怀孕太胖怎么办期间能不能进行艺瘦减肥？我怀孕太胖怎么办以来胖了不少啊，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-03 14:52 标签： 怀孕太胖怎么办
我想请问一下有知道艺瘦减肥的么？我特别要知道对产后胖有没有作用喔_百度宝宝知道我的减肥故事：从最胖130斤减至100斤，瘦下来，感觉自己都文艺了许多
我的减肥故事：从最胖130斤减至100斤，瘦下来，感觉自己都文艺了许多
狗狗的抗议
你有故事与烈酒，我有明月伴清风。瘦下来，感觉自己都文艺了许多，哈哈。最胖的时候是130斤，现在终于下100了 哈哈哈…不过还是挺开心的，两年多了，现在也没有胖起来。忍受不住自己的胖胖脸，下定决心要减肥。那时候开始，出门逛街遇见好吃的，就咬咬牙，硬挺着不买不吃。下班回家，不搭车了，不管多晚，都坚持跑回去，刚开始跑一阵子就好累好累，但始终没有想过搭车，累了就走，走一阵子跑一阵子。哎，我现在仿佛能听到你们说我胖。但是没关系，人总是会改变的不是吗，哼哼!饮食方面：1.每天换不同的低脂营养配搭——少油蔬菜+优质肉类+少量主食粗粮。2.用餐前会先喝一碗汤，同时按蔬菜，肉类，主食这样的顺序进餐。3.保证每天能摄取12种类型的食物，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类运动方面：我不太喜欢运动的，只是平台期，无法突破的时候，按照要求，加一些快走，增加消耗，这个是我能接受的，常年坚持运动，我是做不到的。就这样，慢慢的我就开始瘦了下来，当然，我有自知之明，不会说自己瘦下来多漂亮什么的，但起码不会太难看了。想要减肥、瘦身塑型、养生的可以加我，我这里有很多减肥小视频和减肥食谱。有人问我你哪来的这么多减肥方法呢，这个作为减肥的的过来人多多少少都会有压箱底的东西滴，想成功减肥可以加我，让我陪着你们一起减肥吧！幑-信-号：gcd7878jf（长-按-复-制-添-加）
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狗狗的抗议
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简介: 快乐分享快乐生活，请关注我们艺瘦D款瘦身组合的减肥效果怎么样，能减多少斤呀，有人用过这款产品吗？
12-02-28 &
艺瘦总体的减肥效果还是非常不错的，不过据体能减多少斤，应该也是因人而异吧，我和我表姐都有用艺瘦的D款瘦身组合，她减了足足25斤，我而却只减了18斤，不过我已经很满意了，现在90多斤，觉得自己身材很好了，更有自信了。
请登录后再发表评论!台湾女艺人产后比孕前还瘦 出书自曝减肥秘诀
[摘要]艺人六月（蔡君茹）和李易2011年结婚，2014年12月生下儿子Star，产后速瘦回48公斤，比产前更苗条，让外界相当惊艳。女艺人六月产后比孕前还瘦腾讯娱乐7月24日讯 据台湾媒体报道，艺人六月（蔡君茹）和李易2011年结婚，2014年12月生下儿子Star，产后速瘦回48公斤，比产前更苗条，让外界相当惊艳。最近她出书宣导健康减肥观念，提供4大方向让大家不必减餐也不会饿到，最主要的是改变“饮食顺序”，早日成功瘦身。据《时报周刊》报道，六月8年前看了一本名叫《一定瘦》的书，里面提到“饮食顺序”的重要性，每此吃饭都是“先饮后食”，也就是先喝完流质后，再吃固体，现在人大部分都是先吃饭再喝汤，如此一来会冲淡消化液，造成消化速度变慢、肠胃容易不适，饭后不要急着喝水，要等1个半到2个小时再喝，避免胃被撑大。现在很多人为了减肥，都会只吃一到两餐，但六月表示，其实三餐都还是要照时吃，维持正常的生理机能，只是每餐都有特别的限制。早餐要在起床1小时内就吃，一定要热的，不要吃生、冷食，像是沙拉、冰饮等，中餐要吃得丰盛、种类多，晚餐则是越简单越好，在睡前5小时吃，餐后不要再吃水果，当然宵夜也最好是禁止。六月说，想要有效减肥的人，除了加工品少碰外，饮食最好都是吃“热食”，因为这样才能有效提高代谢循环。为了在怀孕期间不要发胖太多，她设定了胎盘、婴儿、羊水、母体营养的重量，控制自己只能胖6公斤，每餐吃完都会量体重，2小时后再量一次，并且在产检时观察宝宝体重有没有增加，确定吃的东西是不是baby爱吃的。对于不想水肿的孕妈咪，六月的建议就是怀孕时尽量“清淡饮食”，她以前很爱吃麻辣锅，怀孕后1周还是吃1次，但每次吃完，隔天就会选择麦片等清淡的食物，第3天再回复营养一点的，像是牛肉。而产后想快点瘦的最好方式，就是“喂母奶”，因为她当初每3小时喂一次母奶，马上掉了7公斤，从53一度瘦到46公斤，让她直呼“真是太感人了！”
来源：东方宽频
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