冬天来了，很多用艾灸养生的朋友们最多的话题可能就是如何更好的去养生，冬天能不能艾灸关元穴？这些问题伴随着养生朋友们的话题不断被讨论，最终也没有一个肯定的答案，今天，我们就一同了解一下：冬天来了，到底能不能灸关元穴？　　其实，能不能用艾条去艾灸关元穴，您试试就知道了，有没有效果一试便知。　　古人说冬主收藏，就是人体的元气，冬天储存起来，保护身体的元阳。这部分人多数指的是身体体质比较好的，没有疾病困扰的。如果您不是用艾条施灸治病的，而是用艾条养生的，那么您可以秋天灸关元穴，春天灸气海穴。　　可是相比患病率，冬天患病的人更多，这时补元阳就显得非常重要了。我们不要抓住古医书里面的几句话单独拿出来做文章，我们一定要根据自己身体的实际状况来决定自己是否用艾条进行艾灸治疗、是否去灸关元穴。　　都说冬天灸关元会扰动阳气。不过话说回来，如果您体内的阳气比较少，难道还要遵守这些无谓的中医法则吗？如果您没有疾病，冬天您又会去艾灸吗？既然有了疾病，既然想用艾灸来治病，那么我们灸关元穴位还会分季节吗？我们想想便可得知。医书上记载的都是死的，人的身体状况是复杂的，我们不能照本就搬，应该根据身体的实际情况来决定。　　一般的情况下，关元穴具有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效，凡元气亏损均可使用艾灸。临床上艾条多用于泌尿、生殖系统、中风脱症、肾虚、子宫出血等疾患和一些大病以及癌症等疾病。像常见的中风脱症、肾虚气喘、遗精、阳萎、尿频、尿血、月经不调、痛经、腹痛、泄泻、痢疾、尿路感染、子宫出血、神经衰弱、晕厥、休克等均可以用艾条施灸的。　　有的中医认为，冬季最好以收藏为主，不适合太多的艾灸。这个“太多”含义有很多，如果要重灸关元穴位的话，这要看是什么疾病了。像消耗性疾病，无论冬夏，均可用艾条来赔补元气的。尤其是对于寒性体质的人，冬天更显得阳气不足，而且很多中西药是没有办法提升元气的，那么唯有用艾灸提升来阳气是最适宜和最快的治疗方式。　　其实关元是人体扶正治疗的一个大穴位：关元穴属任脉，足三阴、任脉之会。是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴位，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效，古今都作为养生保健的要穴。　　古有秋天灸关元，春天灸气海之说。为什么都已经过去那么久远的古有的说法难道还适合当今我们去应用？古人是日出而作日落而息，今天又有多少人可以做到日出而作日落而息呢？我真的不希望总拿古医书来说事，请一定要根据自己目前身体的实际状况、生活规律来说话，不要死套古医书上面。　　所以我和很多中医艾灸专家的意见不同。我觉得，只要是人体需要的，只要是自己艾灸，病情有所好转、有效果的，那么您就不要顾忌所谓的季节，以对您自己的疗效为主。就像邓爷爷说的一句话：无论白猫黑猫，抓住耗子就是好猫。那么套在中医与养生方面，也是同样的道理，无论您用什么方法，只要有疗效那么就是对的方法。
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　　关元穴　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规关元穴&艾灸可长寿_广州中医药大学基础医学教育中心_新浪博客
关元穴&艾灸可长寿
关元穴是传统医学中非常著名的长寿穴。关元穴在肚脐直下3寸处，也就是肚脐直下一个手掌宽（即4指并拢）的距离处。
中医认为，关元穴是人体一身元气之所在，是男子藏精、女子藏血的地方，具有培元固本、调气回阳之功，灸之可使人元气充足、延年益寿。古书上有很多种艾灸关元穴的方法，但都不甚方便难以坚持，而长寿灸恰恰是需要长期坚持的，所以在这里，建议大家用艾灸盒来灸。
艾条一般采用五年的陈艾。灸时把一根艾条分成三段，每天灸一段（燃完大约半小时），10次为一疗程，休息三四天再灸第二个疗程。
艾灸关元穴保健，需要坚持两三个月。被灸的关元穴有温水流动的感觉，自觉整个腹部暖洋洋的就可以停止了。在灸的过程中，可能会出现喉咙干痛、口渴、目赤、小便黄、大便秘结等上火现象，很多人会认为是灸过头了，立刻停止艾灸或吃泻火药，其实这样就前功尽弃了。此时只需多喝温水即可，不要停止艾灸。
关元穴统摄一身元阳，艾灸关元穴不仅可以增强小肠的吸收功能，更能补气补血，治疗各种虚劳百损，达到延年益寿的目的。
当关元穴灸通后，我们就会有一种“通窜”的感觉，也就是说哪里有病，就会通窜到哪里。
艾灸关元穴其实是通过治疗我们身体的虚劳百损，增强了身体的正气，加快了气血循行，使新陈代谢变快，从而收到延年益寿的效果。
在艾灸期间，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，要每天保持30分钟的锻炼，才能获得更好的疗效。
哪些人不宜灸关元穴
1.外感热病、阴虚内热、阴液不足及邪热炽盛的病人一般不宜施灸。
2.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳者忌灸。
3.患某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，或形瘦骨立者忌灸。
4.饭后一小时内不宜艾灸。
5.脉搏每分钟超过90次以上忌灸，手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人，不宜艾灸。
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此外，久病易伤阳。冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。若反季节在夏季利用“节气灸”防治（冬病夏治），则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效。
古人正是利用这种理论进行保健养生的。比如，自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，两阳相得，其效自倍。
切合自然规律进行治病防病是中医的特色，但是当季节和气候交替变化的某些特殊时段，人体相对于外界处于一种相对薄弱的状态，这时我们应该避之有时，减少不利因素。《太平圣惠方 卷一百》记载的四季人神不宜灸就明确提出：“春在左肋，秋在右肋，夏在脐，冬在腰。又男忌除日，女是破日。”也就是说，在春天不适宜灸治左肋处的穴位，秋季不适宜灸治右肋的穴位，夏季不宜灸治肚脐，冬季不宜灸治腰部穴位。男性在除日不适合艾灸。除日指阴历一年的最后一天，就是除夕。古人认为除日相当于死日，盖一岁尽处，犹一生尽处。女性破日不适合艾灸。破日是旧历书中的不吉利的日子，认为一年中有些不吉利的日子（根据天干地支经过复杂计算得出），那一天怨气冲天，冤鬼、恶灵因为无法超生，又得不到亲人的供奉，而且怨气又得不到缓解，所以在阴气最盛的时候回到阳间，宣泄自己的怨气。那一天经常是百鬼夜行、鬼怪重生，所以在古时候家里的大人在这一天是绝对不会让自己的孩子出门的，而且每到这天所有人都关紧门窗，灯火全开的等待天明。
可见，古人不仅可以借助自然之力提高人体的抵抗力，还呼吁要趋避自然对人体不良的影响，适时施灸。 欢迎关注灸能安，了解更多中医艾灸的知识！欢迎在淘宝网搜索“灸能安”，选用灸能安无烟电子熨灸仪，让你的人生更加安康！ 灸能安(gh_c3afd472186b)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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《灵枢.顺气一日分为四时》中记载:“夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”施灸不仅要考虑季节气候因素
　中医认为，人与自然是和谐统一的，保健养生、祛病强身可以取法自然。《内经》中岐伯论述自然规律说：“春生、在我们用艾灸治疗疾病的时候，会有50%以上的人，会有返病现象发生。 （注意：只是50%以上的人会出现，并不是艾灸要真正起到防病治病，强身健体的功效，一般要经过三个阶段。这三阶段人体出现的感觉，也就是所谓的“灸感”。 关元是任脉上的穴位，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。这关元穴的位置好定，也就是肚脐正中的下面3寸即4指1、持续发烧之病人禁灸；2、孕妇禁灸；
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