副主任医师
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胎儿X染色体片段微重复
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1、北大的医生说如果和父母之一一样，就没有什么问题，我想问是100%肯定吗？有没有可能虽然和我一样，我没有发病，但致病基因在孩子身上发病了呢？或者影响孩子生长发育？
2、B超显示暂时没有明显问题，我想问可能会有哪些风险B超查不到的？
3、孩子遗传这个片段，会对她以后生育有影响吗？
4、这胎已经知道是个女孩，如果是男孩，也遗传了我重复的片段，会出现什么问题？
5、我的这个重复片段会导致以后怀孕孩子出现染色体或其他疾病的风险更高吗？
6、医生说单脐之类的和目前这个染色体没有关系，但为什么会出现这么多问题呢？几乎没有一次产检能顺利过关的，实在是担心。自从知道孩子有问题后在网上看过很多关于染色体的文章，包括您给其他患者咨询的案例，觉得您经验特别丰富，而且重点是很有耐心，我相信您说的话，请您给点建议吧，还需不需要做什么检查，染色体的风险我们实在是承受不起，最近2个月都是在担惊受怕中过来的，目前都已经31周了。真的十分感谢何医生！祝您一切顺利！
所就诊医院科室：
北京大学人民医院 产科
检查资料：
&副主任医师
主要是单脐动脉咨询问题：1、单脐动脉主要考虑并发胎儿畸形问题如神经系统、心脏、消化系统及胎儿肢体，故除了羊水穿刺核型正常以外仍需要后期超声随访，如现在可以考虑超声看神经系统及消化系统畸形复查，也可以考虑做心超，没有发现异常畸形，胎儿后期35-36周复查超声及后期正规产检。2、对于查出的芯片重复问题，属于遗传性，且临床意义不是很明确，主要看你本人表型，如果正常，提示该重复对胎儿几乎没有影响，也不是新发突变，只是胎儿正常遗传了你的一条含重复的X染色体，出生后，胎儿表型理论上同你本人。你提到的对于孩子以后的担心是没有必要的，后期正常产检及做好超声检查即可
状态：就诊前
谢谢何医生，没想到您这么快就回复了！听您这么说我就放心了。心超在23周时做过一次，当时未发现异常，2天前查过一次普通B超，也没有特殊情况，应该也会看神经系统和消化系统的吧？我现在还有必要单独再去做吗？十分感谢！！！
&副主任医师
做超声可以提醒医生多关注我提到的几个系统部位检查。没有单独必要去做，现在孕周多大？
状态：就诊前
感谢何医生这么耐心。现在孕周31周，24周找的比较权威的B超师，除了单脐动脉没有其他问题，前两天去照说因为胎儿大了，部分肢体显示不清。今天产检的一位医生又专门打电话跟我说你这个孩子出生缺陷风险比较大，和家人商量考虑是否继续妊娠。我头都要大了。。。不知道该怎么办。。。我本人身体一切健康。
&副主任医师
没有发现畸形，单脐动脉也要当高危妊娠对待，但不至于终止妊娠，超声医生没权限指导孕妇如何做。密切随访
&副主任医师
产检医生是不是专业遗传咨询医生？有资格说这样的话吗？她的背景知识如何？有无产前诊断资格证书？
状态：就诊前
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
状态：就诊前
真情寄语：
感谢您的无私帮助！
副主任医师
何国平大夫通知通知:各位孕友：近期正常产检做了吗？结果如何？有没有问题需要咨询？如果有疑问，请随时通过这个平台与我沟通交流。祝好孕！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
何国平大夫通知通知:最近大家还好吗？经过门诊或网络咨询后，不知道有无解决大家疑虑或问题，在备孕生孩子路上很艰辛，也有快乐，遇到困难时请大家不要灰心，坚定信心，及时和医生沟通交流，有时候您咨询的仅仅是担心或不可预知带来的焦虑。作为医生，我深感有义务去帮助您。有问题请及时与我联系。祝好孕！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：染色体微重复&&
希望得到的帮助：X染色体微重复的致病性大吗？会导致胎儿智力低下吗？能保留胎儿吗
病情描述：X染色体微重复致病的可能性大吗？能保留胎儿吗？
疾病名称：胎儿x染色体微重复，&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：胎儿x染色体微重复，350kb，其他染色体均正常。四维彩超显示眼间距宽。感谢医生百忙之中抽空为我解答一下。因为现在已经三十周了，当时华西医院建议分析孕妇基因做对比，因为我老婆身体不好就没...
疾病名称：xp22.2基因重复&&
希望得到的帮助：x染色体重复导致发病的概率大不大？
病情描述：医生您好！因上胎小头引产这胎我做了胎儿和夫妻双方的snp array基因芯片，发现胎儿（已知男孩）在x染色体p22.2和4号染色体16.1都存在重复的情况，重复的长度和母亲一模一样，只是x染色体的重复拷...
疾病名称：羊水穿刺芯片检查x染色体微重复&&
希望得到的帮助：男性胎儿x染色体遗传母亲微重复后果
病情描述：您好，我因为高龄和不良孕史（15年因唇裂引产一个女孩）在孕19周做了羊穿，结果芯片检查x染色体重复1.31M，后我夫妻二人做了芯片检查，我丈夫正常，我的x重复1.62M，报告里表明我的重复区域覆盖...
疾病名称：胎儿染色体重复&&
希望得到的帮助：1.是否可确定胎儿染色体异常为遗传
2.X染色体重复虽遗传自母亲，但因为是男胎，是否会...
病情描述：女,30岁。无创DNA提示胎儿（男胎）7号染色体重复，后行康孕100k检查，除了7号染色体重复外，又查出19号染色体和X染色体重复！之后行胎儿父母双方康孕100检查，父亲正常，母亲同胎儿基本一致（片...
疾病名称：胎儿基因芯片X染色体微重复&&
希望得到的帮助：1、北大的医生说如果和父母之一一样，就没有什么问题，我想问是100%肯定吗？有没有可能...
病情描述：潘医生您好，下面是我的情况简介：末次月经日（记得不是很准），孕期一直定时产检，13周NT值0.15cm，16周唐筛提示OBS高危，20周查B超脊柱未发现明显异常，但发现胎儿右侧脉络藏囊肿0...
疾病名称：胎儿基因芯片x染色体低比例嵌合重复&&
希望得到的帮助：希望您能安排明天脐血穿刺
病情描述：请问我明天直接去找您做脐血穿刺做核型可以么，我现在刚登机，晚上十一点到上海。请告诉下我到哪里找您，凝血血常规和之前的单子已带好。还有就是想问下您可以做个羊水fish吗，我想对比看下。麻...
疾病名称：胎儿X染色体微重复&&
希望得到的帮助：1、北大的医生说如果和父母之一一样，就没有什么问题，我想问是100%肯定吗？有没有可能...
病情描述：何医生您好，下面是我的情况简介：末次月经日（记得不是很准），孕期一直定时产检，13周NT值0.15cm，16周唐筛提示OBS高危，20周查B超脊柱未发现明显异常，但发现胎儿右侧脉络藏囊肿0...
疾病名称：羊水穿刺基因芯片检测，染色体微重复&&
希望得到的帮助：胎儿能不能要
病情描述：多囊卵巢促排怀孕，进行保胎，在徐州做四维发现帆状胎盘，建议去南京复查，在南京检查显示球状胎盘，肠管回声增强，做羊水穿刺基因芯片检测，样本x染色体p22.33区段或y染色体p11.32区段存在约60...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
何国平大夫的信息
优生优育咨询、遗传咨询、产前诊断及遗传病诊断、围产期用药、唐氏筛查报告单解读、出生缺陷预防、羊水及绒...
何国平，男，副研究员，副教授，遗传学博士。2002年获细胞生物学硕士学位，2005年获四川大学华西临床医学院...
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发育关键期
发育关键期
&&&准备怀孕需要做哪些准备
准备怀孕需要做哪些准备
打算今年8月要宝宝，需要做些什么准备，比如：孕前检查要查哪些项目，补充营养需要补充些什么之类的。麻烦说详细点...非常感谢
孕前准备九个一 :1、规划1个有孩子后的生活蓝图
你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育？等等。回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。
2、做1次健康检查
如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
3、留下1年准备时间
想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。
4、养成1个健康生活方式
从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。
5、找1所医院
你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但“百闻不如一见嘛”，还是自己亲身体验一下来的真切！
6、做1次优生咨询
去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。
7、服用1种药品——叶酸
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
8、停用1种避孕方式——口服避孕药
如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。
9、编织1张支持网
养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。
许多人喜欢将婚期安排在节假日，可是从优生角度来讲，受孕的最佳时期是八九月份。因为这两个月正值秋高气爽，睡眠受暑热影响小，又是蔬菜、水果的丰收季节，孕妇的休息、营养和维生素C的摄入，均有利于胎脑的发育和出生后的智力发育。
如果四五月份怀孕，早孕三个月(是胎脑开始形成、分化的时期)正值高温季节，孕妇易患“厌暑症”，使进食少、营养摄入不足。一月份怀孕，正值冬末春初，这个季节多雨、湿度高、光照少、蔬菜瓜果缺、维生素C摄入少，从而影响胎脑发育。而八九月份怀孕，临产时正好是春末夏初，气候温和，蔬菜、鱼、肉、蛋等副食品供应丰富，乳汁营养好，衣着也日趋单薄，婴儿揩身沐浴不易受凉，还能到户外多晒阳光，呼吸新鲜空气。周岁断奶时已春暖花开，无论是阳光、空气，还是农副产品的品种等，都有利于婴儿的优生。所以，最佳的受孕日期应该选择在八九两个月为宜。
受孕日期还应安排在人体“生物钟”的高潮期。这个时期，精力充沛、旺盛，精神愉快，各系统、器官的功能处于最佳状态，“种子”质量高。此时受孕，容易生出个“神童”来。
怀孕头三个月是非常关键的,是胎儿成形的时期,在这段时间内长期置于高辐射环境里,有可能导致胎儿致畸、流产、死胎等。但普通家用电脑、电视等显示器的辐射以毫克计，是远低于国家标准的，且电脑的辐射主要通过显示器的两侧及后部散出，坐在电脑前面所受辐射微乎其微。据北京一家生育研究所在十年的时间内对1200万个孕妇及孩童进行跟踪调查显示，长期接触电脑的孕妇，其死胎、畸形、流产比率并不高于其他孕妇。
提问者对回答的评价(星)：
现在有点早，建议天气暖和后去详细检查身体，到妇科大夫会一一告诉你检查的项目的哦，之前爸爸要戒烟戒酒，妈妈提前三个月要叶酸片，保持心情舒畅，营养品尽量少吃，食物中吃好吃全面多喝汤，蔬菜水果多吃，等有了宝宝后才是最重要的补充营养的问题，所以之前没什么特别的哦
策划12月完全备孕计划
提前1年做一次全面的身体检查
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。
提前11个月注射乙肝疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
为什么要提前11个月注射？
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
提前10个月改变不良的生活习惯
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。
提前8个月注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。
为什么要提前8个月注射？
医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物
一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。
提前6个月看牙
牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。
为什么要提前6个月看牙？
因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。
提前5个月抗体检测
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。
提前3个月补充维生素，尤其是叶酸
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
提前3个月停服避孕药
尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。
提前1个月洗牙
医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。
提前1个月放松心情
尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！
※※丈夫应保持健壮的身体
妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。
1 精神愉快
2 加强营养。
3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。
4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。
5 验精液 让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。
※※妇女的孕前准备
1 凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。
2 婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。
3 妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。
4 孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。
5 接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。
6 嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。
7 测体温 基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。
8 与牙医“约会” 牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。
9 开始有规律的运动 在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。
10 养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)，那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。
11 与宠物谨慎相处 带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。
12 全面体检 孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
13 最后的冲刺 经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚******，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。
※※怀孕前生活方式六忌
一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
三忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘
四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。
五忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。
六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
※※夫妻都要共同做好怀孕的精神准备
为了确保个人、家庭与孩子永远幸福，所有的女性在计划要孩子之前，可以根据您的具体情况与环境，定期或及时与丈夫进行必要的情感交流，了解对方的思想与内心状态，尽可能帮助对方、支持对方，为了共同的目标，建立家庭中真正的情感，共同参与怀孕前的情感准备。
楼上说的还真是细
妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。
对妇女来说，孕前准备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非正常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。
妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。
在饮食方面更要注意。其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下10种食物：
1。辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
2。酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3。过多的糖。糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
4。味精。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5。人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
6。含咖啡因的食品。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
7。胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
8。向日葵籽。葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
我们通常知道的是，在要宝宝前，男性需要戒烟戒酒，殊不知，还要补锌呢！
男性若患锌缺乏症，将使性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神受到不同程度的抑制，甚至失去充盈给养源。
据化验分析，成年男子过一次正常的性生活，耗损精液锌可达1.8毫克，相当于300多克瘦肉的锌储量。由上可知，成年男子一旦罹患锌缺乏症，男子汉的阳刚气概将难以尽情发挥。
现代医学认为，锌元素是人体中70多种合成酶的重要成分，并与200多种酶的活性有直接关联。特别是直接并广泛参与男性生殖过程多个环节的活动；维持和助长性功能，提高精子数量，参与睾酮的合成；充养生精上皮和精子的活力；参与人体任何蛋白质的化合。
临床实验表明：正常男性精液中的锌含量必须保持15-30毫克/100毫升的健康标准。如果低于这个标准极限，就意味着缺锌或失锌，从而造成锌缺乏症。
要有效地防治锌缺乏症，关键在于平衡膳食，通俗地讲，就是样样都吃。一般来说，只要不挑食、偏食、节食，就可以从平常膳食中摄取足够的锌。我国的锌供给量规定成人为每日15毫克，如果每人每天吃动物性食物120克，即可得到所需要的锌。
对于即将生育的男性，建议孕前三个月应补充足够量的锌。营养学研究显示，含锌高的食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、花生仁、牛肉等。
主要是饮食调理、锻炼和看大量书籍。
1、储备足够营养。
2、补充叶酸、蛋白质。这3各月只要每天补充400微克叶酸（lg跟我一起补充）。牛奶，蛋，肉=蛋白质，这期间要比平时多食30克蛋白质。想加分的，就开始每天使用燕窝吧。
3、服用花粉吧。花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸来源。保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素，怀孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁，不把它打破，里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要热一点的水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝。
3、小心新家具的化学气体。
4、远离宠物，烟酒。
5、小心服用的药物是否影响优生优育。
6、未准爸爸和妈妈做孕前检查、体育锻炼和保持健康的生活作息。
1、保持happy心情。
2、使用排卵试纸测试自己排卵周期。用生理周期测算易孕期的方法：
易孕期第一天=最短一次周期-21
易孕期最后一天=最长一次周期-10
2、准备资金
3、选分娩医院
在排卵试纸和测试基础体温的帮助下，让妈妈的种子和爸爸的种子在最新鲜的时候结合成为健康的宝宝……
孕前期（0-3月）
1、均衡饮食，注意休息。
2、继续补充叶酸，因为害喜，我提前补充了综合维他命（一般3个月后开始补充，因为德国市面上的孕妇维他命很多都含有DNA，所以前3个月不建议服用）。
3、害喜的mm要少吃多餐，空腹太久会更容易呕吐。
4、孕期燕窝每月补充70g-90g，一人吃两人补真的很划算。为了宝宝，请选择信誉好的燕窝庄的燕盏，燕碎、燕角这样的边角料营养还是会差一些。
5、这3个月特别嗜睡，那就睡吧，美人~~~
6、不要抬重物和抬高手取物。
7、我很迷信胎神的说法，有兴趣的可以自己查查这方面的资料。
8、护肤品换成有机天然的品牌（下面是face部分，面膜、眼膜就不上了）
9、身体部分，见后面“预防妊娠纹”章节
10、好好照顾自己，谨防感冒。
11、想控制体重的准妈妈这3个月不必补充太多，妈妈自身的营养足够满足这个时候的胎儿了。
孕中期（4—7月）
1、到了怀孕中期是胎儿快速发育的重要阶段，妈妈对于营养的摄取就需要多用点心了。保证充足、均衡的营养，充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
2、要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。
3、除燕窝外，从第6个月起服用纳米级珍珠粉。维B和钙是一种超能组合，还能安胎解胎毒，宝宝也会白白嫩嫩咧。用量减半，早晚饭后半小时各服用1颗。
4、小心便秘引发痔疮。孕妈妈应于日常生活中：
1、 维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。
2、 多喝水。
3、 多吃纤维类食物。
4、 每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。
5、为了控制体重和生产顺利，现在是运动的最好时期。
6、开始左侧睡。
7、现在处于怀孕的蜜月期，孕妇书上都建议做一次车程不超过4小时的旅行，对身心都好。而且生完之后要很长一段时间不能这般轻松的旅游了。我在这个期间就去瑞士净化了一番：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bac9l.html
孕晚期（8—10月）
1、好不容易熬到了孕晚期，万事小心不要早产。单胞胎尽量呆足40周。就像早熟的苹果一样。虽然也是又大又红，可就是不甜。
2、为控制体重，减轻水肿。食物要清淡，少吃淀粉类。常抬高双腿，并且常常按摩，可以防止静脉曲张和减轻水肿。
3.想顺产的mm，从34周起隔天使用会阴按摩油。德国的mm可以每天喝himbeerblaetter Tee（覆盆子茶）。36周起每周做一次产前针灸akupunktur。
十月怀胎，一招分娩。
手好酸，详情请见我的生产日记http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bbq89.html
庄博士说，要生之前喝一杯浓到不行的蜂蜜水会生得很快，姐妹们可以试试。我没试过，因为生太快，所以不好说效果。
预防妊娠纹：
我绝对是妊娠纹的高危人士。妈妈，姐姐都有长纹，自己大腿外侧也有几根淡淡的生长纹。所以对于预防妊娠纹我做足了功课，结果是不但没有一条西瓜纹，肚皮还在产后很短的时间内恢复了产前的紧致：
1.在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。如果你的”小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。
2.孕前加强皮肤的保湿，特别是容易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。
3.孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。如果能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。
4.从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要注意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免印象宝宝入盆。我用的是三洋加强型，对减轻腰部酸痛还不错。
5.不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈埋怨涂了Lotion还是长纹了了，我只能说不是用晚了就是用少了。我是差不多一个星期就战斗完一支预防妊娠纹的霜，每天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。
6.最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。我的体重增加了11.5kg，宝宝重3650g。
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