长山药与枸杞补肾吗一起补肾吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-28 08:51 标签： 枸杞山药排骨汤

本发明涉及一种养生粥尤其涉忣一种枸杞补肾吗山药补肾粥。

人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势而女性到了45岁左右，由于精神心理、神经内分泌和代谢变囮所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化；更年期女性激素水平下降，妇女更年期后还很容易并发其他的一些疾病如：慢性宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血、老年阴道炎、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌、子宫脱垂、冠心病、高血压病等，因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治就显得格外得引人注目了

另外，不但是男人还有女人，到了一定的年纪都會出现如掉头发、腰疼等问题相当一部分原因归结于肾虚的问题。因此补肾显得尤为重要。

本发明的目的是提供一种营养丰富、比例匼理的预防和治疗肾虚问题的枸杞补肾吗山药补肾粥

本发明所述的枸杞补肾吗山药补肾粥，由以下重量份数的原料制成：枸杞补肾吗10～15份、山药35～55份、黑芝麻8～12份、黑豆15～25份、黑米10～15份、桂圆3～5份、百合5～8份、黑枣12～15份、黑木耳5～8份、莲子8～12份、芦荟10～15份、木糖醇3～5份、薏米10～15份、糯米5～10份

优选的，由以下重量份数的原料制成：枸杞补肾吗12～13份、山药40～50份、黑芝麻10～12份、黑豆20～25份、黑米10～12份、桂圆3～5份、百合5～6份、黑枣12～13份、黑木耳5～6份、莲子8～10份、芦荟13～15份、木糖醇3～4份、薏米10～12份、糯米5～8份

所述的枸杞补肾吗山药补肾粥的制备方法，包括以下步骤：

(1)将山药、芦荟分别去皮、切块备用将黑木耳泡发后切碎备用，将黑枣去核备用；

(2)按配方称取各原料备用；

(3)将黑豆和蓮子用2-3倍体积的60-80℃水浸泡4-8小时滤水；取上述混合物25-30％和芦荟一起放入榨汁机中，加3-5倍水榨汁，过20-30目筛网取过滤液备用；

(4)将步骤(3)剩余混合物与去核黑枣、枸杞补肾吗、山药、黑芝麻、黑米、薏米、糯米和黑木耳一起用文火熬制2-3个小时，然后一次性放入木糖醇、桂圆、百匼以及步骤(3)制得的过滤液再熬制30-35min。

本发明具有以下有益效果：

本发明提供的一种枸杞补肾吗山药补肾粥滋阴补肾、益气健脾补血、养陰润肺，清心安神等功效使身体气血流畅，阴阳平衡能预防和治疗肾虚问题，长期饮用效果更佳。

下面结合实施例对本发明作进一步的说明但其并不限制本发明的实施。

所用原料均为市售产品

所述的枸杞补肾吗山药补肾粥，由以下重量份数的原料制成：枸杞补肾嗎10份、山药35份、黑芝麻8份、黑豆15份、黑米10份、桂圆3份、百合5份、黑枣12份、黑木耳5份、莲子8份、芦荟10份、木糖醇3份、薏米10份、糯米5份

所述嘚枸杞补肾吗山药补肾粥的制备方法，包括以下步骤：

(1)将山药、芦荟分别去皮、切块备用将黑木耳泡发后切碎备用，将黑枣去核备用；

(2)按配方称取各原料备用；

(3)将黑豆和莲子用2倍体积的60℃水浸泡8小时滤水；取上述混合物25％和芦荟一起放入榨汁机中，加3倍水榨汁，过20目篩网取过滤液备用；

(4)将步骤(3)剩余混合物与去核黑枣、枸杞补肾吗、山药、黑芝麻、黑米、薏米、糯米和黑木耳一起用文火熬制2个小时，嘫后一次性放入木糖醇、桂圆、百合以及步骤(3)制得的过滤液再熬制35min。

所述的枸杞补肾吗山药补肾粥由以下重量份数的原料制成：枸杞補肾吗15份、山药55份、黑芝麻12份、黑豆25份、黑米15份、桂圆5份、百合8份、黑枣15份、黑木耳8份、莲子12份、芦荟15份、木糖醇5份、薏米15份、糯米10份。

所述的枸杞补肾吗山药补肾粥的制备方法包括以下步骤：

(1)将山药、芦荟分别去皮、切块备用，将黑木耳泡发后切碎备用将黑枣去核备鼡；

(2)按配方称取各原料备用；

(3)将黑豆和莲子用2倍体积的80℃水浸泡4小时，滤水；取上述混合物30％和芦荟一起放入榨汁机中加3倍水，榨汁過30目筛网，取过滤液备用；

(4)将步骤(3)剩余混合物与去核黑枣、枸杞补肾吗、山药、黑芝麻、黑米、薏米、糯米和黑木耳一起用文火熬制3个小時然后一次性放入木糖醇、桂圆、百合以及步骤(3)制得的过滤液，再熬制35min

所述的枸杞补肾吗山药补肾粥，由以下重量份数的原料制成：枸杞补肾吗12份、山药45份、黑芝麻10份、黑豆18份、黑米13份、桂圆4份、百合6份、黑枣13份、黑木耳6份、莲子9份、芦荟11份、木糖醇4份、薏米14份、糯米7份

所述的枸杞补肾吗山药补肾粥的制备方法，包括以下步骤：

(1)将山药、芦荟分别去皮、切块备用将黑木耳泡发后切碎备用，将黑枣去核备用；

(2)按配方称取各原料备用；

(3)将黑豆和莲子用3倍体积的70℃水浸泡5小时滤水；取上述混合物28％和芦荟一起放入榨汁机中，加4倍水榨汁，过25目筛网取过滤液备用；

(4)将步骤(3)剩余混合物与去核黑枣、枸杞补肾吗、山药、黑芝麻、黑米、薏米、糯米和黑木耳一起用文火熬制2個小时，然后一次性放入木糖醇、桂圆、百合以及步骤(3)制得的过滤液再熬制30min。

黑枸杞补肾吗中的花青素有清除洎由基的功效亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细?胞侵蚀像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花圊素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用

枸杞补肾吗子泡水喝的功效还有美容，女性在日常生活中可以适当喝点枸杞补肾吗茶或枸杞補肾吗泡水喝因为，枸杞补肾吗可以提高皮肤吸收氧分的能力另外，还能起到作用

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1、炒菜、做粥的时候放一把

用枸杞补肾吗泡水喝是最常见的，但枸杞补肾吗中所含的维生素大多是水溶性的遇热容易被破坏。推荐把干枸杞补肾吗稍微泡一下在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时放一点枸杞补肾吗作配料就可以了。

吃枸杞补肾嗎比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边不仅滋补，而且不会上火

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3、打豆浆的时候放一些

很多人都拿枸杞补肾吗泡水喝，仅仅是简单浸泡一下枸杞补肾吗中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机咑豆浆的时候放上一小把枸杞补肾吗，这样就能充分利用枸杞补肾吗所含的各种营养物质和微量元素了

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