女性吃什么保健品好
1、 质粉（同类产品胶原蛋白软胶囊）。胶原蛋白是人体的一种基础，总量大约含有3KG，它与皮肤，骨骼和关节的新陈代谢密不可分。人体的胶原蛋白40%存在于皮肤里，皮肤除了水分外70%都是胶原蛋白，直接决定了皮肤的精致度，光滑度和润泽感。当皮肤中的胶原蛋白老化，受损或含量减少时候，皮肤就会变得松驰、水油不平衡（储水能力下降），直接导致表层皮肤出现干燥，痘痘，斑点。从20岁起，皮肤里胶原蛋白开始流失，到40岁时，皮肤内的胶原蛋白只有20%，而且越来越难以再生，所以不断补充胶原蛋白，促进胶原蛋白的合成与再生，始终保持25岁时70%的平衡，从而保证皮肤丰盈、饱满，具有弹性，就是保持“好肌肤”的秘密。胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽，而且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化，使面部更饱满，防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。骨骼里的胶原蛋白占15%，骨骼除了钙和水分以外80-90%是胶原蛋白，所以胶原蛋白也是保持关节灵活性的重要成份，补充足够的胶原蛋白对关节炎有很好的治疗作用。2、维生素派，使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和前三名为：钙、、。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。
一般的保健品都没有太多的功效，最好的都是通过食补来进行补肾。如果保健品的话可以多选择一些滋阴养肾的来吃。平时多吃黑色的食物，还有自己多按揉腰部改善血液循环，如果怕冷就吃金贵肾气丸，如果阴虚可以吃一些补肾的药物。——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是肾虚之人，食之最宜。何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。女人补肾吃什么—荸荠、、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。
1、维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。服用的女性应减少摄入维生素A。维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。2、作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等。贴心提示：2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2，长期处在精神紧张、压力大环境的人，应当增加用量。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜。生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。如果补充足够的，从26岁到35岁的时候，可合成大量的。所以维生素C对防止皱纹十分有效。
适宜的锻炼方式是有氧运动，如交谊舞、踢毽子、瑜伽、游泳、有氧健身操等，这些运动一般强度适中，能锻炼协调性，活动骨骼和关节，对延缓骨质疏松很有好处。而且，练习瑜伽还对治疗有所帮助。每次锻炼，需全身心投入1小时以上才有效果。在晚上还可以考虑快走和慢跑。慢跑每次20—40分钟，具体的速度和强度，要根据锻炼者本人的情况而定。只要每天快走30分钟，每周运动5次以上，中风的概率就可降低30%，还可以预防糖尿病、，改善女性的神经系统功能和思维功能，使精神饱满、情绪愉快向上。此外，还可以骑自行车或者长时间地散步。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白数量，提高机体抵抗力;提高大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加消耗，防止，降低心脑血管疾病的发病率。有氧运动的形式多种多样，如快走减肥、慢跑减肥、跳减肥健美操、、骑自行车、打太极拳等。每周锻炼三次，每次锻炼时间半小时左右或更长。强 度要因人而异：20-30岁，运动时心率应维持在140次/分左右，40-50岁，运动时心率应维持在120-135次/分，60岁以上的人运动时，心率维持在100-120次/分即可。
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饮食方面可适量食用豆类食品，尤其是大豆类含有植物性黄体酮，对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的，但是大豆类食品不能多吃，因为会产气，造成胃肠道胀气。
建议尽量减少不必要的刺激，尽量避免频繁的运动、性生活。饮食方面可适量食用豆类食品，尤其是大豆类含有植物性黄体酮，对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的，但是大豆类食品不能多吃，因为会产气，造成胃肠道胀气。总体来说，尽量避免有损卵巢功能的食物、药物，注意养成良好的生活规律，不要熬夜。到了40多岁以后，卵巢功能下降，如果不想出现妊娠期孕酮低，建议在30岁或35岁之前怀孕，不要等卵巢功能已经下降时再怀孕。
交易适量食用豆类食品，尤其是大豆类含有植物性黄体酮，对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的，但是大豆类食品不能多吃，因为会产气，造成胃肠道胀气。
女性朋友可以食用豆类食品，尤其是大豆类含有植物性黄体酮，对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的，但是大豆类食品不能多吃，因为会产气，造成胃肠道胀气。
引起外阴瘙痒的的疾病有很多种，例如阴虱、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、念珠菌感染等。当发现身体不适后，切忌私自乱用药物或者洗剂冲洗下体，建议你去医院做个白带涂片，看看是什么症状引起的瘙痒，再对症下药。祝早日康复！
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没让老公检查一下吗？生宝宝他也有份啊。
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也查了，他的报告单我也没看懂，可能是精子的活动率不高！医生也开了药，现在也正在吃药。
那就不是亲的事了，你俩都调调再要也好，这样的宝宝更健康
也查了，他的报告单我也没看懂，可能是精子的活动率不高！医生也开了药，现在也正在吃药。
你们两个一起调整吧。不过生宝宝你老公也很关键啊，等他一切正常了，再怀孕，不然宝宝质量不好啊。你老公是不是查的精液常规啊，旁边没有参考值吗？要不去网上查查正常值啊。
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是的呢，他的值不算太正常，所以我准备等他吃完这个疗程的药，让他在重新查一次！要个宝宝真困难啊啊啊～～～～～
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检查了一下费用是多少啊，精液常规的费用。我也准备去查一下。因为流产了两次。
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不会，很便宜，三十四块钱好象是，，流产有可能因为孕酮低，，，我查雌激素六项时就孕酮很低， 医生说，孕酮低怀了孕也流产～～～
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没有查过激素，只是测过体温，来月经前后体温倒是不低。不知道这个能不能说明点问题。
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女性肝肾阴虚应该吃什么
来源：寻医问药网
发布者：芳芳
女性肝肾阴虚疾病确实是个危害性比较严重的疾病，但是生活当中也有很多人对于女性肝肾阴虚疾病并不了解，并不知道这样的疾病发生之后有着怎样的症状表现，所以在患病之后也有可能不能及时发现，所以下面小编来介绍女性肝肾阴虚应该吃什么。
分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，甚至经少或闭经，所以不容忽视。
女性肾阴虚吃什么补?下面小编为您介绍8种可以滋阴补肾的食物。
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚&为凉血补血益阴之药&，适用于肝肾阴虚体质的人，患者最适合。
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴、养肾益气。
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸，令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆，女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。
海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果非常好，肾虚的女性养生要多吃!
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
治疗女人肾阴虚的食谱
1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候zui好。
2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
3、葡萄人参补酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。
4、豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
5、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
肾阴虚还可以吃些黑木耳、小核桃、葡萄等性平味甘的食物进行调养。
在阅读完上面文章内容的介绍之后，相信人们对于女性肝肾阴虚应该吃什么有了了解，从这些症状表现当中，人们也可以得知女性肝肾阴虚疾病会给患者带去很多健康危害，所以希望在以后出现这样几天的时候人们一定要做到早发现，早治疗。
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女人肾阴虚吃什么药最好?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般肾阴虚有腰膝酸软，头发晕，还有出现五心烦热，失眠、心烦，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花等。而肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性所致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议肾阴虚可以使用六味地黄丸进行调理，肾阳虚可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸进行调理。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议肾阴虚的情况，积极选择六味地黄等改善不适情况，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，注意局部的卫生，多食新鲜的水果蔬菜较好的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个女性肾阴虚的话，也是可以吃六味地黄丸或者知柏地黄丸的&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食上多吃一些滋阴补肾的食物，如莲子，银耳，枸杞，山药，百合等等。&&&&&&以上是对“女人肾阴虚吃什么药最好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 乙型肝炎,尖锐湿疣,心律失常,艾滋病,生殖器疱疹,
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女性肝肾阴虚吃什么
&　　女性的健康，是&补&出来的，这句话一点也不差。很多女性都有一个习惯，就是喜欢给自己炖些补品来吃，但补品不是每个人都适合吃的，不同的体质需吃不同的不品。
　　好多女孩都认为自己每月&虚耗&极大，必定属于气血不足的虚寒底，因此补身就吃当归、高丽参、北芪&&等大补中药。实际，女孩除了心血不足较易见外，肝肾阴虚也是女生们常患的首要病症，假如进食温热补品，很可能会&虚不受补&。对于肝肾阴虚这种体质，冬虫草真是大派用场，因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴养颜，更能平衡阴阳，固本培元，并且性质暖和，吃了还不会整天烦燥发脾气。
　　◆冬虫草性质平和，不寒不热，又补肾养肝，适合肝肾阴虚的人士食用。
　　◆既滋阴肾又养颜，爱靓女孩不妨多吃。
　　◆育阴滋肾汤能滋阴养肾，有助缓冲阴虚不舒适症状。
　　冬虫草平衡荷尔蒙
　　女生因为有内热，因此进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。实际，阴虚女生选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。营养专业医师指出，冬虫草可说是&百搭&品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功能，专治由肺肾两虚引发的咳嗽气促。现实医学更了解其具有平衡荷尔蒙和增强抵御疾病的能力的用处，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。
　　更年期多肝肾阴虚
　　别认为女生常常都属虚寒底子，实际好多年轻或更年期女孩都属虚热体质。余医师所说，阴虚可令是先天所致，而本身热底，加上经常进食煎炸热气食物、缺乏休息、经常服用避孕药或抗菌素，都会令体内虚火上升，产生虚热，继而燃烧体内津液，形成阴虚，呈现口燥咽干、潮热等。
　　中医有&肾为先天之本&之说，最易受危害便是肾和肝。因为中医指的肾与荷尔蒙分泌、神经系统、骨骼、生殖和沁尿系统相关，因此当肾部缺乏滋养，就会致使腰腿酸软、月经不调(专题
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　　育阴滋肾汤(1人分量)
　　材料：冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，、、旱莲草、熟地各25克。
　　煲法：清水4碗煎至1碗。
　　功能：冬虫草既滋肾又补肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等也是滋阴的中药，最适合阴虚人士补肝肾之用。
　　花胶滋阴补肾
　　不想吃中药，阴虚女孩不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰盛的蛋白质能使表皮有弹性，最适合女孩食用。此外，阴虚女孩选择补品应以性质平和和滋阴为前提，务求吃得中庸。
　　补益首选：花胶、燕窝、龟板、鳖甲、水鸭、蜜糖。
　　菜肴推介：花胶焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠鸡汤、水鱼蒸红枣。
　　寒底心血不足宜食当归
　　若本身属寒底，加上月经、生产或大病危害，女孩较轻易呈现心血不足。中医指&心主血&，气血不足不但会引发面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、月经不调、月经稀淡量少、精神涣散，还会危害心脏，以致呈现心跳胸闷、心神不定、难以入睡等征状，补身时就要以补血养心和宁神安定为主。
　　补益首选：当归、首乌、川芎、、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、葡萄等。
　　菜肴推介：当归炖鸡、猪肝粥、椰汁黑糯米。