吃很多含有纤维素的蔬菜，反而没有大便感觉怎么回事_百度知道
吃很多含有纤维素的蔬菜，反而没有大便感觉怎么回事
我每天都吃韭菜，芹菜，白菜，还会乏贰催荷诎沽挫泰旦骏吃水果，每天也会吃肉，帮助润滑肠道，为什么还是没有大便的感觉，小腹胀疼，纤维素不会被吸收，还排泄不出来，堆积小腹里，怎么办
提问者采纳
你那些都先停一停。先这样，三餐正常吃，每天2根香蕉，小的或者稍大一点的。不能吃没熟透的香蕉，那样会加重便秘。去锻炼，跑步，骑自行车有助于肠胃蠕动。水分补充充足，一天八杯，早起和一杯温开水或者蜂蜜水。整点酸奶喝喝也乏贰催荷诎沽挫泰旦骏可以。先这样坐3、5天，有效果就接着做，效果不明显就去看医生。
我称体重没有加重，就是腹部涨得很厉害，有手揉肚子能听到有水在咕噜响，这是腹胀还是便秘，便秘和腹胀一样吗，腹胀能食疗吗
我先回答你其他一些问题。 首先，你的精神太过紧张焦虑了。以前我治疗失眠查资料时有看到这一句话：相比较于失眠，失眠所带来的焦虑比失眠本身的危害大十倍。所以，你若是想治疗便秘的话得先让精神放松，而不是便秘好了精神状态才好。别太担心，三餐水果，蔬菜，肉类都吃一些就好。另外喝水的话我不知道你是怎么喝的，一次性和一整杯水才能有效地补充水分，当然不能一下子猛灌，慢喝，一次和一杯，一杯200-250毫升。吃晚饭站几个小时是在没必要，只能让你精神负担更重。别总注意你的大肠。正常人得排泄一天2次，一天一次，2天一次都是很正常的！至于腹胀，既然胀得厉害当然要看医生，而且腹胀的伴随症状确实是有习惯性便秘的。腹胀确实可以自我治疗，但建议你去医院检查。并且腹胀大部分是由于饮食造成的。
提问者评价
好的，谢谢你了，我不想那么多，希望能改善
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吃粗纤维蔬菜的确有益排便，但是您别忘记，粗粮杂粮也需要您每天定量的摄乏贰催荷诎沽挫泰旦骏入啊！吃豆子，比如说豆饭，豆汤，吃豆渣，或者拿豆子炒菜，都会能够促进肠胃蠕动。多喝水，适量吃些大油，就是动物的脂肪和肥肉，也都会润滑肠道的。
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其他2条回答
增加运动量，适当注意不要吃得太饱。
我吃完饭都直接步行去上班，每次吃完饭都要站立3个小时
多喝些水，根据年龄不同有不同的办法，请查查健康网，有相关的锻炼方法，增强体质，保留精气，自然会消除。
每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。 2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜
我每天早晨起来都会喝一杯水的，一直保持的很好，每天的必须吃韭菜，芹菜，白菜，水果，还有肉，就是怕便秘，会胖腹部，结果一天没有大便，腹部鼓得很大，也没有大便的感觉，我喝水很多，平时经常喝水，吃完饭都会站几个小时，为什么还是这样啊，前段时间还每天大便一次，肠道会咕噜响，现在都没有感觉，大肠就好像不会动一样，很慢
纤维素的相关知识
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出门在外也不愁5:02:13【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"前天买了一只兔子，给它吃的蔬菜，到今天只尿不拉大便，怕是毛球病但身上也没掉毛，怎么回事"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"前天买了一只兔子，给它吃的蔬菜，到今天只尿不拉大便，怕是毛球病但身上也没掉毛，怎么回事"相关的详细问题如下:RT,我想知道:前天买了一只兔子，给它吃的蔬菜，到今天只尿不拉大便，怕是毛球病但身上也没掉毛，怎么回事===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：不能只为蔬菜，时间长了会一直拉稀，如果兔子是你的宠物，可以去宠物店或网上买兔粮，是干的，没多少钱。解决方案2：兔粮还没到…解决方案3：搞点新鲜的草看它吃不吃，我养了很多年鼠，它们大同小异，如果兔兔开始拉稀就坏了，要小心解决方案4：太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！解决方案5：不能喂新鲜蔬菜，那个水分太多，兔子要拉肚子解决方案6：它现在不拉大便啊解决方案7：就是因为你喂得是新鲜蔬菜，今天就喂点干的，以后喂蔬菜这一类的先晾晒下，没什么水分再喂解决方案8：杀掉,炖美味汤解决方案9：亲，我的兔兔之前也是这样啊，因为蔬菜里面水分多，所以主要作为尿排出了解决方案10：它昨天吃了半个包菜！解决方案11：不能吃水份多的蔬菜解决方案12：它光尿不拉…吃了半个包菜了昨天解决方案13：可能是便秘
可以喂它吃些芝麻油
就能拉出来了解决方案14：便秘
================可能对您有帮助================
答：不能只为蔬菜，时间长了会一直拉稀，如果兔子是你的宠物，可以去宠物店或网上买兔粮，是干的，没多少钱。===========================================答：去兔子吧吧，那里置顶有更多知识===========================================问：1、我喂给兔子饲料，饲料一般一天喂几次？一次多少？ 2、兔子知不知道饱...答：我有经验 不喂饲料，1、喂野菜、干草。2、不知道饱，要摸摸它的肚子3、兔子不怕冷，就怕热、一热也会死的。4、可以活动。5、不用磨牙，你想让它咬人啊？6、不要喂蔬菜。7、不要给它喂水。8、不能洗澡。9、较冷的环境下。10、不要喂水果，抱兔子...===========================================问：我昨天刚买的兔子，今天就死了一只，怎么回事，昨天只拿了菜花，空心菜...答：神！兔子特别幼兔不能吃蔬菜水果。请科学喂养。三个月前，幼兔粮早晚一把，苜蓿干草早晚一把，提摩西少量。白开水无限量，用兔子专用水壶。 三个月后六个月前，幼兔粮早晚一把，提摩西无限量，白开水无限量。 六个月以后，成年。成兔粮早晚一把...===========================================问：刚买回来3天的小兔子,一直喂蔬菜给它吃.前两天还好好的,今天就不动也不...答：蔬菜不能喂的额 兔兔正确饲养方法（全手打请勿抄袭）： 菜叶不可以给4个月以下的幼兔喂的哦！ 球虫病死前兔兔的后腿和前腿会挣扎 头向上仰 你喂球虫净了吗 要喂的哦 其实一般宠物兔都是没有打过疫苗的 卖家只是骗骗你 要喂球虫净的！不喂很容易...===========================================问：昨天买了只兔子 也买了兔粮 结果它不吃兔粮 现在家里也没有绿叶蔬菜了，...答：去拔些草 田里有===========================================问：昨天买了只兔子 也买了兔粮 结果它不吃兔粮 现在家里也没有绿叶蔬菜了，...答：我刚咨询了一下医生。 小兔子喝水了莫？或许冻着了。冬天的话就给兔兔铺多一点的木屑，被子的话要少 要软 要暖 ，但是兔兔拉稀，就不要给它铺被子了，把兔兔的空间缩小，铺多点的木屑，而且，无论干不干净，每天晚上都要铺木屑。可能是因为兔兔...===========================================问：兔龄在40天左右、而且它一直想睡觉、兔粮又不吃咋办啊？？本人是新手、...答：多放它出去走走，本身兔子性格活泼好动，你把它整体困在笼子里，消耗自然就低了，走累了，自然吃得多。===========================================问：我的小兔子是在街上买的，35一只的那种。前几天我喂过兔乳代替品，结果...答：可以吃蔬菜，但是要注意，蔬菜要洗过将上面的水珠晾干后喂食，不要太多，当做甜点喂，适量就可以。 首先，卖兔子的人给你的饲养方法是普通家庭不愿意为兔子多花钱的饲养方法，即用菜叶和水果喂食，不给水 而你现在使用的是有些条件的养法，按理...===========================================宝宝便便绿是怎么回事？？？ 宝宝大便是绿色的是宝妈吃了蔬菜引起的，不要紧的啊
提问时间： 00:29:58|
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宝宝便便绿是怎么回事？？？ 宝宝大便是绿色的是宝妈吃了蔬菜引起的，不要紧的啊
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宝宝大便呈绿色的可能的原因 一般母乳喂养儿的大便偏酸性，正常大便略呈绿色，有时会混杂一些白色颗粒。 奶粉喂养儿若排出绿色大便，则表示肠的蠕动加速，或肠道有炎症，为腹泻的一种象征。有些家长认为孩子排绿色的大便是受了某种惊吓，这是错误的。 另外，为了宝宝的健康，须摄取足量的铁质，吃含有铁质奶粉的宝宝，若不能完全吸收奶粉中的铁质，则大便呈黄绿色，大便中的白色颗粒较大，且较容易有臭味。 纯母乳喂养的婴儿，大便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便二至四次。 人工喂养儿，大便色淡黄或呈土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，大便每天1~2次。 如果平时每天仅有1~2次大便，突然增至5~6次大便，则应考虑是否患病。如果平时大便次数较多，但小儿一般情况良好，体重不减轻，不能认为有病。 如果大便次数多，体重还下降，可以适当吃点婴儿素．我的宝宝经常都会次数多，绿色，还有奶掰，就是吃婴儿素好的．
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宝宝大便呈绿色的可能的原因
一般母乳喂养儿的大便偏酸性，正常大便略呈绿色，有时会混杂一些白色颗粒。
奶粉喂养儿若排出绿色大便，则表示肠的蠕动加速，或肠道有炎症，为腹泻的一种象征。有些家长认为孩子排绿色的大便是受了某种惊吓，这是错误的。
另外，为了宝宝的健康，须摄取足量的铁质，吃含有铁质奶粉的宝宝，若不能完全吸收奶粉中的铁质，则大便呈黄绿色，大便中的白色颗粒较大，且较容易有臭味。
有的婴儿经常2~3天或4~5天才排便一次，但粪便并不干结，仍呈软便或糊状便，排便时要用力屏气，脸涨得红红的好似排便困难，这其实并不属于便秘。
宝宝几天不拉,可能是宝宝根本没吃饱,所以你首先要保证宝宝每天吃饱了。
你还要看他拉出来的是软便还是硬便。
我的宝宝50天左右时也开始几天一次大便，最长的一次四天才拉，但是他拉出来的仍是糊状的软便，我就知道他不是便秘。便秘是指拉出来硬硬的条状或颗粒状的大便。你不用着急，这么小的宝宝是这样的，她还没养成每天定时拉大便的习惯，也就是说她还根本不会大便，这样你就更不能用开塞露了，越用越依赖，大便反射越麻木，越用越不知道自己拉。
你需要每天帮宝宝按摩肚子，就是用你中间的三个手指，绕着宝宝的肚脐顺时针按摩，一次5分钟，每天早晚各一次，能帮助宝宝加快肠蠕动，使宝宝产生大便反射。
另外，从孩子两个月起就应该训练良好的排便习惯，使他按时排便，排便最好在清晨或晚上临睡前，早晨排便最好，晚上大便则可使孩子夜里睡得踏实。饭前大便可使孩子吃得好，但不要饭后大便。妈妈先观察孩子排便的情况，然后根据孩子的情况，有意识的定时排便，排便时妈妈要和他一起发出&恩恩恩&的声音。
小儿胃肠道系统还未发育完善，可多补充些有益菌，如妈咪爱、合生元。妈咪爱与合生元都是有益菌（不是药）,是调理胃肠道系统的，拉稀的调到不稀，便秘的调到不干。妈咪爱价格适中，合生元价格偏贵。
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你好 拉的本领与吃的本事一样，一天拉个十来次小便，五、六次大便，不足为奇。父母会感觉到时刻都在帮宝宝换尿片，这是正常的现象，但是会累坏父母。
尤其是吃母奶的宝宝，拉的次数频繁，大便更稀稀糊糊不成形。一般大便的味道虽然不怎么好闻，但是只要没有酸味、腐臭味及其它怪味就是正常。
颜色从浅黄到墨绿，皆是正常范围。所谓的正常，定义不是很明确，不过简单的说就是：小心的观察，平常是正常，一有大变化可能就是异常。因此，有疑问时，请留下尿片，请教医师。其实也就是说象绿便吧，是因为体内有寒引起，你就直接让孩子吃温性的止泻健胃药也就行了，所以也就是很平常的，这也就是我所说的所谓正常，既一般没什么大碍！
在此要强调一点，尿片不要放太久。其实一般有经验的小儿科医师，问诊与了解疾病史，或检查宝宝往往就能够做初步的判断，大都不需要看宝宝的尿片，若需进一步检验时，再收集新的大便检体。
大便的次数与颜色
喝母乳的宝宝一天的大便次数多于八次以上，或是七天以内都没大便，大便坚硬而导致肛门口裂开出血的话，都是正常的情况，不必太过紧张。喝配方奶的宝宝则大便次数大多不会像喝母乳般的软稀，一个月大以后，大致是一天一至三次或三天一次的成形大便，也都是正常的情况。所以从你说的来看，很有可能是因为你所换的奶粉更接近母乳一点而矣！
近两年来，健保手册上增加了大便检查卡，主要是希望能够早日发现先天性肝胆疾病，尤其是胆道阻塞的严重疾病。
胆道的疾病关系着宝宝的营养与代谢，如果胆汁分泌不顺畅，大便的颜色就会呈现土灰色，因此，宝宝的大便出现大便检查卡中的前三种颜色时，就必须前往医院进一步的评估，及早追踪诊断是否有肝胆方面的疾病，做适时的诊治，避免严重的情况发生。
尿尿的次数
宝宝尿量的多少可以了解健康的状况，一天所吸收的水分，三分之二都会排泄出去。宝宝一天的尿量约三百～六百CC，随着年龄的增长而增加。尿尿的次数则随着年龄的增加而减少。如果尿量过少（一天的湿尿片使用少于六片），则要留意是不是有脱水的现象。宝宝一天的尿量及次数如下：
●○～十二月：三百～六百CC，十～二十次。
●一～六岁：五百～八百CC，十次。
●七岁以上：八百～一千五百CC，五～六次。
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“臭臭”是否正常，是宝宝是否健康的晴雨表。 　　1.新生儿胎便（墨绿色） 　　估计孩子来到人世的第一次大便没少吓着父母，墨绿墨绿的一大堆，吓得爸爸们跑去叫医生。 　　刚生下来的宝宝，即使没吃一点东西，出生后6~12小时也会拉出墨绿色胎便。 　　不知道是宝宝体惜自己的妈妈，还是他们不愿意把自己每天周而复始吞咽的羊水弄脏，反正宝宝一定要从妈妈肚里出来后才肯拉自己人生第一次大便。积存了9个月的胎便必须借着频繁的排便才能清除干净，一般需要延续2~3天，每天3~5次，浓重的墨绿色才能消失。 　　胎便通常没有臭味、状态黏稠、颜色近墨绿色，主要由孩子在胎内吞入的羊水和胎儿脱落的上皮细胞、毳毛、皮脂以及胆汁、肠道分泌物等组成。这些与生俱来的东西很难洗净，有经验的老人会告诉孩子的父母，头几天一定要包纸尿裤而不是尿布。 　　专家提醒—这不是坏“臭臭”：早产儿排胎便的时间有时会有所推迟，这主要和早产儿肠蠕动功能较差或孩子进食延迟有关。 　　2.过渡期大便(黄绿色) 　　胎便排出的那几日，喂奶也开始进行，待排净胎便，向正常大便过渡时的大便呈黄绿色。多数新生儿在吃奶2～3天后大便呈现这一阶段，然后逐渐进入黄色的正常阶段（母乳喂养的宝宝）。 　　专家提醒——这不是坏“臭臭”：新生儿喂养开始的时间和摄入奶量会直接影响过渡便出现和持续的时间。若开奶延迟，或摄入奶量太少，过渡便出现的时间也会推迟。 　　3.哺乳期大便 　　a.母乳喂养的宝宝(金黄色的软糊便) 　　由于母奶中含有丰富的寡糖，能够充分地刺激肠胃蠕动，因此大部分宝宝不会有硬便的情形，也不会有明显臭味，呈金黄色，偶尔会微带绿色且比较稀；或呈软膏样，均匀一致，带有酸味且没有泡沫。母乳喂养宝宝的解便次数很弹性，通常新生儿期次数较多，一天2～5次，随着孩子月龄的增长，大便次数会逐渐减少，2～3个月的孩子大便次数会减少到每天1～2次。因此，吃母乳的婴儿如果出现大便较稀、次数较多等情况，只要婴儿精神及吃奶情况良好，体重增加正常，没有解便困难、腹痛、胀气的情形，就都是正常的，家长没有必要担忧。 　　专家提醒—这不是坏“臭臭”：母乳喂养的新生儿甚至会发生一天排便7～8次的状况，父母不必担心，这叫做生理性腹泻，属于正常现象，到宝宝长到一定时期这种腹泻会自动消失。 　　b.人工喂养的宝宝(土黄色的硬膏便) 　　用配方奶喂养的宝宝大便较少，通常会干燥、粗糙一些，稍硬如硬膏，但也是只要不难解，不似羊便，就没关系。如果消化没问题，通常会是土黄或金黄色，略带一些酸臭味，每天约1～2次。 　　专家提醒—这不是坏“臭臭”：喝配方奶的孩子有时大便会黄中带绿或青绿，这是因为配方奶铁质含量都很高，当宝宝对奶粉中的铁质吸收不完全时，多余的铁质就会使大便带绿色，这情形是正常的。并不是老辈人说的孩子大便呈绿色。就是受到惊吓引起肠胃不适。 　　4.吃辅食以后的大便(颜色较暗) 　　宝宝从4个月开始添加辅食，随着宝宝辅食数量和种类的增多，宝宝便性开始慢慢接近成人，开始变得颜色较暗。 　　专家提醒——这不是坏“臭臭”：吃较多蔬菜、水果的宝宝，大便会较蓬松。如果是鱼、肉、奶、蛋类吃得较多的孩子，因为蛋白质消化使然，大便就会比较臭。 　　坏“臭臭”擒拿记 　　熟悉了上述宝宝的正常“臭臭”，就很容易辨认不正常的大便了。总的说来，排便次数和颜色的变化不能表示出什么问题，但是气味和粪便中的含水量则可能会说明很多问题，比如下面这些藏着隐患、预示着疾病的坏“臭臭”。 　　坏“臭臭” 1--妈妈肚子里的异常羊水 　　B超显示妈妈腹中羊水浑浊，抽样显示有浊体。说明胎儿将胎便排在了羊水中，这可不是什么好事，最大可能是胎儿缺氧窒息造成的。 　　应对措施：定期检查，临产前关注胎儿异常胎动。 　　坏“臭臭”2--新生儿24小时不排便 　　足月的新生儿出生后24小时内都没有排出胎便。 　　应对措施：请医生检查孩子是否有消化道先天畸形。 　　坏“臭臭”3--新生儿灰白便 　　宝宝从出生拉的就是灰白色或陶土色大便，一直没有黄色，但小便呈黄色。 　　应对措施：赶紧通知医生，很有可能是先天性胆道梗阻所致。延误诊断和治疗会导致永久性肝脏损伤。 　　坏“臭臭”4--豆腐渣便 　　大便稀，呈黄绿色且带有黏液，有时呈豆腐渣样。 　　应对措施：这可能是霉菌性肠炎，患有霉菌性肠炎的宝宝同时还会患有鹅口疮，如果孩子有上述的症状，需到医院就诊。 　　坏“臭臭”5--蛋花汤样大便 　　每天大便5～10次，含有较多未消化的奶块，一般无黏液。 　　应对措施：多见于吃牛奶或奶粉的小儿。如为母乳喂养则应继续，不必改变喂养方式，也不必减少奶量及次数，多能自然恢复正常。如为混合或人工喂养，需适当调整饮食结构。可在奶粉里多加一些水将奶配稀些，还可适当喂些含糖盐水，也可适当减少每次的喂奶量而增加喂奶次数。如果2～3天大便仍不正常，则应请医生诊治。 　　坏“臭臭”6--绿色稀便 　　粪便量少，次数多，呈绿色黏液状。 　　应对措施：这种情况往往是因为喂养不足引起的，这种大便也称“饥饿性大便” —你的宝宝没吃饱，这时只要给足营养，大便就可以转为正常。 　　坏“臭臭”7--泡沫状便 　　大便稀，大便中有大量泡沫，带有明显酸味。 　　应对措施：适当调整饮食结构就能恢复正常。未添加辅食前的婴儿出现黄色泡沫便，表明奶中糖量多了，应适当减少糖量，增加奶量。已经开始添加辅食的宝宝出现棕色泡沫便，则是食物中淀粉类过多所致，如米糊、乳儿糕等，对食物中的糖类不消化所引起的，减少或停止这些食物即可。 　　坏“臭臭”8--臭鸡蛋便 　　大便闻起来像臭鸡蛋一样。 　　应对措施：这是提示宝宝蛋白质摄入过量，或蛋白质消化不良。应注意配奶浓度是否过高，进食是否过量，可适当稀释奶液或限制奶量1～2天。如果已经给孩子添加蛋黄、鱼肉等辅食，可以考虑暂时停止添加此类辅食，等宝宝大便恢复正常后再逐步添加。还可以给宝宝用点多种维生素制剂，以帮助消化。 　　坏“臭臭”9--油性大便 　　粪便呈淡黄色，液状，量多，像油一样发亮，在尿布上或便盆中如油珠一样可以滑动。 　　应对措施：这表示食物中脂肪过多，多见于人工喂养的婴儿，需要适当增加糖分或暂时改服低脂奶等（但要注意，低脂奶不能作为正常饮食长期吃）。 　　坏“臭臭”10--水便分离 　　粪便中水分增多，呈汤样，水与粪便分离，而且排便的次数和量有所增多。 　　应对措施：这是病态的表现，多见于肠炎、秋季腹泻等疾病。丢失大量的水分和电解质会引起孩子脱水或电解质紊乱，应该立即带孩子到医院就诊，并应注意宝宝用具的消毒。 　　坏“臭臭”--11血便 　　血便的表现形式多种多样，通常大便呈红色或黑褐色，或者夹带有血丝、血块、血黏膜等。 　　应对措施：首先应该看看是否给孩子服用过铁剂或大量含铁的食物，如动物肝、血所引起的假性便血。如果大便变稀，含较多黏液或混有血液，且排便时婴儿哭闹不安，应该考虑是不是因为细菌性痢疾或其他病原菌而引起的感染性腹泻，应该及时到医院就诊。如果大便呈赤豆汤样，颜色为暗红色并伴有恶臭，可能为出血性坏死性肠炎；如果大便呈果酱色可能为肠套迭；如果大便呈柏油样黑，可能是上消化道出血；如果是鲜红色血便，大多表明血液来源于直肠或肛门。总之，血便不容忽视，以上状况均需立即到医院诊治。 　　坏“臭臭”12--羊便 　　宝宝大便干燥呈颗粒状。 　　应对措施：一般来说，人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生便秘。我们不以几天拉一次或者一天拉几次来断定孩子是否便秘，一个最重要指标是—宝宝大便是否硬结，就是俗称的羊便。就是便秘。 　　便秘要视情况处理：对于母乳喂养的便秘宝宝，可给糖水或橘子汁（但母乳喂养的宝宝很少患便秘）；如果孩子吃的是配方奶粉，在两次喂奶期间，适当多喂点白开水，可以加点果汁或者米汤，以刺激肠蠕动(选用含低聚糖的配方奶粉也有助于预防便秘发生)；4个月大的婴儿可以添加一些菜泥、果泥；对那些年龄更大点的便秘宝宝，生活中父母应鼓励他们多吃富含纤维素的蔬菜、谷类食品。 　　除了通过饮食疗法来纠正便秘，还可结合按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌由左向右旋转轻轻摩擦宝宝的腹部，10圈休息5分钟，再按摩10圈，反复进行3回。 　　还可以协助宝宝做助便操：让宝宝仰卧，抓住宝宝双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。增加户外活动，多运动可以促进肠蠕动，能使大便通畅。 　　如果婴儿存在顽固性便秘，经上述处理均无效，就需要请医生进一步检查和治疗。因为便秘还有可能是其他疾病的表现，例如先天性巨肠症、肛门疾病、甲状腺功能不全等。 　　怎样让好“臭臭”跟上宝宝？ 　　1. 养成宝宝定时大便的习惯。 　　健康成长的宝宝一般每天都能准时排便，其中以早晨吃奶后排便的居多。这时孩子情绪平稳，容易集中注意力排便，因此，每天一到这个时间父母可以通过“嗯嗯”的形象化语言帮助宝宝辨别要他大便的信息，形成条件反射。到宝宝1岁左右，就能教他早餐半小时后坐盆了。 　　2.宝宝排不出大便时，不要长时间坐盆，更不能让他边坐盆边玩或看书。 　　因为在注意力分散的情况下，孩子不易排便，而且长时间坐盆，易造成个别体弱的孩子脱肛。每次坐盆5～10分钟为宜，每天次数也不宜过多。只要精神和食欲都很好，体重增加也正常，大便不干结，那么就算孩子2～3天排便1次，也不用特殊处理。 　　3.给宝宝时间。 　　宝宝真正能自己控制大小便得到一岁半至两岁。之前的反射性排便排尿时期不能硬来，如果宝宝哭闹着不拉或过了5分钟还不肯拉，就转移你的视线，也转移他的视线，让这段不愉快很快过去。下次再来。 　　4.让孩子接受，而不是排斥。 　　帮助孩子了解自己的身体，让他觉得自己身体的每个部分都是好的有用的，自己的生理功能也是很自然正常的，有利于孩子一生的身心健康。而不是用“今天又没拉屎”、“不拉屎，细菌、脏东西都留在你肚子里了”之类的话来导致宝宝不良心理暗示：我拉不出屎，我不健康。如果因此让孩子对自己的身体和生理功能产生排斥感，会影响到长大后的身体观念甚至性观念。 　　5.关注需要技巧。 　　儿童专家指出，如果对孩子的大便问题给予超过其他事情的特别关注，孩子就会利用这个机会来叛逆、消极抵抗，或糊弄周围的人。越自然、越没有压力的方法对孩子身心健康越好。