我60岁左小腿外侧疼疼是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-27 00:14 标签： 小腿疼是怎么回事
病人年龄：我现在49岁。没有外伤。发病时间：2个月主要表现：我左小腿，酸，胀疼。大夫诊断及化验结果：大夫叫我验血，一切正常，应该吃些什么药？回答1:
一、再查查下肢血管彩超，腰椎CT二，如果正常的，则用美洛昔康等治疗。回答2:
已回复了，为何还显示在未回复中？
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容左小腿疼痛是血液循环不好怎么治疗_疼痛怎么_痛怎么治疗
,淘吧瘦身网
你现在的位置： > 左小腿疼痛是血液循环不好怎么治疗 >> 正文 >
我的左小腿筋有点难受不疼怎么回事
腿常抽筋大多是缺钙受凉、局部神经血管受压引起
平时可适量补钙多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，小腿血液循环不畅也可做局部肌肉的热敷按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。
下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大包括散步整理花园、做家务，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等在医生指导下服用葡萄酸钙片钙素母、乳酸钙等含钙药物与此同时，注意多吃一些含维生素d的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。10***提问：72岁老人腰腿痛怀疑股骨头血液循环不好如何保守治疗1#所患疾病：怀疑股骨头坏死早期表现前期曾患有腰椎疾病十几年，伴有左腿疼痛，一轻度肌肉殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了另外，吸烟喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。
但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，左小腿酸疼半年未好，急求全部症状:左小腿酸疼时重时轻，从膝盖至脚腕，在适当运动或受热后疼痛减轻你好,一般腿部酸痛都是由于局部的血液循环不好或者这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。腿因血液循环不好引起关节痛怎么治疗患者性别:男患者年龄:40全部症状:不能蹲可以在睡觉前泡脚4060分钟按摩双腿，睡觉时适当将小腿垫高一些。也可以考虑针灸睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大包括散步整理花园、做家务，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
疲劳睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，血液循环不好吃什么均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
老年妇女雌激素下降骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。血液循环不好
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据反其道而行之，血液循环不好怎么办即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l2分钟以上即可收效。血液循环慢会导致腿部肿胀起红点吗，我查出来血液循环慢怎么办？与我脾肾阳虚有关吗?，左小腿轻度持续胀痛，脚趾偶尔麻木坐久了，左小腿明显肿胀，血液循环具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
驱寒保暖。
注意睡眠姿势。
走路或运动时间不可过长。
适当参加体育锻炼
必要时补充一些维生素e。
适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激会痉挛得让人疼醒。
肌肉连续收缩过快。剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
出汗过多。运动时间长运动量大出汗多，又没有及时补充盐分体内液体和电解质大量丢失代谢废物堆积肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
疲劳过度。当长途旅行山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高都是一只脚支持全身重量1、如果你体制较弱，并且碰到的地方有青紫或按压痛则可能是你摔过的原因2、可能是你不经常活动的原因，因为你经常坐，所以腿上的血液循环不好3、如果你是这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
缺钙。在肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。左小腿肌肉痛，是怎么回事？100分先是小腿肌肉痛，痛了一个礼拜后，就痛增加疼痛部位的血液流动，最好请物理血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
二腿抽筋的预防
要注意补充钙和维生素d，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，小腿血液循环不好让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗

我要回帖

更多关于 小腿疼是怎么回事 的文章

 

随机推荐