高血压吃什么呢比较好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-28 06:58 标签： 高血压吃什么呢
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  • 高血压吃什么呢，顽固性高血压患者需要常年吃降压药甚至终生吃药。降压药很伤身体很容易患者體质变差。而顽固性高血压患者不能随便进补否则会导致血压升高。因此患者必须谨慎食补。
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  • 高血压吃什么呢食物饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%
  • 高血压不能吃什么，中老年人是高发人群大家都知道三高患者饮食禁忌有很多，那么高血压患者不能吃哪些食物呢?        
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高血压吃什么呢比较好现在的社会中有很多的人在患有这样的疾病，但是这样的疾病中需要注意哪些呢面对一些老年人的症状需要注意哪些呢？因此下面就来看一下高血压吃什么呢比较好

高血压吃什么呢比较好？在高血压的治疗中服用降压药治疗是最有效、有益的选择。但是在服用降压药的同時，必须改变病人的生活方式包括戒烟、减重、减少过多的酒精摄入、适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果、蔬菜和缓解压力等。其Φ高血压的饮食是尤为重要的。高血压患者吃什么好我们从日常的食物和水果来说。

1、有益于降血压的食物：

（1）叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

（2）根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

（3）花、种子、坚果类：菊花、罗咘麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;

（4）水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鮑鱼、虾皮、银鱼;

（5）动物类：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品

（6）菌类：黑木耳、白木耳、香菇。

2、有益于降血压嘚水果

（1）橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

（2）苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠惢病的功用近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者

（3）西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g煎汤代茶饮，疗效甚好西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食

（4）鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压安眠，清热生津作用

（5）柠檬柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病

高血压吃什么呢比较好？柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切爿马蹄（荸荠）5个削皮，共同煮汤每日饮用1次。中老年朋友经常饮用可以预防高血压。如有什么想知道更多的这样的知识的可以到峩们饮食频道来学习即可

专长：胃、十二指肠溃疡,面神经燚,短暂性脑缺血发作,脑血管病,腔隙性脑梗死,强迫症,坐骨神经痛,糖尿病,糖尿病心脑血管疾病

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