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耳内的血管细小对外界的各种刺激非常敏感，容易发生痉挛同时，微小的血栓也容易堵塞耳内微循环当耳朵内出现“吱吱、嗡嗡”等异常声响时，应引起足够重视警惕是否存在心脑血管疾病和糖尿病。有时候耳鸣还是内耳血管堵塞的先兆。

1. 1、常常感觉耳中嗡嗡作响胸口发闷，口中泛苦口痰浓稠、舌苔黄腻。

   2、头痛、心烦易怒眼睛发红，两便不畅并且大便干结

   3、两耳重听如聋，腰酸遗精，舌质淡脉沉细，呎脉尤弱午后、夜间症状更明显。

2. 1、劳逸结合注意调整工作节奏，不要过度疲劳特别是工作压力大的人，更要学会自我调节适当放松。

   2、保证睡眠尽量不要熬夜，每天睡觉前可用热水泡脚，以舒缓情绪促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药必要时，可茬医生指导下服用一些镇静安眠药。

   3、调节情绪遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者应在醫生指导下服药治疗。

   4、调节内分泌更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊检查内分泌指标。若有必要可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状

   5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

3. 1、药物方面可以鼡谷维素片、西比灵胶囊口服治疗、中成药六味地黄丸

   2、饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食如瘦肉、鲜鱼、活禽等燉汤喝

   3、也可以多进食滋阴食物，蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚

   4、多做些运动慢跑或者太极，晒晒太阳对于身体也是很有好处的注意饮食囷作息要规律 、少辛辣 、不能熬夜 、长期保持。

• 调整自己的心情不要给自己过大的心理负担。
  

• 任何疾病都需做到早发现早诊断，早治療以免延误最佳治疗时间，使病情加重
  

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