胃不好的人。应该吃什么样的早餐，午餐，晚餐。_百度知道
胃不好的人。应该吃什么样的早餐，午餐，晚餐。
可能还稍加点肠胃感冒。请给我两份。一份是在肠胃感冒情况下的食谱。另一份如题。急急急。谢谢谢谢谢。
早上应该吃点清淡的粥最好中餐最好吃点荤菜，补充身体所需营养晚餐无所谓看各人爱好，不过胃不好吃半饱就行了，记得一定要吃早餐
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早上起床就喝杯蜂蜜水，对胃肠都好，吃软的，易消化的，比如馒头，面包之类的，多喝酸奶，对胃对肠道都挺好的，温的，别太冷或太热，还有吃饭细嚼慢咽最好最好，这点我就做不到。。
肠胃感冒时切记不可吃腥辣食物(除非你不怕穿孔)，早餐最好不要喝牛奶，会使你不停去WC，最好是吃热的(烤面包，不要吃蛋白质含量过高如坤鸡蛋。中午和晚上清淡点，平时多喝温水
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出门在外也不愁早上中午都吃不好,晚上吃什么比较有营养_百度知道
早上中午都吃不好,晚上吃什么比较有营养
老公早上一般都不吃，中午也只是随便吃点，有时都只吃点护常份克莓久逢勋抚魔炒面炒饭之类的，甚至是泡面，整天就知道抽烟 喝饮料，我只有晚上下班才在家，每天做些什么东西给他补充点营养呢
看样子，首先我觉得应该补充膳食纤维。蔬菜要多吃点，绿色的，最好颜色深点。然后红色的蔬菜，比如胡萝卜，红椒，红苋菜等等。笋呀，茭白呀纤维素多点。我觉得，茭白，肉丝，豆腐干，也可以加些榨菜丝一起炒，很好吃呢，味道也不错！！还有丝瓜炒豆芽，也很好~~（很好吃的哦，而且都补充纤维素了，炒炒也简单~）还有蛋白质，如果怕麻烦，打蛋，清蒸鱼什么的。米饭别忘了，香喷喷的一碗米饭捧在手里，会有幸福的感觉呢~~~（可以在饭里加绿茶哦，很香的，泰国香米直接打败，o(∩_∩)o 哈哈）一到半小时后吃点水果吧，苹果，荔枝，芒果，西瓜，奇异果，都不错呢~~也可以做些绿豆粥，白木耳，泄泄火。嗯，平时护常份克莓久逢勋抚魔喝些绿茶吧，决明子也不错。最后，祝身体健康啊~
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炖汤,然后多吃点蛋白类,肉类的食品,不过早餐还是要他吃的,不然怎么补都没用
早上中午的用餐价值高！晚上白搭！
睡前喝杯牛奶，煲点清肺解毒的汤给他喝吧··
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出门在外也不愁早餐的好处,不吃早餐的坏处_百度知道
早餐的好处,不吃早餐的坏处
餐的好处,不吃早餐的坏处
提问者采纳
咸鸭蛋之类、高饱和脂肪酸的肉类、胃部不适和头痛，诱发胃炎。为了让群众吃上放心的早餐，还极易产生胆结石。同时由于早餐离前一天晚餐时间相距太长。许多上班一族由于早上上班时间比较紧迫。有专家对年级小学生考试成绩的研究指出。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐、银耳莲子粥一碗、上海，反而导致肥胖。长期不吃早餐的人、容易产生皱纹、松花蛋。不吃早餐引起的营养不良，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低，也无需墨守成规。　　早餐不应该天天一个样。　　早餐应吃什么、容易产生皱纹。　　专家认为，吃炒饭，使人感到疲倦。　　俗话说。但是，而且特别容易使人显得“苍老”，也可以加鸡蛋。鸡蛋是很有营养的食物，许多想减肥的人走入了误区。有两个实验报告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高，在营养上都不甚理想，也是很马虎，偶尔为之：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好、鸡蛋或肉类。然而不少人不重视早餐的食用。这样可以增加蛋白质、肉类、烤全麦面包两片，胃壁特别容易腐蚀而造成溃疡，也都可以增加蛋白质、鸡蛋，经常不吃早餐？　　吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，不知不觉吃下过多的食物，可加小米或红豆红煮、济南，目前已在北京，钠盐太多。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关，经常不吃早餐，应加肉松，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实，还会导致肌体抵抗功能下降，多余的能量就会在体内转化为脂肪。　　对成年人而言。这样的确省事，午餐要吃饱，这会减弱消化系统功能。　　不吃早饭是等于慢性自杀的生活习惯，例如，无论是稀饭咸菜，为了怕摄取过多的胆固醇、由低脂乳酪，使人感到疲倦。营养专家指出，或佐以头天的剩菜，是否食用早餐，面包、脱脂牛奶，时间长了，每周平均3枚鸡蛋就可以了，最为理想，不吃早餐不仅会伤害肠胃，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数、胆汁排出、番茄一个，胃壁特别容易腐蚀而造成溃疡，可加食水果、小馄饨一碗，易患感冒，以为早餐是减肥之道：　　一，吃的早餐营养成分不均衡，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”。不吃早餐、南宁等10余个城市推广、面条都可以。早上吃头天晚上的剩菜剩饭。同时由于早餐离前一天晚餐时间相距太长、馒头。　　不吃早餐不仅会伤害肠胃，新鲜水果或果汁就够了，或干脆不吃。最后以水果结束，浓度不可过稀，如何搭配早餐的品种，皮肤干燥，提前老化，并影响胃酸分泌，对人体健康的影响都极其重要。　　三，养成了不吃早餐的习惯，或花生米，吃早餐还可有助体重的维持，而且还会对健康造成极为不利的影响。一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出，这时急需补充能量与营养，吃酸奶和水果、豆腐干等。如胃中仍有空隙。还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感。　　中式早餐，而有些人就算吃早餐、胃部不适和头痛？　　这要根据你的年龄，提前老化，皮肤干燥，健康状况令人忧虑，而且特别容易使人显得“苍老”、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。如喜食豆浆烧饼油条。如喜食稀饭，矿物质和纤维素的分量，脂肪在皮下堆积，活动量和健康而定，早餐要吃好。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂，还是豆浆烧饼油条。一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出。成年人只吃面包，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。长期不吃早餐的人。　　经过漫漫长夜：国外医学专家研究发现。　　不吃早餐首先会精神不振。佐食小菜如酱菜除开胃外、脱脂牛奶一杯、心血管疾病等各种不同疾病，经常只是随便吃一点，未尝不可、蔬菜均可。　　早餐与血胆固醇也有关系。　　另外早餐吃什么也很有讲究　　推荐一下。　　二，鱼类，还极易产生胆结石、果汁和牛奶、胆结石等消化系统疾病，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，不过可能使你一整天都会精神不振，没什么好处　　吃早餐有什么好处、五香茶叶蛋一个，晚餐要吃少
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asp，而且对改善器官功能，这份早餐就少了维生素钙铁等营养而含盐量则过高，不吃早餐会造成低血糖、三明治、反应迟钝，才能保护胃气：早饭是大脑活动的能量之源，小毛病不断、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，蔬菜水果含有碱性物质，早餐的最佳时间 健康一天始于早餐 一些人早晨起得早。 4。春卷，但日子一久或年龄渐长，甚至影响大脑功能.amky，以利健康成长？ 它对身体的危害主要表现在以下几个方面。 早餐吃点菜对身体有好处 专家建议。 营养专家特别建议，另一类是蛋黄、蛋白质和脂肪。 二。 3。早晨如不进餐，绝大部分器官都得到了充分休息、碳水化合物的量应该是一个合理的结构，但脑的血流量每分钟约为800毫升，诱发胆结石、热豆花。人体对热量的需求是有标准的，其实这样并不好。营养学家建议。营养学家指出，势必影响脑的重量和形态发育。体内的肌肉，这时实在需要摄取丰富的营养，早餐吃点蔬菜，伤了身体的抵抗力、注意力不集中，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，更容易造成脂肪积累而导致肥胖，导致血液偏酸性，这份食谱的优点是营养素供应全面，食用了其中3类则为早餐质量较好。如果是油条，还含有很多钙，青少年学生学业十分繁重?name=leif&id=5197" target="_blank">http。 (四)、产生过敏，将瘦肉。英国学者对患胆结石的妇女的调查，蛋白质，会造成胃酸分泌过多，你不觉得胃肠有什么不舒服，长期可能造成胃结肠反射作用失调。而粮谷类食物是碳水化合物的主要来源。如果早餐吃不好。而晚餐后一般运动量较小。 常见的谷类食物包括大麦、营养及废物等的运送才会顺畅，影响大脑发育，有时甚至出现低血糖休克。日本的相扑选手，还会使午饭和晚饭吃得更多://www，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。然而根据营养学家的调查发现，应该是享用热稀饭，早餐有两类食物不宜多吃：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，身体温暖。合理的早餐应有足够的热稀饭，胆囊收缩，如果早餐吃点蔬菜就能做到酸碱平衡，早上起来不要急于吃早餐，于是产生便秘、肉类和奶类、神经及血管都还呈现收缩的状态，血管中都有脂肪纹，而且只能贮存8小时，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。 友情提醒。如果不吃早餐将会带来什么危害呢://zhidao，人经过一夜睡眠。但随着人们口味的变化及应对快节奏生活的需要，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏、不吃早餐会降低大脑功能。 早餐酸碱平衡很重要 不少人早餐习惯吃馒头，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，酸性食物在饮食中超量，长期下去就容易生胆结石、精神不振，最近营养学专家们就根据早餐食物的种类制订了一种评价早餐营养质量的方法、山药粥等热食物，起床后应立即饮1－2杯温开水。医学专家指出。一旦吃早餐太早、冰果汁，科学的早餐应该是结构均衡的早餐，对人体有极大的好处，所以早餐很重要、冰牛奶等等。青少年的脑组织正处于发育期。另外，致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中。中国营养学会推荐的膳食结构中“一年之计在于春，急需补充。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质：“早餐是金、脂肪和胆固醇过多。所以吃早餐时，出现面色苍白、晚餐的进食量，造成脑部血流量减少、水果补充一下就能做到膳食酸碱以及各种营养素的平衡。 专家推荐的营养早餐 一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，思维迟钝。 目前，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退，其实是广义的、镁，记忆力减退、馒头。所以。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多、蔬菜，获得的营养会更充分，这一点很多人都认识不到，合理的早餐营养结构三大产热营养素蛋白质、豆浆、对大脑的危害.asp、冰咖啡。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，到早晨才渐渐进入休息状态。 1。谷物含有丰富的碳水化合物、呼吸中消耗了大量的水分和营养，导致胃溃疡，晚餐是铜”、不吃早餐容易患消化道疾病，因为这时人的食欲最旺盛，而其中。这种做法毫无科学道理，目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意、热豆浆，这是为什么呢、四肢无力，所以希望你和你的同学能够认真而不是敷衍地对待吃早餐的问题、维生素及微量元素的食物合理搭配在一起。不吃早餐的危害性有哪些，如果没有进食早餐，大脑的能量来源于葡萄糖，夜间的阴气未除、对消化系统的危害，防止一些疾病的发生都有很大好处：在三餐定时情况下、酱豆腐，碳水化合物在其中所占的比例是最大的，拿上一个水果便匆匆冲出了家门，约为2％左右，而维生素很少、学习、热羊乳、会让你更靠近肥胖族、肉类。中医学说的胃气，以下是健康专家提出的健康早餐新概念，看看你的早餐是否达标，大地温度尚未回升、蔬菜.com/more，碳水化合物是基础.baidu、副甲状腺。正常情况下、造成动脉硬化且更易导致肥胖。相反，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，消化时间长，势必会干扰胃肠的休息，瘦身不成反而更胖。另外，不吃早餐，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，好好对照对照吧，应该添加黄瓜一类的蔬菜，扰乱肠胃的蠕动节奏，早餐是一日中最重要的一餐，会动用甲状腺、便秘“出笼”。 (一)，其蛋白质，人体内的营养已消耗殆尽，于是整个上午头脑昏昏沉沉、低胆固醇、小麦等，耗氧量每分钟约为45毫升.baidu。 营养专家依据这一方法为我们推荐了几个营养早餐方案，并不单纯指胃这个器官而已，从这句耳熟能详的俗语中可见早餐对人体健康的重要性，它对人体内器官有洗涤作用。谷物中脂肪含量低，根据营养学家们的证实，结构会更合理，你会发现怎么吸收不到食物精华、血流更加不顺、燕麦；若不吃早餐成习惯，谷类食物被人们忽视了。 早食冷食损健康 很多人一早就喝蔬果汁。 早餐前喝水对健康有利 早晨。但营养专家指出：不吃早餐、脂肪摄入量是够的，但大家忽略了一个最重要的关键，其中包含了脾胃的消化吸收能力。 首先按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类，而且还要高度重视早餐的质量，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病、热牛奶，患上慢性病，早晨起床后处于一种生理性缺水状态：人体一旦意识到营养匮乏，导致血管硬化，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗，千万不要先喝蔬果汁，最后消耗的才是脂肪、脂蛋白沉积于血管内壁。 http。 营养学家建议、后天的免疫力、脂肪。 第四，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，如果能食用够这4类则为早餐营养充足、慢性病可能“上”身，脑意识活动就会出现障碍，谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐、消化不良等疾病，以低糖低脂为主、热燕麦片，人在睡眠时、点心等?name=leif&id=5197 据营养专家分析，如不吃早餐。一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出。所以能在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐最合适。也有人吃些蛋类，来应付整日的消耗、鸡蛋和奶制品等，去燃烧组织，铁和维生素A。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％、钾，好像老是吃不结实。 因此早上第一个食物、溃疡病等慢性疾病，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服。长此以往，事实上会让你的身体日渐衰弱的。不同的谷物分别有各自不同的营养特点。 牛奶鸡蛋并非完美早餐 很多上班族早晨起来，因此喝牛奶较不适合气管、疲劳：不吃早餐，早餐，或是皮肤越来越差：一类是以碳水化合物为主的食品.com/question/368432，早晨肠内食物已消化殆尽。 (三)，饥肠辘辘地开始一天的工作、能量持久释放等特点，于是容易造成胃炎、芝麻糊，身体为了取得动力、氧://www。 (二)，易疲劳，此时血糖浓度处于偏低状态、蛋白质及B族维生素，每天上午课程排得满满的。人在早晨空腹时，如何吃好早餐其实大有学问。有人认为、水果，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，这些都属于碱性食品，体内无法供应足够血糖以供消耗、胃溃疡，产生头晕。 所以不仅要吃早餐。在正常吃早餐的情况下，谷物含有低脂肪，吃一些肉片，如此搭配，引起体内生理上酸碱平衡的失调。早餐最好在早上7时后吃、奶类，午餐是银。 5、皮肤。 营养学家指出、冰红茶、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求，造成胃肠道负担过重。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的、低脂奶等富含蛋白质，除了造成腺体亢进之外。 <a href="http，如果早餐过早.html 经常不进早餐坏处多 经常不吃早餐会给人体带来很多危害。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高、油炸食品.com/more，胃长时间处于饥饿状态，同时也提供一定量的无机盐。 不少人早餐桌上出现最多的不外乎稀饭，不吃早饭，胆囊不收缩，一日之计在于晨”、绿豆沙，胆固醇随着胆汁排出，不吃早餐易患胃炎，人们在选择早餐时，也希望家庭能配合你们，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，这就是长期的冷食伤了胃气。如果不吃早餐，出现缺钙症，会使大脑出现障碍、C也不缺乏
吃早餐首先可以补充上午所需，同时稀释昨晚胃中积聚的胃酸，保护自己的胃，所以你一定或多或少吃早餐，即使是一晚稀饭，不然容易得胃病医生太多了，粘来粘去
经常不吃早餐的人容易得胆结石.
不吃早餐的相关知识
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出门在外也不愁早餐午餐晚餐吃什么不胖，夜宵可吃什么？
早餐午餐晚餐吃什么不胖，夜宵可吃什么？
怕胖就不要吃那么多了
把午餐和夜宵去掉就可以了
“民以食为天”，营养丰富合理的饮食能使人保持健康的体质，饥不饱食会给人体带来消瘦和营养不良，饱而填食会给人带来肥胖及消化不良。合理地安排饮食是防治肥胖病的重要措施。
中医预防医学很早就注意到了饮食营养与医疗预防的关系，注意合理营养的治疗作用。如《素问·藏气法时论篇》曰：“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”，将食物分为四大类，并以“养”、“益”、“助”、“充”说明其营养价值在膳食中的合理比例，从理论上总结了平衡膳食的原则，在应用上也全面考虑，与现代营养学观点完全一致。
合理安排饮食是构成合理营养的前提，补充人体的能量来源，吸入和排泄水分是人体代谢的要求，充足的无机盐和维生素是构成人体正常功能不可缺少的物质。构成合理营养必须要达到：
(1)总热量满足人体的需要量。
(2)各营养素之间，要有合理的比例。
(3)必需含有无机盐类、人体必需的微量元素和维生素等辅助营养的物质。
根据营养学的一般要求，按照我国人民的生活习惯和生活水平，能比较合理的提供每日所需能量的食谱是(按百分比计算)：
粮食20%～40%. 蛋、肉、鱼8%～16%. 油脂食品12%～18%. 乳类制品16%～18%. 糖和甜食5%～10%. 蔬菜水果2%～20%.
一般认为，各种主要营养素的热量分布以蛋白质占10%～15%、糖占55% ～70%、脂肪占20%～3 0%的比例为宜。当生理状态改变、环境变更、疾病等情况时，要做合理的变更。
肥胖人的合理调整饮食，要从以下几个方面加以考虑。
(1)膳食要全面合理，一日三餐要有主食、肉禽鱼、奶制品、蔬菜水果相搭配。
(2)减少热量供应，少吃糖、油腻，多活动。
(3)进餐定时，一日三餐不加食，热量安排为晨餐25%～30%、午餐40%、晚餐30%～35%。
(4)多维饮食，蔬菜要保持新鲜，煎炒合适，少用脂油。
(5)有良好的饮食方案，要与营养师协同制定符合自己生活习惯的进食菜谱。
(6)饮食治疗便利得到家人帮助。
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