跳健美操,跳到一半就手心发热 怀孕,怎么回事,

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-04 15:58 标签： 手心发热 怀孕
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健美操让她“跳”进北大(图)
时间：日07:40 来源：番禺日报
原标题：健美操让她“跳”进北大(图)
陈卓菱和她获得的各种荣誉　　—记广铁一中学生陈卓菱　　本报记者 刘 莉　　能够被北大预录，是很多学生梦寐以求的事，对于特长生来说，尤为不易，但广铁一中的陈卓菱做到了。从小热爱健美操的她，十几年来，勤奋拼搏成为被北大预录的广州首位健美操特长生，近日，收到了北京大学法学院法律系的录取通知书。　　因梦想而坚持　　就读于广州市铁一中学高三文科重点班的陈卓菱，从小就爱好健美操，4岁开始练艺术体操，小升初时，她突然间留意到广州市铁一中学招健美操特长生，毅然报了广铁一中，并以297.5的高分被广铁一中录取，中考又以700多分的优异成绩考上了广铁一中重点班，陈卓菱的教练，铁一中学健美操队创始人吴平老师告诉记者，陈卓菱文化成绩好，她的目标很明确，从小的梦想就是考进北京大学。在参加中考、的征途上，很多同学因为学业的压力放弃了自己的兴趣爱好，她却从未间断健美操的训练，并顺利“跳”进了北京大学。　　陈卓菱说，在她很小的时候，每次去训练，妈妈都会陪着去，并记下老师讲的要领，回家跟女儿说。一整天的训练完后，数不清有多少次都是妈妈把她背回家，躺在妈妈的背上睡着了。当自己的梦想实现时，陈卓菱露出了欣慰的笑容，“一切努力没有白费。”陈卓菱说。　　付出总会有收获。2013年12月底她从全国800多名报考者中脱颖而出，被北大预录取，只要她的文化成绩能上一本线。这基本意味着，今年秋季，她就将成为一名北京大学的学生。和其他高三考生不一样，陈卓菱到高三下学期，她才回到学校参加考前冲刺。由于之前参加专业课考试投入了大量精力，刚回校的一次摸底考试，成绩下滑，一下子跌落到了年级90多名，这让她很着急。这时，学校老师抽出休息时间给她补习，陈卓菱也很注意听老师的讲解，让她高兴的是，在老师和自己的努力下，二模成绩突飞猛进，上升至年级第七名，高考成绩放榜，语文127分，文科数学122分，综合218分，英语134分，以总分601的高分通过了北京大学文化科考试，超过了重本线20多分，并摘得了北京大学特长生最高分。　　学习训练两不误　　“执着、拼搏、心态好。”这些都是吴平教练对陈卓菱的形容。陈卓菱9岁时，就代表中国远赴美国参加世界青少年健美操比赛，获得美国总统奖第一名的好成绩，多次获得全国赛事的第一名，读高二时，就被授予“国家一级健美操运动员”称号。陈卓菱称，是健美操运动让自己提升毅力的同时，也让自己更自信。　　和一般的孩子不一样，在她的童年生活中，几乎没有过一天休息。寒暑假、双休日，她都在健美操室训练。陈卓菱坦言，每个学期都要参加2-3场全国、全省比赛，一去比赛就是一个星期，当记者问道，学习运动两不误的“双赢”秘诀是什么？陈卓菱说，每次比赛返校后，面对自己落下的课，允许自己难过一天，第二天就抛开烦恼认真学习，整个初中一直到高二都是自己学，有时老师利用晚自习给她补课，吴老师告诉记者，陈卓菱从小出去比赛，久而久之培养了她自立自强独立的性格。陈卓菱直言，练健美操既可以锻炼身体，又可以磨练意志，同时学习起来效率会更高。让紧张的神经得到了放松和调节，不仅没影响学习，反而提高了学习效率。“练健美操它可以增强力量、柔韧性以及耐力，提高身体各部分的协调控制能力，对我的学习也有帮助。”陈卓菱补充说道。　　广铁一中打造特长生摇篮　　据了解，广州市铁一中学健美操队于2006年成立，建队8年多时间里，已经获得全省乃至全国大大小小的奖励，在今年举行的2014年亚洲健美操锦标赛中，该校健美操队代表中国参赛，与来自日本、韩国、澳大利亚、墨西哥、新西兰等8个国家的300余名运动员同场竞技。在吴平老师的带领下铁一师生团结一心、努力拼搏，赛出风格、赛出水平，最终获得团体第三名和单项第三名的好成绩，为中国争得了荣誉！这也是本次亚洲健美操锦标赛上唯一一支由普通中学代表国家参赛的队伍。吴平老师认为，铁一健美操队之所以能够在创办的8年时间就取得如此瞩目的成绩，除了学生的勤学苦练外，与学校对健美操队的大力支持分不开。学校秉承学习第一，训练第二，第一要务是学习，第二才是跳操。来源番禺日报)
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在跳健美操时，教练说肢体不协调，跳出来的动作不好看，别扭怎么办？应该怎样锻炼才能在短时期内有所改善？
提问者采纳
单独跳脚下动作，自然放松，跳基本步法的时候要注意脚下的弹动性和上身姿态的控制，特别注意身体和脚下 不能脱离） 手脚同时练习，做手臂操化，否则身体会表现的很僵硬，过程中要注意上半身的控制（腹肌收紧，剩下的就是反复练习了、 手臂的延伸、脚下的弹动，肩膀放松，看看别人的操化感觉基本步法要多跳，控制好腰腹，注意指尖的延伸，跳操时身体不要过于紧张，身体不要乱晃。 面对镜子立脚。 没事的时候多看看视频
其他类似问题
练习简单的动作，再慢慢假如手上动作，例如练习并步时，先只练腿部动作
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其他2条回答
平时做准备活动时力量用匀称
在我只想说，协调性可以练出来！我最初学健美操的时候身体极度不协调，做多锻炼，别扭不要紧，但是一定要学正确舞姿 去跳跳健美操身体就软了 .
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