我身高1米88体重154斤立定跳远教学视频2米6

12岁,身高1.66米。立定跳远2.6米。 钉鞋200米29.8秒。(绝对真实) 请给一个正确客观的评价。_百度知道
12岁,身高1.66米。立定跳远2.6米。 钉鞋200米29.8秒。(绝对真实) 请给一个正确客观的评价。
提问者采纳
那里爆发力不错,200米至少要到25S-26S这个范围啊,你在加时间,后蹬跑,但200米成绩29。说明你爆发力不错,收腹跳。提高步幅。容易了,弓步压腿等等。能跳2米6的话,但耐力不理想,还有跳绳。一分钟原地高抬腿多练习下吧,步频立定跳远2米6.8 慢了点
提问者评价
按照你说的,真的成功了,好开心,谢谢你!
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冲出去10米再停,压枪跑,本身就是无氧运动,脚后跟可以不着地。从起跑就要全力加速。跑步的时候脚尖用力,100是短跑,要注意呼吸,你在比赛时注意2点。 2到终点的时候不减速:1 启动要快属于很快了
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其他6条回答
不要过度运动,会影响你的身高,你是正在发育,你的爆发力不错,很有潜质
你是个男生吧。能做成这样已经很不错了,很有潜力,而且你才十二,以后说不定能走体育专业呢。速度很快。高中有一部分都没你远呢。加油吧!如果你对体育感兴趣你可以去练练
来自:求助得到的回答
立地算很好了
可以去加入体校 报校队了 200米29.8就不太快了 我没有钉鞋都是27秒多 建议多锻炼跳远
立定跳远很好,初三考跳远时2.7米是满分。200米的成绩一般以上。
12岁已经很不错了
我中考的时候跳远也就这水平算是不错的了。我学体育那会200也就23秒,但是潜力跟这个孩子是没法比的,好好训练
立定不错。两百米较慢。建议练跳远。
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出门在外也不愁1米77弹跳多少可以扣篮,立定跳远2米7 还要练多长时间可以
1米77弹跳多少可以扣篮,立定跳远2米7 还要练多长时间可以 5
摸高3.25~3.30基本就可以了,跳远和弹跳不是一个概念,扣篮不仅仅要弹跳,而且要会技巧,一般能抓住球的会扣篮轻松一些,扣的时候手一定往下按!
的感言:当代劳模!所有人都应该向你学习!
其他回答 (3)
纵向跳和横向跳不一定成正比的,1米77的话估计纵向起跳双脚离地净高要在1米左右,才能扣篮
正常原地手伸直能有225!标准篮305!要扣篮得85cm!!我178立地跳远1年前2米6
你的弹跳和你的身高来说扣篮的希望不大!你的臂展应该和身高差不超过10CM,算下来,你站立原地摸高应该在2米2到2米3,这样算下来你的弹跳应该要达到1米左右,在人种方面来说,黄种人的弹跳很少有达到这个要求的,而且由你的立定跳远来说,你的弹跳也只能说是一般!你的目标不应该是扣篮,因为扣篮只不过是一种得分的手段罢了,而且在中国的大环境下,一般的职业比赛也很少去扣篮完成得分动作,因为扣篮是很消耗体力的!你的目标应该是更加熟悉篮球的各方面技术,而不是去追求去向别人炫耀的扣篮!篮球打的好坏,并不是以能否扣篮来评判,而是你的得分能力,防守能力,配合能力等方面!NBA中所谓的扣将,又有几个真正的成为了明星呢?希望你能把握好自己,找对方面!
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