→ 什么原因能导致腰椎间盘突出？
什么原因能导致腰椎间盘突出？
健康咨询描述：
本人没有干过苦力活，平时都在办公室上班，回家也是在电脑旁看看资料，玩会小游戏。从7月份感到腰部疼痛，上个礼拜去医院检查，医生说是腰椎间盘轻度突出，这是怎么会事？难道是和我经常坐的有关系？懂行的人进来
曾经的治疗情况和效果：
吃过腰痛宁，可是没效果，依然疼
想得到怎样的帮助：求助怎么能缓减腰部疼痛，有什么锻炼的方法吗？腰椎间盘突出能彻底治好吗？
花里胡哨的俏
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医生回复区
&&&&&&腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。&&&&&&腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。　其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。&&&&&&站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。&&&&&&如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。&&&&&&腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，中跟鞋也一样，只是程度的差异，五十步笑百步的关系，中跟鞋有益健康的说法是伪科学，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不要用带跟的鞋，不利于倒走，效果差，还容易摔倒。&&&&&&负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
范主任诊室会员
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&&&&&&腰椎间盘突出实质病症是“髓核突出症”，髓核突出症名词你可以在搜索网站中搜索，它可以用中药方法康复你的病症。
擅长: 泌尿系感染，泌尿系结石，以及前列腺疾病，以及男科学
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果说是腰椎间盘突出的话，那么不仅仅说是干重活会导致的，如果说你平时锻炼比较少，这样的话你的后纵韧带比较薄弱，长期坐着就会压迫到椎间盘的，所以椎间盘就会突出的&&&&&&指导意见：&&&&&&因此建议的话就是说你这个年纪的话目前最好是做游泳或者做引体向上的，这样坚持半年就可以恢复正常
&&&&&&以上是对“什么原因能导致腰椎间盘突出？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&椎间盘退化：一般来说，椎间盘退化从30岁开始，但20岁开始，髓核开始失水、失去光泽，胶冻样结构消失，成为软化破裂的团块。随着年龄的增长，组成椎间盘的纤维环开始变性，弹性减少。在压力作用下，各纤维层之间胶原纤维发生断裂，由浅层向深层发展直至髓核，从而引起椎间盘突出。&&&&&&指导意见：&&&&&&外伤和劳损：当弯腰或腰部受到压力时，腰椎间盘则会变形，其吸水能力减低，从而导致营养补充不上。只有在压力解除后，椎间盘才恢复原形和恢复其吸水能力。由于腰部活动主要依靠腰椎周围的肌肉，长期弯腰久坐姿势工作或反复扭腰等会造成腰部肌肉急、慢性损伤，出现腰部疼痛、发板、发硬等现象，且肌肉对腰椎的保护作用也明显下降。此时，若骤然扭腰、弯腰，椎间盘会因受力过大而被挤出。&&&&&&寒湿侵袭：长期在寒冷潮湿环境中工作、学习、生活，会使湿气侵袭人体经脉，阻遏经气运行，使腰背部肌肉痉挛、小血管收缩，导致椎间盘营养缺乏，腰椎局部力平衡失调，椎间盘持续受力而不断撕裂损伤，髓核突出。若腰椎间盘已退变或有一定生理缺陷，复受寒湿刺激，肌肉筋膜紧张，收缩或痉挛很容易导致椎间盘突出。
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腰椎间盘突出有哪些症状？
向您详细介绍腰椎间盘突出症状，尤其是腰椎间盘突出的早期症状，腰椎间盘突出有什么表现？得了腰椎间盘突出会怎样？
一、症状：
二、症状深读
一、症状：1.症的临床症状 根据髓核突()出的部位、大小以及椎管矢状径大小、病理特点、机体状态和个体敏感性等不同，其临床症状可以相差悬殊。因此，对本病症状的认识与判定，必须全面了解，并从其病理生理与病理解剖的角度加以推断。现就本病常见的症状阐述如下。(1)腰痛：95%以上的间盘突(脱)出症患者有此症状，包括椎体型者在内。①机制：主要是由于髓核进入椎体内或后纵韧带处，对邻近组织(主为神经根及窦-椎神经)造成机械性刺激与压迫，或是由于髓核内糖蛋白、β-蛋白溢出和组胺(H物质)释放而使相邻近的脊神经根或窦-椎神经等遭受刺激引起化学性和(或)机械性神经根炎之故。②表现：临床上以持续性腰背部为多见，平卧位减轻，站立则加剧，在一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。持续时间少则2周，长者可达数月，甚至数年之久。另一类为腰部样，不仅发病急骤突然，且多难以忍受，非卧床休息不可。此主要是由于缺血性神经根炎所致，即髓核突然突出压迫神经根，致使根部血管同时受压而呈现缺血、、乏氧及等一系列改变，并可持续数天至数周(而椎管狭窄者亦可出现此征，但持续时间甚短，仅数分钟)。卧木板床、封闭疗法及各种剂可起到早日缓解之效。(2)：80%以上病例出现此症，其中后型者可达95%以上。①机制：与前者同一机制，主要是由于对脊神经根造成机械性和(或)化学性刺激之故。此外，通过患节的窦椎神经亦可出现反射性(或称之为“假性坐骨”)。②表现：轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性或麻木感，直达足底部;一般可以忍受。重者则表现为由腰至足部的，且多伴有麻木感。疼痛轻者虽仍可步行，但，呈跛行;腰部多取前倾状或以手扶腰以缓解对坐骨神经的张应力。重者则卧床休息，并喜采取屈髋、屈膝、侧卧位。凡增加腹压的因素均使放射痛加剧。由于屈颈可通过对硬膜囊的牵拉使对脊神经的刺激加重(即)，因此患者头颈多取仰伸位。放射痛的肢体多为一侧性，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。(3)肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。(4)肢体冷感：有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。临床上常可发现手术后当天患者主诉肢体发热的病例，与此为同一机制。(5)：其产生机制及临床表现与者相似，主要原因是在髓核突出的情况下，可出现继发性的病理和生理学基础;对于伴有先天性发育性椎管矢状径狭小者，脱出的髓核更加重了椎管的狭窄程度，以致易诱发本症状。(6)肌肉：因腰椎间盘突(脱)出症造成者十分罕见，而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。轻者肌力减弱，重者该肌失去功能。临床上以腰5脊神经所支配的胫前肌、腓骨长短肌、趾长伸肌及姆长伸肌等受累引起的足下垂症为多见，其次为股四头肌(腰3～4脊神经支配)和(骶1脊神经支配)等。(7)马尾状：主要见于后中央型及中央旁型的髓核突(脱)出症者，因此临床上少见。其主要表现为会阴部麻木、刺痛，排便及，(男性)，以及双下肢坐骨神经受累症状。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。(8)下腹部痛或大腿前侧痛：在高位腰，当腰2、3、4神经根受累时，则出现神经根支配区的下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。另外，尚有部分低位腰椎间盘突出症患者也可出现腹股沟区或大腿前内侧疼痛。有腰3～4椎间盘突出者，有1/3的有腹股沟区或大腿前内侧疼痛。其在腰4～5与腰5～骶1间隙椎间盘突出者的出现率基本相等。此种疼痛多为。(9)患肢皮温较低：与肢体冷感相似，亦因患肢疼痛，反射性地引起交感神经性血管收缩。或是由于激惹了椎旁的交感神经纤维，引发坐骨神经痛并小腿及足趾，尤以足趾为著。此种皮温减低的现象，在骶1神经根受压者较腰5神经根受压者更为明显。反之，髓核摘除术后，肢体即出现发热感。(10)其他：视受压脊神经根的部位与受压程度、邻近组织的受累范围及其他因素不同，尚可能出现某些少见的症状，如肢体多汗、、骶尾部痛及膝部放射痛等多种症状。2、体征(1)一般体征：主要指腰部与脊柱体征，属本病共性表现，包括：①步态：在急性期或神经根受压明显时，患者可出现跛行、一手扶腰或患足怕负重及呈跳跃式步态等。而轻型者可与常人无异。②腰椎曲度改变：一般病例均显示腰椎生理曲线消失、平腰或前凸减小。少数病例甚至出现后凸畸形(多系合并腰椎者)。③：一般均有此征。视髓核突出的部位与神经根之间的关系不同而表现为脊柱弯向健侧或弯向患侧。如髓核突出的部位位于脊神经根内侧，因脊柱向患侧弯曲可使脊神经根的张力减低，所以腰椎弯向患侧;反之，如突出物位于脊神经根外侧，则腰椎多向健侧弯曲。实际上，此仅为一般规律，尚有许多因素，包括脊神经的长度、椎管内性炎性反应程度、突出物距脊神经根的距离以及其他各种原因均可改变脊柱侧凸的方向。④及叩痛：压痛及叩痛的部位基本上与病变的椎节相一致，约80%～90%的病例呈阳性。叩痛以棘突处为明显，系叩击振动病变部所致。压痛点主要位于椎旁相当于骶棘肌处。部分病例伴有下肢放射痛，主要是由于脊神经根的背侧支受刺激之故。此外，叩击双侧足跟亦可引起传导性疼痛。合并腰椎椎管狭窄症时，棘间隙部亦可有明显压痛。⑤腰部活动范围：根据是否为急性期、病程长短等因素不同，腰部活动范围的受限程度差别亦较大。轻者可近于正常人，急性发作期则腰部活动可完全受限，甚至拒绝测试。一般病例主要是腰椎前屈、旋转及侧向;合并腰椎椎管狭窄症者，后伸亦受影响。⑥下肢肌力及肌：视受损的神经根部位不同，其所支配的肌肉可出现肌力减弱及肌萎缩征。临床上对此组病例均应常规行大腿及小腿周径测量和各组肌肉肌力测试，并与健侧对比观察并记录之，再于治疗后再加以对比。⑦：其机制与前者一致，视受累脊神经根的部位不同而出现该神经支配区感觉异常。阳性率达80%以上，其中后型者达95%。早期多表现为，渐而出现麻木、刺痛及感觉减退。感觉完全消失者并不多见，因受累神经根以单节单侧为多，故感觉障碍范围较小;但如果马尾神经受累(中央型及中央旁型者)，则感觉障碍范围较广泛。⑧反射改变：亦为本病易发生的典型体征之一。腰4脊神经受累时，可出现膝跳反射障碍，早期表现为活跃，之后迅速变为反射减退，临床上以后者多见。腰5脊神经受损时对反射多无影响。第1骶神经受累时则跟腱反射障碍。反射改变对受累神经的定位意义较大。(2)特殊体征：指通过各种特殊检查所获得的征象。临床上意义较大的主要有：①屈颈试验(Lindner征)：又名Lindner征。嘱患者站立、仰卧或端坐，检查者将手置于头顶，并使其前屈。如患侧下肢出现放射痛，则为阳性，反之为阴性。椎管型者阳性率高达95%以上。其机制主要是由于屈颈的同时，硬脊膜随之向上移位，以致使与突出物相接触的脊神经根遭受牵拉之故。本试验既简单、方便，又较为可靠，特别适用于门诊及急诊。②：患者仰卧，使患膝在伸直状态下被向上抬举，测量被动抬高的角度并与健侧对比，此称为直腿抬高试验。本试验自1881年Forst首次提出以来已为大家所公认。本试验对愈是下方的神经根作用愈大，阳性检出率也愈高(抬举角度也愈小)。此外，突出物愈大，根袖处水肿及粘连愈广泛，则抬举角度愈小。在正常情况，下肢抬举可达90以上，年龄大者，角度略下降。因此，抬举角度愈小其临床意义愈大，但必须与健侧对比;双侧者，一般以60为正常和异常的分界线。③(又称Fajcrsztajn征、Bechterew征、Radzikowski征)：健侧肢体直腿抬高时，健侧的神经根袖可牵拉硬膜囊向远端移位，从而使患侧的神经根也随之向下移动。当患侧椎间盘突出在神经根的腋部时，神经根向远端移动则受到限制，引起疼痛。如突出的椎间盘在肩部时，则为阴性。检查时患者仰卧，当健侧直腿抬高时，患侧出现坐骨神经痛为阳性。④Laseque征：有人将此征与前者合为一类，也有人主张分述之。即将髋关节与膝关节均置于屈曲90&状态下，再将膝关节伸直到180&，在此过程中如患者出现下肢后方，则为阳性。其发生机制主要是由于伸膝时使敏感的坐骨神经遭受刺激、牵拉之故。⑤直腿抬高加强试验：又称Bragard征，即在操作直腿抬高试验达阳性角度时(以患者诉说肢体放射痛为准)，再将患肢足部向背侧屈曲以加重对坐骨神经的牵拉。阳性者主诉坐骨神经放射痛加剧。本试验的目的主要是除外肌源性因素对直腿抬高试验的影响。⑥：患者取仰卧位，做挺腹抬臀的动作，使臀部和背部离开床面。此时，如果主诉患肢坐骨神经出现放射性疼痛，则为阳性。⑦股神经牵拉试验：患者取俯卧位，患肢膝关节完全伸直。检查者将伸直的下肢高抬，使髋关节处于过伸位，当过伸到一定程度出现大腿前方股神经分布区域疼痛时，则为阳性。此项试验主要用于检查腰2～3和腰3～4椎间盘突出的患者。但近年来亦有人用于检测腰4～5椎间盘突出的病例，其阳性率可高达85%以上。⑧其他试验：诸如腘神经或腓总神经压迫试验、下肢旋转(内旋或外旋)试验等，主要用于其他原因所引起的坐骨神经痛疾患。对典型病例的诊断，一般多无困难，尤其是在CT与磁共振技术广泛应用的今天。但对于非典型者，或是椎体型、中央型等病例，则易于误诊，应注意防止。1.一般病例的诊断(1)详细的病史。(2)仔细而全面的体格检查，并应包括。(3)腰部的一般症状。(4)特殊体征。(5)腰椎X线平片及其他拍片。(6)酌情选用磁共振、CT、超声波检查及检查等。(7)非不得已，一般不宜选用造影;椎间盘造影因易将诊断引入歧途，原则上不采用。2.特殊类型椎间盘突(脱)出症的诊断(1)中央型：临床上并非少见，但易与马尾处相混淆。其诊断要点除前述各项外，主要依据以下特点：①具有马尾神经受累症状：包括双下肢的感觉、运能及、直肠功能障碍。②站立时及白天症状明显，卧床时及夜晚症状缓解(与脊髓肿瘤相反)。③腰椎穿刺：显示奎氏试验多属通畅或不完全性梗阻，脑脊液检查蛋白定量多正常(而肿瘤则多呈现完全性梗阻及蛋白含量增高等)。④MRI检查：一般多需行磁共振或，均有阳性发现。(2)椎体型(前缘型)腰椎间盘突出症：根据下述特点进行确诊：①临床症状：与腰椎间盘病(盘源性腰痛)相似，以为主，垂直加压有加重感;一般无根性症状。②X线片显示典型所见：前缘型于侧位X线片上见椎体前缘有一三角形骨块;正中型则显示Schmorl样改变。③CT及磁共振检查：有助于本型的确诊，应常规检查。(3)高位腰椎间盘突(脱)出症：指腰3以上椎节，即腰1～2和腰2～3者，其发生率约占全部病例的1%～3%。对其诊断主要依据：①高位腰脊神经根受累症状：包括股四头肌、萎缩，大腿前方(达膝部)疼痛、麻木以及膝跳反射障碍等，在所有病例中，此组症状约占60%～80%。②腰部症状：80%以上病例出现腰部症状，并于相应椎节的棘突处有叩击痛及传导痛。半数以上病例于椎旁有压痛。③症状：少见，约10%的病例可突然发生下肢截瘫症状。因其后果严重，必须重视。④坐骨神经症状：约20%的病例出现，主要因腰3～4椎节的脊神经受波及所致。⑤其他：一般多按常规行磁共振或CT检查进行确诊，并应注意与脊髓肿瘤的鉴别。(4)腰椎椎间盘病(盘源性腰痛)：近年来发现其并非少见，好发于腰椎椎管矢状径较宽的病例，其病理特点是椎节退变严重，具有损伤性关节炎的特征，但少有刺激或压迫神经根者。临床上主要表现为：①腰痛：又称为椎间盘源性腰痛，一般不伴有下肢坐骨神经症状，其机制系椎节退变后对局部窦椎神经的刺激与压迫所致，病理性代谢产物亦参与其中。碎裂、后突的髓核可随着腰部活动而使症状加剧，尤其是过度前屈和仰伸时;垂直加压试验可使疼痛加剧。②：在动力性腰椎X线平片上可清晰地显示腰椎椎节的梯形变，并在临床上表现为腰部活动受限，但却少有下肢神经症状。③影像学检查：主要显示腰椎椎节损伤性关节炎特征，尤以CT及MRI检查更为明显。早期MRI-T2加权像显示后纤维环有高信号区(high-intensity zone，HIZ)。但其椎管矢状径大多较宽，少有根性受压征。④好发椎节：以腰4～5椎节最为多见，其次为腰5～骶1，腰3～4以上甚为少见。(5)其他：指对多椎节椎间盘突出、最外侧型突出及青少年或高龄椎间盘突出等临床较少见者，如能注意检查，并按常规行磁共振等特殊检查，一般均可确诊。3.定位诊断 通过病史与细致的体检不仅能作出腰椎间盘突(脱)出症的诊断，而且基本上能够作出定位诊断。这主要是根据不同神经根在受突出椎间盘组织压迫下所产生的特有 的定位症状和体征。95%以上的腰椎间盘突出症发生在腰4～5或腰5～骶1椎间隙，压迫腰5或骶1神经根，主要产生坐骨神经痛的各种症状;另有1%～2 %腰椎间盘突出发生在腰3～4椎间隙，压迫腰4神经根，可出现股神经痛症状。4，腰椎间盘突(脱)出症的分型：根据髓核突(脱)出的部位与方向不同，可分类为：(1)椎体型：即指变性的髓核穿过下方(多见)或上方(少见)纤维环，再穿过软骨板呈垂直状或斜向进入椎体中部或椎体边缘的髓核突出。既往认为此型少见，实际上，如能对腰痛患者进行全面检查，此型患者不低于10%;尸体解剖材料表明此型所占比例可高达35%。此型又可分为：①前缘型：指髓核穿入椎体边缘(以下一椎体的前上缘为多见)，使该边缘出现一个三角形骨块样外观(故临床上误诊为椎体边缘者时有发生)。本型临床上较多见，曲绵域(1982)在102位体操运动员中发现有32例，占31.3%，较一般3%～9%的发生率为高，可能与此组运动员的训练方式及活动量等有关。其发生机制主要是腰背部后伸，椎间隙内压力增高，髓核向前移位并突入椎体。视脱出后的病程不同而呈现不同形态，后期可构成椎体边缘骨赘的一部分。②正中型：指髓核垂直或近垂直状向上或向下穿过软骨板进入椎体中，并形成Schmorl结节样改变。因临床上症状轻微或无症状，因此不易诊断，尸检发现者约在15%～38%之间。突出物可大可小，大者易被X线或CT、磁共振检查所发现，小者则常被遗漏。在正常情况下，变性的髓核不易穿过软骨板上的小渗透孔，但如遇后天损害、软骨板变薄或恰巧穿至血管通道遗迹处，则可引起此型。(2)椎管型：或称后型，指髓核穿过纤维环向椎管方向突出者。脱出的髓核停于后纵韧带前方者，称为“椎间盘突出”;穿过后纵韧带抵达椎管内者，则称“”。根据突(脱)出物所处解剖位置不同而又可分为以下5型。①中央型：指突(脱)出物位于椎管前方正中央处者，主要引起对马尾神经的刺激或压迫。个别病例髓核可穿过硬膜囊壁进入蛛网膜下隙。本型在临床上主要表现为双侧下肢及膀胱、直肠症状。其发生率约为2%～4%。②中央旁型：指突(脱)出物位于中央，但略偏向一侧者。临床上以马尾神经症状为主，同时可伴有根性刺激症状。其发生率略高于前者。③侧型：指突出物位于脊神经根前方中部者，可略有偏移。主要引起根性刺激或压迫症状;为临床上最为多见者，约占80%左右。故提及本病的症状、诊断及治疗等时，大多按此型进行阐述。④外侧型：突出物位于脊神经根的外侧，多以“脱出”形式出现，因此不仅有可能压迫同节(内下方)脊神经根，髓核亦有机会沿椎管前壁上移而压迫上节脊神经根。因此，如行手术探查，应注意检查。临床上较少见，约占2%～5%左右。⑤最外侧型：即脱出的髓核移行至椎管前侧方，甚至进入根管或椎管侧壁。一旦形成粘连，甚易漏诊，甚至于术中检查时仍有可能被忽略，因此临床上需注意，所幸其发生率仅为1%左右。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
腰椎间盘突出症状文章
专家观点中山大学孙逸仙纪念医院骨外科观点：
只需输入症状，自查工具将告诉您可能患上的疾病，指导您正确就医！
当季多发症状：腰椎间盘突出能治好吗？
腰椎间盘突出能治好吗，我得了腰椎突出，生活一下子就失去光明了。
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从简回答，仅供参考，患病请一定寻医就诊：【先说结论】“感觉不疼”和“病理结构完全恢复如初”不是一回事。相当一部分人可以通过治疗消除疼痛（甚至不影响部分运动），但使得产生病变的生理结构恢复得完好如初可能性不大。【简述一些基础知识】1、为什么会感到疼痛？椎间盘周围密布着各种神经。当椎间盘发生形变时，形变部分压迫到神经，就会产生疼痛感。但疼痛感不一定全部来源于神经压迫，也有可能是神经炎症，而导致炎症的原因就很多了，可能是曾经有过形变造成的，也有可能是其它原因。因为人身体的神经是串联在一起的，相互之间都有影响，关系复杂，尤其是腰椎周围的神经，是通向坐骨、大腿、小腿、脚掌上各处神经的交通枢纽要道，所以这个地方神经受到压迫，可能会引起别的地方的疼痛。2、椎间盘突出到底是怎么回事？人们常说的椎间盘突出是一个广泛的概念，实际上椎间盘是包括纤维环和髓核的结构总称，根据纤维环断裂的程度以及髓核露到纤维环外面的程度，“椎间盘突出”的程度也是不同的。一般来说，纤维环没有完全断裂的情况叫做椎间盘膨出。当纤维环完全断裂，并且髓核已经露在纤维环外面，才是椎间盘突出。（有一种较惨的情况叫椎间盘脱落，就是整个椎间盘完全不在正常位置上，造成这么大程度的位移肯定也会伴随着膨出或突出的形变。）3、椎间盘突出能自行恢复吗？椎间盘的形变，一般伴随有生物材料本身的性质改变，比如说纤维环和髓核的水分丢失。和半月板非常类似，由于椎间盘基本没有供血，这种材料性质改变几乎是不可逆的。但是椎间盘的形变与周围的生理结构和受力情况有很大关系，通过各种方法，比如加强肌肉力量、通过牵引增加腰椎骨间隙可以使得产生的椎间盘非正常形变在一定程度上改善，从而达到不压迫神经消除炎症减轻疼痛的目的。当然这种形变恢复是非常困难的，尤其是在突出程度较重的情况下，比如纤维环完全破裂了，髓核已经突出很多了，基本没可能通过传统治疗方式恢复。4、椎间盘治疗的目的？通过上面的讲解，大家可以了解到，除非是极其极其轻微的膨出，椎间盘的生理结构病变几乎是不可能自然逆转的。更何况，如果只是极其轻微的膨出，没有对神经造成任何影响，人基本上不会有感觉。如果已经发病到长时间持续疼痛的情况，那生理结构的改变一定程度不会太轻。所以大家需要了解的是，治疗椎间盘的目的不是重塑一个完美如初的椎间盘，而是通过改变现有椎间盘的病变结构，使得神经不受压迫，消除神经炎症从而消除疼痛。当然这一切是要在不破坏稳固生理结构的前提下进行，并尽可能减少以后椎间盘进一步病变的可能性。具体的治疗方法这里不赘述，一切以寻医就诊为主。5、为什么又不疼了？不疼，就说明神经没有压迫，没有炎症。有可能是因为椎间盘的形变恢复了一部分解除了压迫（但生物材料性质的改变无法逆转，可以理解为这块椎间盘变脆弱了），也有可能是人的神经传导通过适应找到了另外一条不受压迫的道路。（这种情况下看片子仍然是突出，但不感到疼痛）总之，一旦有过椎间盘突出的发病史，就应该引起人们的高度重视。不管事后症状是否消失，你的生理结构和性质已经发生了改变，不再是完好如初了，更应该值得注意和保护。6、什么样的椎间盘是最健康的？每个人生理结构多少都有差异，包括椎间盘的形状和活性程度，所以很难去定义什么样的椎间盘是最健康的。而且其实随着人们年龄的增长，椎间盘活性也会自然衰退。几乎每个人的椎间盘都会因各种原因多多少少有点形变。但只要没达到明显的病变程度以及引起发病症状，都不算得病。大概有一个说法是，每10个人里面7个人的椎间盘是有衰变迹象的，而这7个人里可能有3个人患有椎间盘突出，但只有1个人表现为感到疼痛。（数据不准确，只是表达椎间盘突出很常见的这个意思）7、如何诊断？方法太多了。个人经验，最准确彻底的方法只有一个，就是做核磁共振扫描。今天就先敲这么多，以后不定期回来完善答案，希望楼主早日康复。最新：以上只是我个人的一点经验分享，知乎只是一个交流的地方，生病受伤这类事情，请大家去医院寻求最专业的医生的帮助，更何况很多身体状况因人而异，希望大家对椎间盘突出有一个合理的认识，但千万不要把知乎答案当做诊断。
19岁第一次发病，26岁第二次复发医生表示，腰椎间盘突出不能根治，只能缓解；有学医疗康复的小伙伴表示，任何骨头收到的伤害都不能完全根治医生说可以做一些瑜伽或其他腰部训练，增强腰部肌肉，减小腰椎的压力；平时站立时也要注意夹屁股，减小腰椎压力亲测，做腰部训练时还是要确保动作完全到位，或者是有专业人士在旁边协助，否则对腰部的损害更大
注明：文章大部分整合于网络，对原文有做增加来源：中大康复作者：Nancy 原文出处：许多患者都会有一个疑问：腰椎间盘突出能治好吗？首先你要对腰椎间盘突出了解：一、哪些人易发腰椎间盘突出：1、年龄分析：一般来说，腰椎间盘突出症几乎可发生于所有人群，但从临床病例的统计和分析结果来看，在30-50岁的中青年人群中，腰椎间盘突出症的发病率相对较高。值得注意的是，今年来二十多岁的年轻患者似有增多的趋势。2、职业分析：进一步了解这些人的职业特点及生活习惯即可发现，病人中的腰部由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当，或病人终日坐着工作的，如：汽车司机，行政文员，财会人员及电脑操作员，教师，警察、职业经理人等，或者缺少肌肉锻炼者。所占的比重颇高。3、性别分析：这从一个侧面反映出，不良生活和工作习惯使腰椎长期负担过度，可能是腰椎间突出主要的诱因之一。男性比女性要多一些，约占发病人数的75%左右，体胖者多过于瘦弱的人，长期在寒冷潮湿的环境工作或生活易导致腰椎间盘病变。二、腰椎间盘突出的病因分析：腰椎间盘突出是由于外伤、风湿寒邪的侵袭等原因导致的椎间盘组织退变、纤维环破裂，“髓核”从破裂处突出，压迫相邻的神经根、脊髓，造成周围组织水肿、椎管狭窄、脊柱侧弯等。三、腰椎间盘突出能治好吗：一般来讲腰椎间盘突出症分急性期铁和恢复期，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。个人治疗方法：针对轻微的腰椎间盘突出：一、 急性期1、卧位 腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。2、下床 从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一下肢再移下，手扶床头站起。3、坐位 坐位腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿高度与病人膝到足的高度相等，坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。4、起座 从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。　二、 恢复期恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。1、仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。2、抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。3、侧卧位抬腿 侧卧位，上侧腿可伸直，下侧腿微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。4、爬行与膝触肘、双膝及上肢撑起俯卧：腰部放松发慢慢下沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。5、直腿抬高 仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。6、压腿 坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。7、膝仰卧起坐 仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。【腰椎间盘突出症的锻炼方法】腰椎间盘突出症是骨科疾病中常见的一种，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎间盘突出症惹的祸。那么如果不幸患上了腰椎间盘突出症，应该怎样锻炼呢？下面将为大家介绍腰椎间盘突出症的自我锻炼方法。
一、拱动腰部两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复１５次。　二、捶击腰部取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做５０次，力度以能忍受为宜。　三、退步行走挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数５００步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。　四、“双桥”练习仰卧，双腿屈曲，双脚平放床上，腰部用力使身体离开床面。尽量弓起身体，保持平衡。保持30秒为1次。10次/组，2～3组/日。　五、“背飞”练习俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时远离床面。于最用力位置保持至力竭为1次，5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腰背肌肌力。六、屈腿仰卧起坐练习
仰卧位，双腿屈髋屈膝，双脚平踩于床面，上身抬起，使肩胛骨离开床面。上身抬起不可过高，以免增加腰椎负荷。保持至力竭为一次，间歇5秒。5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腹直肌和腹外斜肌。以上是腰椎间盘突出症的锻炼方法，患者在平时可按照以上几种方法锻炼，对治疗腰椎间盘突出是非常有帮助的。以上提供的家庭式个人治疗方法是针对轻微的腰椎间盘突出，严重的腰椎间盘突出还需到医院治疗针对腰椎间盘突出，医学上有药物治疗和手术治疗，患者可需先到医院诊断，再采取相对应的治疗方法治疗。
大部分人愿意保守治疗腰椎间盘突出症，例如卧床休息，避免腰部负重；口服一些中西药物，舒筋活血药物，自行敷贴一些外用膏药等，80%的患者经过2-3个月的治疗，症状会减轻或消失。但是，保守治疗并不能有效去除或根治椎间盘突出，只是使神经根的水肿减轻，其实还存在着不定时炸弹，遇到诱发因素可能会随时复发，病情趋重。符合手术治疗的三项指征：1. 病程长，反复发作，严重影响生活质量。2. 保守治疗半年以上不见好转或加重。3. 出现了严重的神经根损伤。只要满足上述条件之一就该考虑进行手术治疗。
说下自身经历2年前因为踢球受伤，伤未愈便爬山，接下来又刚好买了哑铃，一同组合，3日躺床不起。后去医院拍片。走2步必须得找个椅子躺下，因为直不起腰，体验了什么叫做半身不遂的感觉。片子下来，2种方案，手术，保守治疗。选择保守，打点滴消炎，第3天能走了。后做了10次拉伸牵引。能步行了，但左腿有恙，走路动作还是有些变形。小区有家盲人按摩，遂开始了1周2按的生活，按老师傅的说法，我这个属于压迫了坐骨神经，刚开始2个月，每次按到腿部穴位很是痛苦，后面就得越来越畅快了。10月份受伤，来年2月份复出了，奔波球场还是那么生猛，接下来那年保险起见，每周踢完球都找老师傅按摩一次，非常舒服。现在已经1年没有找老师傅按了，因为从没有感觉过不舒服，每周的运动中增加了游泳，这项运动对身体放松很有好处。都说这个是不可逆的伤害，可能因为年轻，我感觉我都好了，当然运动还得注意方式。
腰痛的人群越来越多，甚至大概有60％的人遭受过下腰痛的困扰，年龄也逐渐低龄化。腰痛是和损伤有关的、不愉快的体验，也是机体多我们的一个警示，该要引起重视了。在我接触的患者中，有四分之一的患者主诉都是腰痛，所以我觉得有必要把腰痛的运动康复方案和我的经验和大家分享，以引起重视和让自己能够很好地康复自己。本文提供的康复方案主要针对共性的肌肉紧张僵硬、稳定和关节灵活性不足，适用于大多数的腰痛患者。当然少数人肯呢个存在特殊原因效果不佳，若自我康复过程中出现4分以上疼痛或不舒服，可咨询我们或您身边专业的医生或康复师。我们的腰椎有这样的特点：椎体大、椎间盘大、骨板厚、腰三横突长。腰椎周围的保护结构包括：韧带、肌肉、椎间盘等。腰痛的原因大致可分为这几类：1 生活习惯不好：比如弯腰久坐，太弯腰提重物、坐姿站姿不良、运动后不放松肌肉等。2 动作模式改变，腰部肌肉代偿：当我们腰出现疼痛或者有问题时，平时的动作模式会发生改变，一些肌肉就会代偿，比如腰方肌、髂腰肌、阔筋膜张肌等，髂腰肌由髂肌和腰大肌组成，腰痛和腰方肌。髂腰肌有关系大家都比较了解，那阔筋膜张肌和腰痛是什么关系呢？其实阔筋膜张肌事关骨盆的稳定性，腰椎就在骨盆上，骨盆不正或者稳定性不好就会出现腰椎问题。正常的动作模式改变和肌肉问题出现紧张僵硬不平衡会恶性循环。3 腰肌劳损：腰部肌肉发生细微损伤逐渐积累导致，腰部僵硬，腰方肌、竖脊肌、髂腰肌大都紧张等。比如我们频繁弯腰提重物、要不劳累后不能充分拉伸放松、急性损伤拉伤后的动作习惯也会导致腰肌劳损。4 急性损伤之后：急性损伤导致腰部肌肉受损，或直接腰椎受损导致不稳位移更甚至腰椎间盘突出，、腰椎骨折等，其周围韧带肌肉也会受到影响。5 腰间盘突出或膨出：腰椎出现问题或受伤后，首先影响到的是间盘内压。间盘内压的变化是一切病变的内因。常见的是椎间盘突出。最早的腰酸是间盘被膜被挤压。间盘压力变化——间盘内膜胀（症状酸）——纤维环破裂（本身不会有症状）——单处破裂是突出（症状多），多处破裂是膨出（症状少）——随着时间增加关节囊肌肉韧带僵硬水肿再发展导致脱出突出，脱出和膨出是间盘变化的不同阶段，但是当没达到压迫椎间孔的时候是几乎没有症状的。急性扭伤腰间盘突出是他的原发病，先有原发病，然后某一个诱因导致疼痛。经验说，除了急性的外伤，没有急性的腰间盘突出。5 还有不少原因，比如腰椎先天性或发育异常、腰椎退行性改变、炎症、肾脏、肿瘤等康复前简单评估：以下测试动作，大家可在家中自行完成，出现阳性问题需引起注意。如果已经出现疼痛请先完成动作评估中的1、2两项测试，以明确后续锻炼方案中适用的具体锻炼动作。1姿势评估：靠墙站立，双侧肩部与骶部紧贴墙面，观察腰椎与墙的间距。阴性（正常）：间距≤一个手掌厚度阳性（存在问题）：间距＞一个手掌厚度2.动作评估：一是前屈试验站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，脊柱徐徐前屈，膝关节不能屈曲。阴性：整个腰背部弯成一均匀的弧形线，两手中指尖接近地面。阳性：腰部前屈活动范围低于80°，或屈曲过程发生疼痛。二是后仰试验站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，双手叉腰躯干尽量后仰。阴性：躯干后仰时没有疼痛，幅度足够，双肩能够后移超过双足后跟，髋部前移超过双足尖。阳性：双肩后移不能够超过双足后跟，髋部前移不能超过足尖；或后仰过程中腰部发生疼痛。三是左右侧屈活动度下肢动作（同前屈活动度测试），两手置于体侧，缓慢的向两侧弯腰。阳性：侧屈过程中手掌在膝关节以上部位，或侧屈过程中发生疼痛。康复训练：一 先说一个通用的手法这个手法可以解决你腰部、臀部、大腿的僵硬、酸痛，让你摆脱腰痛的困扰，并且一次就可以看到效果。一般腰痛的患者，我会从脚踝开始做手法处理，因为前面说了由于腰痛，我们的生活习惯动作模式会发生改变，患者从脚踝到腰部的肌肉不活，血液不痛，并且一个人下肢的肌肉占整个人体肌肉的40％左右，下肢的血液循环好了整个身体的血液循环就不会差。好，我们来介绍手法操作。1 以手法整复本体反射和牵张反射的技巧，软化疏导下肢各肌群，。主要手法是卧推、拇指退、四肢推，松解肌紧张，改善静脉回流，复活肌肉，打通下行血路。促进下肢血运血供，为软化疏导痛处、清创开淤做准备。2 以拇指推，四指推、木之分、掌指压推等指发，软化、疏导肩带肌群和背肌群，使斜方肌及背阔肌、上后锯肌、下后锯肌、竖脊肌等肌肉僵硬得到缓解，复活肌肉肌腱，为清理调节创面做准备。3 清理疏导左右两侧腰背肌群及软组织，以掌指压推、拿捏、拇指分等指法，松解背阔肌、菱形肌、竖脊肌、腰方肌、髂腰肌、臀肌，改善血供血运，复活肌肉。4 软化、疏导、清理、调节脊柱腰、背节段损伤的软组织。以拇指推、拇指分、掌指压推等指法，清理脊神经根传到通路的外环境，清理腰骶、骶髂部的粘连、瘀滞，改善神经传到通路.5 以拇指推、掌指压推等指法，调节棘突，软化、松解棘上韧带、棘间韧带、黄韧带及前后纵韧带，改善关节活动度。康复手法诊疗能够把你前期的腰部僵硬、酸困、疼痛的症状解决掉或者有很大改善，然后我们做具体的康复训练。1放松，滚泡沫轴：充分放松腘绳肌、臀肌、腰部胸部背部肩颈部肌肉群，每个部位可以滚1—2分钟，有压痛的部位可重点再滚一滚。2 小燕飞动作:起始位置为俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。每天可做30-50下。可分为2-3次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。3 后仰伸展练习。4 四点支撑收腹练习：5 交叉两点支撑：6 骨盆灵活性核心力量练习：以先向左侧为例：患者仰卧位，前屈上肢90度，右腿可稍抬起。依靠骨盆周围的核心力量向左滚动翻身，翻身时手一直高举，到完全俯卧位使上肢是前屈180左右，整个过程手和上肢完全不接触地面。返回时动作类似，依靠骨盆周围的核心力量向右翻转，整个过程和上肢同样不接触地面，回到起始位置。算是一次完整动作。向右侧练习亦然。练习时左右两边各做10次。7 腰椎及肌肉活动度练习：这个动作练习时请细细体会身体活动度的变化。站稳身体，右手向前伸直，与肩同高。看着右手，然后让右手、头部、眼睛一起向右转，在不拉痛肌肉的范围内，尽量向右转。在墙上做个记号，记下你能转动看到的位置。现在慢慢转回来。手臂垂下来，放松……再把右手举到前方位置，右手和刚才一样向右转，可是头却转向左方。在不拉痛肌肉的原则下尽可能转到极限，然后恢复原来姿势。重复五次。在这五次的动作中注意颈部、肩膀和腰部的感觉。把手放下来，放松……现在再试试刚才的动作，右手举起来，眼睛看着右手，让右手、头部、眼睛在不拉痛肌肉的范围内尽量向右转。和刚才做的记号比较一下，也许你会发现这一次比第一次转得更远些。手臂放下来，放松……再把右手举到正前方。这一次右手向右转，头部和腰部（骨盆）向左转，在不拉痛肌肉的情况下尽可能转动。重复五次，每次做完后都回到中间位置。你必须非常注意身体的动作。手臂垂下来，放松……再试试原先最初那个动作，右手和眼睛一起尽量向右转动而不拉痛肌肉。比较一下这一次的转动距离和第一次的记号，你的转动距离是不是比第一次进步许多？回到中间位置，把手放下来，放松。现在伸出左手，与肩同高，眼睛看着左手。让头部、手和身体一起向左转，在不拉痛肌肉的范围内尽量向左转，然后在墙上画下记号。回到中间，手放下来休息一下……再把左手举起来放在正前方，现在闭上眼睛，运用你的想象力，想象左手向左转，头部却向右转，重复三次。然后再想象你的左手向左转，头部和腰部向右转，做三次。在这个过程中，把注意力集中在肌肉的感觉上，仔细感觉这三次的动作。想象完之后，张开眼睛，把手垂下来，放松……现在把左手举到正前方，看着你的手，把手臂、身体、头部转向左方，看看是否比刚才做的记号更远一点。虽然你并没有实际执行想象的动作，不过扩展的程度很可能和右手差不多。8不平衡垫单脚站立9充分拉伸：腰方肌拉伸臀大肌拉伸腘绳肌拉伸髂腰肌拉伸股四头肌拉伸阔筋膜张肌与髂颈束拉伸备注：想要动态图的客官可关注微信平台：康复一家
无意中搜了“腰椎间盘突出”这个词，也看了不少问题的答案。作为一个曾经两度发病的患者，我觉得我是可以提供一些建议的。我第一次发病是高一的时候，之前我一直是运动健将。在参加完学校的运动会后突然发现腰伸不直，经常有痛感。然后去一个门诊就医。因为那个门诊的医生是我爸的老乡，本身是我们市中医院的推拿科医生。当时也没有拍片什么的，症状已经很明显是腰椎间盘突出了。医生的治疗方式是推拿、牵引、吃消炎药、针灸、热敷什么的。。。折腾了一年，痛症没有得到减缓，晚上睡觉时痛起来整夜睡不着，下肢也出现发麻的症状。中间暑假时还去了中医院住了一个月，出来情况也差不多。再后来换了个医院，那个医院的主治医生用一种名为“小针刀”的治疗方法，其实就是在患处打一支有点麻醉性质的针，打完之后卧躺可以高抬腿90度，可是药效一过，立马打回原形。又这样折腾了几个月，后来那个医院从西安请了个教授过来做手术。手术的方式是“酶溶解”，也就是用一根很大的针管扎到腰椎核处，注射一种酶，然后锥核会被溶解掉。经此手术后，我慢慢恢复了一年多，感觉似乎好了，就是腰的部位一直发不上力。高三和大学我一样去参加足球、篮球、排球、羽毛球等运动，有时候腰会因为运动过量而酸软，腰肌绷直，卧床一夜就恢复正常了。这样的状况一直保持到2012年9月的时候，期间大学毕业、工作，那么多年来都保持着运动，2011年因为减肥还经常一晚跳绳6000下，跑步10+公里，腰一直没什么大碍。结果有一天，在工作的时候要搬动一个重物，我弯腰一使劲，突然就感觉到腰那里不妥了。而后十来天，患处的感觉从最开始的隐隐约约到比较明显，最后到腿开始感觉发麻，卧躺时腰部会刺痛。到了11月初，到医院拍核磁共振，（这里插一句，CT辐射大，成像没有核磁共振清晰，经济允许的话，还是拍核磁共振好）确诊是腰椎间盘突出，在躺着拍片的时候要保持10分钟左右不动，我都非常难以忍耐了，可见当时病症的严重。然后又是去中医院住院，一开始是打点滴，作用是消炎消水肿，中间还伴随有中药热敷、理疗、推拿、光照射、牵引等林林总总的项目，住了一个星期，也不大见效果。期间我差点想过要进行所谓的微创手术治疗，家里人坚决反对，后来也庆幸没有放弃保守治疗。以上说那么多其实都是在说历史，对题主没有帮助。接下来要说的才是正戏，但是这个跟西医或者解刨学的角度来研究腰椎间盘突出不太一样，或许很多人会质疑，到时候可以一起讨论讨论。在中医院的住院治疗时期，我家里人打听到一个老中医的联系方式，是的，就是感觉跟江湖骗子差不多的“老中医”~~~~当时我是抱着破罐破摔的态度，另外刚好我的哥们小的时候也认识那个老中医，因为同是一个厂的，那个老中医原来是那个厂的保卫科科长。。。。我哥们说这几年的确听说他对治腰这一块很在行，然后我在我哥们的陪同下去他们小时候的那个厂（已倒闭）的旧宿舍楼里去找那个老中医。。。。是的，没有门诊铺面，没有招牌。。。当然，也没有行医证。。。。额，不说那么多插曲了，直接说效果吧。他先看了我的核磁共振成像片，然后在一张小床上做了一次正骨复位推拿。推拿过后，我顿时觉得腰部舒爽了很多，因为之前脊椎是弯曲而且外凸的，他修正过后正常了不少，腿部的麻感消失了不少。他说我这个算是很严重的了，所以得多去几次。然后给了一包药粉我，让我回家用米酒拌匀后加热（当时天气已经冷了）敷到患处。之后经过一段时间的敷药，吃中药，和5次左右的正骨推拿后，我现在表面的症状已经基本消失，核磁共振结果是还有轻度突出，看成像是很轻微的一点了，这还跟我是在异地上班，周末来回车程要近十个小时，工作基本是坐着对电脑等不良客观条件下的结果。敷药到后来我也懒了，没有经常敷~~另外请假在家的三个月我差不多天天跟一帮兄弟喝酒玩夜店我会乱说~~~~~就这样我都恢复得可以，只是还不敢去进行激烈运动。不过游泳是一点问题没有。我二次发病后之所以比较难治，是因为第一次的溶盘手术，后遗症很大，因为溶解范围不可控，溶解程度不可控~~造成我锥盘上下的组织也被破坏一部分，MRT的成像看起来就是毛糙、不平整。。。另外有一些溶解不完全的组织，也残留在椎孔中。我高中那次手术，一共有十几个人同一时期做了，最后能正常恢复的，好像就几个，也不同程度有后遗症。。。那个老中医原来不是学医的，他们厂倒闭后，他自学。。嗯，真的就是自学。。。在他手底下治愈的病例有几百，我期间去的几次，都见到有不同地方过来看病的病人，要知道，他不打广告，不设门诊，有那么多病人来求医完全是靠口碑相传呀。。。。总结一下，老中医的治疗，一是先正骨推拿，先要把脊椎的曲度纠正，各位患者可以用镜子照一下，必然有一定程度的扭曲，如果是正外突的话，就体现为腰部弧度不足。二是他给的那些药粉，里面据他说有二十来种中药成分，效果的确很好，但是原理貌似不可考。。。。另外，据他说，他治颈椎更拿手。。。
作为一个从小五就膨出的老病人 负责任告诉你没得治这东西 只能缓解 现在依旧不能剧烈运动 如果前一天累着了 第二天早晨起来大腿侧前面一大片火烧火燎的疼 骑车子超过二十分钟右腿整个无知觉 不能盘腿久坐 不能半躺 不能弯腰提重物 但是如果这一切都不做 问题却还不算太大 牵引少做 必须做的话千万要多躺 不能做完就起身 按摩也少做 有正规资质的太少 就算有 手法通常过于激烈 注意保暖 一定注意保暖
颈椎病和腰椎间盘突出，诊断容易，但治疗的办法千差万别。从生理上完全恢复不可能，但要做到没有症状，也就是日常活动不觉得疼，还是有可能能做到的。其实很多人也并不求生理上完全恢复，行走坐卧不难受，不受折麽，就万幸了。有人按摩按好了（不疼了），但你去找同样的按摩师，也许就竖着进去横着出来了。有人贴膏药好了，你一贴出一堆疹子。有人小燕飞很快好了，你小燕飞，飞的你痛不欲生，疼痛加重。同样一家医院，同一个医生，有人手术后活蹦乱跳，有人手术后欲哭无泪。我身边出了太多这样的例子，只能说，适合自己的才是最好的。治疗方法当然要由易到难，由保守到手术。找尽量可靠的治疗方法，听从医生的建议，尽可能多找几家有口碑的医院咨询，多查资料，了解病理，做到心中有数，再选择自己认为比较合适的治疗方法。民间野法也有有奇效的，但要看每个人的身体情况和机遇，总体上被坑的更多。从我身边病例的治疗过程和效果来看，牵引是最坑的一种办法，没见过谁牵引好过，大多数牵引过后，反而疼痛加重。按摩则简直是一按地狱，一按天堂，没按之前，你根本不知道按完后还能不能起来。有时候会想，颈椎病和腰椎间盘突出的治疗，简直是命，就是靠碰运气，运气好很快就好，运气不好，生不如死。当初我骑着自行车带着我妈去找一个远近闻名的瞎子按摩，一屋子患者，两面墙吊着十几个人做牵引，瞎子把床上的患者身体来回折腾，累的大冬天满头大汗，那场面简直蔚为壮观。还真有不少治好的，要不然瞎子怎么可能远近闻名。当然，更有相当一部分人白按一场，没啥用处。竖着进去横着出来的也有，不过是听说的，并没有亲见。所以后来我们就放弃按摩了，忒吓人了。
中医有时候真的很神奇，我也知道腰间盘突出是物理上的损伤，彻底治愈不太可能，我们家是中华药都，华佗之乡-----亳州，中医很多，还没进城就闻到很浓的中药味，我老爸得腰间盘突出大概十年左右，各种方法都试过，各种膏药，推拿，牵引效果都不大，后来和同事吃饭，无意中提高这件事，他给介绍了一位老中医，说他家的独门膏药效果不错，我就带着我老爸让他看了下，他只在早上9-11点之间问诊，当天去排了好长队，片子让他看了下，说是4-5突出，让后他给开了5副膏药，他的膏药很贵220一贴，没敢要那么多，就要了一贴，先试试效果。回来后，我就给我爸贴上了，大概用了第三天的时候，我爸给我说他的腿不怎么麻了，屁股疼的也不那么厉害了，觉的有效果，就又拿了5贴左右，一贴可以用5天，就这样陆陆续续总共拿了10几贴，用完后基本没什么症状了，去医院看了，突出的部分明显减小，又陆续用了几贴
后来没什么症状后 喊我老爸再去医院看下
他嫌浪费钱 就再去看 现在将近三年了 也没复发过
有时候中医真的很神奇
任何手术失误完全消除疼痛的，很多在手术后依旧疼痛。术后需卧床2至三个月即使正常人在这段时间里面身体活动都会受到限制，何况病人呢？这种疾病虽然产生于骨骼，但是疾病所产生的症状80%都表现软组织上，所以如果及时治疗和修复由于微细运动损伤和劳损导致的血液长期循环不畅，供血不足，还是可以治愈腰椎间盘突出的。当椎间盘处于舒适的软组织状态下，是可以回弹的。通过手术切除，如果长期处于淤堵的软组织中还是会出现病变。
对腰突症小有研究，不请自来。--------------我是华丽的分割线---------首先要搞清楚腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症的区别（没办法，我大天朝就是喜欢这么咬文嚼字）。通俗来讲，腰椎间盘突出是一种正常生理现象，就如脸上长皱纹一般，无需特殊关注；而腰突症是由于突出的髓核引起了神经根症状而表现出的一种病理状态。盗用教科书的诊断标准：1、腰腿痛，腿痛大于腰痛，并呈典型坐骨神经分布疼痛，或伴麻木；2、直腿抬高实验阳性及曲踝加强实验阳性；3、具有肌萎缩、运动无力、皮肤感觉减弱、反射减弱4种神经体征的2种；4、相应的影像学检查。所以诊断明确很重要。再说说治疗，临床对于腰突症常分三步走，门诊口服药物---&住院保守治疗---&手术治疗。题主说的根治，本人认为只有开放性手术。具体术式就不在此赘述了，免得吓到题主。这几年椎间孔在国内发展的如火如荼，我们称之为过渡性治疗，比较适合发病年龄小的患者（当然这只是一个适应症）。其术后恢复时间快，创伤小，效果拔群，本人老板就是做这个的，经常会有许多患者慕名而来。当然，这不是根治。希望题主早日康复。
我的知乎回答：腰椎间盘突出有什么好的治疗方法？ 本文下面写的主要是治疗方法，适用于患者。但大家貌似更关注的是保养方式，日常保健简单说就是多做脊柱背伸动作（"小燕飞式"、…
治好100%达不到，百分之九十多可以。
本人26岁，可能是十三四岁打球扭到腰椎没有处理，造成现在的腰椎盘突出，腰椎狭隘，磨损老化等很多腰椎问题，年头还压逼到坐骨神经，打个喷嚏咳个嗽从腰部痛到脚跟。后来找到一个老人5个月来每天坚持去按摩推拿，应该说是庖丁解牛！现在基本上坐骨神经不痛了，腰部也不痛但还是不敢弯腰搬重货。小时候一直不会并脚蹲下以为是太胖的缘故，老医生说是脚踝受伤没注意卡到筋骨，现在也越蹲越下去。年头走上三层楼梯就觉得双腿注铅，上星期去爬山也没觉得吃力。 之前找了很多家手法按摩，电疗，最后一个骨科教授说无可避免得手术治疗，我就不理了。坐骨神经痛时我还以为是肌肉拉伤，从没想到这么严重！听说之前有一个年轻人股骨头坏死，老人让他用平价人参泡酒搓患处，慢慢就好了！跟我一起去找那老人的还有一个轻型脑瘫的小孩，一个小孩去的时候手脚缩成一团只能抱在手中，现在全身伸直慢慢能走路，也会跟人顶嘴了！他们也是听说有同样的小孩在他那里医好可以上学了，才从别的地方寻来的。跟学医的朋友讨论过，他嗤之以鼻。但这是我这几个月来在那里见证的！潮汕话有句熟语：山山有灵度，处处有贤人。以前不知道腰椎多重要，腰痛的时候还一直跑去打球。现在处处小心，不敢乱来了，不过想想年头连打个喷嚏也痛…能这样就觉得很幸运了！
我也中招了，现在是第二次复发中，第一次感觉是姿势长期不良造成的，发病前就觉得腰有酸痛感但不影响其他，直到有天躺床上翘着腿看书然后就严重了，只要需要牵扯腰部的动作那个酸爽让人痛的落泪，而且没人能帮忙，别人扶着更觉得痛，你懂的。如果刚发病的就只能躺床上静养，我真的庆幸自己还么到病入膏肓的地步，现在就是休息一周就能好转，就想提醒大家真的要注意不要得这个病，那种半身不遂的感觉让人痛不欲生。平时可以做几个瑜伽动作训练腰部，还有倒走，这些网上都有。但是防患于未燃最重要。还有如前面所言，这个得了就无法根治，永远的隐通潜伏在身体里
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我高中就有腰突的，但是没查出来，然后没到冬天或者换季的时候，没有做好保暖，就非常疼，刺骨一般的疼痛，直到研一才核磁共振查出来，然后在学校就自己锻炼，其实我觉得主要是做引体向上和飞燕，配合贴一些药膏，现在基本没什么大碍，可以打篮球游泳了，羽毛球那种单边运动也可以了。
作为一个病友，深表同情。我是高三那年得的病，三月份，天气还冷得要穿秋裤。其实在高三那年的12月已经开始腰疼，去看过一次中医推拿，医生说我是腰肌劳损。心想就还好，不算什么大事。结果到了次年三月的某一天，上课的时候突然腰部传来剧烈疼痛，当然之前也一直痛但症状没有那么严重。真是痛得我眼泪哗哗的流，然后我就打电话叫我妈来接我去医院。我们学校好死不死还建在山上，我还要拖着病腰下六楼下山，简直要哭。到医院拍了片，确诊是有两节椎间盘突出。就找了我们那里最好的那个推拿针灸医生治。他就给我推拿，针灸，火罐。推拿真的超级痛！！！但是治疗两次之后我的行动就便利很多了，起码能自己穿裤子。但是这个病真的不可逆，现在搬重物我都发怵。只能消痛，不能根治。希望题主找找中医，据我观察身边的患者，去做牵引的都好不了多少，有的越牵引约痛。
这种病基本是得了就ha sa（方言，感觉很形象…）不掉了。但是也不要太悲观～总归是有方法解决的。多年前我妈也是这个病，现在无大碍，偶尔也通宵打牌什么的～所以不要心灰意冷啊。我妈当时发现的时候其实已经比较晚了，她是疼得受不住了才去医院的。不过医院拍片以后也没给她椎体做什么，就是吃药打针顶多再牵引。牵引太疼了，不推荐。就算骨头回位，你的肌肉还是拉不住它的。基本是无用功吧，还疼。（并非专业人士，只是据妈妈的亲身经历推测的）不同的腰椎出问题反应不一样，治疗手法也不一。窃以为不应该将一些说是增加腰部力量的方法用上，毕竟不一定适合你。我表叔也有这毛病，他是做手术治好的（改变椎体的自然曲度，不推荐），当时他给我妈的建议是后踢腿…我妈试了一段时间发现真的是更加糟糕了。后来也是比较幸运，打听到有个大夫专门治腰椎颈椎这方面的，我爸就送我妈去了。带着医院的片子，这大夫说不用看，于是她就摸出来了…说我妈是第几椎有问题。后来我爸给我讲得特别喜感：这大夫可能有特异功能，大概能看穿肉体。（老爸也是八十年代接受过高等教育的人不是很迷信，但是当时真的挺惊讶的，只能往这个方面猜了）于是老妈乖乖在这大夫这儿治了，每天重复两个步骤：导药（目的在于增肌）+正骨（搬呀搬）。三个月一百天左右就好了～这个时间是因人而异的，年轻的不是很严重的病人也有一个月左右就好了的。当时是我初升高的假期，我就经常跟着在旁边看。高二时候住了一个月左右的院，那时候开始喜欢中医，也看点乱七八糟的书。当时身体比较弱，爸妈带我去前面说的那个大夫那儿针灸，促进恢复啥的。当时我就觉得针灸真的太太太神奇了，但是水平为负，也就给自己给妈妈按摩按摩。啊不对好像跑题了。反正我妈就是治好了～摆脱了痛苦。治疗过程我也看到了听到了一些，提几个建议。不要翹二郎腿！！！！睡硬床！！！！！写这个答案是因刚才给隔壁寝室妹子按摩受到好评，她们说我将来可以以此为生哈哈哈。就突然脑洞大开：以男神为代表的程序员们会不会有此类健康问题呢。于是就来知乎搜了一下，忍不住分享了一些经历。匿了，准大四准备研考没太多精力争论一些…早睡早起多运动～愿大家都能掌控自己的身体～