吃什么雄性激素高吃什么好才会增加

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-02 02:36 标签： 雄性激素高吃什么好
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吃什么食物能补充雄性激素？
相隔两地问： 11:53:04关键词：
你好，我是一名男性，但是我感觉自己阳气不足，不但皮肤比较白，连胡子都比较少。请问吃什么食物能补充雄性激素？
大众养生网小编解答：
你好，能补充雄性激素的食物有很多，但是其中的一些食物，吃多了容易，造成虚火过剩的情况，所以，补充雄性激素的话，还是要进行科学合理的搭配食物。下面给你推荐一道子炖黄莲，可以有效补充体内的雄激素。
首先，猪腰子1只，切成块状，然后过水，去掉老皮和有腥味。
接着，准备黄莲30克。在水中浸泡。
然后，把猪腰子和黄莲一起再水里煮，煮开了以后放入食和葱即可食用了。
小编推荐&:
想要降低雄性激素，可以适当的通过饮食来进行调理，日常生活中，可以多吃一些富含有雌性激素的食物，比如说黄豆，或者是豆制品，因为这些食物可以改善体内的激素的分泌，它可以使雌激素增高，适当的减少雄性激素，而且要养成良好的作息习惯，最好不要熬夜，熬夜很容易导致身体的内分泌紊乱，也会影响女性雌激素的分泌，可以睡前喝一杯牛奶，这样不仅可以助眠，而且有利于补充到雌性激素。
抑制雌性激素分泌的最佳方式就是是找中医调理，饮食方面可以多吃豆腐、木瓜、牛奶等食物。无论男女体内都有一定量的雄激素，女性体内的雄激素大多是通过肾上腺皮质分泌的，其在女性体内发挥着非常重要的作用，不过如果雄激素的分泌量失衡也会对女性产生不良影响。因为雄激素具有一定的抑制雌激素分泌的作用，如果雌性激素不足就会使卵巢功能受到抑制，情况严重还会引起闭经现象的出现，同时还会有男性化的表现。
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名医在线回答
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　　很多男性都比较关心能否一展雄风，也就是增加自己的雄性激素的分泌，一般男性都会选择食补，毕竟是药三分毒，今天小编就为大家推荐几种适合男性补充雄性的食物，希望对大家有所帮助。
　　含钙食物
　　钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
　　动物内脏
　　含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
　　含精氨酸的食物
　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
　　含锌食物
　　锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
　　富含维生素的食物
　　维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
　　韭菜可以祛寒、滋阴和，对男子遗尿、早泄、遗精、阳痿等症均有改善的功效。韭菜所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及等症，也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。
　　韭菜无论对男性，还是对女性都有很多好处，但是也并非多多益善。吃韭菜，也要看个人体质，有阳亢、上火以及其他热性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。
　　生蚝等海鲜
　　生蚝有什么作用？生蚝是常见海鲜的一种，含有丰富的锌，有助于雄性激素的合成，有助于维持腺体的正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
　　一说起蜂蜜，很多人都会联想到预防便秘。但其实蜂蜜还有提高性功能，刺激生殖系统的能力。蜂蜜中含有活跃性腺的物质，而蜂王浆当中的天门冬氨酸更是能促进发育、刺激生殖能力、增强机体能力、抗老防衰、调节神经、提高性功能、促进新陈代谢和造血功能，特别适合工作压力大的老公。并且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，对精液的形成有益。
　　吃牛鞭为什么可以补充雄性激素呢？这个可是为数不多的“以形补形”的鲜活例子，因为牛鞭本身就是一个装满雄性激素的容器。一般连续多吃牛鞭几天，就会出现遗精现象，由此可见牛鞭对补充精子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，无需再次炖煮，补充雄激素效果好。
　　牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白质。男性食用后，可以补肾扶阳，主治阳萎、、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%,也是女性美容助颜首选之佳品。吃什么能提高雄性激素_百度文库
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