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平时如何进行o型腿矫正？
导读：在很多朋友的心中，腿型不正，特别是o型腿一直都是一块重担，让他们无法自信生活。那么如何在日常生活中进行o型腿矫正呢？专业人士指出，非手术护理是o型腿矫正最省事的方法，因为手术通常要截骨，并会留下疤痕，反而得不偿失。下面小编就来给大家讲讲平时如何进行o型腿矫正。
　　o型腿矫正通过矫正关节移位来治疗O型腿。绑腿和正O仪其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小。
点击图片，看下一篇文章
平时如何进行o型腿矫正？
　　1、矫正鞋垫
　　矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。
　　2、 正夹板、绑腿方式的矫正
　　这种方式简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。
　　3、怎样使O型腿变直之仪器矫正
　　仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。
　　4、 微创针刀治疗可以轻松解决&怎样使O型腿变直&的难题
　　针刀治疗原理，主要是松解挛缩失衡的软组织，因为大多数O型腿都是软组织失衡导致下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体上来调整，脊柱，骨盆，双膝关节，踝关节。&&&&小编寄语：除了掌握o型腿矫正的方法，大家也必须明白，儿童在身体发育阶段，若是吸收不到充足的营养，或者发生肠道疾病，便可能发生骨骼发育障碍，进而导致o型腿的问题，因此从儿童时期预防o型腿是非常重要的。&&&&文章来源于东方虹网。转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息，否则将追究相应的法律责任。
责任编辑：daill
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整形相关视频北京最好的整形专家泰易瑞亚院长袁俊龙谈O型腿的矫正方法
O型腿矫正整体水平偏低
　　O型腿矫是需求量非常大的整形项目之一，但是却一直没有引起整形行业的关注和重视。整形机构和整形医生多将时间精力放在对眼睛、鼻部、隆胸、抽脂、除皱等大众需求强烈的热门项目，而对O型腿矫正这种&冷门&基本上没有太多研究。到目前，国内专注于O型腿矫正的整形机构和医生非常少，专业更是寥寥无几。这也导致很多求美者四处寻找良方而不得，以至于很多本来应该能避免的悲剧的发生。
手术矫正？非手术矫正？
　　根据医学调查表明，大部分的O型腿患者属于轻中度，也就是说并没有达到必须通过手术才能矫正的程度。加之传统手术的风险和缺点，O型腿患者更倾向于非手术矫正的方式。 　　传统的手术由于其本身无法避免的创伤、疤痕、并发症、恢复时间较长等因素的存在，实际上已不符合时代的特点和社会的节奏，也滞后于求美者对美的更高理解和要求。
非手术矫正O型腿成趋势
　　早在国内整形市场发展的初期，泰易瑞亚袁俊龙院长就关注到了O型腿患者多但是矫正手段少这一问题，也意识到传统O型腿矫正治（截骨矫正法）存在的诸多误区，经过深入的思索，提出可以用非手术的方法矫正O型腿，改变了O型腿矫正主要靠手术和仪器治疗的现状。 　　袁院长经过客观分析认为：重度的O型腿患者，最好的方式是通过传统的截骨手术解决。而轻中度的O型腿患者，不需要也不适用于传统手术，完全可以通过不手术的方式去解决。 　　此后，袁院长把大量时间精力放在了非手术矫正O型腿上，10余年来，袁院长操作O型腿矫正术千余例，是国内为数不多的对非手术矫正O型腿有丰富经验的医生。
将自体脂肪移植应用于O型腿矫正领域
　　如何运用非手术的方法来矫正o型腿呢？袁院长经过很长时间的观察，发觉自体脂肪是非常适合的矫正材料，然而在很长一段时间内，自体脂肪并不被大家重视，自体脂肪移植也多用于面部和胸部整形领域，其他领域并无人涉足，袁院长首先就把目光聚焦在自体脂肪移植矫正O型腿的可行性上，根据东方人组织结构特点及独特的审美观念，引进国外先进培养设备和技术，结合多年的临床经验，创造性的采用自体脂肪填充技术矫正O型腿，既符合东方女性腿部线条审美标准，同时配合患者的身高、气质、职业等因素，并结合患者的要求，以此达到整体性的完美效果。　　 至今，袁院长已为千余例轻中度o型腿患者解决了o型腿烦恼。
玻尿酸注射矫正o型腿
　　玻尿酸是目前最好的填充剂，但是人们对玻尿酸的用途认知往往仅限于隆鼻丰唇、填泪沟鼻唇沟皱纹这样的面部美容，实际上，玻尿酸在身体其它部位也有非常好的应用。袁院长发现，大分子量玻尿酸来填充也可以达到矫正O型腿的目的，用玻尿酸填充改善o型腿，不仅效果更为出色，而且皮肤的肤质明显改善，皮肤光亮、润泽、紧致而富有弹性，一举多得。 　　几年来，袁院长已操作十余例玻尿酸填充矫正O型腿术，该项手术有着安全可靠、简便快捷、立竿见影、即做即走、无须休息、塑形灵活更自然、无痛不肿无痕迹等优点，深受广大爱美人士喜爱。
　　袁俊龙院长认为：玻尿酸矫正O型腿，只需注射就达到了矫正O型腿的目的，让O型腿矫正有了更多选择，消除了求美者的恐惧和担忧心理，体现了医者以人为本的人文关怀理念，顺应了这个时代的发展趋势。
本文来自：
请各位遵纪守法并注意语言文明靠锻炼的方法把o型腿矫正回来的进！_百度知道
靠锻炼的方法把o型腿矫正回来的进！
锻炼真的可以矫正吗 说说心得吧！
非成年人靠锻炼的能把o型腿矫正回来的吗
提问者采纳
　　非成年人可以矫正。我现在是13岁了，我很小时就是o型腿，心里一直很难受，等到11岁时去学打篮球，O形腿慢慢就没了。我从其它地方找到一些矫正的方法，你可以试试。　　“O”型腿的矫正方法具体如下：　　（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲　　起立运动，做 20～3O次。　　（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20　　～30次。　　（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停　　耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。　　（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋　　运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。　　（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。　　（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。　　如何矫正O型腿　　稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。　　方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。　　简易运动矫正“O”型腿　　作者：胡铭　　1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。　　2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。　　3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。　　4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。　　5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。　　6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。　　如何预防儿童O型腿、X型腿？　　作者：SAYYES　　怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。　　一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。　　其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。　　若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。　　内八、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的俯紶碘咳鄢纠碉穴冬膜问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。　　家长注意随时注意儿童的腿行，“自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型：　　一、 主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁。　　二、 外型上的变化：走路姿势很奇怪等。　　三、功能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的，只要发现不对，还是带至小儿专科检查，才是最正确的做法。　　医师小叮咛　　了解小朋友的整体发展及变化，这才是最重要的，很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期，重要的是，家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化。　　想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。　　一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。　　二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。　　正确坐姿与错误坐姿：　　1. 很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法。　　2. 应让宝宝盘腿坐即可。　　O型腿”和“八字腿”的矫正　　“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。　　造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。小儿患佝偻病时，因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成“O”型和“X”型腿。　　这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。　　近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。　　这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。　　这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右，所以受到患者的欢迎
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那是不可能的事，成年人只有手术矫正，没有其他的方法。
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