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最恐怖的那个字！-日世界抗癌日
生命中最恐怖的那个字是“癌”，在2月4日这个世界癌症日期间，我们再来剖析一下这个令人躲之不及的“癌”吧！
癌症，是全世界人口不能躲避的一个字眼。每年，全世界约有七百万人口死于癌症，其中我国就占有约260万之多，位居各类死因的第一位。一个“癌”字下，有多少悲剧，多少离散，多少伤痛！癌症不是一个人的病，而是一个家庭的难，一个国家的结，是整个人类的伤啊！
癌症，几乎肆虐横行在人体的每一个部位，从大脑到各个器官，从表皮到骨骼。到目前为止，还没有办法能预知谁一定能患癌症，谁一定不患癌症。哪种癌一定能治好，哪种癌一定治不好。
癌症的发生，随着人们生活环境的不同，高发部位也有不同，比如发展中国家高发癌症为上消化道癌症，而发达国家高发癌症为肺癌、结直肠癌及乳腺癌。
癌症的发生，也随着时间的推移在逐渐增加，据不完全统计，从七十年代到目前为止，我国癌症发病率男性上升了159％，女性上升了122.6％，这一点我深有体会，在我工作的地方，北京坤鹤肿瘤医院百草堂，十年前每天就诊的癌症病人并不多，但十年后的今天，前来看病的癌症患者已经非常多了。一个“癌”字，导致医院就医人满为患。
在长期为癌症患者看病期间，我也发现了祖国中医的强势，以前人们发现患了癌症第一想到的是西医，手术、放化疗，现在患者多了一种选择，也就是中医中药。事实证明，中医治癌非常有效，特别是中西医结合治疗，挽救了许多濒临死亡的癌症患者，更有许多的患者在中药的保护下，带瘤生存，安度晚年。
预防癌症事关重要，儿童要远离放射物质，青年要远离烧烤，中年不要太操劳，老年每年要体检。每个人都要有良好的生活饮食习惯。只有这样，才能远离癌症。
癌症的发生，和我们的生活习惯和生存环境息息相关，在世界癌症日来临的时刻，我想说，善待环境，善待生命，善待我们繁衍生命的土地。注意环保从我做起，每个人少丢点垃圾，少开点车，少抽点烟，少砍点树，我们的地球会越来越干净美丽，癌症也会越来越少，越来越容易治疗！
坤鹤百草堂主任医师& 成瑞莲
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写于世界癌症日之际
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历史上的今天
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blogAbstract:'\r\n　　“世界癌症日”由国际抗癌联盟(UICC)发起。据统计,每年全球1200万人被确诊为癌症,760万人死于癌症。如果不采取行动,预计2030年全世界将有2600万新增病例,死亡人数达到1700万人,而其中大多数将发生在中低收入国家。',
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2月4日是世界癌症日，今年的主题是――你了解癌症吗？
　　郭小毛 龙江　　2月4日是世界癌症日，今年的主题是：你了解癌症吗？的确，癌症已经不是一个陌生的疾病。在普通百姓的眼里，癌症就是一个十恶不赦的“敌人”，并且这个“敌人”行踪隐匿，难以捉摸。　　面对日益高发的癌症，我们该怎么提防他们呢？今天，就由我们的专家带您了解这个看似熟悉又有点陌生的疾病。　　不健康饮食和生活易致癌　　《2012中国肿瘤登记年报》显示，恶性肿瘤已上升至大城市居民死因第一位，超过了脑血管疾病。当下，各种癌症的发病原因至今还未有明确的定论。我们知道癌症的发生发展是多因素综合作用的结果，异常的细胞生长和向体内其他部位扩散（转移）是癌细胞的标志特征。目前，我们可以肯定的是，不健康的生活方式，如饮食结构不合理和不规律的生活习惯等是导致癌症发生的重要因素。　　从一些权威的流行病学分析中我们得出，吸烟是三分之一以上癌症发生的高危因素，有八成肺癌是由于长期吸烟引起，抗癌屏障应从拒绝吸烟和杜绝二手烟做起。此外，大家应该在生活中保持积极乐观的情绪，排除消极、压抑和恐惧的心态；坚持锻炼；保证每天充足睡眠，生活有规律，不熬夜；防止过度疲劳，维持良好的免疫力；戒烟，忌酗酒，保证丰富、全面、平衡的营养，要做到低盐、低脂肪、摄入适度高质量蛋白质、丰富的维生素和微量元素，每日多吃绿色蔬菜和水果等。　　非特异性症状需高度关注　　癌症因其早期症状隐匿而导致许多市民在发现症状后已经是中晚期了。其实说癌症早期没有任何症状也是不科学的，就一些消化道肿瘤而言，正是由于其早期症状的特异性不强，极其容易被误诊为慢性消化道疾病，进而延误了治疗的最佳时期。　　《2012中国肿瘤登记年报》显示上海是胃癌的高发地之一。其实，早期的胃癌患者都会有不同程度的消化道或胃部症状，如上腹部不适、隐痛、饱胀感、乏力等，但这些都不是胃癌所独有的症状，服用一些对症治疗的药物后，症状可能会得到一定程度的缓解，所以也不容易引起人们的注意，易被误认为消化不良、胃炎、胃溃疡等慢性肠胃道疾病。我们建议，对于那些感染过幽门螺旋杆或者有胃癌家族史或者有常吃盐腌制蔬菜或烟熏肉或鱼等食物的40岁以上中年人，一旦出现食欲减退、饭后饱胀、上腹部隐痛或者消瘦，特别是呼气有酸臭及蛋臭味，应该及时去医院做胃镜检查，莫把胃癌早期症状误认为“消化不良”，耽误最佳治疗时间。　　近些年，被称为“癌中之王”的胰腺癌发病也有明显上升的情况，80%的患者就诊时已经是进展期（中晚期）了，鲜有患者能够早期发现。究其原因，非特性症状是“罪魁祸首”。胰腺癌早期会出现一些诸如腹部疼痛、消化不良、腰背酸痛、突发糖尿病、皮肤黄染等症状。普通市民一旦出现上述症状，往往会第一时间去内科、消化科、骨科、传染科、内分泌科等科室进行诊疗，待治疗效果不明显后，才意识到去看肿瘤科。我们建议，当市民有上述症状时，先应该及时去医院的胰腺肝胆外科或者普外科就医，排除胰腺癌的可能，再去相关内科进一步治疗。切勿因不对症的治疗，延误病情。另外，对于那些中年突发糖尿病的患者，在控制血糖的同时，也应该及时去医院排除“胰腺癌”的可能性。　　高危人群早筛查降风险　　某些癌症的发生有着其固定的人群，换言之，就是有些人因不良的生活方式和不当的饮食习惯往往会导致某些癌症的高发。这些人群也可以被称作高危人群。　　在近日发布的《2012中国肿瘤登记年报》中，肺癌是常见高发肿瘤的第一位。高发病率背后所折射的是肺癌的低检测率。许多前来就诊的患者已经是晚期肺癌，治疗效果不尽如人意。为此，提高肺癌的早期检测率是提高肺癌治愈率最为有效的方法。低剂量螺旋CT是发现早期肺癌最为有利的筛查利器。经过严格的临床试验，低剂量螺旋CT可以检出直径小于1厘米的小肺癌,早期肺癌率检出率高达80%，筛查出来的患者中80%~90%可以通过微创手术切除治愈,无须进一步放疗和化疗。　　因此，建议50岁以上的市民，如有肺癌家族史或者“长期吸烟，吸烟指数在400年支以上（吸烟的年数乘以每日吸烟的支数），或者吸二手烟超过20年，或者长期工作在密闭的环境中、长期工作在粉尘颗粒较多的环境，其中满足上述两项者，就应该每年定期进行1次低剂量螺旋CT筛查扫描。　　恶性肿瘤不是一天长成的　　当许多患者就诊被诊断为癌症中晚期，往往说的最多的一句话是“怎么发展这么快呢？”有些恶性肿瘤来势汹汹，病情发展极为迅速，有些肿瘤的发生发展过程则相对较慢，就像这次《2012中国肿瘤登记年报》中所披露的结直肠肿瘤。事实上，大肠癌的癌前病变是肿瘤性息肉（又称腺瘤性息肉，大肠腺瘤），统计表明，80%的大肠癌都是由大肠腺瘤演变而来的。大肠息肉中，有些是肿瘤性息肉，有些是非肿瘤性息肉。其中，肿瘤性息肉占70%～80%，与大肠癌关系密切，而非肿瘤性息肉的发生、发展与大肠癌关系不大。　　从癌变时间上来看，腺瘤发生癌变是一个长时间的过程至少5年，平均5～10年。这就意味着我们有5~10年的时间里能够早期发现大肠癌癌变的“蛛丝马迹”。如果能在早期发现大肠癌，将极大的提高患者的生存率和生存质量。　　在生活中，大便习惯和形状改变都是癌变的预警信号。原本排便很规律，现在却突然增多或减少，出现腹泻、便不净等情况；大便变扁、变细或不规则等，一旦发现这些情况都要及时就医。我们目前提倡，没有结直肠癌家族史的人，40岁开始每年做肛门指检和大便潜血检查；50岁时开始做肠镜，之后每3-5年做1次。有结直肠癌家族史或慢性肠炎的人，应提前到40岁左右做肠镜。另外，大便隐血阳性时应及时做肠镜检查。　　(作者均为复旦大学附属肿瘤医院医生；郭小毛为该院院长、教授、上海市抗癌协会秘书长；龙江为上海市抗癌协会常务副秘书长）
01/17 02:54
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随着人们生活水平的提高，卫生条件的改善，人类疾病谱也发生了明显的变化。目前，已成为威胁人类生命和健康的首要敌人，其发病率也在逐年上升。至20世纪末，全世界每年肿瘤新发病人数超过1000万人，年死亡人数超过700万。在一些发达国家（如美、日、德）和中国的大中城市，癌症死亡占死因中的第一位，且比率高达20％。癌症是中国居民死亡的主要原因之一，2000年中国居民每死亡5人中，即有1人死于癌症。 尽管有先进的医疗技术，由于平均寿命的延长，生活方式的改变以及抽烟等原因，如果没有进一步抑制癌症的措施，预计到2020年每年将有2000万起新的癌症病例，而癌症患者死亡人数将突破1000万人。癌症的高发区中相当一部分集中于西部农村贫困地区，成为当地经济及社会发展的制约因素，是农民因病致贫、因病返贫的重要原因之一。每年有700多万人死于癌症，且每年新增近1100万癌症患者。2006年，死于癌症的人数比死于、以及三者的总人数还要多。
世界抗癌日 - 历年主题
为儿童创造无烟环境 第一届（1995年）提倡科学、文明、健康的生活方式；人人参与抗癌防癌活动；癌症可防可治；癌症不等于死亡&&& 第二届（1996年）同第一届。&&& 第三届（1997年）肿瘤不可怕、可防又可治，携起手来，共同抗癌。&&& 第四届（1998年）饮食与癌。&&& 第五届（1999年）呼吁全社会都来关心癌症患者，为癌症患者献爱心。&&& 第六届（2000年）坚持正确导向、提倡科学防癌。&&& 第七届（2001年）倡导防癌治癌科学规范、反对封建迷信、假医假药。&&& 第八届（2002年）预防为主，科学治癌。&&& 第九届（2003年）早期发现、早期诊断、早期治。&&& 第十届（2004年）科学抗癌，关爱生命。&&& 第十一届（2005年）关爱妇女、远离乳癌。&&& 第十二届（2006年）合理饮食，预防癌症。&&& 第十三届（2007年）拒绝烟草，远离癌症。&&& 第十四届（2008年）提倡全民戒烟，让儿童远离癌症。&&& 第十五届（2009年）规范癌痛治疗改善生活质量&。&& 第十六届（2010年）癌症同样可以预防。&&& 第十七届（2011年）癌症是可以预防的疾病。&&& 第十八届（2012年）共同参与，成就奇迹。 世界抗癌宣传活动的4项主要信息为： ①避免抽烟和二手烟伤害； ②减肥、适量运动、健康饮食； ③了解与病毒相关的癌症及其疫苗的知识； ④适当晒太阳。&
世界抗癌日 - 预防常识
科学高效的防癌治癌是世界级的难题，也是全人类共同的强烈愿望与迫切要求，世界卫生组织倡导积极发展长期的国家控制癌症战略，最根本的措施是消除或避免癌症的病因和危险因素，从而战胜癌症。 肿瘤的预防可分为三级： 一级预防是在肿瘤尚未形成时，通过健康教育、自我保健和健康保健来进行； 二级预防指在肿瘤形成早期，“早发现、早诊断、早治疗”，防患于开端，防止肿瘤发展； 三级预防是注重康复，目的是提高肿瘤患者治愈率、生存率和生存质量，通过规范化诊治方案，提供康复指导，对癌症病人进行生理、心理、营养和锻炼指导。只要能够饮食中注意合理膳食，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，在面对各种致癌危险因素侵袭时就可以形成巩固的防线。
防癌饮食癌症的发生固然有、等内因作祟，但90%以上是外部环境导致的，流行病学研究发现约40%的癌症患者与饮食习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素有关。有大约30%的癌症与生活习惯，特别是吸烟、喝酒有关。另外还有一些和个体的体质有关的因素。这里介绍10条预防癌症的饮食规则，仅供参考。
1、食物多样化：注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。
2、控制体重： 避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5公斤，超重或过度肥胖容易导致、、的危险性增高。
3、不吃烧焦的食物：烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。
4、多吃类食物:
每天吃600—800克各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，饮食有可能预防、、、的发生。
5、多吃蔬菜、水果：坚持每天吃400—800克各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%,每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。 6、不提倡饮酒：如饮酒每天不超过一杯（相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒），经常饮酒能增加患、、等的危险。
7、减少红肉摄入量：每天应少于90克，最好用鱼和家禽替代红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油（如等）。
8、限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用：高盐饮食会增加胃癌的患病率。建议每人每天食盐摄入量应小于6克。
9、不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。
10、坚持体育锻炼：每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼为宜。
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