身体总是没有力气是怎么回事？补点什么药_百度知道
身体总是没有力气是怎么回事？补点什么药
快30岁、没补营养药物、近半总浑身没力气觉饿、要吃东西觉要饿晕、每都吃东西、缓段间才能缓解身体缺微量元素啊、吃点补充微量元素药物啊谢谢家
首先要检查否偏食少瘦弱与饮食单（偏食）关比喜欢吃米饭吃面食杂粮；吃蔬菜喜欢吃荤腥等等您偏食习惯定要改注意增加食物品种鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水精搭配都吃保证营养充足要保证每摄食物含足够热量
另外要注意锻炼身体增强体质健康身体瘦能给健康觉像现让家朋友身体担选择早起跑跑步或者晚睡前做些运身体帮助
效通内服药调节肌体内处环境帮助消化吸收先医院做全身检查确实没其面问题再要求医处偶健身房呆短间面些原理 :首先要增肥,般要增加些脂肪孩少想要肌肉吧?线条太明显孩说并,适脂肪性线条做用,所适合用运量锻炼身体再吃饭,基本都肌肉.适运行.第二点习惯,首先饮食,通减肥要少吃餐,所应该反每顿吃,少吃几顿,食物面适增加脂肪含量高,健康起见,别吃太高热食品,吃饭数少使神经系统认能按提供能源,做能源储备----积攒脂肪;睡眠,睡眠能太,睡眠体泌激素,引导体肌肉合骨骼并阻碍脂肪合,所孩才要求睡眠充足,才能高.能睡太少,毕竟熬夜太消耗体力,呵呵辛苦积攒脂肪能消耗掉,每睡5-6行.第三关键同减肥要持恒增肥同件极其痛苦事情没坚强意志难实现,要看自,呵呵能坚持半载才能效凡事没轻松能做,要认每吃睡,睡吃能变自想象,导致脂肪身体某些部堆积,比肚哈哈.增肥减肥都需要合理运合理饮食及习惯减肥倒做,希望楼主顺利增肥增肥：医认体病脾胃功能低气血足所致脾本气血化源脾胃健气血盛则肌肉丰腴肢体强劲反则身体消瘦肢软乏力医治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病及肿瘤等种慢性病采用药治疗效瘦弱测试 胖瘦凭眼睛看能测算根据公式算自否瘦弱点：用身高厘米数减100乘0.9答案本标准体重身高180厘米标准体重（180-100）×0.9=72公斤低于或高于标准体重10%都属于现象实际体重低于标准体重10%要考虑自否偏瘦 特别提醒 般情况体重轻与遗传素关系同些情绪容易亢奋由于内泌影响加速热量消耗些容易紧张结能漏掉餐或者食欲振损失千卡热量自肯定胖 发现自体重轻身体瘦首先要查疾病潜影响甲状腺、糖尿病、肾腺、消化系统疾病等都容易造体重轻排除疾病情况才实施增肥计划 身愉快 瘦弱男饮食面少都存挑食偏食现象应改掉些良习惯增加膳食摄入量膳食应丰富吃碳水化合物面食管用外高蛋白食品、蔬菜水都能少平更要口离些健康零食花、奶糖等喝完啤酒再喝点汁错主意 摄入足够蛋白质情况宜进食些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富食物余能量转化脂肪储存于皮使瘦弱者体态健壮起胃肠功能较弱瘦选择鸡、鸭、鱼、羊肝脏食用除鱼类易消化吸收 饮食 要想增肥首先应做科增肥健康增肥平衡饮食外应保持充足良睡眠睡眠若比较充足胃口比较且利于食物消化吸收少瘦喜欢夜玩通宵第二要强打精神班严重影响睡眠质量瘦才怪 要注意理健康工作紧张压力、些事想、超体负荷疯狂习或工作等都使愈加消瘦相反愉快理状态、谐际关系则助于增肥 适运 于些期坐办公室瘦说每应抽定间锻炼仅利于改善食欲能使肌肉强壮、体魄健美体肌肉用进废退期锻炼肌肉纤维相萎缩变薄弱力显瘦弱 运式慢跑错选择慢跑候肠胃蠕数明显增消耗体能量进餐胃口般说运量运、短间运快速爆发力运都能起增肥效欲减肥应忌讳附：食物增肥山药粥 ：山药、乳酪、白糖其制两种种鲜山药洗净捣泥待米粥熟加入拌匀调入乳酪、白糖食用；另山药晒干研粉每取30克加冷水调匀置炉文火煮熟断搅拌两三沸取调入乳酪、白糖即食用山药性味甘平补虚赢肌肉、润皮毛治消瘦、美容妙品乳酪养肺润肤、养阴津两者合用健运脾胃资助化源故于虚瘦病效甚佳 听体瘦者抱怨现减肥药满飞没增肥药其实般瘦弱欲增肥健身需求助于药物要恰饮食用食疗调补能收良效体瘦阴虚、血亏津少故饮食宜食甘润津品牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等用效食疗：核桃牛乳饮蜂蜜饮料海参膏龟肉百合红枣汤甲鱼滋肾羹参麦甲鱼银耳鸽蛋百合鸡黄汤等阴虚往往内热体瘦者见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内现象故滋养同要注意清虚火选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等1.均衡饮食使用奶油或其食用油、酱、糖类等高油脂、高糖类食物增加热量虽体重增加较快速期或量食用破坏食欲并能带慢性疾病危及健康采用均衡饮食及渐进式增加食量避免强迫性供给破坏食欲2.养良饮食习惯定定量少量餐细嚼慢咽3.改变进餐程序先吃浓度高营养密度高食物再吃其食物4.选择适度烹调食物选择经适度烹调食物：蒸、炖、卤、炒、煮..等避免油炸、煎、烤..等导致食物坚硬易消化5.保持情愉快布置良进餐环境集精神用餐紧张焦虑影响食欲肠胃道消化吸收功能代谢率提高相消耗较热量没办改善您颀消瘦身材建议您请专业医师帮您起找肉肉原用健康式健康肉肉喔增肥考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰等食物您杏仁芝麻粉加入牛奶喝腰则作零食吃错效社口布结构体重足见族群目前社片减重风潮些体重轻反般羡慕象实际体重足者容易发营养良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状严重者更现免疫力变差、容易病尤其于患慢性病增加并发症、愈良机率◎增重增肥理增肥与增重意义并增肥顾名思义增加身体组织脂肪比例增重除脂肪增加外应涵盖肌肉组织我想您要问应该增重非增肥吧体重量致自于骨骼、肌肉、脂肪、水及其内脏器官意义增重应著重肌肉、脂肪比例增加我要何进行身体改造工程呢答案仍饮食与运
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气血虚弱归黄芪炖乌鸡红枣花桂圆粥黑豆炖猪手黄芪党参炖牛肉都适合另外晚喝点酸奶早定要吃早点平按摩腿三阴交
俗话说生气伤肝吃些降肝火
补肝的食物
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出门在外也不愁为什么这几天大腿经常很酸，没力气
健康咨询描述：
以前也有这样的状况，但是这几天更加频繁了！腿酸无力，老是感觉很累！这是怎么回事呢，请问一下四五年前就有这样的状况了，一直没有注意
想得到怎样的帮助：想知道这是什么状况，要怎么解决，谢谢（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 17:20:16
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副主任医师
帮助网友：5968称赞：282
您好，可能和天气热有关系，注意休息和运动，保持心情舒畅。
帮助网友：24466称赞：2895
病情分析：很久没有锻炼，一下字做运动，腿就会酸，而且还能酸上几天，每天都运动，就习惯了，就不会酸了。指导意见：具体需要结合您的病情而定。估计没什么大碍的，请放心。病情严重者须到医院做进一步检查。祝好！
帮助网友：2949称赞：264
您好：根据你描述的情况需要排除由于腰椎压迫神经引起的症状，祝你健康！
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???棬????????????本站已经通过实名认证，所有内容由孙凤霞大夫本人发表
得了乙肝治疗后后为什么感觉身体总没力气？_乙肝
状态：就诊前
1 乙肝目前没有特效药。
2 如果 有抗病毒 适应症应考虑抗病毒治疗
3 症状 可以中药 调理
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
感谢孙大夫在百忙中给我的回复，您都是在周几出诊？我这种情况能发展成肝硬化吗？我的DNA是阴性。如果去您那看病是否需要提前预约？
您可以 在网上挂号：& 进入该网站后找北京地坛医院中西医结合一科选择周二上午主任医师21即可预约。
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孙凤霞大夫通知停诊:8月28日因外出开会停诊
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孙凤霞大夫通知停诊:9月10日-10月10日因有事停诊。
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孙凤霞大夫通知停诊:11月24日上午因外出开会停诊，下午门诊正常。
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孙凤霞大夫通知停诊:12月10日下午临时停诊半天
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孙凤霞大夫通知停诊:本人已经调离北京地坛医院，现在北京中医医院肝病科工作。门诊时间周一和周三全天，门诊地址：北京市东城区美术馆后街23号北京中医医院肝病科4诊室。
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孙凤霞大夫通知停诊:本周四，顺义院区停诊
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孙凤霞大夫通知停诊:1月21日因参加培训停诊一次
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投诉说明：（200个汉字以内）
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中西医结合治疗乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌,脂肪肝,自身免疫性肝炎等各种原因的肝病
孙凤霞，医学博士，中西医结合主任医师，教授,北京中医药大学及首都医科大学硕士研究生导师,国家中医药管理...
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