怎么才能不孩子害怕怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-01 10:08 标签： 孩子害怕怎么办
[转载]我怎么才能不害怕
要自信。。努力就是你的梦想。你想做的事情只要感觉是对的。大胆去做。走自己的路。我的心敏感而又脆弱，在晦暗的青春期，常常受伤；在陌生的世界，常常迷失，不知所措。
我尝试对自己说，在这个世界，无论是什么事都不像想象中的那么简单，但是它也不是那么困难。
可是，我怎么也无法做到。
我躺在宿舍的床上，无论怎么样也无法入睡。已经过了11点，又过了12点，1点，2点。我只听到自己的心在不停的快速的跳动，像是下一秒就要将血管冲破，一个可怕的想法又一次出现在我的脑海，在白天的时候，我一次一次的阻止其他人提起这些事，可在这时，只有我自己的漫长的黑夜，我躺在床上，却因此无法入睡。
我应该是勇敢的，我可以克服的，我会在意的，我不该是被摧毁的胆小鬼。
我努力的睁大双眼，显得坚定。
可是没用。
我再次躺下，伴我的还是自己急促的心跳。我的防线再一次的失去作用。我想哭，可我眼里没有一滴眼泪，像是平常一样，在学校，即使是受到了再委屈的事，我都强装坚强，绝不让泪水在别人面前流下；即使我想让它在无人的时候从我的身体中排除，可也总是无法做到。隐藏的太深，在自己面前甚至也无法回归了。
这时，我只有在爸爸的面前才能真实的做我自己，藏得太久的眼泪才能肆意流淌，他常常给我安全感。
我多想疯一样的起来，打电话给他，告诉我该怎么做。
我在同时又迟疑了，也许我得到只有一句，你不能勇敢点。或许，他根本不会在乎这些事，他认为这些事不是一个学生所要考虑的。我也想这样，可当我真正面对它们的时候，我被那恐惧包围的时候，我开始怀疑，我开始考虑他告诉我了很多，可他却从未告诉过我解决的办法，我依然不停的在&
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家长课堂：如何让孩子不害怕考试
　　家长指导&&如何让孩子不害怕考试
　　案例描述
　　张先生的儿子在一所重点读书。高一、高二时学习一直很优秀，成绩始终在年级前30名。进入高三后，他学习更加刻苦努力，但前几次考试，成绩却不太理想，特别是最近的一次考试，名次退到了年级60多名。他感到很郁闷，开始怀疑自己的能力，一听到考试就害怕，甚至多次对家长提到&要是能不参加考试就好了&。从儿子小时候起，张先生和妻子工作之外的时间精力都用来陪他读书学习、上各种辅导班，就是希望他能考上理想的大学。现在看着儿子每天愁眉不展，张先生担心十几年的努力功亏一篑，不知该怎么办才好。
　　张先生儿子的情况并非特例。每年高三生中都有类似情形出现。临近考试，成绩不见提高，考生对考试产生恐惧心理。一些考生害怕排名落后，对考试产生畏难情绪，甚至不愿参加考试&&
　　出现这种状况的原因有很多，比如考生和家长夸大了高考的重要性，过分看重分数和排名;家长的高要求超出了孩子的承受能力;孩子没有及时调整学习策略&&建议家长可以尝试从以下几方面帮助孩子调整状态。
　　家长要客观看待高考。造成孩子心理压力过大的一个主要因素，就是家长和孩子都把考大学作为唯一的出路和目标。张先生说，十几年来，夫妻俩工作之余的所有时间都用来陪孩子读书了。现在看到孩子成绩不理想，尽管没有责怪的话语，但内心的焦灼不安还是溢于言表，儿子自然会感受到这种压力。生活中，有不少考生的父母为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，嘘寒问暖，关心备至。孩子看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷?于是，家长的殷切期盼，每天的提醒叮咛，也变成了一份沉甸甸的压力，加在了孩子本就不轻松的肩上。
　　面对高考，家长首先要放松心态：高考是什么，不就是一次平常的考试嘛!高考并不能决定一个人最终的命运，当今社会成材与成功的路有很多。即便高考不理想，只要孩子有积极向上的心态，肯于付出，条条大路通罗马。
　　指导孩子合理归因。导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是，孩子把考不好的原因都归结为&我脑子笨&、&我天生不适合考试&等，自我评价过低。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的弱点，甚至夸大自己的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让孩子觉得自己无论怎么努力也不会成功。
　　家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于&自己天生脑子笨和能力低&或归因于&考试题目太难&时，他们在心里就认为&无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功&，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，最终丧失自信心。而当学生把考试失败归因于&自己的主观努力程度不够&时，这个原因是可以改变的，而且主动权掌握在自己的手中。这些学生在失败后会&知耻而后勇&，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。
　　正确对待分数和排名。高三这一年，可谓&大考三六九，小考天天有&。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越自己，成绩不好和考试失利的学生可能大受打击，就此灰心丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀，总在关注提高或退后了几名。其实，考试排名并非一无可取之处。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。
　　锻炼孩子的意志品质。在复习迎考期间，有的孩子觉得努力了半天也不见成效，对自己很失望，每天幻想&要是能取消高考就好了&;有的孩子一次大考成绩不好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不肯参加考试了。这时候，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己&我也能行!只要我咬牙坚持住!&
　　有的考生很努力，但是短期内看不到成效，于是灰心丧气，不再坚持或轻易否定自己。这时候，家长要帮助孩子明白一个道理：学习是一个将知识转化为能力的过程，需要一段时间的积累，效果才才会显现出来。
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[第1课]教你如何不再惧怕恐怖电影
总是被恐怖电影吓得心惊胆战？想要看恐怖电影的精彩刺激，又害怕给自己增加心理阴影面积？那么本视频你就不能错过~小编表示，看完这视频，恐怖电影都自动脑补成搞笑电影了。
学校：美国
讲师：美国
授课语言：英文
类型：心理 赏课 纪录片 冷知识 Howto
课程简介：总是被恐怖电影吓得心惊胆战？想要看恐怖电影的精彩刺激，又害怕给自己增加心理阴影面积？那么本视频你就不能错过~小编表示，看完这视频，恐怖电影都自动脑补成搞笑电影了。（油兔不二字幕组译制，网易公开课编辑整理）
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