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怎样更好的保护眼睛_高度近视
状态：就诊前
咨询标题：怎样更好的保护眼睛
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我现在15岁，初三，因为一直玩手机，电脑还有看电视，视力一直下降，我们全家都很着急，我没有青光眼，我用了很多办法，视力并不有所上升，请各味医师帮我想些办法怎样更好的保护眼睛，对了，我现在戴700，720的眼镜，谢谢各位医师了。
曾经治疗情况和效果：
眼睛很容易疲劳，有时候酸疼，每做一会儿作业眼睛就不舒服。
想得到怎样的帮助：
希望各位医师给我出些主意，不让视力进一步恶化，例如不该吃什么食品，该吃什么，我不想做手术了，谢谢。
左***发表于
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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庞琳大夫本人
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庞琳大夫本人
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还是不行了
还是要麻烦您了
如何避免近视快速发展
全网发布： 10:42 发表者： (访问人次：1415)
（1）充足的光线：看书时的光线要明暗适宜，过暗的读书环境会因字体看不清楚而缩小读书距离，从而导致睫状肌紧张，调节过度，引起读书疲劳和进展；光线过强易在物体表面形成反光，影响视物的清晰度，并引起不适感。阴天及黄昏后要开启照明灯，照明方式应选择较明亮的室内环境内结合一个局部光源照明以减少桌面纸张的反光，局部光源应该位于左前上方，避免书写时头、手在纸面上形成阴影。&&&&&
（2）安全的距离：书与眼睛之间的距离为30cm是适中的看书距离，且桌椅的高度也应
与之相配，不宜过高或过低，课桌面应稍向读者倾斜。
&& 看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，至少间隔2米以上。计算机操作距离尽量大于60cm。周围环境的光线要柔和，计算机荧光屏的亮度要适当，清晰度要好。
（3）正确的姿势：提倡以端正良好的坐姿进行阅读，使双眼平视或轻度向下注视，这
样可使颈部肌肉轻松，并保证适宜的读书距离。弯腰的坐着、斜着躺着、或走路坐
车时看书都会增加调节集合的难度，极易产生疲劳。
（4）适宜的时间：从事读书距离的工作连续时间不可太长，避免长期调节引起的疲劳。
一般儿童读书时间连续40~50分钟就应休息一会，避免长时间连续操作计算机或
看电视，多进行室外活动，接触大自然。不要玩游戏机不放手。另外，每天有要足够的
睡眠时间，小学生不少于10小时，中学生不少于9小时。
（5）均衡的营养：营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B族的摄取。大自然为人类提供的肉类、蛋类、水果、蔬菜等各种自然食物含有不同的营养成分，合理搭配这些食品的摄入就可以满足正常人体的营养所需。
（6）健康的体魄：我们不仅要注意用眼保护，身体健康也与眼睛关系密切，有些孩子
就是在大病之后开始发生的。要多做户外运动，加强体育锻炼，增强体质。在生病
期间更要特别注意眼睛的保护，尽量减少连续近距离用眼睛。
&& （7）要学会做眼保健操。关键是按摩的部位要准确。眼保健操所选择的几个按摩点，都是参与眼睛运动、调节的相关神经的部位，其标志是所在位置基本都可以摸到小的骨骼凹陷，施加一定压力会产生酸痛，通过按摩，可以刺激神经达到放松疲劳的目的。
发表于： 23:17
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庞琳大夫的信息
斜视,弱视,屈光不正，各类眼病(白内障,青光眼,肿瘤,整形等)
庞琳，女，主任医师，副教授，医学博士，研究生导师。曾任北京大学第一医院小儿眼科副主任，《中国斜视与小...
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近视矫正后该如何保护自己的眼睛？
状态：就诊前
咨询标题：近视矫正后该如何保护自己的眼睛？
眼红带微痛
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
这几天眼睛很不舒服，右眼很红，里面布满血丝。
曾经治疗情况和效果：
09年五月在你们医院做过近视矫正手术，当初左眼四百度，右眼四百五十度，现在左眼视力1.0，右眼视力 1.2。
想得到怎样的帮助：
去年大学毕业，现在一家公司做报价员，天天在办公室面对电脑，这几天上网时间特别长，白天上班，晚上还要玩会游戏、看会小说什么的，每晚都是12点后睡，前几天就发现自己眼睛很不舒服，我想可能是没休息好，这2天都睡得比较早，但眼睛还是很红，尤其是右眼，里面布满血丝，我现在每天还是要面对电脑上班，我怕这样会对我眼睛视力造成影响，我想知道我眼睛要不要紧？该怎样预防？
l***发表于
你好！首先无论你是否做过近视矫正手术，都要注意用眼卫生，尤其是注意不要过长时间地盯着电脑屏幕，以免导致视疲劳和干眼；其次，想你现在的情况，我建议你要每天使用一些人工泪液（比如爱丽），缓解视疲劳和干眼。上班期间可以间隙地滴人工泪液，闭上休息眼睛几分钟。
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沈政伟大夫本人
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全飞秒SMLIE近视矫正手术，准分子激光治疗近视、散光（PRK、LASIK、LASEK）
沈政伟，男，主任医师，科副主任，硕士研究生导师。湖北省眼科学会角膜病学组副组长，省中医眼科学会副主任...
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如何保护好视力 近视的朋友一定不会对近视的早期的症状陌生，随着年龄的增加，似乎近视的度数也在一点点的增加，但是很多人到了18岁左右，近视的度数就稳定了，当然还有一些朋友，也许是因为先天的不足，或者是因为后天的影响，就不如说经常对着电脑的朋友，近视的症状会更加的明显。如何保护好视力？眼睛干涩、视疲劳怎么办？
【真实案例记录】
我是一名初三学生，初一开始佩戴175度的眼镜，开始妈妈也没重视近视这个问题，只是重视我的学习问题，两年过去了，到了初三，眼镜的度数涨到了300度，到医院配眼镜时，和医生一聊，才知道这方面的重要性，后来在网上看到真目明，买了一个周期的真目明，开始使用，感觉眼睛挺舒服，然后就坚持使用了一个月，度数下降了75度，妈妈说让我一定坚持使用，会有更好的效果。
【视疲劳的危害】
眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。
在生活中，很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。&
如何保护你的眼睛&&& 如何保护好视力
&菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
真目明眼膏效果到底怎么样?
真目明由于中药的独特的药理作用，对于慢性反复性的疾病，疗效很好，对于保护视细胞，稳定和提高视力，对阻止病情的复发，瘢痕的修复，防止另眼病情发展。尤其对陈旧性出血及渗出的吸收，尤为专长。能够整体调整人的机能，并且毒副作用极小。
真目明眼睛潜能激活膏& 五步轻轻松松还您健康双眼！
&& 瞬间激活眼部细胞，加速血液循环，使眼部供氧丰富，激活睫状体弹性，舒缓睫状肌痉挛，恢复晶状体弹性
&& 改善眼部自我修复能力，提高眼部抗氧化作用，抑制活性氧自由基的活性，视神经功能得到恢复，有效保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力，从而形成眼部细胞的自我修复能力网。
&& 加速眼部肌肤新陈代谢，渗透眼部细胞，对堵塞在眼底的毒素等垃圾快速溶解，促进角膜晶状体的新陈代谢，通过流泪和鼻腔快速排出体外，眼睛逐步明亮，光感恢复
改善眼部微循环
&& 改善眼部内分泌和新陈代谢，调节眼压、疏通排泄管道，增加血流量，促进眼部泪膜和结膜快速生成，有效补充眼部所需的微量元素。
&& 修复受损的细胞，药物诱导因子迅速深入晶体、玻璃体、眼底细胞，修复结膜囊、角膜，修复视网膜神经感光度，增强光感能力和调节瞳孔开缩功能，使视觉信息传递逐步恢复正常。
生活小常识：
&煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
推荐阅读：
&&&&&&&&& 眼睛得了近视眼激光治疗后要怎么保养呢？
健康咨询描述：
我小时候眼睛可漂亮了，水汪汪的。可是自从高中以后就开始近视眼，特别讨厌戴上大大的眼镜。到了参加工作，我就听说激光可以治疗近视眼，就去医院做了激光，可是最近眼睛视力又不是很好。医生说要注意保护。
想得到怎样的帮助：我做过激光治疗近视眼后要怎么保养呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 15:09:27
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帮助网友：4184称赞：26用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好，自激光治疗近视眼出现以来,已越来越被广大近视眼患者接受.做完近视眼手术后平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物、各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等食物。
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病情分析：激光治疗近视眼手术的术前、术中、术后是整个手术的全过程，每一个环节都至关重要。大部分患者只注重术中医生的经验技术，其实孰不知，术后的保养也起着至关重要的作用。指导意见：两周内尽量避免看电脑、电视，减少近距离阅读时间；一个月内戒烟、酒、辛辣刺激食物。不可用不洁物擦眼睛，不可用力揉眼睛；三个月内不能参加对抗性活动.如：拳击、蓝球、足球等或会伤到眼睛的活动；三个月内不能进行眼部化妆；半年内不能游泳、1年内不能潜水；平时多注意用眼习惯和用眼卫生。避免视疲劳产生.
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病情分析：术后两天内戴上挡风眼镜或太阳眼镜，睡觉时戴着眼罩保护术眼以免外力导致角膜瓣移位。术后一周内不进夜总会及舞厅，不进食刺激性食物，一周后饮食无特殊要求。指导意见：术后两天周内洗头洗脸时不宜将水溅入眼内，不宜揉眼。术后三月内请避免外力碰撞术眼。希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：5973称赞：31用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：用准分子激光通过对角膜瓣下基质层进行屈光性切削，从而降低瞳孔区的角膜曲率，达到矫正近视的目的。指导意见：手术后一周视力会逐渐得到提升，这期间您可以正常生活及用眼，但请爱惜用眼，给眼睛足够的休息。一两个月内不要做剧烈碰撞型运动。
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