方子。比如华东一带喜欢用刚上市的新鲜芡实生食或煲汤，广东一带喜欢用广山与肉类一起煲汤等吃法。至于是否也能达到与山药薏米芡实粥相同的目的，就请网友不要再咨询功效了。因为，老师认为培补气血最好的建议，就是这些了。　　　　3、山药薏米芡实粥的制作方法？　　　　既然前面已经提到了生熟原材料的功效不同，所以，不建议炒熟后加水冲泡，乃至油炒面的方法冲泡食用，否则会影响效果，乃至达不到预期的疗效。　　　　我们喝的汤药，都是需要水来煎药的。而且煎药时有时间要求，以便让草药中的有效成分能被充分的释放出来。而且，不管每个药方里的草药的重量和数量是否有区别，一般常见的要求也是将这些草药煎成两碗的份量。有朋友使用豆浆机来煮食，请一定考虑到该粥的稀稠。有网友三种材料各30克，用豆浆机煮出了1000多毫升的稀粥。脾脏具有喜燥恶湿的个性，一次性喝太多的水或者稀粥进去，不仅不能得到健脾的目的，反倒会增加脾、肾水湿代谢的负担。这就是舍本逐末了。具体请参考求3的《喝水要根据体质度身而行》。　　　　　　三种干品用料理机打粉后煮粥，既确保材料中的成份被更好地消化吸收，又可以很好的控制粥的稀稠度，从而达到预期的疗效。俺个人经常会将买回的薏米和芡实，用清水冲洗两三次，然后在阳台晒干或晾干后，打粉后分别装入塑料袋或密封的玻璃瓶中。便于煮粥时随时可以调整原材料的用量和组合。　　　　4、关于此粥的其他问题，请大家以书中的文字为准。　　　　衷心希望大家在花费了宝贵的时间和精力采购和熬制后，能取得预期的目的。毕竟，山药薏米芡实粥，是我们可以终生相依的培补气血的朋友。所以，做些必要的学习和准备工作还是值得的。　　如果材料不是真材实料，做出来的东西肯定达不到应有的效果。
楼主发言：1次 发图：0张
　　中里巴人强烈推荐的山药薏米芡实粥！
　　顶　　关于山药薏米芡实粥_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
1页免费8页免费1页免费7页免费2页免费11页免费5页免费7页免费4页免费6页免费
关于山药薏米芡实粥|介​绍​一​种​调​理​脾​胃​的​好​方​法​,​山​药​薏​米​芡​实​粥​。
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢山药薏米芡实粥可以加糖
山药薏米芡实粥可以加糖
自己吃山药薏米芡实粥两年多了，也略懂一点中医的道理，我自己吃一直是喜欢加点红糖的，而且我的感觉加了红糖很好。
第一，加什么糖？我个人认为山药薏米芡实粥加红糖最好，红糖与山药、薏米、芡实、用中里先生的话叫“性味相投”，中医认为红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。从这点看是可以加的，而白糖、冰糖则要逊色的多。
第二：什么时候加糖？要发挥红糖的与山药薏米芡实粥的协同功效，吃法上也很有讲究，我的建议是红糖和山药薏米芡实粥粉调好一起下锅，这样效果最好，又美味。
第三：为什么要加糖？首先效果会更好，其次很好吃，这一点太重要了，因为只有好吃才可以坚持常吃，只有常吃才会效果更好，才是中里先生说的“可以终生相依的朋友”。如果放点糖全家都喜欢吃，那多好呀，当然糖尿病人和不喜欢甜食的朋友另当别论。
第四：关于“呆补”俺“摆渡”了下，“呆补”这个词并不是出现的特别多，只是在有关山药薏米芡实粥的帖子里才出现的多了，甘入脾经，补脾，过甘则伤脾，加了红糖以后更能将山药、薏仁、芡实这些精微物质所生化的气血带到脾经去呀，红糖恰恰成了”引药归经“的药引子呀，何来“呆”的说法，说到呆恐怕只有用的不好的人才呆。
&第五：加了糖的适合什么时候吃？早上吃不建议加糖，晚上吃可以，民有“晚上喝甜汤，如喝人参汤”的说法，古语也有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。早吃咸，按照中国人的生活习惯，早饭一般喝粥吃咸菜，这对身体极有好处。因为按照中医理论，咸属水归肾经，可以保养一天的精神。晚吃甜暖胃，而且对睡眠也很有好处，现代人普遍胃不好，睡眠不好，所以晚上吃可以加点糖。
我的一点浅薄的看法，不妥之处还请大家指教，我的意思是喜欢吃的可以加，同时也不建议加太多，加一点调下味，不是很好吗？
&&&愿山药薏米芡实粥这个好东西真正能对广大朋友的健康有所帮助。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，建议去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用吗？能快速增长气血吗？如果你喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。　　通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食　　　　
山药薏米芡实粥的功效　　一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！　　　　二：补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。　　　　三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。　　　　四：益寿延龄；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”　　　　山药薏米芡实粥，名家名方，无论是养生还是用于治疗都是明智的选择　　　　　　
北京老葛家经营山药薏米芡实粥已经两年多了，是北京第一家专营山药薏米芡实粥的商铺，“真材实料”是老葛家对朋友们的承诺，我们不和同行搞价格竞争，但我们的产品质量绝对保障，让您吃到最好最有营养的产品是我们的责任和不懈的追求！如果您有需要可以到淘宝店购买：/淘宝会员折扣店　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　山药薏米芡实粥的做法：　　　　*老葛家*山药薏米芡实粥精选河南焦作温县怀山药，云贵高原小粒薏仁米，广东肇庆天然野生芡实为原材料，按照1：1：1比例科学配比，由QS认证质量安全达标企业生产，给你真正的营养健康。　　　　用山药薏米芡实粉煮粥是中里巴人先生推荐的做法，做法也很简便，原来在家煮过玉米面糊糊的（有的叫玉米面粥）基本就是那样的做法，　　　　第一步：取适量的粉加入温水调成稀糊状，你要问什么叫适量这要看个人的食量还有你做给多少人吃啦！一般每个人两小汤勺粉（差不多每人35克左右）就可以。这样基本上是每人一碗粥。　　　　第二步：锅里加适量的的水（每人一碗水），烧开，把调好的糊倒进锅里，搅拌，烧开　　　　第三步：小火煮大约10分钟左右，营养美味的山药薏米芡实粥就ok啦　　　　也可以根据个人喜好添加红糖，蜂蜜等调味品，我的个人体会是红糖可以和糊一块下锅，这样煮出来觉得口味还好，要是放蜂蜜就要最后放，因为蜂蜜高温煮过营养就被破坏了！　　
　　糖尿病人适用山药薏米芡实粥　　　　糖尿病是由于胰岛素分泌相对或绝对不足，或者作用缺陷引起身体内糖、脂肪、蛋白质、水、电解质代谢紊乱，以慢性高血糖为特征的一系列疾病。如得不到妥善治疗和正确的饮食调控，可引起身体多系统受损，导致眼、肾、神经、心脏、肝脏、血管等组织的病变和功能缺陷。严重者可发生酮酸中毒、昏迷，双眼失明、中风瘫痪、下肢溃疡，甚至截肢等。 　　　　
糖尿病是常见病、多发病。发病年龄从年轻人到中老年人，从脑力劳动者到体力劳动者，各个年龄层次的人几乎都有。发病率每年都在上升。目前医学上还未找到有效治疗糖尿病的根本方法。用食物营养平衡疗法控制和治疗，是糖尿病综合治疗中，一项最基本也是比较有效的措施。　　　　在众多的食物疗法中，我认为糖尿病人非常适用山药薏米芡实粥调理。下面分别简单论述一下，先说下山药：　　　　糖尿病人用山药效果好　　　　中医书籍讲“山药健脾、补肺、固肾、益精。治脾虚、泄泻、疗消渴、遗精带下，小便频数”。消渴症包括现代的糖尿病。 据资料介绍，山药实验研究表明有降血糖作用。有的老中医，实践经验丰富，让病人常吃山药。中药古方治消渴也往往辨证加山药，这都说明糖尿病患者常吃山药有益。　　　　少量常吃很重要　　　　但并不是怎么吃都可以对糖尿病有帮助，糖尿病人食用山药要少吃且常吃，曾经遇到有糖尿病患者贪食山药，糖尿病反而加重的病例。其实山药治糖尿病多用配方，不宜单用，另外其用量为9~18克。当食物吃，治糖尿病一次不宜过多，因山药含淀粉16%，糖蛋白和自由氨基酸。也就是说因山药是食物薯类，要常吃、少吃。当食不当药，食疗更有效。《本草经读》记有：“山药能补肾填精，精足则阴强……凡上品俱是常服食之物，非治病之药，故神农另提久服二字。　　　　　　　　再说说薏仁米　　　　
薏仁米是禾本科植物的种子。自古以来，我国劳动人民就把薏仁米作为药食兼用的食物。它的营养价值较高。每100克薏仁米中含蛋白质12．8克，碳水化合物69．1克，脂肪3．3克左右。它有强筋骨、健脾胃、消水肿、镇静、镇痛等作用。薏仁米还有能使血糖下降作用，抗癌症作用。薏米中的薏苡仁素和薏苡仁糖，均具有显著降低血糖的作用。　　　　　　　　　　　　山药薏米芡实粥适宜糖尿病人食用是由山药薏米芡实粥的两大特点决定的，　　　　第一：调脾胃，补肾。　　　　糖尿病的治疗需要长时间的综合调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；薏米健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓，芡实的主要功效是固肾涩精，补脾止泄。山药薏米芡实粥能健脾益胃，补肾、补肺，对于脏腑的调理能从根本上对糖尿病患者有极大帮助。　　　　糖尿病人都清楚地知道，糖尿病的病理是内分泌代谢紊乱，也就是中医讲的心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调，确切地说都是由于肾虚导致的。所以糖尿病的综合调理最理想的方法是一手治疗控糖，一手补肾调补五脏。　　　　糖尿病在中医被称为“消渴症”，也就是肾虚、肺燥、脾热、胃热引起的消渴症状。　　　　糖尿病人神疲乏力、没精神、口干、鼻子干、皮肤瘙痒干燥、毛发脱落，有了伤口不易愈合，都是肾虚肺燥的临床症状。　　　　而糖尿病人老觉得饿，则是肾虚、胃热、脾热的表现。因为肾虚，肾水不足，造成胃局部血液循环过快，胃收缩能力加强，导致胃这个器官在无序的工作，形成多医`学教 育网搜集整理食的症状。　　　　胃的无序工作，盲目地快速消化食物，必然增加脾脏化血的工作量，导致脾热。胃热、脾热的结果是使人体代谢加块，内分泌紊乱，不能正常消化吸收，食物中的精华流失、消瘦、乏力。　　　　胃热、脾热反过来伤及肾水。肾更虚，肾主“水”的功能会进一步降低，糖尿病人的水肿症状就出现了，严重的就要发展成糖尿病的肾病综合征、尿毒症。　　　　通过中医理论的剖析，大家知道糖尿病是内分泌代谢紊乱造成的，“内分泌代谢紊乱”从中医角度讲就是心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调。五脏功能失调即是糖尿病的根源，根源找到了，我们就要从补肾入手控制糖尿病的并发症。　　　　第二：补气血，提高人体抵抗力　　　　糖尿病如果血糖控制得好，一般是没有生命危险的。可怕的糖尿病晚期的并发症，这是造成糖尿病死亡的真正原凶，因为糖尿病的发病机理就是免疫功能低下造成的，如果医治过程不注重免疫，随着时间的推移就造成了免疫功能低下的恶性循环，糖尿病患者病症时好时坏，产生严重的并发症反映，如心血管疾病，白内障、失明、肾脏疾病，甚至有些人，因免疫功能低下造成小小的一个伤口或溃疡面长年不愈合，有的甚至烂腿、烂皮肤等现象威胁着糖尿病的生命安全。如果糖尿病患者不注重免疫（随时提高自身的免疫功能），晚期并发症将需要昂贵的医疗费用并潜藏生命危险，不但给患者经济上带来负担还造成身体上的痛苦和精神上的压力。如果糖尿病患者随时保持自身强大的免疫力，将稳定血糖和尿糖，改善乏力现象，从而达到预防糖尿病并发症的目的，糖尿病患者依然可以享受生活的快乐。　　　　糖尿病人长期低糖饮食，这是应该也是必须的，但是长期这样势必造成糖尿病患者气血不足，抵抗力低下，而只有气血充足了才有抵御病症的资本，如何补气血才最快捷，最有效呢，中里巴人先生在《求医不如求己》中推荐的山药薏米芡实粥就是最好的选择。　　　　糖尿病人食用山药薏米芡实粥的注意事项：　　　　一：量的大小，山药薏米芡实粥虽然对于糖尿病人非常有益，但使用量很关键，一般每人每次食用25克左右就可以了，并坚持长期食用这样效果才好。　　　　二：吃法，糖尿病人食用山药薏米芡实粥最好是当做食品来用，就是早餐或者晚餐吃，当做正常的饭代替原来食用的其他粥或汤，同时山药薏米芡实粥与我们经常吃的蔬菜，谷物是没有禁忌的可以放心的食用。　　　　三：大便燥结的朋友是不适合食用山药薏米芡实粥的。　　
　　身体健康.就要每天一顿呢
　　山药薏米芡实粥功效：健脾除湿，固肾益精。　　　主治：久泻不止，小便不禁，腰膝痛，湿痹，男子淋浊遗精，女子赤白带下。　　　　禁忌：1、大小便不利者勿用2、婴儿慎用。(芡实有健脾除湿之功，但其味涩，性质收敛，难于消化，多食易伤脾胃，壅气及易伤婴儿胃气。）芡实薏仁粥基本特点 此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。　　山药薏米芡实粥功效注意：此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。槟榔干、芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖　　　　　　北京老葛家经营山药薏米芡实粥已经两年多了，是北京第一家专营山药薏米芡实粥的商铺，“真材实料”是老葛家对朋友们的承诺，我们不和同行搞价格竞争，但我们的产品质量绝对保障，让您吃到最好最有营养的产品是我们的责任和不懈的追求！如果您有需要可以到淘宝店购买：/淘宝会员折扣店　　　　
　　中里巴人：减肥可以更简单（内含喝山药薏米芡实粥而腹胀对治法　　日 评论(1)|浏览(382) 点击查看原文 　　　　中里巴人：减肥可以更简单（内含喝山药薏米芡实粥而腹胀对治法）　　日 星期五 15:55 　　　　每每和女性朋友们谈到减肥的话题，顿时大家就会眼睛发光，兴致盎然，其实许多女士，身材匀称，体型丰满，非常健美，但仍迫不及待要修炼成＂魔鬼身材＂。＂瘦＂似乎已经成了现代人刻意追求的时尚。 　　　　　　但瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好。如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子；或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失。 　　　　　　通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，而节的食也都是最爱吃的美食．看到喜欢的佳肴而不敢吃，心里的感觉最为不爽。况且还要经常忍饥挨饿，简直成了苦行僧，好象执意要与身体作对。凡是令身心抵融的做法，都很难持久．常常要以失败告终。这种屡试屡败的经历，对自身精神的伤害远大于减肥。它会人为的制造一种心里上的挫败，使自己丧失自信。所以，我们最好能让我们的目的，能和我们的喜好统一起来，能和我们的身心谐调起来。这样去做事，既轻松愉快，又容易成功。 　　　　　　减肥其实可以很简单的完成，而且对身体毫无损伤．影响减肥的最大问题就是中医所说的＂肝郁，脾虚＂。肝郁使胆汁分沁不足，脾虚使胰腺功能减弱。而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。只有将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题。 　　　　　　肝郁我们的消解法是：常揉肝经的＂太冲＂至＂行间＂，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴１００次，这通常会是很痛的一条经，每日敲＂ 带脉＂３００次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经３分钟，拨动＂阳陵泉＂一分钟，揉＂地筋＂三分钟，这样＂肝郁＂的问题会很快解决。 　　　　　　肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。 　　　　　　敲＂带脉＂擅消＂游泳圈＂（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为＂带脉＂也是胆经在腹部的一段．如果用此二法，一段时间，并未有什么效果（应该大便增多或食欲略减）。那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。 　　　　脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。 　　　　　　脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆．绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。 　　　　　　如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不 足。此时补心就是健脾．柏子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当。 　　　　　　每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳，有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快，清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。 　　　　　　说了半天调理脾胃，没谈减肥二字．其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情。身边有许多朋友只敲带脉，推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳。其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处。无意中去除了慢性病，可能比减肥更有价值。 　　　　　　------ 转引自中里巴人博客　　　　　　　　
　　到第一页去
　　更多的朋友健康
　　减肥--应该是种轻松愉快的经历　　　　首先，我们要选择那些既能快速增加气血，又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品。有哪些呢？很多呢，山药、薏米、芡实，三位乃健脾养血的主将，不可小视！还有牛肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用，但若您属于见肉没够的那种人，也不必太过刻意限制，因为您的身体急需肉里的营养来补充气血，此时只要饭后服1-2粒成药大山楂丸，便可帮您把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血，而无生赘肉之忧了。当气血补充足了，这种嗜好肉的现象也会随之消失。蔬菜、水果更无禁忌，豆类，坚果，随心所欲。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。但不要吃米、面类的主食，少食猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼、禁食饮料、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。有些食品则因人而异：如牛奶不适宜腹胀的人，螃蟹不利于胃寒的人等等。　　　　在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血，不是糖，主食也是糖类的代名词，要小心啊！此时吃些补气血的桂圆，红枣、水果，牛肉，坚果等食品，比吃粮食对身体有好处的多！　　　　照此方法减肥，轻松愉快、百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增长。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升，看着体重秤上升的指针，您也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了，气力增强了，您应该恭喜自己了。　　　　接下来，我们可以任其自然，随着能量积累到一定程度，它会自行冲击体内的赘肉。此时，您可以配合身体的行动，推按小腿脾经，且这时脾经的穴位会异常的敏感。但大家往往没那么多的耐心，需要马上看到效果，那就只好先选一些适合自己的泻药。泻药的作用通常是通便，利尿，活血。用这些泻药的时候，最好同时服用一些补气血的药、如十全大补丸、补中益气丸等。这样，不但泻的力量成倍增加，而且丝毫不伤脾胃。如此，便可以加快体内赘肉的排出速度，且有泻有补，泻的是废物、补的是气血。一出一进，从此走上良性循环。　　　　减肥的过程，对某些朋友来说就好象是蚕蛹的破茧而出，是一次推陈出新，脱胎换骨的经历。在此预祝您减肥成功，更期盼您从此轻装走上快乐的人生旅途！　　　　　　本店特精选各种原料 加工制成各种包装 散装 成品 速食的多种山药薏米芡实粥系列。还有精美礼品包装 供大家选择。北京老葛家特开设淘宝网店 支持支付宝 7天无条件退换货。 淘宝店http:/ 也可货到付款。团购批发均可　　孝敬父母很好的选择，企业员工福利和送女性朋友的超值温馨小礼品，调理亚健康减肥必备健康食品，可团购，批发。
　　祝朋友们身体健康
　　朋友们有没有吃过山药薏米芡实粥的,可以跟贴呀
　　人体病因的来源是“气”，也就是中医讲的“百病从气生”。这种气分为外气和内气，外气是风寒暑湿燥火，内气是喜怒哀乐悲恐惊，我把它们简化为“外寒内火”。如果这两方面都照顾到，经络和气血畅通，人的身体就会百病不生。 　　对上班族来说：内气对他们困扰更大，内气就是所愿不遂、心理矛盾冲突的直接原因。如我们不喜欢自己的工作但为了生存必须坚持，不喜欢老板却要加班加点为他卖命，心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎，结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀，大耗气血。
　　对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，建议去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用吗？能快速增长气血吗？如果你喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。　　通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食　　中里巴人先生《求医不如求已》强烈推荐山药薏米芡实粥，补气血 益脾胃 是养生保健食品的首选 本店特精选各种原料 加工制成各种包装 散装 成品 速食的多种山药薏米芡实粥系列，是你居家食疗 馈赠亲友的首选绿色食品，本店有网上淘宝店，支持支付宝 7天无条件退换货。淘宝店铺 淘宝会员折扣店　　也可手机联系 批发团购均可　　　　
　　我相信有不少朋友已经吃过山药薏米芡实粥了.不知道大家吃了之后的感觉如何?
　　没人顶,自己顶
　　关于山药薏米芡实粥的增肥与减肥~　　　　
山药薏米芡实粥确实是很好的东西，但要正确理解它的效果，山药薏米芡实粥可以培补气血，调理脾胃。　　
其实胖和瘦是相对的概念，有的朋友本来很胖但并不觉得自己胖，有的朋友（尤其女孩子）本来身材很好，却也愿意自己更瘦。对于身体过胖的朋友，一般是因为脾虚湿重，就像楼主说的，用山药薏米芡实粥可以调理脾胃，补足气血，增强身体代谢脂肪的能力，会有一定的减肥效果，对于过于瘦弱的，山药薏米芡实粥调理脾胃，脾胃好了身体对营养物质的吸收和利用就好了，能使人增肥，　　
身材匀称是人的健康指标之一，不要过分追求“骨感美”，过胖或过瘦都不好，脾胃是后天之本，脾胃不好，人体的吸收和代谢就不好，只有脾胃好了，才会有“健康美”~
　　买山药薏米芡实粥，首先北京老葛家
　　摘自百度 薏米吧 　　俗话说无商不奸，今天在淘宝网上看了几家商城的所谓的正品薏米，对此感触颇深，激动的差点找不着北。　　　　
某淘宝商城正品薏米标价17元每斤，一般经常买薏米的人看到这个价格就眼睛一亮心花怒放，脑子一盘算似乎商家是在以批发价的底线直销。我在北京各大超市看到的薏米价格均为24元每斤，虽然经营成本各有不同，但价格竟能相差如此之大。超市里的东西一般不会掺假，因为都是摆在柜台上的，况且发现问题一把就抓到证据可以举报投诉，五分钟之内，工商局，质检局，药监局，公安局就带着本部的特色家伙前来报到。你要在超市买薏米，一般都是现成的农家货，粒粒在目，抓一把闻闻臭不臭，就知道是不是好货，颗粒大小也很好判断产品产地。一般大粒的薏米是廉价的缅甸进口货，小粒的薏米是云贵的高档品，价格不菲。况且今年赶上云贵大旱，薏米价格才涨到如今的地步，往年一般的超市市场价也可以卖到15块钱一斤左右，还有一定利润空间。　　　　
下面再回过头来说说淘宝网络商城上的薏米，一般淘宝网络商城里卖薏米的，都是一幅图片作为说明，然后打上“商城正品”“7天退货”“如实描述”的小标签，图片内容先是描述薏米的颗粒形态，然后再弄一碗粉状的图片在旁边，写上“100%纯薏米粉”。很明显人家只卖加工好的粉，不卖原料，你要买原料，人家肯定不卖。因为人家不可能把未加工的原料配方：8两的薏米+2两的大米混合打包卖给你，然后告诉你这就是纯薏米粉原料。你认为不对，那是地方文化差异，河南焦作当地的商家都是默认这个配方，这个配方比较好，改进型的，吃不死人，以前都是加像什么三氯氰胺，石灰粉之类的，或者黄河里边抓把土，反正便宜无味还能去臭的东西都加上，曾经吃了能活下来的，都是当地奇迹的鉴证。　　　　
有位淘宝双黄钻买家qi******07这么说：味道蛮香的，就是有点酸味道。双黄钻的一般网上购物是比较多了，看来味觉还算不差，总算能吃出点感觉了，一直吃到三钻，总算说了出来，耐性十足，佩服，更重要的是人家竟然健康的活下来了！当然大部分买家都说一些恭维的话，究竟是被淘宝的虚拟信用愚弄的不知所云，人云亦云，悲哀！价格固然便宜的能够吸引你，自己吃亏上当还要拍马叫好，引来更多的人与你“同甘共苦”，那才是最难最难的啊。　　　　
我也经常在淘宝购物，买东西也挺多了，特别对吃的东西格外认真，别说你不认真，相信生命健康这个东西对人都很重要。同样的一件商品，我都要同时买几家的，就是为了对比质量。上次我买了河南焦作某商家网店里的“纯”薏米粉，回家煮了之后就直接喂小狗了，虽然加了不少食品添加剂，还是掩盖不了臭的事实。最后通过药监局的一个朋友了解到，薏米这个东西如果大批量进货，需要用冷库保存，如果保存温度达不到标准，薏米放置一段时间就会变臭。估计焦作当地是没有冷库这种高级玩意的，郑州还差不多可能会有，因为上海，北京，广州地区的网商卖的薏米就不臭。既然当地产山药出名，就卖山药好了，干吗还把薏米打上原产地证明，真让人可笑，就算焦作能种出薏米，药用价值能跟云贵地区产的相比吗，恐怕连缅甸的都不如。　　　　
大店欺客这句话果然不错，买东西的人以后千万不要随便相信某些虚拟的信用等级，最起码进他店铺里边看看其他产品的客观评价。有的时候一副小小的图片就能看出一个店的背景跟他做事的态度，有的可能是农家人经营的，不懂电脑技术，图片店面装修的都不好，聊天也土里土气，跟他砍价都1毛1毛的砍，不过一般这样的人东西质量还是不错的。有些店铺客服就不一样，纯粹雇了几个“奶嘴”，说的锦上添花，云里雾里，生活美好，说白了纯粹扯淡。　　　　
淘宝淘宝，其实淘的就是运气。特别是药品食品这类的，买到好货，运气好了，这一回就算过去了,买到次货，运气不好，这一辈子就过去了……　　　　
　　本店经营各种有机杂粮、蜂产品、有机豆浆、特级山珍等，开业特惠中……　　地址：/　　质量保证，价格实惠，欢迎光临。　　
　　北京雷力农业技术推广专业合作社为您提供国标有机草莓，国标有机苹果，国标有机樱桃,紫薯.　　　　联系电话：　　　　质量保证，价格实惠，欢迎光临。
　　自己顶
　　每日一顶
　　北京老葛家山药薏米芡实粥 真材实料 只为您健康！！
　　没人跟贴 自已顶
　　薏苡仁，又名薏仁、苡米、苡仁，古称&薏苡&。 早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为&薏苡人&。 　　　　薏仁曾获四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。 　　　　慈禧常吃薏仁做的&八仙糕&养颜美容，乾隆常吃薏仁做的&八仙糕&获得长寿，薏仁早就被列为上品的延年益寿的仙丹。薏仁不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康，更是治疗多项疾病及抗癌的高手。本网站将为你介绍薏仁的由来及各种神奇妙用作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥. 　　　　★薏仁的美容功效★ 　　　　薏仁粉在台湾被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里，闲来就做个薏仁面膜。薏仁最大的特点就是： 　　1、美白去斑 　　2、收细毛孔 　　3、排水瘦身 　　　　薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品！自制薏仁面膜更是便宜又有效，因为性质温和，每天都可以使用，能使皮肤快速达到美白、光滑、柔嫩的效果。你可以在洗澡前加适量清水涂敷在脸上，洗澡完后再冲洗掉，只要短短几天就能看到效果。也可以与牛奶、橄榄油、珍珠粉一起混合做面膜。 　　　　薏仁是一种美容食品，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。 　　　　　　
　　老葛家最新推出几款适合 儿童 中老年人 三高人群 糖尿病患者 癌症患者的几款特制山药薏米芡实粥.为了您和家人的健康 请长期食用　　淘宝店: 淘宝会员折扣店:
也可货到付款.请联系手机
　　浦城薏米，福建省浦城县特产，中国国家地理标志产品，其特点是：色白、饱满、圆、腹沟深宽；煮后糯软、粘香、细腻，具有“糯、甘、稠”的特有品质，富含人体所需的多种营养物质，蛋白质含量为17%，高出大米2倍多，可供制作多种甜食佳点，是一种药食兼用的珍贵土特产品，在国外被誉为“生命健康之禾”，产品远销东南亚、日本、欧美等国。经常食用能美容护肤，健身益寿。《神农本草》记载，“薏米主治筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹病，轻身益气”。李时珍称：“久服，轻身益气，健脾益胃，补肺清热，去风胜湿”。主治水肿、风湿痹痛、脾虚、泄泻、肺痛、肠痛等症，对疣(皮肤病)的食疗有奇效。现代科学也认为薏苡脂具有抗癌作用，常服可防病健身延年益寿,美容瘦身。想买的朋友不妨来小弟的网店看看 / ，若有对您造成不便，小弟在此跟您道歉， 为了生计才出此下策！　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博