宝宝老“上火”妈妈该咋办
来源:搜狐母婴社区
　　酷暑掏空了人体的津液，秋燥进一步蒸发了人体的水分，踏入寒冬，爸妈会发现，宝宝上火好像更严重了!面对这种情况，应该怎么办呢?
　　宝宝上火7问
　　请根据实际情况做出以下判断：
　　1、 冬天里，你所在地区的饮食情况是?
　　A. 蔬菜大量减少，以肉食为主
　　B. 当季蔬菜减少，反季节蔬菜多
　　C. 蔬菜品种多，肉食品种也多
　　2、 你家的饮食情况是?
　　A. 经常吃火锅，吃肉量比夏季多，蔬菜差不多
　　B. 经常吃火锅，肉和青菜差不多
　　C. 肉和菜都比夏天吃得多
　　3、 你家里的室内环境是?
　　A. 门窗关紧，开暖气
　　B. 门窗关紧，没有暖气
　　C. 定时通风，开暖气，并有简单加湿设备
　　4、冬天里，宝宝穿多少件衣服?
　　A.比大人多一两件
　　B.和大人一样多
　　C.比大人少一两件
　　5、你的宝宝符合以下哪种情况?
　　A.很少流汗，水也喝得少
　　B.很少流汗，水量不变
　　C.偶有流汗，水量不变
　　6、宝宝上火时的症状多数是?
　　A. 口腔溃疡、口干、小便短赤
　　B. 鼻腔干燥，干咳无痰或痰少而粘，手足心热、舌头红
　　C. 口唇生疮、牙痛、便秘，大便干硬
　　D. 眼干眼痒，眼屎分泌多
　　7、如果冬天里宝宝上火了，你会选择哪种东西给他吃?
　　A. 下火药
　　B. 多喝汤水，如萝卜排骨汤、银耳雪梨羹等
　　C. 多吃蔬菜水果
　　D. 减少肉量，补充足够的水分
　　宝宝上火7解
　　第一：冬季上火跟区域有关
　　根据实际调查，在冬季里，北方宝宝的上火次数远远高于南方宝宝，这是因为北方的气候特征更为明显，另外也跟北方冬季果蔬大量减少，品种单一有关。相对而言，北方的家长更要注意改善居住环境以及饮食方式，避免宝宝上火。
　　第二：要想不上火，菜比肉要多
　　冬季里宝宝不仅爱上火，而且还爱上“实火”， 实火由“风、寒、暑、湿、燥、火”引起，在治疗上通常采用苦寒败火的方式，但是宝宝小，身体还在发育阶段，不能用苦寒败火这种“杀伤力”较大的去火方式。所以最好的办法还是防患于未然，避免上火。这就要求爸妈在准备冬季食物时，多考虑宝宝的需求，过多的肉食不仅难以消化，还会加重胃的负担，进而引起上火等一系列不舒服症状。
　　我国素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，萝卜不仅水分充足，而且具有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效，还有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，是冬天里的理想食材。
　　第三：保持通风，增加湿度
　　通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。
　　夏季上火是由潮湿炎热引起的，而冬季上火很多时候是因为干燥引起的，现在的保暖措施多多，北方有暖气，南方也有很多保暖电器。但是这些设备在让我们身体感到温暖的同时，也带走了我们身上的水分，破坏了体内的平衡，从而导致上火，所以应该考虑在温暖干燥的环境中，放置几杯水或是买个加湿器。
　　第四：衣物少一件，不感冒又不上火
　　寒冷的天气里，爸妈们总是害怕宝宝穿不够会着凉，衣服穿了一件又一件，裹成个小粽子，这是很错误的做法。年幼的宝宝虽然身体条件还不如成年人，但他们抵抗寒冷的能力比成人强多了，中医认为宝宝是“纯阳”之身，火气旺盛。如果在冬天里给宝宝穿太多的衣服，一是限制了宝宝的活动范围;二是宝宝太热了容易流汗，厚衣物不利于汗液的挥发，容易感冒;三则是裹得太紧，燥热之气无法散发，郁结于体内容易引起上火症状。所以判断宝宝冷不冷，握握他们的小手心就知道了。通常情况下，宝宝穿衣比大人少一件。
　　第五：冬天更要多喝水
　　充足的津液和水分是防止上火的良好屏障，但是，宝宝不喜欢喝白开水，冬天里水又凉得快，宝宝更加不爱喝，很多爸妈也认为冬天里宝宝活动少流汗也少，水分的补充也不用那么多。事实上，冬天补充水分的途径更为单一，夏天里可以多吃水果多喝蔬菜汁来帮助宝宝降火，这些冬天都难以保证。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水。
　　不要喝纯净水，最好还是自己烧水喝。烧水时要让水保持沸腾1分钟左右再关火，并自然冷却到20-25℃再服用;每次烧好的水要在12个小时内喝完，因为这段时间内的水活性最佳。
　　第六：上火也需对症下药
　　上火是一个笼统的概念，在中医里细分了很多种具体的上火症状，不同的症状又有不同的治疗方式，所以爸妈也需仔细辨认宝宝的症状，以便于采取最直接有效的降火方式，不管三七二十一选用同样的降火方式，不仅达不到降火的目的，还可以引起身体的其他不适。
　　第七：少用不用下火药
　　多喝水多吃果蔬少吃肉，这些都有助于降火，凉茶、下火药片也是降火的一种选择，但在考虑宝宝的体质特点后，一般是不推荐使用凉茶或药片的，爸妈千万不要图快图省事，给宝宝吃牛黄片、银黄片之类的，以免弄巧成拙损伤宝宝的机体发育。
　　辨析症状，对症下药
　　口腔溃疡、口干、小便短赤――心有火
　　对症下药：对于宝宝来说，穿得过多，火热之邪内侵是引起心火的主要原因，可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
　　特别推荐：
　　莲子汤：带莲心莲子30克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量。
　　鼻腔干燥，干咳无痰或痰少而粘，手足心热、舌头红――肺有火
　　对症下药：主要由气候变化引起
&&& 以冰糖银耳汤为底，加梨子、百合、绿豆、菊花、莲子这几样。可以随意叠加，糖水或煮粥都可以。
　　特别推荐：
　　冰糖银耳糖水：将银耳事先泡发，下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右，起锅前加适量冰糖即可。
　　口唇生疮、牙痛、便秘、大便干硬――脾胃有火
　　对症下药：肉食过多、口味较重都容易引起脾胃上火
&&& 平时可适当吃些性味甘平的大枣，多为宝宝准备一些富含维生素B、维生素E的辅食，以养脾胃，在煲汤时也可以适当加些淮山、党参等，健脾益气。
　　特别推荐：
　　板栗冰糖粥：板栗仁50克，粳米100克，将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。
　　眼干眼痒，眼屎分泌多――肝有火
　　对症下药：睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升，所以冬天里，要注意为宝宝营造舒适的睡眠环境，被子厚薄适中，厚有压迫感，薄则易感冒。可以考虑为宝宝准备一个睡袋，既能保暖又方便宝宝活动。预防肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花煮水，也熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用。
　　特别推荐：
　　菊花枸杞茶：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮。&&
&&& 来源：《聪明宝宝》(责任编辑：秦晓雪)
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>>宝宝老是上火，需要多吃什么
宝宝老是上火，需要多吃什么
我是小萱妈咪
当时年龄：
宝宝老是上火，需要多吃什么
提问来自：网页
你好，去火最好是给宝宝多喝白开水，多给添加蔬菜和水果，如冬瓜、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等等，保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量；还可以给孩子喝一些中药的茶饮，如银花茶、竹叶茶、芦根茶等，此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。
您好，很高兴为您解答，要是小宝宝是母乳喂养导致上火的话，那么家长就要注意了，要是家长的饮食过于油腻的话，宝宝也是会上火的，要是奶粉喂养的宝宝，除了多喝水之外最好是给宝宝的奶粉里面添加清火宝之类的来缓解上火的程度
您好，很高兴为您解答，要是小宝宝是导致上火的话，那么家长就要注意了，要是家长的饮食过于油腻的话，宝宝也是会上火的，要是奶粉喂养的宝宝，除了多喝水之外最好是给宝宝的奶粉里面添加清火宝之类的来缓解上火的程度
您好，很高兴能为您解答。宝宝如果上火了的话，是要给宝宝多喝一喝温水下去，再去买点清火宝，用来冲水给宝宝喝，也可以买点绿豆放在家里，在宝宝出现上火的情况下，给宝宝熬点绿豆汤喝一喝，也是会有帮助降火的呢。
你好！很高兴为你解答的，宝宝上火的话还是需要多注意给宝宝喝水的，或者是清火宝的，这样的话都可以缓解宝宝上火的，平时也要多注意给宝宝吃些水果和蔬菜的，这样的话对恢复宝宝上火的话更好的。
你好这位朋友，很高兴为您解答。给宝宝合理搭配食物，避免食用易上火、高热量、难消化的食物；另外要注意给宝宝摄入适量的水分、蔬菜汁、果汁。科学补充活性益生元，以平衡肠道微生态，帮助消化吸收。
你好，很高兴为你解答！吃奶粉的孩子就要多喝水。四个月后加辅食了就多吃蔬菜水果。孩子喜欢喝有味道的水！可以在水里加清火宝孩子喝，一举两得，既解决孩子不喝开水，又能清火！
你好，很高兴为你解答！吃奶粉的孩子就要多喝水。四个月后加了就多吃蔬菜水果。孩子喜欢喝有味道的水！可以在水里加清火宝孩子喝，一举两得，既解决孩子不喝开水，又能清火！
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孩子老上火，又不爱喝水怎么办啊?小便总是很黄~急~
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