生精壮阳的食物???Ytd

蔬菜、水果中含大量维生素瘦禸、鱼、 虾、鸡蛋含大量蛋白质和无机盐,应经常选 食油腻厚味的饮食含大量脂肪,宜少吃因为这种饮食除了会使人发胖外,还容易引 起喉部分泌物增多影响嗓音。已经肥胖的演员也不要很快地节食减重否则,容易引起 发声障碍
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蔬菜、水果中含大量维生素瘦禸、鱼、 虾、鸡蛋含大量蛋白质和无机盐,应经常选 食油腻厚味的饮食含大量脂肪,宜少吃因为这种饮食除了会使人发胖外,还容易引 起喉部分泌物增多影响嗓音。已经肥胖的演员也不要很快地节食减重否则,容易引起 发声障碍
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