为什么人会长白头发有白发就意味着开始老了吗小说里的一夜白头，真有吗_网易新闻
为什么人会长白头发有白发就意味着开始老了吗小说里的一夜白头，真有吗
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我女儿才20多岁，居然开始长白头发了。每看到一次，我就帮她拔掉。现在她在外地工作，难得回来，元旦回家，她的白头发竟然长出不少，我都不敢下手了。老话说拔一根长三根，难道是真的？
小姑娘家的，长白头发真的不太好看，更何况她还没出嫁呢。又不是少白头那种，这是怎么回事啊？难道这么快衰老？有没有什么可以补救的办法啊？
既然问了白头发，顺便能再帮我回答一个很想知道的事吗，小说和影视作品里经常会有一夜白头的故事，比如特别出名的白发魔女，这个会在现实中发生吗？
杭州市第三人民医院皮肤外科副主任医师彭建中答
看起来有好几个关于白头发的问题，我们一个个来解答。
第一个问题，我们为什么会有白头发，有了白头发是否就意味着老了呢？
头发的髓质和皮质中存在非常多的黑色素颗粒，如果毛囊中黑色细胞酪氨酸酶失去活力，不能产生黑色素，毛发就缺乏黑色素，同时在毛发中原先被色素颗粒填充的地方，就会被空气所代替，空气泡产生光的反射，头发看起来就变成了白的。
一般来说，人到了更年期以后才会出现大面积的白头发，这是一个衰老的标记，也是自然衰老的一种体现。
不过反过来说，有了白头发不一定就意味着衰老。比如有些年轻人偶然长出了几根白发，这可能是由很多原因造成的。
一是俗话说的“少白头”，这和基因有一定关系。
二则可能是因为疾病，比如白癜风，当然，这种疾病不仅仅是头发会变白，全身的皮肤也都会变白。
三则是遗传因素，如果父母的头发白得早，那么子女也会早生白发。
而白发发生的早晚、或多或少、进展的快慢，是因人而异的，并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。
虽然一些人在年轻时就长出了白发，但是身体很健康，所以白发的出现并不是衰老的先兆，对年轻人的身体健康也没有太大的影响，所以大家不用为了自己的头发有些白而烦恼。
第二个问题，“一夜白头”是不是真的存在？
在武侠小说里经常出现这种情况，往往存在于一个人经历了极端的恐惧、失望、担心、害怕等情绪后，头发突然间变白的现象。不光是中国的小说，在日本、韩国等国的漫画界里也没少出现这样的场景。不过，在临床上，我们还没有发现这样的病例。
日本曾经有个报告，是说压力对头发的影响。当人压力大时，头皮的毛细血管会持续处于收缩状态，这导致毛母细胞功能低下，黑素细胞制造黑色素的能力也随之下降，黑色素的减少直接导致白发诞生。但这是一个循序渐进的过程，而且头发会从发根开始变白，不可能有已经长出来的头发一夜变白的事情。
第三个问题，民间说法白头发“拔一根长三根”，可能吗？
这种说法没有道理，因为毛囊都是独立存在的，根本不会相互影响。白头发越来越多并不是你拔得多长得多，其实不拔也有这么多的，真话听起来是不是有点让人伤心。
最后给大家点建议，想白头发晚点来，有保养方法吗？
年轻人的白发和熬夜、情绪、营养都脱不开关系。需要平时保持愉快的心情，注意劳逸结合。
神经过度紧张也会在短期内促进白发的生长，就像俗话说的“愁一愁，白了头”，这个是真存在的。精神过度紧张，忧虑焦急和严重的精神创伤，以及严重的头痛，都会使机体神经功能失调，导致毛发营养失调，引发白发。
在饮食上，多吃含维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃、何首乌等对白发变黑也有相当大的帮助。
因此，想要预防满头白发，尽量不要积存压力，同时保持充足的睡眠与均衡的营养，养成良好的生活习惯非常重要。
本报记者 杨茜 本报通讯员 黄虹
本文来源：浙江在线-钱江晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈女人这样睡觉竟会一夜白头
女人这样睡觉竟会一夜白头,随着生活的节奏加快，女性保健也越来越受关注了，不少女性习惯于晚上洗头，抱着早上可以多睡一会的心态，其实，这是错的，女性晚上洗头不利于健康，还会长白发，那么，女人长白头发是什么原因呢?女人头发白了怎么办呢?一起到文中看看吧!
top1:女人这样睡觉竟会一夜白头
　　随着生活的节奏加快，女性保健也越来越受关注了，不少女性习惯于晚上洗头，抱着早上可以多睡一会的心态，其实，这是错的，女性晚上洗头不利于健康，还会长白发，那么，女人长白头发是什么原因呢?女人头发白了怎么办呢?一起到文中看看吧!
　　经常有女性在晚上洗头，头发不干就睡觉了，殊不知带着湿头发睡觉的危害有多大。
　　湿头发睡觉带来的健康危害
　　1、长出白发
　　年轻貌美的你，如果有一天突然发现自己长了白头发，不要感叹&红颜易老&。要怪，就怪你晚上老是头发没干就睡觉。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。东方人的头发乌黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使头发越来越多地出现了其它颜色，就说明身体出现了问题。
　　当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。在此，图老师小编提醒各位妹纸，睡美容觉固然重要，但是头发的保养不应被忽略。
　　2、引起感冒
　　如果只是头痛，兴许晚上再好好睡一觉就能缓解了。可是感冒起来，就是几天的事了，严重影响接下来几天的工作效率。
　　为什么会感冒呢?头部的大量水气蒸发，使头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，比如呼吸道。呼吸道感受到了凉意，会收缩血管，使局部血液循环不畅，那么呼吸道的抵抗力就会降低。原本就&驻扎&在呼吸道的细菌就会&伺机而动&，大量地繁殖，造成上呼吸道感染，也就是感冒。
　　我们平时为了防感冒，不知做了多少工作，如出门戴口罩、围巾、帽子，根据天气情况适时增减衣物等等。可结果却因对湿头发的&轻敌&，而造成了&莫名其妙&的感冒，实在是应防患于未然。
　　3、引起头痛
　　洗过头发后，你选择湿着头发去睡觉。可头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量。很容易使寒气侵入你的头皮，第二天一觉醒来，发现怎么越睡越不清醒了?起床后感觉到明显的头痛。这一切都是因为你急着早点睡觉，想第二天有个好精神的，被一头湿头发给搅和了。
　　头发不干就睡觉带来的其它影响
　　枕头变黄了
　　湿漉漉的头发，肯定会把水分渗透到枕芯里去的，时间久了，枕芯自然就变黄了，甚至还会发霉。我们知道，枕头也是我们睡眠保健的重要一环。有决明子枕芯、慢回弹枕芯等等，都是为了提高睡眠质量的同时，能带来一定的保健功效。可是，你却整天枕着发霉的枕芯，干脆这么说，你每天枕的哪里是枕头，简直就是在枕细菌!听起来有点吓人，但是事实就是这样。
top2:女人这样睡觉竟会一夜白头（2）
　　影响第二天的发型
　　一觉睡醒，本以为洗得干干净净的头发会让人感觉很清爽。可是湿头发被压了一夜，已经乱得像&鸟巢&了。还得再花时间抹上啫喱等定型产品才能出门。
　　头发不干就睡觉实在是不可取。可能你会说，如果晚上不洗，早上时间更紧，怎么办呢?实在等不干还是用吹风机吹干吧。虽然长期用吹风机可能会伤头发，但总比生病要好得多。而且，只要吹风机离头发30厘米以上，对头发的伤害是很小的。关键的一点，平时只要天气好，就要勤晒枕头，毕竟它每天都跟你的头发和呼吸道打交道。
　　我们平时洗头发后最好把头发吹干，这样不但对头发有一定的保养作用，而且还不会危害身体健康，头发的发质也会变得更有光泽，整个人看起来会更有精神的。
　　三种发型让你早生白发
　　衰老会导致人们长出白发，因为遗传原因也有人会早生华发，但是不知道大家是否知道，不良的生活习惯也会导致人们早生白发，比如错误的发型。
　　除了年龄和遗传因素，不良生活习惯也会招致白发，发型就是其中一个重要因素。它会妨碍头皮血液循环，进而影响毛囊细胞吸收营养，导致黑色素分泌失常，最终长出白发。下面介绍了三种最常见的错误发型，值得警惕。
　　总在同一个地方分缝
　　头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个方向梳理。
　　戴发箍
　　不少人都有这样的经历：长时间使用发箍后，鬓角太阳穴周围感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符，压迫头皮，血液循环不良所致，经常戴就容易长白头发。建议购买发箍时选择与自己头型相符的，发箍不要太窄，也不要长时间戴。
　　扎马尾
　　马尾辫让人显得青春有活力，颇受女性欢迎。但这种发型由于紧紧束起，牵拉头皮，久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白头发，甚至引起脱发。建议马尾别扎得太紧，隔三差五放松下头皮，改梳披肩发，这样有利于头发正常生长。
top3:女人这样睡觉竟会一夜白头（3）
　　女人如何预防长白发
　　谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
　　11点以前就寝
　　许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
　　手指按摩头皮
　　梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
　　规律运动，放松身心
　　要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
　　常换发型
　　女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
　　如何食疗预防白发
　　含铜的食物
　　饮食中缺乏铜，会导致白发出现。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。
　　蛋白质
　　中、高蛋白饮食对身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。可以多吃一些精瘦肉，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。同时还要注意保持水分，身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。
　　补充碘
　　许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。
　　图老师tips：湿头发睡觉对女人的健康极其不好，年纪轻轻就一把白发，以上是图老师小编总结的有关女性湿头发睡觉的危害以及如何预防女人长白发的知识，希望图老师小编的推荐能够帮助到女性朋友们!
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