颈椎病的康复康复运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-28 09:58 标签： 颈椎病的康复
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傻傻的拨鼠，想好好做好这件事情，希望大家都一起远离颈肩腰病痛的折磨^___^
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历史上的今天
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blogAbstract:'&&& 以下四段操学自武警总部骨科门诊宋主任处，属于颈椎病和腰椎病的肌肉锻炼和康复操，分为四节，分别锻炼了脊柱的不同部位的肌肉，此种锻炼能逐渐增强肌肉和韧带的力量，且不容易造成肌肉和韧带拉伤，是比较推荐的康复性锻炼操。坚持一天做3-4次全套操，一次3-5遍，会很快看到显著的效果，前提是坚持，下面我会分别介绍：\r\n第一节：定高抬腿\r\n&&& 仰卧，伸直双下肢，先抬左腿，抬起距床面30度，保持30秒。放下左腿，换右腿抬起，同样保持与床面30度并保持30秒，然后放下右腿。\r\n\r\n第二节：三点鼎立\r\n&',
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颈椎病康复锻炼法(第2版)
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颈椎病康复锻炼法(第2版)
商品名称：颈椎病康复锻炼法(第2版)
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&&颈椎病康复锻炼法(第2版)
&&河南科学技术出版社
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&& 内容简介
颈椎不仅起着支撑大脑、决定人体颈部灵活性的关键作用，还保护着脊髓神经和血管。日常生活中，颈椎活动频率高、负重大，如果长时间伏案，或以不正确的姿势长时间工作，颈椎就会处于紧张状态，如不及时调理，就极容易引起肩周炎、颈椎病等。本书以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了有关颈椎病自我治疗、保健和预防方法，强调自己动手，方法简便易学，无需特殊的器械设备，也不受场地和时间的限制，疗效显著，安全可靠，是治疗颈椎病、提高生活质量的一种行之有效的方法。
&& 作者简介
河南中医学院三附院，教授，主任医师。擅长颈肩腰腿痛、椎间盘突出的治疗。
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正在加载中，请稍候...主动抗阻运动疗法在颈椎病治疗与康复中的应用
　　早期轻型颈椎病的主要问题在于肌肉，劳损、无力、耐力差是其主要矛盾。既往颈椎病的治疗方法中，患者被动地接受医生给予的按摩、牵引、理疗、针灸、药物等等治疗，叫做被动疗法，这种被动疗法不能够提高颈椎的肌肉力量和耐力，因此解决不了根本问题，只能缓解症状，起到短期的疗效；以被动治疗为主的患者颈椎病会反复发作，逐渐加重。要想在颈椎病的治疗方面获得长期的疗效，阻止颈椎病的发展，必须提高肌肉的力量和耐力，这就要求患者进行主动的功能锻炼，这一治疗更够充分发挥患者的主观能动性，因此叫做主动治疗。使患者对抗一定的阻力锻炼颈椎周围肌肉力量的疗法叫做主动抗阻运动疗法，作者研发了专用的主动抗阻运动疗法治疗颈椎病的专利技术，本文研究该技术在颈椎病治疗和康复中的应用疗效。
作者单位：
中国康复研究中心脊柱脊髓神经功能重建科,北京
母体文献：
第21届中国康协肢残康复学术年会暨第二届“泰山杯”全国骨科青年科技创新论坛论文集
会议名称：
第21届中国康协肢残康复学术年会暨第二届“泰山杯”全国骨科青年科技创新论坛&&
会议时间：
会议地点：
主办单位：
中国矫形外科杂志编辑部
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