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平时可以多吃一些含有蛋白质的食物鸡蛋、牛奶、贝类等,也可以做一些适量的运动。
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先去医院看一下骨骺线有没有闭合,如果闭合了的话再怎么弄都不会长高了
没有闭合的話方法楼上的已经说了
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补钙加运动尤其是那种牵引运动。运动量要在专业人士指导下制定防止肌肉、韧带的拉伤。
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