月经期间吃什么粥好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-29 23:45 标签： 月经期间吃什么粥好
月经期间吃什么好 经期饮食禁忌
本文导读：月经期是女性的特殊时期之一，在月经期的饮食是需要特别注意的。那月经期间吃什么好？月经期间吃什么水果好？月经期间不能吃什么？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　月间好？
　　1、红糖
　　红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
　　2、红枣桂圆糖水汤
　　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的，可以祛斑呢！
　　3、茶油炒葱头
　　茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成&三合汤&，叫&葱头米粉&，则是风寒的土方子。
　　4、乌骨鸡汤
　　乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
　　乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些不要在的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
　　4、艾叶炒鸡蛋
　　艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能春天的流行。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋，多么诗情画意啊。
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一周热文排行月经来时远离四类食物&经期到底该吃什么？
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原标题：月经来时远离高盐辛辣四类食物
　　特殊时间--月经期间，一定要多加注意饮食。有些女性月经期间如果食用，可能会引起痛经等，不注意对身体造成影响。
　　月经期间四类食物不要吃
　　1、凉性食物
　　女性朋友要特别的注意，不管是经期之前还是月经期间，对于一些凉性的食物都不能过量食用，否则的话很有可能会因此而导致月经量减少以及经期小腹疼痛等情况的出现。生活中属于寒凉性的食物有很多，最常见的有茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等，除此之外还有像橘子、梨子、柚子、西瓜等，这些食物都属于寒凉性，对女性而言在经期必须要禁止食用。
　　不仅如此，一些酸涩性的食物在月经期间也应该禁止食用，还有一些辛热食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，这些食物都应该避免在经期内食用，以免导致出现血液不流畅的情况出现。
　　2、阳气偏热的食物
　　可能是受传统的观念影响，很多女性都认为在月经期间应该多吃些温补型的食物，以此来起到滋阴补肾的作用，同时还可以补充丢失的血液。因此很多人在月经期间经常会大量的食用一些红枣、阿胶等食物，以此来达到补血的功效。但专家指出，在月经期间吃温补食物是非常错误的，尤其是一些阳气偏热的食物在月经期间更不能过量的食用。
　　因为女性在月经期间阴血下泄，阳气偏旺，因此这个时候要是过量的食用阳气偏东西，例如红枣、阿胶等食物在月经期间是不能过量食用的，只能适量食用。
　　3、高盐食物
　　大部分女性在月经期间都没有什么不适的现象出现，但有的女性却不仅有痛经等情况的出现，同时还会伴有身体水肿等情况。专家指出，导致这些原因的出现多半是因为过量吃高盐食物所导致，过量的摄取盐分会导致体内的盐分和水分贮量增多，尤其是在月经来潮前夕，长期如此不仅会导致水肿的情况出现，同时还有可能会因此而导致出现头痛、激动和易怒等症状。
　　面对经期不能吃的食物有哪些这个问题，以上这些都是日常生活中必须要禁止食用的，同时还应该注意尽量避免食用生食，因为这个时候女性的身体抵抗力非常弱，生食中的细菌很有可能会乘机在女性体内为虎作伥。
　　4、辛辣食物
　　很多女性朋友在月经期间经常会不注意饮食禁忌，想吃什么就吃是什么，这样的后果就是各种不适以及各种疼痛。专家提醒女性朋友，在月经期间必须要禁止食用一些辛辣的食物，以免损害身体健康。比如像如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，这些调味品都属于辛辣刺激类的食物，在月经期间应该过量的食用。
　　同时在月经期间，对生冷、刺激的食物都应该注意避免食用，否则的话很有可能会因此而导致痛经、经血过多等症状的出现。因此在经期不能吃的食物有哪些这个问题上，刺激性的食物必须要禁止。
　　月经期间最好吃什么
　　月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用丰富、健脾开、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
　　女性朋友一定要慎重对待月经期间的食物，不要为了口腹之欲而让自己生理承受负担。&
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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基本信息：女&&28岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请医生告诉我啊，我现在已经有很长时间没有来月经了，我担心这是月经不调，我之前检查过没有怀孕，我想吃药试一下，我想在这问一下月经不来吃什么药好？
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擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：病情分析：你好：情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等会引起月经不调指导意见：你的月经不调建议你吃点当归调经片或找中医吃中药治疗,多吃蔬菜水果.严重的话建议去检查一下啊,确诊发病原因后尊医嘱积极防治结合,不必担心可以康复的.
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：你好,一般月经期间主要是要注意卫生不能进行性生活饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物.月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.
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疾病百科（别名：月经失调）（别名：月经失调）　　月经失调也称月经不调妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。　　...　　月经失调也称月经不调妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。　　许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。就诊科室：妇科典型症状： 多发人群：女性检查方法： 发病部位：卵巢 子宫常用药品： 疾病自测：
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