请问下, 儿童罗圈腿怎么办办呀？怎么才能好啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-04 17:37 标签： 罗圈腿
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20多岁罗圈腿怎么矫正呢？小时候不懂，长大了才发现自己的腿型不对，请问还能矫正吗？
宝宝年龄：
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这个时候矫正腿型已经比较晚了，因为骨头基本定型了，如果很严重，可以考虑手术，不严重的话可以试试瑜伽矫正操或者试试绑腿，不过绑腿很痛苦的
访烟 3人回答
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宝宝余思琦
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宝宝余思琦
宝宝1岁3个月
这个是没有办法矫正的 自己多注意下走路的姿势应该会有帮助的
12-11 16:59
这个是没有办法矫正的 自己多注意下走路的姿势应该会有帮助的
乐乐妈咪-宝贝
宝宝年龄：宝宝2岁1个月
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乐乐妈咪-宝贝
宝宝2岁1个月
20岁了，一般没什么办法了吧，主要还是自己注意的，习惯不是一时半会可以改的、
12-11 16:57
20岁了，一般没什么办法了吧，主要还是自己注意的，习惯不是一时半会可以改的、
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请问怎样治疗罗圈腿？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我是罗圈腿曾经治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：我想知道怎样治疗化验、检查结果：没有化验过
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擅长：治疗各种儿科的疾病
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病情分析:“O”型腿的矫正方法具体如下：　　（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。　　（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。　　（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。　　（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋　　运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。　　（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。　　（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。　　如何矫正O型腿　　稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。　　方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15―20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。.指导意见:简易运动矫正　　1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。　　2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。　　3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。　　4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。　　5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。　　6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。
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