准妈妈怎么样消除娇韵诗妊娠纹怎么样？谢谢了?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-28 11:11 标签： 娇韵诗妊娠纹怎么样
如何预防和消除妊娠纹，准妈妈需要知道的一些小知识
辰辰的大树
Q：妊娠纹长在哪儿才不烦？A：长在别人肚子上。但事与愿违，约有70%～90%的妈妈在孕期就与妊娠纹不期而遇了，低头看着一条条或白或红的小纹纹，猴烦啊！要想烦人的妊娠纹不长在自己的肚子上，首先要知道妊娠纹是如何出现的。当孕妈妈怀孕超过3个月时，肚子逐渐增大，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。到了6个月后，隆起的腹部皮肤变薄，这时皮肤弹性纤维会逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，这就是我们俗称的“妊娠纹”。那么，面对妊娠纹就束手无策吗？有没有办法对付它？一、孕前后预防妊娠纹必不可少一般是在妊娠16周之后，妈妈就要受到妊娠纹的“特别关照”了。我们俗话说“瞒4不瞒5”，就是说4个月的时候可能还能瞒得住，5个月，我们的宝宝就出怀了，肚子明显隆出，你可能就瞒不住了。这时，妊娠纹首先预防是最重要的，任何事物都是预防胜于治疗。妊娠纹的发生与每个人的体质有关，不是每个孕妈妈都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。事实证明，如果加强产前保养，可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。1、当你决定生孩子了，就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，增加皮肤的弹性。2、怀孕后，更要均衡营养膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，避免体重增长过多，对于正常人来说，怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。3、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
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　　产后如何消除妊娠纹？妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。
　　妊娠纹产生的原因？
　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
　　产后如何消除妊娠纹？
　　1、增强皮肤弹性
　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
　　推荐方案：
　　A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
　　B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
　　C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
　　2、控制体重增长
　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
　　推荐方案：
　　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
　　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
　　D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
　　3、在医生的指导下使用妊娠纹防护产品
　　在怀孕初期就开始使用妊娠纹防护产品。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。
　　4、适度的按摩
　　防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的产品，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
　　进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
　　建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
　　5、荐消除妊娠纹的小偏方
　　鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。
　　具体操作如下：
　　腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。
　　腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于恢复产后体形。
　　产后康复中心热线：
　　连云港市妇幼保健院3号楼3楼产后康复科（连云港市海州区苍梧路10号）
　　连云港市妇幼保健院妇女保健中心3楼（连云港市海州区海昌北路151号）
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