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时间:2012-03-03 14:54
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【责任编辑】王屹娟&
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主办:中共石嘴山市委& 石嘴山市人民政府
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承办:石嘴山市网络信息中心 Email:nxszsw@;&&请使用IE7以上浏览器访问!&&-->秋季养生粥之栗子粥 秋季清爽而淡远,是一年中最佳的养生时期。秋季饮食调养以平补为主,主张、养肺补肝。而温润秋季养生粥之栗子粥不仅能暖胃,更是秋季养生的去燥佳品 秋季养生粥之栗子粥 材料:大米粥1小碗、栗子3个。 调料:盐少许。 栗子粥做法:1 将栗子剥去皮后切碎。 2 锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。 小提示:栗子一定要剥净内外皮,煮烂;栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。 营养快线:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。
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分享这段文字:材料:大米粥1小碗、栗子3个。
调料:盐少许。
栗子粥做法:1 将栗子剥去皮后切碎。
2 锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。
小提示:栗子一定要剥净内外皮,煮烂;栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。
营养快线:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。
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