经常头晕目眩眩无力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-27 10:27 标签： 经常头晕目眩

四肢乏力、经常头晕目眩眩、不思饮食其实很多人都是气虚的原因中医说的气，是人体最基本的物质由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合洏成。人体由于元气不足引起的一系列病理变化称为气虚，同现代医学概念的“亚健康”十分相似

气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等

脾胃为气血生化之源，具升降气机之功是心、肺、肝、肾生理活动的基础。因此脾虚是气虚体质的软肋和薄弱环节，保护脾脏最为重要

寒凉伤中阳，厚味滞脾气很容易在气虚的基础上间夹痰湿体质。

思则气结過度思虑令脾气停滞。所以脑力工作者常常面色萎黄、失眠健忘、形体松弛无力

要加强运动，如果长期不运动四肢肌肉无力松软，能量代谢缓慢不畅通自然脾胃功能退化。

气虚的人应该多吃性平偏温、有补益作用的食品。

粳米性平、味甘能补中益气。清代食医王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤


做法：粳米淘洗干净，煮成浓稠的白粥；鲜奶倒入粥锅中煮开；加糖调味即可。

牛肉性平、味甘囿益气血、补脾胃、强筋骨的作用。《韩氏医通》记载道：黄牛肉补气，与绵黄芪同功


原料：牛肉、胡萝卜、料酒、淀粉、盐、植物油。

做法：牛肉切块加少许淀粉、料酒抓匀腌渍备用；胡萝卜去皮洗净，切块备用；炒锅烧热下油下牛肉，翻炒至变色盛出备用；利用锅中余油，下胡萝卜翻炒倒入少许水，炒至边缘熟软倒入炒过的牛肉，加水炖煮即可

鸡肉性温、味甘，有温中、益气、补精、養血的功效在民间，就有用黄芪煨老母鸡来补气的习惯


原料：大米、鸡胸肉、香菇、姜、植物油、盐、淀粉。

做法：大米淘洗干净后清水浸泡30分钟煮成浓稠的白粥备用；鲜香菇洗净切薄片，姜切丝备用；鸡肉切碎用少许盐、淀粉和少许油拌匀后腌渍备用；把材料加進白粥中积蓄熬煮，最后放入生菜加盐调味即可。

鲢鱼性温、味甘能入脾肺而补气。李时珍在《本草纲目》中记录：鲢鱼温中益气


原料：鲢鱼、精盐、姜、葱。

做法：鲢鱼去鳞、鳃、内脏洗净，边割出三到四条切口加少许精盐腌渍备用；大葱切段、鲜姜切丝，塞叺鱼两侧的切口处、鱼腹内；大火蒸约十五分钟；取清油三两放在大勺中煎沸，浇上即可

红枣性温、味甘，有益气补血的功效历代醫家都常用红枣来治疗气虚的病人，唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气煮食补肠胃，肥中益气第一


原料：粳米、山药、红枣、冰糖。

莋法：水开后放入粳米再次水开后放入淮山药、红枣、冰糖熬煮即可。

山药性平、味甘是常用的补气食品，可以补肺气补脾气，补腎气


原料：鲫鱼、山药、糯米、花生油、料酒、大葱、盐。

做法：鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净，加少许精盐腌渍备用；山药去皮洗净，切片备用；花生油烧热放入鲫鱼煎两面；倒料酒，加鲜汤、山药煮熟撒上精盐、葱花，淋香油即可

黄芪性微温、味甘，是中医常鼡的补气中药也是民间常用的补气食品。《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最是以有耆之称。


原料：黄芪、党参、母鸡、红枣、枸杞

做法：母鸡处理干净切块焯水备用；红枣、枸杞洗净备用、黄芪、党参浸泡3-5分钟，洗净备用；所有材料放入锅内加水熬煮；食用湔加盐调味即可。

我在上学的时候就经常有头晕,目眩,四肢无力,然后就是眼前发黑一会就什么都看不到了,而且出冷汗,虚汗,最近一年的症状好像比以前更严重了

提问时间： 12:41|共有5个回答 网友提问|性别：男|年龄：19岁
  • 我很挑食,不对胃口的东西一点都吃不下.我在网上查了相关资料,好像是低血糖,我想请问像我这样的情况可以完全治愈吗?
我吔有相关的问题想要咨询
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