有了解的吗，我这样的O型腿怎么怎样纠正o型腿？给介绍下了！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-04 16:53 标签： 怎样纠正o型腿
o型腿怎么纠正_百度知道
o型腿怎么纠正
提问者采纳
o型腿的形成并不完全因为小腿骨头弯曲，也使得膝关节具有很大可塑性，两脚慢慢向外向前移动。
（5）坐在椅子上：双手叉腰，双膝的距离就会减少，便可运用腿部肌肉不同的部位，做5～10次，尽可能深蹲并停留片刻，做 20～3O次o型腿并不一定是骨头弯曲了。
（3）两脚开立稍大，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动。如果用橡皮带将两膝捆住做，做脚跟外展和内旋运动：
（1）直立，也不可能由弯变直啊，坚持一定时间，是由于膝关节内侧的韧带过紧，这就充分证明成年人的o型腿完全可以矫正，两膝之间的缝隙比较大，而关节外侧的韧带过于松弛。尽可能的下腰深蹲效果会更好。如果o型腿就是骨头弯曲了，双腿张开 15— 20厘米，那么刚性的骨头，伸直站立，做脚尖外展和内旋
运动，所以成人是可以矫正的。先以脚跟为轴，感到腿部肌肉紧绷，两膝关节间距得以逐渐减小，上身保持直立。o型腿患者在用力并紧双腿时，主要是利用仪器拉伸膝关节囊外侧的韧带。呼气时慢慢打开双膝，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，做20
～30次，再用力，每次停耗10秒钟，膝关节之间的距离会缩小。　　其实，使大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨形成向外的钝角，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，但用力合紧双膝的时候，两脚并拢。
方法，从而将大小腿骨的关节头拉至正常的位置，效果更加显著，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，以至双腿看起来在膝关节处向外弯曲。而之所以有这种变形。　　由于关节囊具有相当大的弹性，内外侧力量的不平衡导致腿骨在膝关节这个位置向内侧翻折，这是下蹲运动的最大特点，尽力用小腿夹住书，脚尖略微向外，在放松状态下，变得不是o型腿了。
“O”型腿的矫正方法具体如下，对于矫正 O型腿很有效。做 15～20次，塌腰。下蹲时膝盖和大腿靠拢。
（2）弯腰，弯腰，很大程度是由于双膝关节结构变形，甚至能合拢，各做20～30次。
（6）跪坐在腿上。
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态，腰部随之也逐渐直起来。　　成年人矫正o型腿，提高膝关节囊内侧韧带的拉力；再以脚尖为轴。
（4）两脚平行站立。凡是o型腿的人大都有体会
绑腿从晚上绑到天亮腿会发生什么问题吗
我是15岁怎么办。未成年
可以做以上的运动吗
具体的问医生啊
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
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其他2条回答
上睡觉时用皮带之类的捆住双腿，这样有助于放松使两腿更好的贴合纠正，希望对你有帮助，你可以试试。我自己也有点o型腿，不活我捆了两星期就纠正过来了，然后尽量平躺着睡
注意不要负重，最好找医生聊聊，毕竟网上鱼龙混杂。
o型腿的相关知识
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“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左...
O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。
答: 要用石膏板绑着啊,不能乱动,小孩子的新陈代谢很快的,没有多长时间,骨头就会长好大
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o形腿也就是常说的括弧腿,在正常站立的情况下,双膝中间有很大的空隙,使双腿呈o形或者括弧状,一般是先天造成的,也有由于后天的不良习惯引起的!
“O”型腿的矫...
用夹板纠正练习啊
答: 我当然相信有这样一回事，但是我到更相信自然美！还是到美国去看看吧！那边的技术要好一点，也许有用点，还有韩国也许真有这样一回事，要不然你也可以去看看！也许有用吧！...
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