手臂酸疼怎么办，无法上举，也无法往后，是不是就是肩周炎呢，如果是肩周炎，有什么好办法进行家庭自我保健呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-04 15:19 标签： 手臂酸疼怎么办
副主任医师
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肩周炎怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
肩周炎怎么办
&副主任医师
如果没有外伤，根据症状体征初步判断是肩周炎，两三年可以自愈，但是会影响生活质量；中医称之冻结肩，所以临床多以对症治疗为主，外敷特色活血化淤膏药及口服祛寒除湿中药再行针灸推拿等治疗，并配合肩关节功能锻炼大多可以改善疼痛及活动受限；如果仍然不好可以行臂丛神经麻醉下粘连松解手法及封闭治疗；
副主任医师
张明才大夫通知通知:由于11月25-27日外出学习，故11月26日（本周六）上午浦东专家门诊暂停一次，余门诊照常，给新老患者带来不便，深表歉意。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
张明才大夫通知通知:?圣诞节+元旦节?到来之际，祝福新老患者朋友在新的一年：平安健康快乐，合家幸福满满！！???
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张明才大夫通知通知:由于春节值班换休，2月1日（周三）下午专家门诊停诊一次，请各位患者朋友谅解。2月4日（周六）东院上午专家门诊正常开诊。顺祝大家春节快乐，鸡年吉祥！
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疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：希望可以治疗
病情描述：男,26岁。坐下来和躺下 就不痛站着就痛..............
疾病名称：腰疼，做磁共振说是腰背肌筋膜炎&&腰疼，检查结果是腰背肌筋膜炎&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：搬重物拉伤引起的，没当回事 治疗不及时，后来就一直疼 现在有2年了，做磁共振检查结果是 腰背肌筋膜炎，可是吃药不见明显效果，还能治疗吗？能治好了吗？
疾病名称：镇里面医生说是筋膜炎，但是怎么老不好&&
希望得到的帮助：• 我自己觉得保养的还好的，为什么不见好呢？有什么其他办法呢？
病情描述：• 半年前，屁股在沙发上撞了一下，当时有痛，很肿。所以到了当地的卫生院看了一下，医生摸了摸就说是软组织挫伤，会好的。但是过了一个月，肿退了，但是一直还是感觉不舒服。又去看，医生说是变...
疾病名称：脚底筋膜炎&&
希望得到的帮助：吃药，泡脚，卧床静养，左脚筋膜还是疼，走路一会就疼，坐一会儿，左脚冰凉，脚部无异...
病情描述：男,45岁。开始双足跟疼一百天，而后左足继续疼至今，
投诉类型：
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张明才大夫的信息
中医特色手法诊治颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等慢性病损疾患
张明才，男，副主任医师，医学博士，毕业于上海中医药大学中医骨伤专业，现任上海市医学会中西医结合骨伤分...
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浙江省中山医院
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四川省人民医院
辽宁省中医院肩周炎是以肩关节初起周围疼痛、活动受限，久则肌肉萎缩、关节僵凝为主要症状的病证。以五十岁以上的中老年人多见，肩周炎不会平白无故的就会发生，一般是在外伤之后，举个例子：车祸、摔跤扭伤了或者撞击了肩部的地方，但是又没有及时治疗，导致长期肩关节部位气血运行不畅。如果有这样的受伤病史，就更加要密切留意自己是否已经发展为肩周炎。下面是几个简单的有利于判断是否为肩周炎的例子。
步骤/方法：
1要判断自己是否得了肩周炎，首先要知道肩周炎的症状，早期的时候仅仅会感觉到肩部酸痛，长时间之后，会发展成钝痛或者刀割样疼痛，每逢遇到阴雨天气或者劳累的时候就会加重，不能够外展、外旋、后伸。
2肩关节的检查其实不需要特意去医院进行专业的检查，自己在家里也能够解决。首先，用自己的拇指按压肩关节周围，如果受压之后疼痛加剧，就很有可能患有肩关节了。如果外展的时候，感觉自己的肩胛骨随着肩关节向上向外移动，那么证明你的肩关节已经有一定程度的粘连。
3最后，可以尝试进行按摩治疗，如果以下的按摩治疗可以缓解症状，那么很大程度上，你患上了肩周炎。慢慢地锻炼自己的手臂，将手臂外展、上举或者旋转的活动，经过一段时间运动锻炼之后，疼痛有所缓解，那么证明你有肩周炎。
注意事项：
平时要保护好自己的关节骨骼，受伤之后要及时治疗、彻底治疗，如果残留下病根，就很难以治愈了。患有肩周炎要注意保暖，不要受冷风和湿气影响病情。
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胳膊抬不起来，不一定都是肩周炎
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从目前的门诊情况来看，很多年轻人逐渐有胳膊抬不起来等不适的症状，且肩部的疼痛感夜间比白天更明显。但胳膊抬不起来的症状，不一定都是肩周炎的表现，大多还是因为长期的肩部负重、受凉所导致。
原标题：胳膊抬不起来，不一定都是肩周炎年关将至，针灸科却忙碌起来，很多年轻人都在年底年会等纷纷结束后，把自己的身体调理一下。不少年轻人都是以颈肩酸痛的厉害来就诊，那么感觉肩膀总是沉甸甸的，是肩周炎吗？肩周炎发作，能用热水袋敷吗肩周炎，主要是肩关节囊和肩关节周围软组织因退变、损伤等引起的一种慢性无菌性炎症。大多数见于50岁左右的人群，所以有“五十肩”的说法，诱因与感受风寒有关，常称为“漏肩风”；也有“冻结肩”或“肩凝证”之称。前段时间，风雪来袭，加上年底很多操作电脑加班的年轻人增加，引起肩颈部的气血不足，复加慢性劳损，感受风寒或肩部外伤引起，导致肩部经筋脉络痹阻失和瘀滞不通。从目前的门诊情况来看，很多年轻人逐渐有胳膊抬不起来等不适的症状，且肩部的疼痛感夜间比白天更明显。但胳膊抬不起来的症状，不一定都是肩周炎的表现，大多还是因为长期的肩部负重、受凉所导致。不少市民在肩周炎急性发作期，自行用热水袋热敷、按揉、贴膏药等，结果反而更为严重，这些都是不正确的处理方式，会加剧皮下毛细管出血，使得组织粘连更为厉害，加重症状。寒天可以用艾灸补阳气对于寒湿型肩周炎，尤其是肩周炎慢性期，通过艾灸治疗，可以很好地缓解不适症状。对于肩周炎的治疗，艾灸可以选取肩膀周围的穴位，比如肩髃、肩髎、肩贞、肩前、肩内陵等。冬天可以通过艾灸也可以补阳气。中医学认为，艾叶，味苦、辛，能通十二经。《本草纲目》中称“艾叶能灸百病。”它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。具体操作是，将点燃的艾条悬于施灸部位之上，一般艾火距皮肤约3厘米，灸5—10分钟，可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以红晕为度。需要注意的是，艾灸对实热证、阴虚发热者，一般不适宜灸疗；对颜面、五官和有大血管的部位以及关节活动部位，不宜采用瘢痕灸。另外，孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。肩部锻炼的八步操：(1)体后拉手:患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。(2)展臂站立:患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。(3)前后摆动练习：躯体前屈（即弯腰）,上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，作30～50次。此时记录摆动时间，然后挺直腰，稍作休息。休息后再做持重物（0.5～2公斤）下垂摆动练习，做同样时间的前后摆动（30～50次），以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。开始时，所持的重物不宜太重,可以先用0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。(4)回旋画圈运动：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复作30～50次。(5)正身双手爬墙:患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。(6)侧身单手爬墙:患者侧向墙壁站立，用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。(7)肩内收及外展:患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。(8)梳头状锻炼:患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，作梳头动作。李珊
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