更年期抑郁
更年期抑郁症的表现在几个方面？
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基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：更年期抑郁症的表现在几个方面？
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擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
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更年期抑郁症的表现有很多种，其中既有更年期的表现也有抑郁症的表现，一般来说，面部皮肤潮红，不明原因的发热，胸闷，心慌，头痛，眩晕，烦躁，易怒，失眠，耳鸣，乏力，记忆力减退，感觉异常，性欲减退，月经紊乱等都是更年期抑郁症的表现。那么，更年期抑郁症的表现还有哪些方面呢？更年期抑郁症的表现一般为起病缓慢，逐渐发展，病程较长，开始多表现为神经衰弱症状，如失眠、乏力、头昏、头疼、烦躁不安等各种躯体不适感。病人常是情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外，以悲观消极的心情回忆往事，对比现在，忧虑将来。很多有更年期抑郁症的表现的患者认为自己过去年轻有为，工作很有成就，而现在年过半百，好似日落西山，很多时候做事力不从心、对平常喜欢的事提不起兴趣，特别是易疲劳，休息后也不能缓解，是一个只会吃饭，不会干事的废人。这样的思想使很多更年期患者出现了抑郁症症状。还有一些更年期患者更年期抑郁症的表现更显著，他们常感觉大祸临头，并有搓手顿足、纠缠他人的现象。反复回忆既往不愉快的经历，当回忆过去在某些方面曾有过一些微不足道的缺点错误时，常追悔莫及，认为自己给国家家庭带来了无可挽回的损失，现在应受到惩罚，死有余辜。更有甚者，回忆以往一些生活琐事，如与某人发生过口角未曾道歉，这些都已铸成大错，无法弥补，在此基础上，患者认为自己不仅无用，而且有罪，周围的人也都在议论他，甚至有人要谋害他，即精神病性症状的关系妄想、被害妄想、自罪妄想。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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您好，更年期是最容易产生抑郁症的一个时期，严重时患者的内心会十分的痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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您好，抑郁症的症状出现时通常会有下面的这些表现。1、精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。2、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，常常感到持续性疲乏;认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸于行动，造成不良后果的，手段也很残忍。3、思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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　我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是 从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。 　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
　　有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
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你好处于更年期的患者，如果抑郁症可能出现内心会十分的痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。建议一定要认识学习更年期这个疾病，保持愉快的心情，适当的运动锻炼，培养自己的兴趣爱好，积极的对症用药，祝你幸福健康。
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更年期女性小心抑郁症 要学会自我调节
日 15:04　 来源： 人民网　作者： 刘婧婷 陶燕
人民网12月7日电 （刘婧婷、陶燕）王女士（化名），今年46岁，在一家国企做财务，将近有一年时间了，晚上总是睡不着，都是靠安眠药入睡，原来以为是老公每天忙，回来晚打扰她入眠，后来，两个人分开睡了一段时间，还是睡不着，最近几个月，发现自己动不动就发怒，有时情绪低落，有时莫名其妙地流泪，对很多事情提不起兴趣。严重的影响工作及夫妻感情。于是，来到了江苏省妇幼保健院、江苏省人民医院妇幼分院妇女保健科就诊，经张宏秀主任医师检查及问诊后，考虑王女士患有更年期抑郁症，建议到该院心理科就诊。
更年期抑郁症是更年期精神疾病的一种类型，女性更年期综合征患者的临床特征多表现为躯体和心理障碍两方面，由于更年期脑垂体与卵巢间内分泌平衡失调，神经系统出现不稳定现象，使更年期心理也发生一些变化，如情绪不够稳定、易激动、易怒、易紧张焦虑、注意力不够集中、心理敏感性增强、感觉敏感、记忆力减弱、自责自罪、有自杀倾向等症状。两方面症状的叠加，更易使患者出现抑郁等心理疾患，而心理疾患又加重躯体症状。更年期妇女抑郁症发生率的增加，不单纯是由雌激素缺乏等生物因素引起的，同时还有社会心理因素存在。因为雌激素的缺乏是每个人都必须经历的，而抑郁症状的发生并非每个人都出现。
张宏秀说，更年期妇女要注意自我调养与康复。特别注意以下几个方面。
第一，在饮食方面要多吃点含富含氨基酸食物。因为氨基酸在振奋人的精神方面起着十分重要的作用。含氨基酸高的食物有：酸牛奶、香焦、牛肉和鸡肉等；多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙食物有：黄豆及豆制品、牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
第二，要适量运动和保持足够的睡眠。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中激素的含量。运动还使人减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。
第三，要调整好心态。与以往的女性相比，现代社会的女性更面临着前所未有的挑战、家庭、社会、工作等方方面面都对女性提出了更高的要求。面对更加繁杂的事物和人际关系，如何应付来自各方的压力，保持好事业、家庭和人际关系的平衡，这一切都要求女性必须有一份好心态。更年期女性要调整出好心态，治愈、远离抑郁症，平稳度过更年期。
最后，张宏秀主任提醒，对于更年期女性来说，周围人尤其是家人应该多给予关爱和理解。如果各种心理症状的表现比较轻微，应该以自我调节为主，增加自身修养，性格更加阳光一些，有意识地调节情绪，不要因为自己正处在更年期就随便发火。而如果症状较重，无法自我调适，就要到正规医院就诊，及时采取治疗措施。（完）
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③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函与新华网联系。更年期抑郁症 更年期抑郁症的危害
　　更年期是每个人都会经历的一个阶段，生活中，很多人在更年期的时候特别容易暴躁，情绪不好，也有一些会觉得抑郁症，其实这也是正常的，因为在更年期身体的变化也会影响心理的变化，今天小编就给大家介绍一下更年期抑郁症的知识。
　　更年期忧郁症初次发病年龄在更年期(男55-60岁，女45-55岁左右)，因精神焦虑、紧张、忧郁等因素而致的综合征。临床症状常见有焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，尤其是&恐癌症&，甚则引起自伤、自杀等行为。此外，可有月经不调、性欲减退，或出汗、怕冷、消瘦、乏力等症。
　　1、危害心理功能
　　更年期抑郁障碍可显着影响个体心身健康。由于受抑郁情绪的影响，所以患者总是感到高兴不起来，以前的兴趣爱好不再有任何吸引力，甚至对什么都不感兴趣。而有的认为生活已毫无价值，自己的存在只是给别人带来麻烦，给家庭带来负担。患者还可出现无精打采、疲乏无力、不愿见人、思考问题吃力、动作迟缓、注意力和记忆力下降、失眠、性欲减退、食欲下降、体重减轻、悲观厌世，开始人际关系疏远，娱乐活动少，总体生活满意度不理想，持续发展后会丧失自信，社会退缩，人际交往困难，病人自我报告生活质量很差。重者精神运动性阻滞：典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呈抑郁性木僵状态。
　　2、增加家庭的负担
　　家庭生活质量受到影响，由于有复发性，反复就医，自伤、自杀，抑郁症复燃控制则慢得多。突然停用抗抑郁药出现的戒断反应是躯体不适，也可能导致为明确原因而去做大量的实验室检查，造成医用费用升高，浪费医疗资源，职业能力及躯体活动受到影响和社会适应不良。
　　3、诱发躯体疾病
　　一个人一旦与抑郁症结缘，那么他患心脏病的危险性增加2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。主要是食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。
　　4、思维消极
　　忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。
　　5、睡眠障碍
　　更年期抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，而且发生率高达98%主要的表现是失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，如果长期这样自杀的危险最大。
　　自我治疗方法
　　第一、患者应该合理做好计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。
　　第二、患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
　　第三、患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。
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&&&&&&&&抑郁症常见于更年期年龄，对于女性来说，更年期抑郁症更是会加重她们的病情，所以这一时期是最危险的，有报道称，更年期女性中约有46%不同程度上患有更年期抑郁症。
　　(1)再就是更年期夫妻的沟通不畅引起夫妻感情危机，无论是男性还是女性，在更年期都会有性欲下降的情况发生，当女性绝经期来临后，阴道干涩，严重影响了夫妻的性生活，这是就需要夫妻双方互相理解，加强沟通，维护夫妻的感情，否则就会影响女性的心情，长时间下去就会招致抑郁症的发作。
　　(2)首先就是生理原因引起的，众所周知，女性进入更年期后受到体内雌激素减少的影响，常会是情绪失控、焦躁、易冲动，更会因为潮热产生更年期失眠的更年期综合症，这些生理症状导致的心理波动，若是得不到及时的控制和治疗，久而久之就会形成更年期抑郁症。
　　(3)其实还有自身的原因，面对上面这些问题，假如我们学会给自己减压，就不会发生更年期抑郁症，所以主要的预防工作还是需要自己平常要注意，好比主动参与社会运动，而不是成天闭门自思、郁闷不乐，自讨苦吃，这样同样会发生精力郁闷。
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　　(4)还有就是外部环境的影响，更年期妇女正处在临近退休或面临下岗的困境，使患者心思存在多种顾忌。有的在单元是指导，是营业主干，退休后就感觉无事可干，由此而发生孤单感，进而发生郁闷;下岗职工心思压力更大，下岗后经济收入底，很多问题困扰着她们，使她们由危机感逐步发生抑郁症。
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