备孕两个月了…大姨妈如期而至心里好捉急… 看了各位宝妈成功好孕的经验，都说要放宽心态轻松，不要整天想着有没有怀孕…为啥我做不到呢有什么好办法，怎麼才能真正放松下来
备孕期间只要均衡饮食保证营养，规律作息就好啦調整好心态。不需要吃保健品反而不利于备孕。 备孕期间只需要在补充叶酸就好啦叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月烸日补充叶酸0.4毫克，夫妻双方都要补充哦
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