一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　口臭是我们平时生活经常遇到的问题，其实有口臭的人特别多，据调查56.3%也就是一半的人，都有不同程度的口臭。口臭会导致社交困难和心理障碍。
　　首先建议大家先自测有无口臭的情况，可以先用干净的纸巾把手背擦干净，然后伸出舌头舔一下手背，等一两秒时口水略干，凑近鼻子闻一下有无其他味道就可辨认。口臭发生的原因很多，常见的是口腔问题，就是说口腔里有一些炎症，像牙龈肿痛、牙龈出血、龋齿、疼痛等都会出现口臭，其实口腔中有多种多样的细菌，当你刷牙不彻底，细菌在牙缝、牙齿表面有很多残留。如果有炎症时细菌在口腔内大肆繁殖，细菌中有一些会分解口腔中蛋白质等类似成分，会产生一些含硫化合物，如硫化物（有一股臭鸡蛋的味道），所以也清除口臭主要就是清除细菌。如何减少细菌？教您使用三杯水。
　　刷牙水：清除细菌刷牙是必不可少的，正确的刷牙方法很关键，刷牙最重要的是牙缝要刷干净，刷下牙时牙刷斜着向下插入牙缝往上刷，刷上牙时同样的方法往下刷，可以有利于清除牙缝，残留减少细菌。
　　漱口水：刷牙不能百分百清除细菌，所以刷牙之后用漱口水也很重要，漱口水中含有抗菌消炎成分，喝上一小口约二十到三十毫升在嘴里含着漱一漱，一边漱一边用自己的舌头舔一舔所有的牙齿。用漱口水把整个牙齿都覆盖，可以给牙齿表面上一层保护膜，减少细菌的生长。
　　茶水：用茶水清除口臭已经有一千多年的历史，宋朝人就是用茶水保护牙齿。这是因为茶叶中含有很多抑菌的成分，可以抑制细菌的增生。喝完茶水后茶叶不要扔，放入口中嚼一嚼可以起到摩擦的作用，把细微的残留物嚼掉，用来保护牙齿。
　　引起口臭的原因有很多，如肠道问题、胃火等也有很大的关系，上述的这些方法只适于口腔问题造成的口臭。
　　口臭，我根据十几年的临床总结出口臭的几个类型和中药治疗方案:
　　1：胃中痞满，有伤食的酸臭味，伴有暖气，可能有肠鸣下利的症状，这种口臭多并发胃下垂，胃扩张以及胃酸过多的症状。
　　2：口臭伴有口腔溃疡或者前后阴溃疡，这种口臭患者，中气更虚，可能有肠鸣下利的症状。口苦，口干不再敖述。此病中医叫做狐惑病，像鬼魅附身，挥之不去，特别顽固。
　　3：口臭伴有肠鸣，胃里呢摸起来会痞硬，常伴有下痢，嘴里酸臭，暖气。这是中医讲的上热下寒的症候。
　　4：口臭伴有大便干结，上面出血等症状，比如牙齿出血，鼻子狃血等。
　　5：口臭伴有胃胀，胸满，腹胀，打嗝，大便偏溏或者偏干
　　6：口臭伴有平时汗多，可能伴有大便干燥，烦躁，心里烦，口渴。
　　7：口臭伴有舌苔白滑，或大便躺或单纯口臭，胃虚邪热客气入胃引起的口臭
　　8：口臭伴有牙龈红肿出血，或脾胃虚，或嗓子有异物感
　　9：口臭伴有淤血证。症状或有少腹痛或有少腹硬或有头晕眩或有脑子记不住事情
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有口臭是什么原因 口臭不用怕吃吃喝喝轻松除口臭
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&　　有口臭是什么原因？口臭一般是体内消化系统出现问题而引起的，它不但会影响身体健康，同时也会为人际交往产生困扰。那么口臭如何去除呢？下面就和小编一起来看看吧。
　　口臭多数跟口腔有关
　　&最近上火，嘴里一直有股味!&&肠胃不好就会口臭，真怕熏着别人。&&&别再为口臭找借口了，大部分口臭都是口腔问题引起的。
　　专家表示，引发口腔异味的问题很多，像肝病、肾病、糖尿病、消化不良等疾病都可以导致口臭，但大部分还是口腔本身疾患引起的，比如牙齿间有食物残渣、蛀牙、牙龈炎、牙周病等都可能会引起口腔异味。
　　警报1：牙结石
　　其中最重要的原因就是牙结石&&牙结石是钙化了的牙菌斑，大多数口臭都是口腔中牙菌斑腐败作用引起的。
　　专家提醒
　　出现口臭，首先应该从清洁口腔做起，注意饭后漱口、早晚刷牙、定期到医院洗牙。如果经常出现口臭，则建议到医院的口腔科就诊，查出引起口臭的原因。
　　警报2：塞牙
　　吃饭常塞牙应看牙医
　　当你正在享用一顿美餐之时，倘若有食物残渣钻进牙缝里出不来，那种感觉实在是折磨人。有些人恨不得找根铁丝、掰断筷子，塞进牙缝里好好剔一剔
　　此时，千万别把塞牙当小事，它既可能说明你咀嚼出了问题、牙缝变宽了，也可能表示牙齿生病了，应尽早看牙医。
　　塞牙也被称为是食物嵌塞，往往是牙缝过大导致的。其中，老年人随着年龄的增长容易出现牙龈萎缩，牙缝变大，所以老年人饭后常常会剔剔牙。但是，如果年纪轻轻就经常出现塞牙的现象，那么就要提高警惕了。有的人可能是牙周疾病导致牙龈萎缩、牙齿松动;有的人可能是牙上有了龋洞;也有的人是牙齿排列紊乱、咬合不好，这些原因都会造成食物嵌塞。
　　如果不及时去医院检查，不仅可能会延误病情，还可能导致牙缝越来越大、出现龋齿，形成恶性循环。
　　专家提醒
　　塞牙千万别不当回事，如果经常塞牙，最好请口腔医生进行详细的检查，及时处理。如果吃饭时塞牙了，最好用牙线，别用牙签。因为牙签会把牙缝弄得越来越大，反而更容易造成塞牙，用牙线则可以很好地清洁牙与牙之间的缝隙。
　　警报3：牙龈出血
　　刷牙出血多是炎症
　　大多数人都曾有过牙龈出血的经历，吃东西时留下血印子、刷牙时哗哗流血&&不过多数人都不把这些放在心上。专家表示，健康的牙龈是不出血的，如果牙龈出现红、肿、热、痛，经常刷牙出血，肯定是有炎症。
　　牙龈之所以会有炎症，多数都与口腔卫生有关，菌斑、牙石附着在牙面上，为细菌的生长提供了环境，它们能产生各种毒素和酶，引起牙龈组织的炎症。同时，牙结石还会对周围造成机械性损伤，同时压迫牙龈退缩。
　　因此，早期可能只是牙龈出血，如果不及时治疗就会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动，最后使牙齿脱落或拔除。
　　专家提醒
　　牙龈出血一定不能掉以轻心。最常用的治疗方法是洗牙，除去牙面上的菌斑和牙石，以免对牙龈组织造成损伤。除此之外，如果经常出现牙龈出血，应该及时就诊，让口腔医生来判断是由于局部的病变还是全身疾病造成的。
　　警报4：牙敏感
　　&酸倒牙&小心牙受损
　　看着香甜可口的水果一口都不敢吃?吃饭时连豆腐都不敢碰?对经常&酸倒牙&的人们来说，最痛苦的事情就是什么都吃不下，甚至吹了冷风也会感到又酸又痛，别以为这些是简单的牙敏感，还可能是牙齿受损了。
　　牙敏感的人如果吃多了酸甜的食物，牙齿必然会发软。此外，还有一类人的&酸倒牙&和牙齿损伤有关。牙冠外有牙釉质，内有牙骨质，牙釉质就像外衣，任何因素将之破坏，导致牙本质暴露，就有牙敏感症状，例如牙磨损就会导致&酸倒牙&的情况。
　　因此，遇到吃东西&酸倒牙&的情况时，千万不能掉以轻心。
　　专家提醒
　　如果出现&酸倒牙&的情况，可以先使用脱敏牙膏试一试。脱敏牙膏多含钾盐、氟盐、钙盐，有物理覆盖阻隔作用，可修复小损伤。如果用了一阵脱敏牙膏还不见好，应及时到医院就诊，查明原因。
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口臭、塞牙假期引尴尬 不要忽视小毛病
口臭、塞牙假期引尴尬 不要忽视小毛病休假了，聚会访友，吃吃喝喝好不热闹，但是总有些小毛病如口臭、塞牙、口腔溃疡惹人烦躁。或许这些小毛病暂时不会给身体带来很大的危害，但在聚会场合也着实让人尴尬。口臭：先养脾胃口臭的原因一般有两种：一是可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症，口腔菌群不平衡，异味就产生了；二是老年人、长期节食的人、长期抑郁的人唾液腺分泌减少，口腔里厌氧菌大量繁殖。但中医看来，归根结底的原因都是脾胃运化功能障碍。很多口臭的人舌苔特别腻，爱吃凉东西。这在中医上叫寒包火，扼住了脾胃的阳气，阳气不能宣发，火淤在里面，口臭会更严重。刷舌苔、吃清口气的食物、增加口腔唾液量，这些都是治标不治本的做法。口臭得从养脾胃下手。除了要培养好的生活习惯、多运动、不做熬夜暴饮暴食等伤脾胃的事情外，还可适当吃点大山楂丸、果丹皮，帮助脾胃蠕动消化，消除积食。塞牙：尽早就诊塞牙是导致局部牙周组织被破坏和发炎的常见原因之一，塞在牙缝里的食物会刺激牙龈；另一方面，食物表面容易滋生细菌聚集，形成菌斑，加重牙龈组织的炎症，表现为牙龈红肿、出血及疼痛。其次，牙龈老是受到塞在牙缝里的食物的慢性刺激，就会发展为牙周炎，表现为牙龈退缩、脓肿、常有口臭，最终引起牙齿松动，甚至造成脱落。塞牙还会加重牙齿邻面龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。闹嗓子：是过敏的替罪羊这个季节，门诊里30%-40%都是闹嗓子的人，大部分都是咽部过敏。咽喉成了其它疾病的替罪羊。过敏性鼻炎患者，鼻子不通畅，就会用嘴巴呼吸，而粉尘、风沙，同样会让嗓子过敏。鼻炎患者鼻涕倒流的症状也会引发咽部不适。此时，医生会给患者加开些抗过敏药物。最近因过敏性鼻炎闹嗓子的人会越来越多，出门戴口罩、避开草木是明智的选择。同时，假日舟车劳顿，抵抗力下降，也会闹嗓子。许多闹嗓子的患者是感冒引起的上呼吸道感染。很多人感冒都是嗓子先起来（干痒肿痛等），继而出现流涕、头疼、发烧等症状。如果症状较重，出现发热等，可以查血常规等，看是细菌性感染，还是病毒性感染，再对症治疗，不要盲目服用抗生素。口腔溃疡：涂抹维生素B2大吃大喝的日子一过，很多人这嘴就张不开了，为啥？口腔溃疡了。这不是什么大问题，但疼起来很要命，溃疡还会反复出现。频发口腔溃疡与胃溃疡、消化道溃疡有关，可做胃镜排查。假期大吃大喝，生活不规律，熬夜、疲劳等原因，都容易导致体内脾胃湿热，引发口腔溃疡。口腔溃疡的自我护理，最直接的方法就是涂抹法，可以将生大蒜贴片贴在溃疡处来止疼，也可以将维生素B2粉末涂抹在溃疡处促进愈合，或者就是涂抹一些蜂蜜。早晚都用淡盐水来漱口，能起到消炎作用。
有不一样的发现
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