孕妇能坐飞机吗坐着大便还是蹲着大便

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-28 01:15 标签：
怀胎十个月时怎么大便，蹲着还是坐着_宝宝树
怀胎十个月时怎么大便，蹲着还是坐着
怀孕十个月，肚子那么大，是蹲着还是坐着？蹲着不会挤着宝宝吗
百度热心网友
还没有宝宝
哈哈，每个人都不一样的。我那个时候是蹲着的。没什么影响，时间又不是很长
熙媛宝贝316
坐着吧，我当时蹲着上不出来，
亲，还是坐着吧，往下蹲多不方便啊，我蹲下都站不起来了。
能坐尽量坐着吧，蹲着嘛难受啊
冰凌大公主
坐的要好些的我那时是蹲的也没什么事就是不可以时间长了
亲 应该是坐着的 孕期的时候不能蹲着了
母婴应用大全蹲着排便会更顺畅 坐着排便也无妨
本文导读：蹲着排便好、还是坐着排便好？排便姿势也引发了人们的大讨论，其实，蹲着排便的确会更顺畅，而坐着排便也无妨。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
&　　如厕，是每个人都要面对的事情，古代人都是蹲着如厕，现代马桶的设计让人们可以不必蹲着上厕所，但是，有人认为马桶会导致、痔疮等，坐着如厕真的会导致痔疮、便秘吗？
　　蹲，确实更顺畅
　　认为蹲姿排便比坐姿好的理论依据主要在于一块被称为&耻骨直肠肌&（puborectalis）的肌肉。这块肌肉从一侧耻骨出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，称为&肛肠角&（anorectalangle）。一般坐姿的肛肠角大约是80-90&，而蹲姿时肛肠角可以达到100&左右。理论上来说，肛肠角越大，排便时所费的力气较小。
　　坐，与疾病无关
　　这么看来，似乎确实是蹲姿排便比坐姿更好。且慢，由&蹲姿排便肛肠角更大&推得&蹲姿排便减少便秘&的结论，隐含了一个前提，那就是&便秘是由肛肠角太小引起的&。但事实上，更大的肛肠角虽然可以使排便时用力更少，减少排便时间，但是便秘发病的决定性因素却不是肛肠角。
　　导致便秘的原因有很多，包括：
　　1、年龄。长者比年轻一辈较常出现便秘。不过，疾病及药物也是一个十分重要诱因。
　　2、抑压便意。
　　3、生活习惯产生变化，例如假期、外游。
　　4、怀孕或更年期期间荷尔蒙产生变化。
　　5、服用某些药物，包括制酸剂、强效止痛药（如吗啡）及一些抗抑郁药。
　　6、部分疾病，例如帕金森氏症、。
　　其中并未提到肛肠角的作用。
　　应该说，便秘是一种病理状态，是先有疾病再有排便不畅的感觉。蹲姿可能有部分缓解排便困难的作用，但这并不意味着蹲姿排便就不会便秘，或坐姿排便就会便秘。就好像热水敷腹部可以缓解，但并不意味着不用热水敷腹部就会引起痛经，原本就不痛经的人，无论敷不敷热水都不会痛经的。
　　既然排便时肛肠角小并不会引发便秘，那么&坐姿排便肛肠角小+肛肠角小引起便秘=坐姿引起便秘&的逻辑链就破裂了。也就是说，便秘的人无论坐姿还是蹲姿都会便秘，而不便秘的人无论坐姿还是蹲姿都不会便秘，只是蹲姿或许可以使便秘的人更轻松一点。
　　流言里提到的其他肛肠疾病&&痔疮、大肠炎、阑尾炎和结肠癌的情况也是类似的，蹲姿和坐姿的肛肠角不同并不是这些疾病发生的原因。
　　当然，这并不意味着蹲姿排便对疾病一无是处。蹲姿排便的优势在于用力较小，排便者自觉排空时间较短。对于和卒中高危人群来说，排便用力是发生心脑血管意外的重要诱因。通常对于发生心梗或脑卒中风险较高的人群，医生会使用一些通便药物来减少他们排便时的用力，以减少风险。而蹲便有减少排便用力的作用，理论上来说对防治排便时发生意外有好处。但是心脑血管意外的高危人群多为中，体力相对较弱，而蹲姿时腿部和膝盖的受力比较大，又容易发生滑倒、骨折等意外。因此，对于他们来说，蹲姿与坐姿相比未必能有很大的优势。
　　踩小板凳？
　　还有传言推荐用脚踩一个小板凳来减少大腿与躯干的夹角角度，模拟和蹲姿排便一样的效果。这管用吗？很遗憾，答案是否定的。
　　有科学家研究了正常坐姿（大腿和躯干呈90&）、抬高腿的坐姿（大腿和躯干呈60&）和蹲姿三种体位的肛肠角，发现蹲姿的肛肠角明显大于坐姿，而两种坐姿之间没有差异。另一些研究提示蹲姿排便的排空时间和腹部用力都小于坐姿，但普通坐姿和抬高腿的坐姿之间却没有区别。所以，虽然脚踩小板凳可以缩小大腿和躯干的夹角，但是对拉直肛肠角却没有任何帮助，对帮助减少排便压力自然也没有用了。
　　三种排便姿势的肛肠角。蹲姿的肛肠角最大，而正常坐姿（大腿和躯干呈90&）和抬高腿的坐姿（大腿和躯干呈60&）的肛肠角则基本相同。
　　蹲姿排便确实可以使大便更顺畅，但没有预防便秘的作用。坐姿排便也不会增加患上痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等疾病的风险。另外，蹲姿能减少腹部用力，对预防排便时心脑血管意外可能有一定的优势，但抬高腿的坐姿则完全没用。
　　排便通不通畅不仅和排便姿势有关，也和日常生活习惯密不可分，只有适当摄入膳食纤维加上正确的排便姿势，才能畅快的排便。
　　从上面的文章我们知道，蹲着排便的确可以更顺畅，但是并不是说坐着排便就会导致便秘，所以，你想要哪种如厕姿势就用哪种如厕姿势吧。
（责任编辑：林小萍）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行

我要回帖

 

随机推荐